🤦 Катастрофическое мышление

Смотрите прямые эфиры и задавайте вопросы врачам в нашем сообществе ВК-«Здоровое материнство» 👉​ leyb_medic
Выбирайте тему следующего видео в телеграмм канале 👉​ t.me/marafon_l...
Психолог-консультант, системный семейный психотерапевт клиники “Лейб Медик” Анастасия Попова рассказывает о катастрофическом мышлении.
Это такое понятие в психологии, когда из разных вариантов человек выбирает и прорабатывает в мозгу самый плохой, катастрофический.
Примеры катастрофического мышления:
- человек увидел у себя ранку на ноге и делает вывод, что это какое-то тяжелейшее заболевание, вплоть до рака;
- руководитель делает замечание по работе. Его подчиненный уже готовится к увольнению;
- курс доллара вырос - это знак, что скоро все станут нищими.
Человек с таким мышлением живет в постоянном стрессе. Это часто приводит к скандалам в семье и разводам.
Пример. Женщина выросла в семье, в которой был пьющий отец. И когда ее муж выпил рюмку водки (вторую за год) на каком-то мероприятии, для нее это было признаком катастрофы - возникли мысли, что необходимо забирать детей и бежать от мужа-алкоголика. Предотвратить развод получилось только при помощи психолога.
Для того, чтобы избавиться от катастрофического мышления, необходимо предпринять следующие шаги:
- признать за собой эту особенность;
- приучить себя выдерживать паузу, прежде, чем говорить или делать какие-то выводы. Эмоционально успокоиться;
- поменять катастрофическое мышление на позитивное.
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка "Лейб Медик" - / КлиникаЛейбМедик
Цены на услуги - lmdoc.ru/servi...
Наш сайт - lmdoc.ru
[phone]
Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2
м.Нахимовский проспект, Варшавская
Мы в соцсетях:
/ leyb_medic
/ leybmedic
/ leybmedic
leyb_medic
ok.ru/group/64...

[@ЕленаМаркова-ч7т]

Мне психолог сказал это и Я в шоке

[@lmdoc]

Надо расслабиться и довериться специалисту

[@kostyaekv]

Ну и ничего, ничего в итоге по делу не сказала воду поливает толку ноль - что делать то как вылечится? А никак. Мне психиатр тоже сказала пока сам не изменишься не изменишь сам свое мышление ничего не пройдёт, ну спасибо емана, что бы я без вас делал.

[@lmdoc]

Мы уважаем Ваше мнение

[@МаринаЛяпунова-р5у]

Сама страдаю этой болезнью. Пришла в 12 шаговую программу. Выздороветь можно только в группе с теми и кого тоже самое.