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Dos años y medio con fascitis plantar, probé todo incluyendo la infiltración, terapias etc, lo mejor en mi caso fue una plantilla ortopedica especial para mis pies, posterior a ello empezar caminando aumentando la actividad fisica no deteniendose de golpe y hacer estiramientos todos los días (No usar zapatos planos de ningun tipo). sl2
Buenas. Yo tuve fasciitis plantar en ambos pies en distintas épocas. Lo que me ayudó en el día a día fue evitar estar descalza y usar los zuecos de la marca Oofos durante los peores momentos y, cuando empecé a mejorar, para estar en casa. Fue un cambio radical.
Camine descalza en la playa como siempre lo he hecho. Pero hacia 1 año que estaba en Tierra fría en montaña y usando tennis y al otro día amanecí con dolor en el talón eso ya hace un mes y sigo sin poder poner el pie descalza en el suelo. Uso sandalias 2 centímetros altas marca coach super suave la espuma y la para salir tennis. Pongo el pie en agua fría y antes caliente. Y fría. El dedo gordo del pie derecho lo notó esta un poco dormido vi un masaje y me gusto pero no lo volví a encontrar .
Yo tengo fascitis y desde que me compré las sketcher con suela Max Cushioning mi vida dio un gran salto de calidad. Siempre tengo dos pares: unos para hacer deporte y los otros para el día a día. Estéticamente no son muy agraciadas para mi gusto pero alivian como ningún otro calzado.
Tengo fascitis plantar y me está saliendo un espolón, no le deseo a nadie los dolores, me compré 3 pares de Skechers, porque el traumatólogo me dijo que en lo posible mientras trabajo cambie de calzado cada 4 horas, me funcionan mientras son nuevas, porque tiene como un colchón en el talón, pero después de un cierto uso ya las siento muy duras, igual yo estoy fatal del pie, no son caras acá valen entre 50 y 60 euros y de rebajas salen como a 40 euros. Suerte para todas
Que buen tema y que buenos consejos. Todos!! Es una lesion muy dolorosa y molesta. Recomendaria por mi experiencia...... Pensar en hacer unas plantillas ortopedicas a la medida como comentas sustituyendola con la de la zapatilla. Usar taloneras en calzado normal de calle para ese pie en equino descanse y descargue la zona ... calzado bien mullido y automasajes en la zona gatillo y pisar una pelota de tenis y aplicar frio alivia bastante. Y mucha, muuuucha paciencia. Quiza sea el periodo para bajar el footing, complementar y añadir haciendo tambien otros ejercicios aerobicos como natación, bici, remo.... Acudir a un buen traumatologo. Despues cuando vaya pasando, estiramientos movilidad zona y fortalecer gemelos, soleo...
Muchas grasias .tus consejos me han servido para poder volver. Caminar sin dolor y poder entender de que se trata el tener un buen calzado muchisimas grasias.
Estuve con yeso un mes y luego con bota ortopedica, la inmovilidad del pie me produjo rigidez en el pie (no entiendo de músculos y ligamentos) esto produjo una fascitis Plantar. Les aseguro que el dolor de la fractura no fue nada comparado con la fascitis 😢 es un dolor terrible.
Tengo fascitis plantar y el calzado que recomiendo son los Skechers con buen drop como los max Cushioning y los zapatos MBT (todos) y si vas donde un podólogo para que te haga unas plantillas a tu medida y las puedas usar con otros zapatos, sería fabuloso! Evita a toda costa los zapatos planos Otros que te mejoran también son los que tengan cuña, que tienen una suela alta en la zona del talón y una plataforma en la parte delantera del pie Hay que buscar lo que mejor nos sirva, espero les ayude
Como bien dices todos los casos son diferentes; soy de edad madura , tengo pies planos, sobrepeso y desgaste en ambas rodillas ( tengo de todo ja) tuve hace años fascitis plantar , gracias a la atencion de un podologo que me fabricó unas plantillas rigidas , y aditamentos plasticos a todo mi calzado ademas de reposo , pude salir de ese problema aunque no al cien pero ya no es como cuando inicié, puedo correr. En cuanto a los tenis no recomiendo el modelo Triumph de Saucony aunque el mio fue un modelo anterior, pues a mi el tipo de amortiguacion demasiado blanda me perjudicó en lugar de ayudarme. En la actualidad tengo dolor de juanete en el pie derecho , y estoy tratando de correr con los zapatillas "five fingers" y siento los pies mas fuertes , apenas estoy usandolos poco a poco y creo me va bien.
Hola, Buenas días. Estoy en fisioterapia por una la fascitis plantar que tengo desde hace 3 meses,es muy cierto todo lo que nos comenta de lo dolorosa que es, sobre todo cuando nos levantamos, en cuanto al calzado es bien complicado cuando se tiene fascitis plantar,mil gracias por este maravilloso video
Excelente video. Muchísimas gracias. Yo he dejado de correr por la fascitis plantar. Usaba unas ultraboost. Super cómodas pero creo que no me ayudan porque son "demasiado blandas". Busco unas con muy buena amortiguación pero más firmes en la zona del talón. De las que has dicho creo que me voy a decantar por las Nimbus (muy buenas experiencias previas con Asics). Pero antes de comprarlas te quería preguntar por dos zapatillas que he leído en algunos articulos sobre este tema. Una sería las Hoka One One Clifton. Parece que tienen muy buen refuerzo de arco. Las otras serían las Brooks Glycerin (las he visto recomendadas en varias revisiones). Te agradecería que me dieses tu opinión acerca de estas zapatillas para "controlar" la fascitis plantar. Mil gracias de nuevo.
Hola...bueno, ante la falta de contestación (gracias de todos modos Carlos; tus videos son muy buenos) si os parece os doy mi propia review.por si a alguien le es útil..jejeje Antes de nada deciros que soy corredor neutro, 1.74cm, 83Kg y pisada "normal" con ligera tendencia al "pie plano". Como no sabía por cual decidirme acabe decidiéndome por las Nimbus 24 que me compre en un outlet...el resultado un poco decepcionante. Me paso algo parecido a lo que me ocurrió con las ultraboost....super cómodas pero "demasiado blandas" en mi opinión por lo que me aparecían las mismas molestias después de correr que con las Adidas. Un poco desesperado tiré la casa por la ventana y me compré las que más me habían llamado la atención tras leer artículos y consular con el chatGPT ;)....me refiero a las Hoka Clifton 8...(no tiré por las brooks porque creo que era más de lo mismo)....he de decir que estoy encantado: a mi me han ido muy bien.... Tengo que advertir que son las zapas más raras que he probado en mi vida...por un lado tienen una estructura de ligero "balancín" pero eso lo noto más para andar que para correr. Por otro lado lo que más destacaría es la zona de soporte de arco plantar (como si le pusieras unas plantillas)....al principio se hace super raro pero una vez te acostumbrar notas muchísimo el alivio (al menos en mi caso) Decir que son muy anchas, por tanto si tienes pie ancho lo vas a agradecer. Tiene un drop de 5mm ...estaba acostumbrado a 9mm pero no me ha molestado (al contrario, creo que estoy fortaciendo algo los gemelos, pues el fisio me dijo que los tenía con muy poco tono) En fin, es sólo mi experiencia pero si alguien está buscando algo desesperado y tiene unas características parecidas a las mías quizá le funcione. Mucha suerte.
Tengo las Nimbus 25 y son EXCELENTES!!! para caminar y para correr. Tenía fascitis plantar y la verdad que buscar un calzado bueno dan resultados muy óptimos. Un saludo
Hola . De un tiempo para acá me ha estado doliendo la planta y talón de los pies , Y si es mi peso , también el calzado , también estoy todo el día de pie . Pero también me molesta el nervio ciático.
Gracias Carlos, por todo esa información y recomendaciones, yo también pase por esa lesión y es un video de gran ayuda, las Binckerkof son sandalias que ayudan mucho a recuperar ese problema
Un placer intentar ayudar. Y muchas gracias por tu aporte. El tema de sandalias lo desconozco bastante y ya he visto más de una recomendación en los comentarios. Os lo agradezco. Un saludo.
