শরীর ব্যথা, ম্যাজমেজে ভাব! সমাধান করুন ৪ টি উপায়ে
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- শরীর ব্যথা! ম্যাজমেজে ভাব জেনে নিন করনীয়
Watch Advice and Exercises by Professor Doctor Altaf Sarker to Remove Back Pain.
If you Like this video, then don't forget to like, comment & share it with your friends. Give your feedback via commenting on this video.
Subscribe This Channel ▶️ www.youtube.co...
Visit Website ▶️ profaltaf.com/
For more back pain videos:-
► এক্সারসাইজ কেন গুরুত্বপূর্ণ? - • Why Exercise is Import...
► হঠাৎ করে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ হঠাৎ করে কোমর ...
► বসে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • বসে থাকলে কোমর ব্যথা হ...
► কোমরের বাম পাশে ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ কোমরের বাম পাশ...
► ছয় মাস ধরে প্রচন্ড কোমর ব্যথা, কি করবেন?- • প্রশ্নঃ ছয় মাস ধরে প্র...
► কোমর থেকে দুই পায়ে ব্যথা এক্সারসাইজ?- • কোমর থেকে দুই পায়ে ব্য...
► কোমরের এল৪-এল৫ ডিস্ক অপারেশনের পর আবারও মারাত্মক ব্যথা হলে কি করবেন?- • কোমরের L4 L5 disc অপা...
► ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম কি?- • ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহ...
► কোমর ব্যথার সমস্যায় রুগীদের ৩টি প্রশ্নের সমাধান- • কোমর ব্যথা নিয়ে ৩টি প্...
► দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?
• দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্য...
► ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে ব্যথা হলে কি করবেন?
- • How to Fix ''Back pa...
► মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ভয়ঙ্কর সমস্যা ও সামধান- • মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ...
► কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যবহারের সঠিক নিয়ম- • কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যব...
► কোমর ব্যথায় বিছানা কেমন হবে? - • প্রশ্নঃ কোমর ব্যথায় বি...
I’m Prof Dr. Altaf Sarker, a physical therapist, and Musculoskeletal Disorders Specialist to brings you this simple video of back pain relief exercises to help you feel better and stronger!
This home workout for back pain and strengthening contains exercises meant to improve posture, body awareness, lower abdominal strength, and hip stability, all of which contribute to a healthy back.
প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার
মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ
Come visit us at:
লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার (Laser Physiotherapy Center)
৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা। (44/8, West Panthapath, Dhaka)
Call us at: 01765 668846
#Backpain #Doctor #backpainrelief
আসসালামু আলাইকুম। আমার বিগত ৪/৫ দিন ধরে কোমড় থেকে পা পর্যন্ত ব্যাথা করতেসে।দুর্বল ও লাগে অনেক।নাপা খাইসিলাম পরে কমসে কিন্তু ব্যাথা এখনো আছে।এটা কেন হচ্ছে আগে হয়নি কখনো এরকম।কোমড়ে ব্যাথাটা বেশি একটু সারাদিন চিনচিন করে
এখন কি সুস্থ হইছেন? ভাই আপনি যা বললেন সেইম টু সেইম আজকে দুপুর থেকে আমার এমনটা হচ্ছে
Onk sundor dr ❤❤❤❤
Khub valo opay
Thank you
You're welcome
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার মায়ের সারা শরীরে প্রচন্ড ব্যথা উপায় কি একটু বলবেন উনি ঘুমাতে পারছেন না
Apnar video gulo khub valo
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের টিপসটি দেখার জন্য। এমন আরও টিপস পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ th-cam.com/users/ProfessorDrAltafSarker…
করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।
Donnobad sir
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের পুরো ভিডিওটি দেখার জন্য। এমন আরও ভিডিও পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ th-cam.com/users/ProfessorDrAltafSarker…
করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।
😢 সব গুলাই আমার দরকার।
জাযাকাল্লাহ স্যার আল্লাহ আপনাকে জান্নাতি বানাক, আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুন আমাকে সুস্থ রাখুন আল্লাহুম্মা আমীন
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের video দেখার জন্য। এমন আরও টিপস পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ th-cam.com/users/ProfessorDrAltafSarker…
করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।
Good morning sir.
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের পুরো ভিডিওটি দেখার জন্য। এমন আরও ভিডিও পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ th-cam.com/users/ProfessorDrAltafSarker…
করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।
Thank you sir .. khub helpful video..
