ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
• ওজন কমাতে চান ? যেভাবে...
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
• ওজন কমাতে চান কিন্তু শ...
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
• আগে বুঝুন তারপর ফলো কর...
ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
• ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভা...
শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
• ওজন কমানোর শুরুতে করা ...
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
• সবার জন্য একই ডায়েট চা...
ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন
• ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এ...
একটি মানবিক আবেদন
• একটি মানবিক আবেদন
দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
• দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে...
ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
• ওজন কমানো বা যেকোন বিষ...
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
• ওজন কমছে না হতাশ জানুন...
সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
• সুস্থতার পথে চলার জন্য...
ওজন কমাবেন কিভাবে: ডা: জাহাঙ্গীর কবির পর্ব- ১
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ২
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ৩
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব-৪
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
• এত সহজ একটি বিষয় না বো...
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
• অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শ...
এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
• এখন যারা সুস্থ আছেন তা...
আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ?
• আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত...
বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন
• বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাব...
খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজে কি খাবেন বোঝার চেস্টা করুনদ
• খাবার আসলে জ্বালানী তা...
প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন?
• প্রোবায়োটিকস কখন এবং ক...
আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন?
• আপেল সিডার ভিনেগার কি,...
আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ধারণা ও তার জবাব
• আপেল সিডার ভিনেগার নিয়...
JKlifestyle এবং COVID-19 একটু মিলিয়ে নিন
• JKlifestyle এবং COVID-...
ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির থেকে JKLIFESTYLE হয়ে ওঠার ইতিহাস
• ডা. জাহাঙ্গীর কবির থেক...
আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
• আমাদের JK লাইফস্টাইলের...
সুস্থ জীবনের জন্য JKLIFESTYLE
• সুস্থ জীবনের জন্য JKLI...
JKLifestyle এ ব্যায়াম কিভাবে শুরু করবেন
• JKLifestyle এ ব্যায়াম ...
ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন
• ফ্রি JKLifestyle পূর্ণ...
JK Lifestyle Guideline (1st EDITION)
PDF DOWNLOAD LINK: drive.google.c...
JKLIFESTYLE NEW GUIDELINE ( 2nd EDITION)
PDF DOWNLOAD LINK:
drive.google.c...
মেইনটেইনে এসে শর্করা কিভাবে খাবেন?
• মেইনটেইনে এসে শর্করা ক...
মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত
• মেইন্টেইনিং সম্পর্কে ব...
ব্যাস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভালো রাখা সম্ভব
• ব্যস্ততম কর্পোরেট জীবন...
ওজন কিভাবে মেইন্টেইন করবেন?
• ওজন কিভাবে মেইন্টেইন ক...
ওজন কমানো সহজ ধরে রাখা আরো সহজ তবে জানতে হবে
• ওজন কমানো সহজ আর ধরে র...
অনেকে জানতে চেয়েছেন এই ডায়েট পদ্ধতিতে কতদিন পর্যন্ত চলতে হবে
• অনেকে জানতে চেয়েছেন এই...
রোজা রেখে ফ্যাট বার্ন করে চললে কি কি সুবিধা আর গ্লুকোজে চলার অসুবিধা
• রোজা রেখে ফ্যাট বার্ন ...
কিটো নয় মূল উপকার পাবেন রোজা বা উপবাস করে কোষ সুস্হ হলে আপনি ভালো থাকবেন
• কিটো নয় মূল উপকার পাবে...
যারা হাটতে পারেন না তাদের জন্য
• যারা হাটতে পারেন না তা...
মানসিক যন্ত্রনার কারন ও প্রতিকার
• মানসিক যন্ত্রনার কারন ...
যেসকল রোগী স্বাস্হ্যকর খাবার খেতে পারছেন না কি করে খাবেন
• যেসকল রোগী স্বাস্থ্যকর...
সুস্থ থাকতে ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই
• সুস্থ থাকতে ব্যায়ামের ...
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
• ওজন কমছে না হতাশ জানুন...
JK LIFESTYLE WITH DR JAHANGIR KABIR
• JK LIFESTYLE WITH DR J...