Te Escribo desde Monterrey N.L. México, tengo una historia larga en cuanto a fascitis plantar, después de 2 años con problema en ambos pies, en estos momentos me encuentro con la la lesión si clasificacamos del 1 al 10, en un 1, me podrás asesorar, será momento de empezar a trotar, o hay que esperar a que llegue al 0, siento mis pies débiles ya que tengo 6 meses de no trotar, ni caminar tramos largos, solo lo cotidiano del día, de ser un si me podrás recomendar un plan de rehabilitación para fortalecer mis pies y volver a activar mi plan de ejércisio, tengo 58 años y trotaba de 6 a 8 kilómetros diarios antes de tener fascitis... te agradecería me ayudaras, un fuerte abrazo desde México.
Lo que es muy bueno ir a un médico traumatólogo y te recomiende que te hagas plantillas a medidas en una ortopedia hay algunas que son muy económicas y otras un poco más caras las colocas en tu calzado y te alivia mucho y calma el dolor y si ya el dolor en el pie es muy tedioso hacer ejercicios y tomar medicación para aliviar el dolor el calzado también ayuda mucho🇦🇷🙏👍
Muchas gracias !! Carlos. Desde Tucumán ( Argentina ) te mando un abrazo, pasando por este trance tan desagradable de tener q aguardar con paciencia la desaparición de los síntomas de la fascitis q me apareció post carrera del pasado Domingo. He decidido hacerme amigo de ella y aprovechar el aprendizaje que esta situación me está provocando... Por ahora a la piscina y a pedalear en la fija, sumando Gym...
Totalmente de acuerdo contigo Carlos. Pase por esta lesión hace años por culpa de llevar chanclas todo el verano y finalmente tuve q infiltrarme. Igual si hubiera hecho lo q dices en el otro vídeo no tendría q llegar a ese extremo. Se agradecen tus consejos. Tengo varias zapatillas q cumplen con esos requisitos y ahora puedo decir q no sufro de este mal. Saludos y gracias por tu dedicación. 👍🏃👏👏
Yo desgraciadamente por ignorancia usé las chanclas tb todo el verano y aumenté unos kilos de peso. Resultado? Fascitis plantar con espolón. Llevo un año con esto, he probado infiltración, plantillas y ondas de choque, estoy usando ya calzado especial para fascitis. Aún no estoy curada y es desesperante, la verdad... Me alegro mucho por tod@s a los que os haya remitido este angustiante dolor. Saludos
Mas de año y medio amargado varios tratamientos con fisios se curo despues de infiltracion y ejercicios de fortalecimiento de piernas y sobre todo la maquinq que tiene el peso en los hombros y haces el ejercicio bajando y subiendo los talones igual fue casualidad y despues de tanto tiempo tocaba
Yo lo tengo desde 2012😢, he intentado de todo pero es algo que está “dormido”, y cuando hago ciertas actividades se detona, así que tengo que tener mucho cuidado Col todo lo que hago porque a veces me pasa que ya se que ese día voy a tener que dormir con férulas, por ejemplo
@@agasesoriadeimagen1457 Sobre TODO, a mi me molesta muuuuchisimo cuando me pongo en actividad, por ejemplo después de estar sentado un buen rato. O cuando me levanto de dormir. Una tortura !!!!
Gracias, un año estoy con fascitis, y me pasaba el día pensando en ello , amargada de verdad!!! Ya estoy saliendo … he probado un montón de zapatillas 😘😘
La fascitis es desesperante. Lo mejor sería acudir a un buen fisioterapeuta, que valore si hacerte una infiltración de corticoides por la cronicidad de la lesión sería interesante, y a partir de ahí fortalecer soleos y gemelos para que no vuelva a ocurrir. Los estiramientos ayudan mucho para aliviar el dolor. Un saludo.
Y plantéate el hacerte plantillas. A mí me funcionaron muy bien pero no todas las plantillas valen. Las que son de plástico y notas el puente como se te clava no te las recomiendo. Me gustan más las de tipo molde, que son más cómodas. Un saludo.
He probado en tienda las nimbus y es absolutamente impresionante las sensaciones que transmite al dar la zancada 👌, tengo las invincible 2 y estoy encantado con ellas, son las de rodaje largo y recuperación que más rápido te llevan 😏
Muchas gracias Pablo por tu aporte. La verdad es que Invincible 1 y 2 a mí me funcionaron genial. No es que la 3 sea mala, pero no es lo mismo, es diferente. Y la comodidad de las Nimbus 25 es para sentirlo. A mí me encantan. Un saludo.
@@carmenfernandez990 En top4running. top4running.es/p/asics-gel-nimbus-25-1011b547-400?a_box=2wgmkcbx Es donde puedo ofrecerte un descuento. Si aplicas ROJO en el carrito de la compra, te descontarán algo.
Me ha gustado mucho el vídeo. Yo tengo fascitis plantar desde hace año y pico. Es desesperante este dolor y anímicamente después de tanto tiempo afecta bastante. He probado con plantillas, Skechers , infiltraciones y ondas de choque. A dia de hoy me ha mejorado el pie derecho pero el izquierdo sigo con dolor insoportable. Habláis de zapatillas muchas de ellas de corredor. Podeis aconsejar a los que no lo somos algunas que puedan venir bien que no sean las Skechers? Gracias y un saludo.
Saludos. Compre los New Balance V8. Despues de ver tu review. Pues tengo un dolor en la planta del pie. Primera vez que me pasa en mas de 30 años corriendo.
Gracias Carlos. Estoy con esta lesión. El doctor me pide calzado cómodo y las asics pulse 14 eran ideales, pero note mejoría con las hoka Clifton 8 drop 4mm, e incluso me permitió correr a ritmo de 5.30-5.45. Un drop bajo pero a mi me va genial.
Yo tengo fascitis hace seis meses después de un viaje a Alemania caminaba 8 a 10 horas diarias durante 11 días y después me llegó el dolor , hasta el día de hoy . El traumatólogo me recomendó las Schekers compré unas por internet no me sirvieron porque no supe pedirlas , pero fui personalmente a la tienda y pedí para fascitis los compré y sinceramente estoy feliz hace tres días y el dolor prácticamente ha ido desapareciendo pues lo tengo un 85 por ciento menos , creo que esta va hacer la solución . Recuerda que debes comprarlas para fascitis ellas tienen un logotipo ya en la tienda te dirán .
Hola , genial tu información tenga problemas con la fasciitis y el Morton, siempre he usado Nike Pegasus y Nike Vomero. Que opinion tenes de Ella’s y si son convenientes para la fasciitis? Por otro lado que opinión tenes de las nuevas OnCloud? Si las vez viables y en ese caso cual me recomiendas tengo , 65 años y hacer 35 q corro( ahora no a la espera que esto me pase) desde ya gracias y saludos desde Argentina
Yo trabajo 8 hrs de pie y me dijeron que eso me ocaciono mi fasciitis plantar en mi pie izquierdo; la verdad es muy doloroso y no se lo deseo a nadie 😢😢😢
Usa media de compresión, el medico de cabecera te las receta para que salga más baratas y con unas plantillas, más fisio , es una combinación ultra power
Yo si se lo deseo a la doctora del imss xq me dijo no es grave es un espolón chiquito.no amerita q la derive al traumatólogo.ekla ni se imagina el dolor q soportamos los q padecemos de eso.asi ojalá le dé para q empatice.
Genial tu video, PEEROO, veo que tus recomendaciones son para correr, para deportistas, y somos muchos quienes sufrimos de esto y ni correr podemos y si tenemos actividades completamente diferentes
Cómprate unas plantillas para fascitis plantar en Amazon, a mi me han quitado casi todo el dolor en apenas una semana si llega, no sé cuál será tu estado pero a mi me ha funcionado por 18 euros.
@@monicafajardo2729 de nada, ya me contarás, yo compré unas de la marca Valsole que ahora están casi a 25€ por si te interesa y fue pornérmelas y automáticamente dejar de cojear por el dolor, increíble pero cierto.
