Strong feet and ankles that protect my body / Lee Jong-seok, an orthopedic surgeon

[@aftertherainkr]

00:00:00 시작
00:01:10 튼튼한 발과 발목의 핵심 기능과 운동 루틴
00:19:44 발과 발목의 보행 및 균형 운동
00:32:16 발과 발목의 충격 흡수 및 스트레칭
00:37:02 발과 발목 건강을 위한 운동 방법

[@전진애-h8d]

준비 많이 하셧네요.. 차분한 설명도 좋고... 자주 나오셔야 것어요❤❤❤❤

[@머시닝-n7v]

삼점 지지는 소모 에너지로 접근하는것이 아닌,
구조적인 내용입니다...
삼점이 수직 수평 완벽한 지지점이고,
지지점을 추가(사점, 오점)해도,
닿고 있는 삼점이외의.점은 힘을
못받거나 허공(미세하게)에 있습니다...
즉 삼점이 구조물의 위치를 결정하게 됩니다.