সুস্থ জীবনের জন্য JKLIFESTYLE
• সুস্থ জীবনের জন্য JKLI...
জেকে লাইফস্টাইল নিয়ে বিভ্রান্তির জবাব দিলেন ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির
• জেকে লাইফস্টাইল নিয়ে ...
জেকেলাইফস্টাইল ফিটনেস গ্রুপ প্রশ্ন এবং উত্তর পর্ব
• জেকেলাইফস্টাইল ফিটনেস ...
আমাদের আছে Sick care আমাদের প্রয়োজন Health Care ভালো হলি সব ঠিক হয়ে যাবেনে
• আমাদের আছে Sick care আ...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#weightloss #ওজনকমানো #drjahangirkabir #jklifestyle
কঠিন সিদ্ধান্ত এবং ঐকান্তিক প্রচেষ্টায় এই ভিডিওর বক্তব্য পালন করা সম্ভব। ধন্যবাদ জানাই আপনাকে।
অনেক উৎসাহিত হোলাম সার😊😊
jk lifestyle এর সাথে অাছি অাজিবন থাকব।অাপনার নেক হায়াত কামনা করি।💜💜💜💜
Amin
💖🤩😍🥰👍✌️💜❤️🧡💛💚💙💝💟💌😍🥰🤩 আমি 38 কেজি ওজন কমেছে আরো আমার অনেক অসুখ এর সমস্যা সেগুলো ভালো হয়েছে অনিয়মিত মাসিক ভালো হইছে দোয়া করি আল্লাহতালা আপনাকে নেক হায়াত দান করুন আমার কাছে মনে হয় পৃথিবীর সবচেয়ে একজন ভালো মানুষ হল আপনি আমার জমজ বাচ্চা হওয়ার পরে 98 হয়ে গিয়েছিল এখন আমার বর্তমান ওজন 59 কেজি শ্বাসকষ্ট ছিল স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ও ভালোবাসা রইলো
Apni kibhabe korle...kom ki khete
@@hemanteepare4008 চার মাস
@@FreeFire-iv3qt কি ভাবে কমেছে দয়া করে জানাবেন
সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে উদ্ভুদ্ধ করতে আপনার ফিরে আসার গল্পটি শেয়ার করুন ফিরে আসার গল্প ইউথ ডাঃ জাহাঙ্গীর কবীর গ্রুপে। facebook.com/groups/318369492529239/
ধন্যবাদ স্যার, দুবাই থেকে দেখছি।🇧🇩💕❤️
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে খুব সুন্দর গুরুত্বপূর্ণ একটি মূল্যবান ভিডিও আশা করি এই ভিডিও থেকে সবাই উপকৃত হবেন স্যারের জন্য দোয়া করি আল্লাহ যেন আপনার হায়াত দারাজ আরও বৃদ্ধি করে দেন আমিন।
ভালো লাগলো sir , dedication না থাকলে সাফল্য অসম্ভব
ইতোপূ্ের্বও করে উপকার পেয়েছিলাম কিন্তু ধরে রাখতে পারিনি । আজ ১৯/০৭/২০২৩ থেকে আবার সকলকিছু শুরু করছি । ইনশাআল্লাহ এইবার ধরে রাখতে পারব। আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন।
Dear respected Sir i have been following your lifestyle for more than one year and truly speaking i m very fine and cheerful. I feel fresh and relaxed.