Enhorabuena por tu contenido, impresionante . Las zapatillas que recomiendas, se pueden usar para caminatas a ritmo rápido? (Tengo pie ancho y fascitis plantar) muchas gracias
Hola Dr. Puedo seguir haciendo mi Gimnasio lo suspendí porque me apareció esto dolor en los talones me fui al Médico y me recetó p el dolor y inflamación y colágeno q me hizo bien pero sigue el dolor tengo 64 años pero ya desmunuti el dolke
Excelente video, piensa en una lista de 4 o 5 videos como este con otras lesiones como talon de aquiles etc, tus reviews de tennis son muy buenos pero con esto podrias complementar tennis-lesiones, nuevamente muchas gracias por estos videos
Como dice el video , SIEMPRE LA RECOMENDACIÓN LA HACE UN ESPECIALISTA, en mi caso fue el podólogo con estudios de la pisada para una plantilla a medida y fisio, más ejercicio en casa
Muy bueno el video, usted hablo y me llamo mucho la atención porque cuando no aguanto el dolor me pongo tacones por 2 o 3 horas y me ayuda mucho. Voy a seguir su consejo (zapatos) 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🇻🇪🇺🇸🇻🇪🇻🇪
Yo sufro de fascitis… ahorita las que más me ayudaron son las archfit de sckechers. Por mi trabajo estoy parada de 8-12h al día… quisiera encontrar más opciones de zapatillas
Amiga yo así estaba horrible con ese problemas cada rato estaba en el hospital . Una amiga me dijo que me pusiera 3 caja de vedoyectas inyectadas y adiós facistis plantar . Te la recomiendo
Excelente video, tengo al arco del pie alto he sufrido de fascitis plantar, lo más importante es el diagnóstico y paciencia, no hay una sola solución mágica en mi caso fue inyección de corticoides, plantilla especial, ejercicios de fortalecimiento y el calzado correcto, pase por varias zapatillas top de amortiguamiento y la que más me funcionó es la Hoka clifton 8 lo único malo es que dura poco la suela, tomare en cuenta tu recomendación de la nimbus 25 ahora que la remodelaron completamente, tuve las 24 y no me funcionó.
Yo tengo las 23 son un Maserati , después de 523 km suela bien upper perfecto las pase para andar super cómodas pero en verano calurosas son la reostia de comodas. Recomiendo chanclas ortopédicas con soporte plantar son mi gran solución para la fascitis después de probar de todo, las uso durante todo el año en casa. Para estar en casa y luego al correr se nota descanso de todo el pie.
Me agarre la fascitis exactamente como decís. En el verano con chancletas. Estoy evaluando inyectarme plasma rico en plaquetas. Alguna opinión? Otra cosa, no evaluas las under armour hovr ? Me parecen muy buenas
Tengo poco con ese problena ! Al levantarne principalmente es cuándo me duelen las plantas de los piés. Gracias por todas sus Recomendaciones. Tomaré en cuenta sus Consejos😅
@@carlosrojo_running La verdad es que se hace eterno y sólo hablas de deportivas de running, pero somos muchos más los que no podemos con el dolor en nuestra vida normal del día a día y no nos solucionas nada😢
Gracias Carlos la verdad que las fascitis son un coñazo yo la tuve también y lo único que me la quito fueron las ondas de choque que suelen ser muy efectivas también !!
Sobre las ondas de choque he escuchado que para la tendinitis de aquiles funciona muy bien. Para fascitis... lo que comento en el vídeo. Es que es una lesión tan complicada que a cada uno le va mejor un tratamiento. Es ir probando soluciones hasta dar con la tecla. Me la apunto!! jejeje.
@@carlosrojo_running a mí me fue genial y me la recomendó un amigo que también se la quitaron con ondas de choque pero puede ser que a alguien no le venga bien..el. Médico me dijo que había muy alta probabilidad de éxito con este método 🙂
buenas tardes, me encanta tu video sobre la fastitis plantar, me e guardado los modelos adecuados para este problema, me gustaria que me aconsejes que modelo de la marca skecher seria bueno tambien para este problema, muchas gracias por todo, un saludo.
Hola amigo agradecería tu consejo 🙏🏻 vengo recién saliendo de la lesión de fascitis plantar bilateral y soy futbolista amateur , mi pregunta es; qué zapato de fútbol es más amable a la lesión para cancha sintética ? Qué tipo de suela o qué me recomendarías para practicar fútbol y lidiar bien con la dolencia, un saludo eres crack
Muchísimas gracias por tus palabras. Pero de calzado de fútbol no tengo ni idea. No puedo ayudarte. Intenta buscar algo con mucha estabilidad, que tengo la máxima amortiguación posible y a poder ser que tenga soporte del arco plantar. Esto sería probar diferentes calzados en la tienda y valorar con tus sensaciones.
Hola carlo.yo la sufro en ambos pies.y estoy operado de metacarso de pie izquierdo me operé con podologo cirujano y ahora me pasa en otro pie en el mismo dedo del otro pie todo de pago ya sabes cómo va la sanidad.carlo si me puedes dar algún consejo para los metarcarso te lo agradezco.hasta hasta ahora llevo todo lo que me dices como profesional.soy francisco de Sanlúcar de Barrameda cadiz.siempre trabaje en hoteles corre y corre en la hostelería con bueno zapatos flucho calajan pero los kilómetros no me lo quita nadie y siempre cargado en hoteles de 1200 habitaciones imaginate los cliente el doble en cuba Fuerteventura y más ya lo deje por el tema que sufro cance pero a este bicho el cance voy a poder yo mas que el.me compre las zapatilla nimbus 25 y unas nimbus 26 como me dijiste .gracias carlo espero consejo tuyo sobre los metarso .carlo no cambies eres un profesional que lo lleva en ti y tu corazon.gracias💪❤
Mucho ánimo. Es desesperante. Te envío mucho ánimo y que no te rindas, porque todo tiene solución. Valora con profesionales si vale la pena infiltrar con corticoides, por ejemplo. Intenta acudir a buenos profesionales. Un saludo.
Hola consulta fui operada en tobillo izquierdo tengo 6 tornillos , tengo todos los dolores que usted menciona en el video, cual seria el modelo de zapatillas que puedas aconsejarme?
Me pasó lo mismo. Mi 👟 es como el tercero y ya me quedo con esos. En el frío o humedad me duele mucho el tobillo, lo que hago es darle calor con una tobillera de neopreno, o bien hacerla de tela o calceta cortando la zona.del.pie. El asunto es cubrir el.tobillo. El calorcito ayuda.
Esperaba relacionaras para caminar veo q solo plateas para correr y no muestras doblandolas el grado de flexibilidad.he probado varias marcas y como las sketcher no he encontrado las otras me acalambran el pie gracias.
Buenas, en mi caso, siempre tuve problemas, fascitis plantar en el izquierdo, desgarro de la fascia rn el derecho. Luego de recuperarme, las zapatillas que me han ayudado a no pasarla mal, las asics noosa tri 14.
Acostumbró salir a caminar mínimo 3 veces por semana, tenía casi un mes de no salir a caminar y al retomar las caminatas ese día usaba unos New Balance, nunca los había usado para caminar, solo camine casi una hora y al llegar a casa no soportaba el dolor en ambos pies, ahora llevo 3 semanas con un dolor terrible 😢 fui al médico me tuvieron que inyectar para bajar la inflamación y e estado en reposo moderado, definitivamente ese tipo de tenis no era el adecuado, es duro y la plantilla casi plana... gracias por los consejos.
Hola Carlos! En primer lugar, muchísimas gracias por todo el contenido que compartes con nosotros, nos es de muchísima utilidad. No sé si llegaré ya tarde para formularte la pregunta, pero aquí va: ¿Cómo puedo saber si tengo pies anchos o estrechos? ¿Tienes algún vídeo donde lo explicas? Muchísimas gracias nuevamente por todo el trabajazo que haces a diario para ayudarnos todo lo posible :)
@@florsoriano4723 Cuando ves que la fascitis plantar es crónica, puedes valorar hacerte una infiltración de corticoides. Siempre y cuando lo supervise un médico especializado. Un saludo.