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের পুরো ভিডিওটি দেখার জন্য। এমন আরও ভিডিও পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ th-cam.com/users/ProfessorDrAltafSarker…
করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।
Aro bhalo bhalo video din.
স্যারের কাছে জানতেচাইআমার আম্মু রশরীলেখুবব্যাথা
Sir আমার কোমর ব্যথা সুয়ে থাকলে ভালো লাগে আর সুয়ে থেকে পা ওপর তুললে ভালো লাগে কোমর এর টান পরে এবং বসে থাকলে খুব খারাপ লাগে ঔষধ খাইছি কিন্তু কোনো কাজ হচ্ছে না
পিঠের মাঝখানে ঝিনঝিন করে তারপরে 2দিনে মধ্যে কোমরের ব্যাথা করে বামপাশে পায়ের নীচে যায় না আমার বয়স 27বছর কিছু ব্যায়াম বলেদিন
আপনার যে কষ্ট তার জন্য অনলাইন প্রেসক্রিপশন তেমন উপকার হবেনা।
* আপনি নিকটস্থ মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিসর্ডার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন অথবা আপনি চাইলে আমাকেও দেখাতে পারবেন, সেই ক্ষেত্রে সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করবেন 01765668846 এই নাম্বারে। আমার অত্যাধুনিক চিকিৎসা আপনার বর্ণিত কষ্ট মুক্ত করবে ইনশাহআল্লাহ
স্যার আমার গাড়ে অনেক বেথা করে আমি আপনার কথা মত বেয়াম করেছি ভালো হচ্ছে না আমি আপনার সাথে দেখা করতে চাই কি করে দেখা করবো
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। ঘাড় ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য ঘাড় ব্যথা হচ্ছে। যেমন- ঘাড়ের অনেক মাংস আছে সেই ঘাঁড়ের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এছাড়াও রয়েছে নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদি। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা ফিজিক্যাল পরিক্ষা আছে। ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি ঘাড় ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ আল্লাহ।
ঘাড় ব্যথার এক্সারসাইজগুলো
th-cam.com/video/QepQypoTc3E/w-d-xo.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
স্যার খুব সমস্যায় আছি চারদিন ধরে ডানপাশ মাথা থেকে ঘাড়,পিঠে ব্যাথা, এত ব্যথা ঘাড় এপাশ ওপাশ করতে পারছিনা।মনে হচ্ছে ঘাড়ের শিরা শক্ত হয়ে আছে। প্রচন্ড কষ্টে আছি।সমাধান দিলে উপকৃত হতাম।বয়স ৩৭ বছর।
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। ঘাড় ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য ঘাড় ব্যথা হচ্ছে। যেমন- ঘাড়ের অনেক মাংস আছে সেই ঘাঁড়ের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এছাড়াও রয়েছে নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদি। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা ফিজিক্যাল পরিক্ষা আছে। ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি ঘাড় ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ আল্লাহ।
ঘাড় ব্যথার এক্সারসাইজগুলো
th-cam.com/video/QepQypoTc3E/w-d-xo.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
@@ProfessorDrAltafSarker অনেক ধন্যবাদ স্যার। আমি আপনার এই ভিডিও দেখেছি এবং সে অনুসারে দুদিন ধরে এক্সারসাইজ করছি।তেমন পরিবর্তন বুঝতে পারছিনা।প্রায় আমার এই সমস্যাটি দেখা দেয় সকালে ঘুম থেকে উঠার পর ঘাড় পিঠ ব্যথা হয়। উল্লেখ্য যে,আমি একজন কলেজ টিচার। বাসা থেকে যাতায়াত করার কারনে বেশ খানিকটা যানবহনে বসে থাকা লাগে
🥰🥰🥰
স্যার উদ্দেগ কথাটা ভালো ক্লিয়ার বুঝলামনা
গারের রগ টান মেরে রাখে স্যার খুব বেথা করে পিলিজ স্যার কি বলেন?
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। ঘাড় ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য ঘাড় ব্যথা হচ্ছে। যেমন- ঘাড়ের অনেক মাংস আছে সেই ঘাঁড়ের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এছাড়াও রয়েছে নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদি। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা ফিজিক্যাল পরিক্ষা আছে। ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি ঘাড় ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ আল্লাহ।
ঘাড় ব্যথার এক্সারসাইজগুলো
th-cam.com/video/QepQypoTc3E/w-d-xo.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
এটা কি ছিলো😡
মেদের একটি ইসথন সক্ত হইয়ে গেছে আর বেথা করে কেনো জানাবে পিলিজ 🙏
এ সমস্যার চিকিৎসা আমি করি না।