স্যার আপনি একজন জীবন্ত কিংবদন্তি যা বলেছেন নিজে করে দেখিয়েছেন
আল্লাহ আপূর্ব সৃষ্টি আপনি স্যার,, আপনার জন্য অনেক অনেক ভালোবাসা
মাশাল্লাহ খুব সুন্দর পরামর্শ দিচ্ছেন। আল্লাহ যেন আপনাকে ও আপনার পরিবারের সবাইকে সুস্থ রাখুক। আমিন
অসংখ্য ধন্যবাদ,স্যার।এত সুন্দর করে মূল্যবান কথাগুলো শেয়ার করার জন্য।অবশ্যই মেনে চলব।😊
thanks sir
আসসালামু আলাইকুম স্যার। খুব চিন্তিত মস্তিষ্ক নিয়ে আপনাকে নক করছি। স্যার আমার আব্বু গত সাত দিন ধরে জ্বরে ভুগছে জ্বর আসতেছে আবার যাচ্ছে এমন অবস্থায় ডাঃ দেখালে ডাঃ cbc, widal, & rbs test করায় এবং শেষ পর্যন্ত আমার আব্বুর টাইফয়েড ধরা পড়ে। আমার প্রশ্ন হচ্ছে টাইফয়েড ও করোনা কি একই সঙ্গে হতে পারে??? জানালে খুব উপকৃত হব।ধন্যবাদ।
Sir school college theke o etota shikkha paini jotota apnar kach theke pai. Thanks sir.
Yes
আস্সালামু আলাইকুম স্যার আপনার ভিডিও দেখি এবং নিয়ম মেনে চলার চেষ্টা করি আলহামদুলিল্লাহ এখন ভাল আছি।
Correct. We all should think like this.😶
I am from India......thank u very much.sir
InshaAllah .
Much love. 💝❤❤❤💖💝
Allah bless you dear Honourable sir.
Thank you so much
Khub valo laglo...sottiy apnar kotha golo khub valo lage
dr melatonin supliment for sleeping
is it any sideaffect
Sir , Osadharon. Thank you so much for your consistent efforts to take us back on track. 🙏
I'm waiting for this video to start
Assalamualaikum Sir! Really excited to hear this
Nice, informative
আসসালামু আলাইকুম। বাহ, এক কথায় অসাধারণ একটা Motivational speech. এতো চমৎকার করে আপনার চিন্তা গুলো মিলে যায় কি করে তাই ভেবে অবাক হয়ে যাই। আপনি আমাদের জন্য একটা আশীর্বাদ।
Always sundor kotha bolen
অবশ্যই স্যার আজকের আলোচনা অনেক উপকারে আসবে।
Subhan allah to good
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি আপনার এক জন ফ্যান।অনেক অনেক দোয়া রইলো আপনার জন্য।
মাঝে মাঝে নিজের উপর রাগ হয়, আমি ভিডিও দেখেই ভাবি আমি ফিট হয়ে যাব।
আমিও এই রকম করি
thanks for your inspiring speech.
সবগুলো কথায় চরম সত্য সাধারণ। মানুষকে আপনি একবারে কাছথেকে বুঝতে পারেন
absueletly right
মাশাআল্লাহ ❤❤❤
অনেক ধণ্যবাদ sir ❤❤❤
নিজের দায়িত্ব নিজেকেই নিতে হবে
ধৈর্য ধরে কাজ করতে হবে...
Assalamualaykum Sir ❤️
You are really great.
I always follow you.
May Allah bring peace and prosperity into your life.
20 দিন jk lifestyle ফলো করেছি 20 দিন 2 দিন করতে
পারি নাই আজ থেকে আবার করবো inshallah
স্যার আসসালামুআলাইকুম, স্যার আমার বাড়ী একটা গ্রামে আমার অনেক রোগ ছিলো ৬০ টির ও বেশি আমি এখন সবরোগ থেকে ভালো আমাকে যখন মানুষ বলে কিভাবে ভালো হলে আমি বলি jk লাইফ ফলো করে সবাই পাগোল বলে রোগ থেকে ভালো হয়ার জন্য পাগোল হওয়া ভালো আমার মোন চায় আমার মতো সবাই ভালোহোক
darun bolesen bhai
ভাই অনেক অনুপ্রাণিত হইলাম, আপনাকে অনেক ধণ্যবাদ ❤
মহান রাব্বুল আলামিন আপনাকে যেন সর্বদা সুস্থ রাখেন...
অনেক গুরুত্বপূর্ণ টিপস
Sotti apner diet muto cholle ashole onek energy pawa jai
Onek valo thaka jai
Sir, absolutely correct, thank you.