Ya me harte del dolor ya me duele todo el dia no hay hora que no me duela el talon 😢 ya no me sirven las medicinas ni los geles que me dio el ortopedista.
Haz esto, pon en una ponchera donde te quepan ambos pies agua calientica pero que soportes, y en otra agua fria intercala intriduce en agua caliente y luego fria. Hazlo por varios mese
A mi me salio un espolon y el doctor me dijo que hiciera ejercicios de facitis plantar, pero me gustaria que hables de los espolones en personas que hacemos ejercicio. Gracias 😊🙏
Carlos, de acuerdo contigo con la invincible 2 pero incluso me fue mejor con NB Rebel V2. Increíble pero cierto. He ido mejorando mucho a ritmos contenidos con la Rebel2. Aunque no sea una zapa para ir lento me fue genial. Imagino que todo depende del grado de inflamación de la fascia. Saludos
Gracias por contar tu experiencia. A priori me choca que una rebel, con poca amortiguación y tan flexible te pueda ir bien. Pero esto solo demuestra lo que comento en el vídeo. La complejidad de esta lesión es enorme. A cada persona le funciona una cosa diferente. Les lleva a los fisios locos…
Ya claro, pero si trabajas y permaneces mucho tiempo de pie en el mismo sitio y con un calzado cerrado tipo bota de almacén, poco hace la zapatilla deportiva..yo por desgracia en dos ocasiones una de ellas salí bien pero al cabo del tiempo volvió a surgir la fascitis plantar y desde entonces arrastro la fascitis...😔 Muy buen video
Muchas gracias Marta. Te deseo mucho ánimo con la fascitis plantar. Es un fastidio esta lesión y desmoraliza mucho. Intenta usar algún tipo de accesorio para aliviar la tensión en la planta del pie. Venden cuñas para el talón, etc. Seguro que un podólogo podría ayudarte.
![Top 5 Barefoot Shoes LIES! [Plantar Fasciitis, Bunions & Flat Feet]](http://i.ytimg.com/vi/3elMryUe4a4/mqdefault.jpg)
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Cual es el precio de estos tenis
@@leticiahurtado-dz1dw Rondan los 100-200 euros, según el modelo. Un saludo.
El
Me he enamorado de los New Balance 🤤🤤🤤😍😍.
Ya los amo 💖.
Me los comprare.
@@hectorglz.7412 jejeje, me encantará saber tu feedback sobre ellas.
Dos años y medio con fascitis plantar, probé todo incluyendo la infiltración, terapias etc, lo mejor en mi caso fue una plantilla ortopedica especial para mis pies, posterior a ello empezar caminando aumentando la actividad fisica no deteniendose de golpe y hacer estiramientos todos los días (No usar zapatos planos de ningun tipo). sl2
Gracias bendiciones 🙏🏼😊
Yo tambien conplamtillas duras para dolor de talon.
Buenas. Yo tuve fasciitis plantar en ambos pies en distintas épocas.
Lo que me ayudó en el día a día fue evitar estar descalza y usar los zuecos de la marca Oofos durante los peores momentos y, cuando empecé a mejorar, para estar en casa.
Fue un cambio radical.
Otros dicen que mejor es caminar descalzo! 🫣🤪
A mi me ayuda mucho estar descalza …cada cuerpo es diferente.
A mí me resulta imposible pisar el suelo descalza
Camine descalza en la playa como siempre lo he hecho. Pero hacia 1 año que estaba en Tierra fría en montaña y usando tennis y al otro día amanecí con dolor en el talón eso ya hace un mes y sigo sin poder poner el pie descalza en el suelo. Uso sandalias 2 centímetros altas marca coach super suave la espuma y la para salir tennis. Pongo el pie en agua fría y antes caliente. Y fría. El dedo gordo del pie derecho lo notó esta un poco dormido vi un masaje y me gusto pero no lo volví a encontrar .
Buenas, yo es la segunda vez que la tengo y esta vez me está amargando la vida... Muchas gracias
Yo tengo fascitis y desde que me compré las sketcher con suela Max Cushioning mi vida dio un gran salto de calidad. Siempre tengo dos pares: unos para hacer deporte y los otros para el día a día. Estéticamente no son muy agraciadas para mi gusto pero alivian como ningún otro calzado.
N tienes alguna foto de esos tenis es q Ami m duele mucho mi talon
@@susymedina8450 cualquiera del enlace que he puesto sirve. Comprueba que en la descripción pone Más Cushioning
Hola!, podrías mencionar cual modelo de las que tienen Max Cushioning por favor.
@@derainycat Go Run Max Cushioning
Tengo fascitis plantar y me está saliendo un espolón, no le deseo a nadie los dolores, me compré 3 pares de Skechers, porque el traumatólogo me dijo que en lo posible mientras trabajo cambie de calzado cada 4 horas, me funcionan mientras son nuevas, porque tiene como un colchón en el talón, pero después de un cierto uso ya las siento muy duras, igual yo estoy fatal del pie, no son caras acá valen entre 50 y 60 euros y de rebajas salen como a 40 euros. Suerte para todas
Que buen tema y que buenos consejos. Todos!! Es una lesion muy dolorosa y molesta.
Recomendaria por mi experiencia......
Pensar en hacer unas plantillas ortopedicas a la medida como comentas sustituyendola con la de la zapatilla.
Usar taloneras en calzado normal de calle para ese pie en equino descanse y descargue la zona ... calzado bien mullido y automasajes en la zona gatillo y pisar una pelota de tenis y aplicar frio alivia bastante.
Y mucha, muuuucha paciencia. Quiza sea el periodo para bajar el footing, complementar y añadir haciendo tambien otros ejercicios aerobicos como natación, bici, remo....
Acudir a un buen traumatologo.
Despues cuando vaya pasando, estiramientos movilidad zona y fortalecer gemelos, soleo...
Muchas grasias .tus consejos me han servido para poder volver. Caminar sin dolor y poder entender de que se trata el tener un buen calzado muchisimas grasias.
Estuve con yeso un mes y luego con bota ortopedica, la inmovilidad del pie me produjo rigidez en el pie (no entiendo de músculos y ligamentos) esto produjo una fascitis Plantar. Les aseguro que el dolor de la fractura no fue nada comparado con la fascitis 😢 es un dolor terrible.
Estoy en las mismas, la fractura no fue nada.. Bueno saber que no soy la única...
Tal cual
Tengo fascitis plantar y el calzado que recomiendo son los Skechers con buen drop como los max Cushioning y los zapatos MBT (todos) y si vas donde un podólogo para que te haga unas plantillas a tu medida y las puedas usar con otros zapatos, sería fabuloso! Evita a toda costa los zapatos planos
Otros que te mejoran también son los que tengan cuña, que tienen una suela alta en la zona del talón y una plataforma en la parte delantera del pie
Hay que buscar lo que mejor nos sirva, espero les ayude
❤❤❤
Hola Betania que significa zapatos MBT ..........no he escuchado, ojalá y me leas gracias
Son zapatillas marca MTB
Como bien dices todos los casos son diferentes; soy de edad madura , tengo pies planos, sobrepeso y desgaste en ambas rodillas ( tengo de todo ja) tuve hace años fascitis plantar , gracias a la atencion de un podologo que me fabricó unas plantillas rigidas , y aditamentos plasticos a todo mi calzado ademas de reposo , pude salir de ese problema aunque no al cien pero ya no es como cuando inicié, puedo correr. En cuanto a los tenis no recomiendo el modelo Triumph de Saucony aunque el mio fue un modelo anterior, pues a mi el tipo de amortiguacion demasiado blanda me perjudicó en lugar de ayudarme. En la actualidad tengo dolor de juanete en el pie derecho , y estoy tratando de correr con los zapatillas "five fingers" y siento los pies mas fuertes , apenas estoy usandolos poco a poco y creo me va bien.
Gracias por contar tu experiencia. Seguro que puede ayudar a alguien. Saludos.
Hola,
Buenas días.
Estoy en fisioterapia por una la fascitis plantar que tengo desde hace 3 meses,es muy cierto todo lo que nos comenta de lo dolorosa que es, sobre todo cuando nos levantamos, en cuanto al calzado es bien complicado cuando se tiene fascitis plantar,mil gracias por este maravilloso video
Es un placer intentar ayudar. Me alegro que te haya gustado el vídeo y te mando mucha fuerza para salir de esa lesión. Un saludo.
Muchas gracias bendiciones
Excelente video. Muchísimas gracias.
Yo he dejado de correr por la fascitis plantar. Usaba unas ultraboost. Super cómodas pero creo que no me ayudan porque son "demasiado blandas". Busco unas con muy buena amortiguación pero más firmes en la zona del talón.
De las que has dicho creo que me voy a decantar por las Nimbus (muy buenas experiencias previas con Asics). Pero antes de comprarlas te quería preguntar por dos zapatillas que he leído en algunos articulos sobre este tema. Una sería las Hoka One One Clifton. Parece que tienen muy buen refuerzo de arco. Las otras serían las Brooks Glycerin (las he visto recomendadas en varias revisiones). Te agradecería que me dieses tu opinión acerca de estas zapatillas para "controlar" la fascitis plantar.
Mil gracias de nuevo.
Hola...bueno, ante la falta de contestación (gracias de todos modos Carlos; tus videos son muy buenos) si os parece os doy mi propia review.por si a alguien le es útil..jejeje
Antes de nada deciros que soy corredor neutro, 1.74cm, 83Kg y pisada "normal" con ligera tendencia al "pie plano".
Como no sabía por cual decidirme acabe decidiéndome por las Nimbus 24 que me compre en un outlet...el resultado un poco decepcionante. Me paso algo parecido a lo que me ocurrió con las ultraboost....super cómodas pero "demasiado blandas" en mi opinión por lo que me aparecían las mismas molestias después de correr que con las Adidas.
Un poco desesperado tiré la casa por la ventana y me compré las que más me habían llamado la atención tras leer artículos y consular con el chatGPT ;)....me refiero a las Hoka Clifton 8...(no tiré por las brooks porque creo que era más de lo mismo)....he de decir que estoy encantado: a mi me han ido muy bien....
Tengo que advertir que son las zapas más raras que he probado en mi vida...por un lado tienen una estructura de ligero "balancín" pero eso lo noto más para andar que para correr.
Por otro lado lo que más destacaría es la zona de soporte de arco plantar (como si le pusieras unas plantillas)....al principio se hace super raro pero una vez te acostumbrar notas muchísimo el alivio (al menos en mi caso)
Decir que son muy anchas, por tanto si tienes pie ancho lo vas a agradecer.
Tiene un drop de 5mm ...estaba acostumbrado a 9mm pero no me ha molestado (al contrario, creo que estoy fortaciendo algo los gemelos, pues el fisio me dijo que los tenía con muy poco tono)
En fin, es sólo mi experiencia pero si alguien está buscando algo desesperado y tiene unas características parecidas a las mías quizá le funcione.
Mucha suerte.
, Hace 3 meses me paśe de Brooks a Hoka Clifton 8 y me ha aliviado el dolor de F P en el pie
Tengo las Nimbus 25 y son EXCELENTES!!! para caminar y para correr. Tenía fascitis plantar y la verdad que buscar un calzado bueno dan resultados muy óptimos. Un saludo
Gracias por tu aporte. Siempre ayuda que contéis vuestras experiencias. Un saludo.
Q valor tienen esas zapatillas
@@marianaruuz955150 dólares aprox
❤😢 muchas gracias duele mucho. Dios lo bendiga.
Hola . De un tiempo para acá me ha estado doliendo la planta y talón de los pies , Y si es mi peso , también el calzado , también estoy todo el día de pie . Pero también me molesta el nervio ciático.
Gracias Carlos, por todo esa información y recomendaciones, yo también pase por esa lesión y es un video de gran ayuda, las Binckerkof son sandalias que ayudan mucho a recuperar ese problema
Un placer intentar ayudar. Y muchas gracias por tu aporte. El tema de sandalias lo desconozco bastante y ya he visto más de una recomendación en los comentarios. Os lo agradezco. Un saludo.
Hace meses que estoy con fascitis plantar, gracias por los consejos.
Mucho ánimo con la lesión y te deseo una pronta recuperación.
Ya encontraste alguna solución para tú fascitis plantar? Yo llevo 3 meses pero de un mes para acá se me hizo aguda y ya no soporto el dolor. 😢
Te Escribo desde Monterrey N.L. México, tengo una historia larga en cuanto a fascitis plantar, después de 2 años con problema en ambos pies, en estos momentos me encuentro con la la lesión si clasificacamos del 1 al 10, en un 1, me podrás asesorar, será momento de empezar a trotar, o hay que esperar a que llegue al 0, siento mis pies débiles ya que tengo 6 meses de no trotar, ni caminar tramos largos, solo lo cotidiano del día, de ser un si me podrás recomendar un plan de rehabilitación para fortalecer mis pies y volver a activar mi plan de ejércisio, tengo 58 años y trotaba de 6 a 8 kilómetros diarios antes de tener fascitis... te agradecería me ayudaras, un fuerte abrazo desde México.
Lo que es muy bueno ir a un médico traumatólogo y te recomiende que te hagas plantillas a medidas en una ortopedia hay algunas que son muy económicas y otras un poco más caras las colocas en tu calzado y te alivia mucho y calma el dolor y si ya el dolor en el pie es muy tedioso hacer ejercicios y tomar medicación para aliviar el dolor el calzado también ayuda mucho🇦🇷🙏👍
Muchas gracias !! Carlos. Desde Tucumán ( Argentina ) te mando un abrazo, pasando por este trance tan desagradable de tener q aguardar con paciencia la desaparición de los síntomas de la fascitis q me apareció post carrera del pasado Domingo. He decidido hacerme amigo de ella y aprovechar el aprendizaje que esta situación me está provocando... Por ahora a la piscina y a pedalear en la fija, sumando Gym...
Totalmente de acuerdo contigo Carlos. Pase por esta lesión hace años por culpa de llevar chanclas todo el verano y finalmente tuve q infiltrarme. Igual si hubiera hecho lo q dices en el otro vídeo no tendría q llegar a ese extremo. Se agradecen tus consejos. Tengo varias zapatillas q cumplen con esos requisitos y ahora puedo decir q no sufro de este mal.
Saludos y gracias por tu dedicación. 👍🏃👏👏
Muchas gracias por contar tu experiencia. Seguro que ayuda a más personas. Un placer ayudar en lo que pueda. Saludos.
yo creo esto pasando por lo mismo por usar chanclas esperando que el daño que estoy pasando no sea demasiado por 15 dias
Yo desgraciadamente por ignorancia usé las chanclas tb todo el verano y aumenté unos kilos de peso. Resultado? Fascitis plantar con espolón. Llevo un año con esto, he probado infiltración, plantillas y ondas de choque, estoy usando ya calzado especial para fascitis. Aún no estoy curada y es desesperante, la verdad... Me alegro mucho por tod@s a los que os haya remitido este angustiante dolor. Saludos
Entonces con que calzado estar en verano? En CASA @@milina1972
Entonces con que calzado estar en verano? En casa
Mas de año y medio amargado varios tratamientos con fisios se curo despues de infiltracion y ejercicios de fortalecimiento de piernas y sobre todo la maquinq que tiene el peso en los hombros y haces el ejercicio bajando y subiendo los talones igual fue casualidad y despues de tanto tiempo tocaba
TODO lo que has dicho es lo que estoy padeciendo ya hace seis años, en los dos pies.
GRACIAS por TODO.
Mucho ánimo con la lesión. Es desesperante. Un abrazo.