প্রিয় স্যার আপনার এই উৎসাহিত মুলক ভিডিও দেখে দেখে আমার অনেক ভালো লাগছে এবং সাথে সাথে ব্যয়াম করছি,🥰💝💝💝 ধন্যবাদ প্রিয় স্যার ভালো বাসা অবিরাম
Very Informative and motivational speech.
স্যার ৭ /৮ বছর ধরে বার বার পশ্রাবের ইনফেকশন হয় ডাক্তার দেখায় এন্টিবায়োটিক দেয় কিছু দিন ভালো ফিল করি পরে আবার আগের মতই।আপনার কথাগুলো শুনে মনে আপনার সাথে যদি কথা বললেই আমি সব দুরচিন্তা মুক্ত হতাম।দয়া করে আমাকে উত্তর দিয়েন স্যার।
স্যার lecture গুলো English এ দিলে আপনি worldwide একজন motivaonal speaker এর খ্যাতি পাবেন। এই কথাগুলো শুধুমাত্র জাতীয়তার গন্ডীতে সীমাবদ্ধ থাকা উচিত নয়।
English a bolle onakai bujhte parbe na.
ঠিক বলেছেন
Great sir. আমি অনেক উপকৃত হলাম! আমার এখন দরকার ছিল. জাজাকাল্লাহ!
Jajakhallahkhyera...
Thanks.....
Sir thyroid rogi ra kevaba ojon komabo akto diet chart bolbn.
Is this any possible make video english . Because that’s really helping out of country. From USA. Thanks.
ভালো লাগলো স্যার💗আপনার সব ভিডিও দেখার চেষ্টা করি সময় পেলেই💝
Alhamdulillah... Allah Apnake khub Valo Rakhuk R Hefajot Koruk
Abr Kichu Sikhte Parlam
You r looking so good sir ..I love ur speech sir ..I try to obey your rules sir ...Allah bless you sir
Exercise করতে অনেক ভালো লাগে, ১ বছর ধরে এখনও পর্যন্ত আমার ওজন ৫৩/৫৪, আমার height 5.1 feet.
I feel happy everyday 🥰
আগে কত ছিলো?
@@Mehel_pro007 ৬৫ 🤭
@@priyankaferdous1052 স্যার এর জে,কে লাইফ স্টাইল কি ছেলেরা ব্যবহার করতে পারবে?
@@Mehel_pro007 জানি নাহ, আর ভাইয়া আমি ২০২০ সাল থেকে aerobic exercise করছি। আর স্যার যা বলেন সেগুলো মেনে চলার সর্বোচ্চ চেষ্টা করি।
@@priyankaferdous1052 আমার ওজন ৬৭ কেজি বয়স ২০ বছর উচ্চতা ৫" ৪ এখন কতটুকু ওজন কমালে ফিট দেখাবে জানান
Thanks sir.
আজকের ভিডিওটি আমার খুব ভালো লেগেছে। ধন্যবাদ
Sir, very nice, thank you.
Thanks 👍👍👍👍👍 sir good video
আলহামদুলিল্লাহ অসাধারণ ভিডিও অনেক উপদেশ এবং উদ্দীপনা দিয়েছেন স্যার আমরা যেন আপনার কথা অনুযায়ী চলতে পারি আল্লাহ সেই তৌফিক দান করুক আমিন ইয়া আল্লাহ
আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিবেন
Everything possible
Thanks sir..apni amr kachy god
স্যার পিত্তথলিতে পাথর আছে যাদের তাদের জন্য ঔষধ বা অপারেশন ছাড়া কি করা যায় যদি বলতেন উপকার হত। জাজাকাল্লাহ খয়রন।
তগালহহডালতডাকহগলডাগলজজলসহাহঘতহ
অনেক গুরুত্বপূর্ণ টিপস
Right sir💙❤💖💕💓💜💛💚💗💝💞👌👌👌👌👌
Thank you sir.. Excellent advice.
অসাধারণ ভিডিও হয়েছে।
Thanks
কৃতজ্ঞতা স্যার, এত সুন্দর পরামর্শের জন্য 🥰
amar dekhay number one daktar.... sir apnar jonne Allah jase mone teke duwa kori
Nice video sir
Jajakallahy khair.dr
Tnx a lot for you my dear loving sir💯❣️
Sir, I have lost 8 kg in 15 days after watching your video. Thank you for giving such a good advice
Kivabe koresen aktu bolben please..