@@carlosrojo_runningbu
Yo lo tengo desde 2012😢, he intentado de todo pero es algo que está “dormido”, y cuando hago ciertas actividades se detona, así que tengo que tener mucho cuidado Col todo lo que hago porque a veces me pasa que ya se que ese día voy a tener que dormir con férulas, por ejemplo
@@agasesoriadeimagen1457
Sobre TODO, a mi me molesta muuuuchisimo cuando me pongo en actividad, por ejemplo después de estar sentado un buen rato. O cuando me levanto de dormir.
Una tortura !!!!
Estaré.pendiente.de.tus.recomendacionesmuy.valiosas.gracias
Gracias, un año estoy con fascitis, y me pasaba el día pensando en ello , amargada de verdad!!! Ya estoy saliendo … he probado un montón de zapatillas 😘😘
La fascitis es desesperante. Lo mejor sería acudir a un buen fisioterapeuta, que valore si hacerte una infiltración de corticoides por la cronicidad de la lesión sería interesante, y a partir de ahí fortalecer soleos y gemelos para que no vuelva a ocurrir.
Los estiramientos ayudan mucho para aliviar el dolor. Un saludo.
Y plantéate el hacerte plantillas. A mí me funcionaron muy bien pero no todas las plantillas valen. Las que son de plástico y notas el puente como se te clava no te las recomiendo. Me gustan más las de tipo molde, que son más cómodas. Un saludo.
Muchas, muchas gracias por tus consejos para sanar la fascitis plantar. Dtb. Y éxitos en todo lo que hagas 😊
Que bueno que tocas este tema, actualmente paso por este problema, soy sobre pronador. Saludos desde Coatepec, Veracruz. México.
Me alegra que pueda ayudarte el vídeo. Te mando muchos ánimos! 💪
😊😢
Hola yo hice sus ejercicios y me mejore un montón no podía caminar no aguantaba el dolor del pies gracias doctor
He probado en tienda las nimbus y es absolutamente impresionante las sensaciones que transmite al dar la zancada 👌, tengo las invincible 2 y estoy encantado con ellas, son las de rodaje largo y recuperación que más rápido te llevan 😏
Muchas gracias Pablo por tu aporte. La verdad es que Invincible 1 y 2 a mí me funcionaron genial. No es que la 3 sea mala, pero no es lo mismo, es diferente.
Y la comodidad de las Nimbus 25 es para sentirlo. A mí me encantan.
Un saludo.
Donde la compraste
@@carmenfernandez990 En top4running. top4running.es/p/asics-gel-nimbus-25-1011b547-400?a_box=2wgmkcbx
Es donde puedo ofrecerte un descuento. Si aplicas ROJO en el carrito de la compra, te descontarán algo.
Gracia me rezulto hace 2 meses todo eso en mi pie izquierdo y hare caso a tus videos gracias a ti
Me ha gustado mucho el vídeo. Yo tengo fascitis plantar desde hace año y pico. Es desesperante este dolor y anímicamente después de tanto tiempo afecta bastante. He probado con plantillas, Skechers , infiltraciones y ondas de choque. A dia de hoy me ha mejorado el pie derecho pero el izquierdo sigo con dolor insoportable.
Habláis de zapatillas muchas de ellas de corredor. Podeis aconsejar a los que no lo somos algunas que puedan venir bien que no sean las Skechers? Gracias y un saludo.
Por ahi asics también
Gracias yo empecé con fasciyis en frbrero he mejorado von la plantilla, pero me parece muy bueno daber de sus recomendaciones soy de México
Carlos recomienda a las que no somos corredoras .. gracias por tu conocimiento en el problema de los pies . Saludos
Sano de Finn Comfort, Mephisto,zapatos de Dansko. Las sandalias de Oofos son muy ricas.
Plantillas Superfeet.
Si es cierto yo también tengo fascitis plantar y la verdad es muy doloroso y si es sierto ni ganas me dan de levantar me poke me duele bastante 😢
Saludos. Compre los New Balance V8. Despues de ver tu review. Pues tengo un dolor en la planta del pie. Primera vez que me pasa en mas de 30 años corriendo.
Mil gracias por la recomendaciones,es verdad en las mananas vemos estrellas al lecsntatnis y caminar,❤❤❤❤
Buenos días,yo llevo ya más de un año con fascitis plantar,estoy utilizando Saucony Triumph 20,es recomendable? muchas gracias.
Eres el mejor con tu pedagoia esplicando los videos ademas hablas claro y te mojas como tu dices.felicides❤👍
Muchísimas gracias. Te agradezco tu comentario. Saludos.
Gracias x tu explicación yo sufro de fascite plantar sufrí mucho
Te recomiendo usar la marca Skechers,congela botellas de agua ruedalas con tu pie te ayudará mucho.
Yo hice ejercicios y compré tenis pero me ayudó mucho el consumo de magnesio y potasio 👍
Me encanto por todo lo k me enseñaste..❤
Gracias por tus consejos👌
Hola muchas gracias por tus consejos,los tomaré en cuenta, Bendiciones ❤
Muchas gracias!!
Gracias Carlos. Estoy con esta lesión. El doctor me pide calzado cómodo y las asics pulse 14 eran ideales, pero note mejoría con las hoka Clifton 8 drop 4mm, e incluso me permitió correr a ritmo de 5.30-5.45. Un drop bajo pero a mi me va genial.
Un placer. Muchas gracias por la info. No he probado ambos calzados pero de la Hoka Clifton 8 hablan muy bien.
Hola ami me hicieron una operación de fastitis plantar y hueso calcaneo y en verdad es un dolor terrible a mes y medio no logro pisar . Y mucho dolor
Gracias por compartir su experiencia.
Yo tengo fascitis hace seis meses después de un viaje a Alemania caminaba 8 a 10 horas diarias durante 11 días y después me llegó el dolor , hasta el día de hoy . El traumatólogo me recomendó las Schekers compré unas por internet no me sirvieron porque no supe pedirlas , pero fui personalmente a la tienda y pedí para fascitis los compré y sinceramente estoy feliz hace tres días y el dolor prácticamente ha ido desapareciendo pues lo tengo un 85 por ciento menos , creo que esta va hacer la solución . Recuerda que debes comprarlas para fascitis ellas tienen un logotipo ya en la tienda te dirán .
Yo uso las que dicen ark feet,son buenísimas.
Muchas gracias. Espero encontrar mi Zapatilla correcto ya que trabajo 8 horas de pie .
Yo compre squechers para fascitis se siente muy.
Podrias decirme cual es el modelo que usas?por favor@@pattyrecinos903
Yo camino 14 kilómetros todos los días y ultimadamente me duelen los pies😢
Hola , genial tu información tenga problemas con la fasciitis y el Morton, siempre he usado Nike Pegasus y Nike Vomero. Que opinion tenes de Ella’s y si son convenientes para la fasciitis? Por otro lado que opinión tenes de las nuevas OnCloud? Si las vez viables y en ese caso cual me recomiendas tengo , 65 años y hacer 35 q corro( ahora no a la espera que esto me pase) desde ya gracias y saludos desde Argentina
Yo tuve una fascitis plantar leve,y la verdad que con las solarglide 5 me fueron genial!!
Algo pesadas, pero con buena estabilidad. Me alegra que te fueran bien.
❤
Muchas gracias 🥰🥰🥰🥰🙌💖
Yo trabajo 8 hrs de pie y me dijeron que eso me ocaciono mi fasciitis plantar en mi pie izquierdo; la verdad es muy doloroso y no se lo deseo a nadie 😢😢😢
Usa media de compresión, el medico de cabecera te las receta para que salga más baratas y con unas plantillas, más fisio , es una combinación ultra power
Igual
Si es orrible el dolor y ahora debido a mi fasciitis tengo espolón calcando es igual de dolorosa o talvez más …ya no se que hacer
Yo si se lo deseo a la doctora del imss xq me dijo no es grave es un espolón chiquito.no amerita q la derive al traumatólogo.ekla ni se imagina el dolor q soportamos los q padecemos de eso.asi ojalá le dé para q empatice.
😢
Carlos, me encanto, soy estudiante de Podología, excelente video
Genial tu video, PEEROO, veo que tus recomendaciones son para correr, para deportistas, y somos muchos quienes sufrimos de esto y ni correr podemos y si tenemos actividades completamente diferentes
Cómprate unas plantillas para fascitis plantar en Amazon, a mi me han quitado casi todo el dolor en apenas una semana si llega, no sé cuál será tu estado pero a mi me ha funcionado por 18 euros.
@@Josevr80Oye, infinitas gracias por tu consejo, voy a comprarlas, ojalá me den el mismo resultado. Gracias
Pues sino corres será más fácil encontrar la causa y también más fácil curarlo. Normalmente con el uso de plantillas se suele solucionar.
@Josevr80 Gracias por tu aporte!!
@@monicafajardo2729 de nada, ya me contarás, yo compré unas de la marca Valsole que ahora están casi a 25€ por si te interesa y fue pornérmelas y automáticamente dejar de cojear por el dolor, increíble pero cierto.
¡Muchas gracias, tu contenido fue realmente bueno! ¡Saludos desde Brasil!
Enhorabuena por tu contenido, impresionante . Las zapatillas que recomiendas, se pueden usar para caminatas a ritmo rápido? (Tengo pie ancho y fascitis plantar) muchas gracias
Efectivamente un calzado con mala sujecion del talon y una mala amortiguacion provoca facitis muy facilmente
Buen aporte!!
Hola Dr. Puedo seguir haciendo mi Gimnasio lo suspendí porque me apareció esto dolor en los talones me fui al Médico y me recetó p el dolor y inflamación y colágeno q me hizo bien pero sigue el dolor tengo 64 años pero ya desmunuti el dolke
Excelente video, piensa en una lista de 4 o 5 videos como este con otras lesiones como talon de aquiles etc, tus reviews de tennis son muy buenos pero con esto podrias complementar tennis-lesiones, nuevamente muchas gracias por estos videos
Como dice el video , SIEMPRE LA RECOMENDACIÓN LA HACE UN ESPECIALISTA, en mi caso fue el podólogo con estudios de la pisada para una plantilla a medida y fisio, más ejercicio en casa
Excelente explicación 👏👏👏👏👏muchas gracias
Es un placer!! Gracias por tu apoyo.
Uso zapatos Flexy y me ayudan mucho, son de buena calidad
hola Carlos, que opinión tienes de espolon calcaneo. tiene unos días que empece con dolor y ese es mi diagnostico. alguna recomendación.
gracias
Muchas gracias por el esfuerzo y dedicación!
Es un placer ayudar. Gracias por darle valor. Un saludo.
Gracias gracias las buscare desde Chile ❤❤❤❤
Gracias por tus consejos. Ya llevo 4 meses con fascitis plantar😢
😢
Muy bueno el video, usted hablo y me llamo mucho la atención porque cuando no aguanto el dolor me pongo tacones por 2 o 3 horas y me ayuda mucho. Voy a seguir su consejo (zapatos) 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🇻🇪🇺🇸🇻🇪🇻🇪
Espero que te mejores. 🙂
Yo sufro de fascitis… ahorita las que más me ayudaron son las archfit de sckechers. Por mi trabajo estoy parada de 8-12h al día… quisiera encontrar más opciones de zapatillas
Buenos dia gracias por tu enseñansa .tengo fasisti y espolon.duele mucho.gxa por tus consejo
Compra plantillas de Gael que tengan en medio un ollito,te ayudarán mucho.
Gracias 😢 llevo ya casi un año sufriendo con este problema 😔 tu orientación me ayuda mucho😊 gracias 🫂
Me alegra mucho. Gracias por hacérmelo saber. Un saludo.
Amiga yo así estaba horrible con ese problemas cada rato estaba en el hospital . Una amiga me dijo que me pusiera 3 caja de vedoyectas inyectadas y adiós facistis plantar . Te la recomiendo
Muchas gracias por su valiosa información
👏👏👏👏👏 excelente video. Para mi nike es una porquería para mi pie. Hoka ed la quee ayudo para mi fascitis
Gracias por contar tu experiencia. Me tengo que poner a probar Hoka porque tiene muy buenas reseñas.
Excelente video, tengo al arco del pie alto he sufrido de fascitis plantar, lo más importante es el diagnóstico y paciencia, no hay una sola solución mágica en mi caso fue inyección de corticoides, plantilla especial, ejercicios de fortalecimiento y el calzado correcto, pase por varias zapatillas top de amortiguamiento y la que más me funcionó es la Hoka clifton 8 lo único malo es que dura poco la suela, tomare en cuenta tu recomendación de la nimbus 25 ahora que la remodelaron completamente, tuve las 24 y no me funcionó.
Yo tengo las 23 son un Maserati , después de 523 km suela bien upper perfecto las pase para andar super cómodas pero en verano calurosas son la reostia de comodas. Recomiendo chanclas ortopédicas con soporte plantar son mi gran solución para la fascitis después de probar de todo, las uso durante todo el año en casa. Para estar en casa y luego al correr se nota descanso de todo el pie.
Muchas gracias por contar tu experiencia. Es muy útil leer más opiniones y experiencias con la fascitis. Un saludo. 🙂
@@pepitogrillo3182lo de las chanclas ortopédicas con soporte plantar, me lo apunto. Tiene muy buena pinta. Gracias!!!
libro el amor en los tiempos del cólera
@@aliciagallegos4268 Y esto?
Me agarre la fascitis exactamente como decís. En el verano con chancletas. Estoy evaluando inyectarme plasma rico en plaquetas. Alguna opinión? Otra cosa, no evaluas las under armour hovr ? Me parecen muy buenas
Tengo poco con ese problena ! Al levantarne principalmente es cuándo me duelen las plantas de los piés. Gracias por todas sus Recomendaciones. Tomaré en cuenta sus Consejos😅
Minuto 5:50 comienza realmente el video...
1. Buen soporte arco plantar.
2. Buena amortiguación.
3. Buena estabilidad.
4. Elegir un drop alto.
5. Elegir una zapatilla flexible.
6. Elegir la talla correcta.
7. Que sea plantillera...😅
Gracias por tu aporte!!
@@carlosrojo_runningy que pinches zapatillas recomiendas???
@@carlosrojo_running La verdad es que se hace eterno y sólo hablas de deportivas de running, pero somos muchos más los que no podemos con el dolor en nuestra vida normal del día a día y no nos solucionas nada😢
“Comienza realmente” si sabes ya que es la fasciitis plantar 😡 así que sí ayuda su intro
Ejercicios de fortaleciendo???
Excelente explicación
Gracias Carlos la verdad que las fascitis son un coñazo yo la tuve también y lo único que me la quito fueron las ondas de choque que suelen ser muy efectivas también !!
Sobre las ondas de choque he escuchado que para la tendinitis de aquiles funciona muy bien. Para fascitis... lo que comento en el vídeo. Es que es una lesión tan complicada que a cada uno le va mejor un tratamiento. Es ir probando soluciones hasta dar con la tecla. Me la apunto!! jejeje.
@@carlosrojo_running a mí me fue genial y me la recomendó un amigo que también se la quitaron con ondas de choque pero puede ser que a alguien no le venga bien..el. Médico me dijo que había muy alta probabilidad de éxito con este método 🙂
@@franciscomanuelhurtadogonzalez Pues lo tendré muy en cuenta por si me vuelve a ocurrir. Porque INDIBA sale caro... jejeje.
@@carlosrojo_running las ondas de choque también son caras me costaron 100 euros por cesión (4 cesiones ) pero bien pagado 🙂
@@franciscomanuelhurtadogonzalez No lo sabía. Había oído hablar de ellas para tratar el aquiles. Que funcionaban muy bien. Gracias Francisco.
buenas tardes, me encanta tu video sobre la fastitis plantar, me e guardado los modelos adecuados para este problema, me gustaria que me aconsejes que modelo de la marca skecher seria bueno tambien para este problema, muchas gracias por todo, un saludo.