@@sadiyaafrin9918 আমি প্রতিদিন একবার খায় শাক আর মাছ বা ডিম আর সকালে এক খনটা বেমকোরি
You are my inspiration,may Allah bless you sir.
স্যার আমি ৫ মাস ধরে কিটো করি ইদানিং আমার বেক পেইন করে!! বসে কিছু করতে নিলে! এখন আমি কি করব? কিটো কি অফ করে দিব? প্লিজ রিপ্লাই?
আসসালামু আলাইকুম স্যার। গত চারদিন যাবৎ জ্বরেআক্রান্ত। তবে আমি কোন ঔষধ খাই নাই। স্বাভাবিক কাজকর্ম সব করেছি। ইনশাআল্লাহ এখন সম্পূর্ণ সুস্থ আছি। তবে আমার স্বামী ও ছোট্ট দুই ছেলে ও জ্বরে আক্রান্ত ছিল। তাদের নাপা, এন্টিবায়োটিক সবই খেতে হয়েছে। কারণ শত চেষ্টা করে ও তাদের জে কে লাইফ স্টাইলে আনতে পারছি না।
আবার ফিরে আসলাম🌹🌹
SUPER LIKE....
I AM THE KING OF MY MIND...
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ধন্যবাদ ।
Excellent theory.
Very motivational and it works!
আলহামদুলিল্লাহ ৪০ কেজি কমিয়েছি স্যার।
ধৈর্য ধরতে হবে ইন শাহ আল্লাহ সঠিকভাবে ফলো করলে অবশ্যই ইন শাহ আল্লাহ সফল হবেই।দোয়া আর ভালোবাসা সবসময় থাকবে স্যার🖤
কয় মাস লাগছে?
সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে উদ্ভুদ্ধ করতে আপনার ফিরে আসার গল্পটি শেয়ার করুন ফিরে আসার গল্প ইউথ ডাঃ জাহাঙ্গীর কবীর গ্রুপে। facebook.com/groups/318369492529239/
koy month lagse..?
@@akashkhaaan7802 ami jnina vai
@@arafatarin2688 oi apu to bole na
স্যার অপেক্ষায় থাকলাম।
Wow nice
জাযাকাল্লাহ খাইরান স্যার
Sir, apni amar valobashar manusher moddhe akjon.
Khub sundar vai jan from India...
অনেক অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।
ধন্যবাদ জনাব, ভিডিও দেখে ভালো লাহছে।
খুব সুন্দর আলোচনা স্যার
Nomoskar sir. Darun alochone thanku
Right
পেটে আলসার এ অবস্থায় হলুদের চা খাওয়া যাবে কি?
মাশাআল্লাহ ৷ যাজাকাল্লাহ খায়ের ৷
স্যার ধন্যবাদ এমন সুন্দর ভিডিও উপহার দেওয়ার জন্য
Thank you sr❤❤❤
ধন্যবাদ আপনাকে
স্যার আমার বাম হাতের উপরে হালকা চাপ পরলেই বাম হাতের সোল্ডারের জোড়াটা ছুটে যায় আবার সাথে সাথে বসে পরে সাথে হাত সহ পুরো শরীর একদম দূর্বল হয়ে যায়। আমার ওজন ও খুব কম তাই ওজন বৃদ্ধির জন্য জিমে ভর্তি হই প্রথম দিনই আমার হাতে সমস্যা থাকায় আমার পক্ষে জিম করা সম্ভব হয় না। এখন আমার ওজন কিছুটা বৃদ্ধি করতে হলে আমার কি করনীয় বললে খুব উপকৃত হব
ধন্যবাদ
ইনশাআল্লাহ
আসসালামু আলাইকুম কেমন আছেন স্যার সবথেকে একজন ভালোবাসার মানুষ ভালো আপনি আপনাকে আল্লাহ নেক হায়াত দান করুক