Hola amigo agradecería tu consejo 🙏🏻 vengo recién saliendo de la lesión de fascitis plantar bilateral y soy futbolista amateur , mi pregunta es; qué zapato de fútbol es más amable a la lesión para cancha sintética ? Qué tipo de suela o qué me recomendarías para practicar fútbol y lidiar bien con la dolencia, un saludo eres crack
Muchísimas gracias por tus palabras. Pero de calzado de fútbol no tengo ni idea. No puedo ayudarte.
Intenta buscar algo con mucha estabilidad, que tengo la máxima amortiguación posible y a poder ser que tenga soporte del arco plantar.
Esto sería probar diferentes calzados en la tienda y valorar con tus sensaciones.
Yo mejore bastante con una pastillas para mejorar la circulación, esas para las varices
Y que zapatillas recomiendas para caminar en mujeres adultas??
Hola carlo.yo la sufro en ambos pies.y estoy operado de metacarso de pie izquierdo me operé con podologo cirujano y ahora me pasa en otro pie en el mismo dedo del otro pie todo de pago ya sabes cómo va la sanidad.carlo si me puedes dar algún consejo para los metarcarso te lo agradezco.hasta hasta ahora llevo todo lo que me dices como profesional.soy francisco de Sanlúcar de Barrameda cadiz.siempre trabaje en hoteles corre y corre en la hostelería con bueno zapatos flucho calajan pero los kilómetros no me lo quita nadie y siempre cargado en hoteles de 1200 habitaciones imaginate los cliente el doble en cuba Fuerteventura y más ya lo deje por el tema que sufro cance pero a este bicho el cance voy a poder yo mas que el.me compre las zapatilla nimbus 25 y unas nimbus 26 como me dijiste .gracias carlo espero consejo tuyo sobre los metarso .carlo no cambies eres un profesional que lo lleva en ti y tu corazon.gracias💪❤
Hola una consulta no soy corredora pero sí camino mucho diariamente y sufro de fascitis, igual me funcionan estas zapatillas? Gracias 😊
Sí, en general estas zapatillas que comento en el vídeo también servirían para caminar.
Amigo usted sabe de eso, es doloroso muy doloroso, gracias he hecho terapia y sigo pero no hay forma.
Mucho ánimo. Es desesperante. Te envío mucho ánimo y que no te rindas, porque todo tiene solución. Valora con profesionales si vale la pena infiltrar con corticoides, por ejemplo. Intenta acudir a buenos profesionales. Un saludo.
Hola consulta fui operada en tobillo izquierdo tengo 6 tornillos , tengo todos los dolores que usted menciona en el video, cual seria el modelo de zapatillas que puedas aconsejarme?
Me pasó lo mismo. Mi 👟 es como el tercero y ya me quedo con esos.
En el frío o humedad me duele mucho el tobillo, lo que hago es darle calor con una tobillera de neopreno, o bien hacerla de tela o calceta cortando la zona.del.pie. El asunto es cubrir el.tobillo. El calorcito ayuda.
Gracias por su consejo
Esperaba relacionaras para caminar veo q solo plateas para correr y no muestras doblandolas el grado de flexibilidad.he probado varias marcas y como las sketcher no he encontrado las otras me acalambran el pie gracias.
Gracias Mónica por tu apunte. Muchos mensajes acerca de las Sketcher. ¿Podrías indicarme el modelo en cuestión? Gracias.
Gracias ❤
Un placer compartir.
Un calzado muy bueno son las skecher.
Gracias por tu aporte. Me lo apunto!
Que tal las brosk glicerin?
Buenas, en mi caso, siempre tuve problemas, fascitis plantar en el izquierdo, desgarro de la fascia rn el derecho. Luego de recuperarme, las zapatillas que me han ayudado a no pasarla mal, las asics noosa tri 14.
Tomo nota!! Gracias.
Con las plantillas desde el primer día note diferencia y eran movibles a todos mis zapatos hasta en sandalia
Muchas gracias por tu aporte. Muy interesante.
Acostumbró salir a caminar mínimo 3 veces por semana, tenía casi un mes de no salir a caminar y al retomar las caminatas ese día usaba unos New Balance, nunca los había usado para caminar, solo camine casi una hora y al llegar a casa no soportaba el dolor en ambos pies, ahora llevo 3 semanas con un dolor terrible 😢 fui al médico me tuvieron que inyectar para bajar la inflamación y e estado en reposo moderado, definitivamente ese tipo de tenis no era el adecuado, es duro y la plantilla casi plana... gracias por los consejos.
Hola Carlos! En primer lugar, muchísimas gracias por todo el contenido que compartes con nosotros, nos es de muchísima utilidad. No sé si llegaré ya tarde para formularte la pregunta, pero aquí va: ¿Cómo puedo saber si tengo pies anchos o estrechos? ¿Tienes algún vídeo donde lo explicas?
Muchísimas gracias nuevamente por todo el trabajazo que haces a diario para ayudarnos todo lo posible :)
❤
Gracias
Buen vídeo , yo pase una fascitis hace unos años y lo pasé fatal , se agradece los consejos
Es una lesión que desgasta mucho a nivel mental. Es un placer intentar ayudar. 🙂
Hola me puedes desir como le izo para quitarlo ya tengo 6 meses asi
Hola me puedes desir como le izo para kitar lo yebo 6 meses asi
@@florsoriano4723 Cuando ves que la fascitis plantar es crónica, puedes valorar hacerte una infiltración de corticoides. Siempre y cuando lo supervise un médico especializado. Un saludo.
Fantástico x las zapatillas 😢 me duelen muchos los pies mil gracias. Voy a probar con esas marcas .así podré salir a caminar 🚶♂️
Ya me harte del dolor ya me duele todo el dia no hay hora que no me duela el talon 😢 ya no me sirven las medicinas ni los geles que me dio el ortopedista.
Haz esto, pon en una ponchera donde te quepan ambos pies agua calientica pero que soportes, y en otra agua fria intercala intriduce en agua caliente y luego fria. Hazlo por varios mese
Estoy igual al borde de la locura he tenido que renunciar al trabajo 😢 :-(
@@arelisasprilla6645 voy a tomar esta recomendación. 😢
A mi me pasó lo mismo y me inyectaron y llevo cinco años y no me ah vuelto
@@yolandamendez8151 Hola Yolanda. ¿De casualidad sabes qué medicamentos te inyectaron? Gracias de antemano. Saludos.
A mi me salio un espolon y el doctor me dijo que hiciera ejercicios de facitis plantar, pero me gustaria que hables de los espolones en personas que hacemos ejercicio. Gracias 😊🙏
Carlos, de acuerdo contigo con la invincible 2 pero incluso me fue mejor con NB Rebel V2. Increíble pero cierto. He ido mejorando mucho a ritmos contenidos con la Rebel2. Aunque no sea una zapa para ir lento me fue genial. Imagino que todo depende del grado de inflamación de la fascia. Saludos
Yo no las domino son cómodas rápidas pero me exige una técnica casi perfecta.
Gracias por contar tu experiencia. A priori me choca que una rebel, con poca amortiguación y tan flexible te pueda ir bien. Pero esto solo demuestra lo que comento en el vídeo. La complejidad de esta lesión es enorme. A cada persona le funciona una cosa diferente. Les lleva a los fisios locos…
Agradecido por tus consejos 👍
He empezado ha tomar te de manzanilla con colágeno y limón llevo tres días y me está fusionando muy bien.
Muy interesante el tema del colágeno. No tiene una evidencia científica clara al respecto, pero el feedback de la gente es muy bueno. Un saludo.
Ya claro, pero si trabajas y permaneces mucho tiempo de pie en el mismo sitio y con un calzado cerrado tipo bota de almacén, poco hace la zapatilla deportiva..yo por desgracia en dos ocasiones una de ellas salí bien pero al cabo del tiempo volvió a surgir la fascitis plantar y desde entonces arrastro la fascitis...😔 Muy buen video
Muchas gracias Marta.
Te deseo mucho ánimo con la fascitis plantar. Es un fastidio esta lesión y desmoraliza mucho. Intenta usar algún tipo de accesorio para aliviar la tensión en la planta del pie. Venden cuñas para el talón, etc.
Seguro que un podólogo podría ayudarte.