하이록스 완주를 위한 필수 훈련

안녕하세요 송병석입니다.
오늘의 운동
3라운드 (총 60분)
(4분 운동 / 각 운동 후 1분 휴식)
1.row erg
2.ski erg
3.bike erg
4.treadmill
*각 운동 1,000m 이상 유지하기
시청해 주셔서 감사합니다🔥
마이프로틴 할인 코드 “song”
구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e
인스타그램 - / black_panseok
문의 - [e-mail]
#하이록스 #hyrox #송병석

[@park-t7e]

행님 응원하러 가겠습니다

[@masterGO-t7h]

항상 건강 조심하고 언제나 부럽고 자랑 스럽다^^

[@투게더투게더]

멋있습니다... 와 ..

[@ithirty2]

화끈하게 하셔서 속이 시원하네요 행님😎🔥

[@black_panseok]

화끈하게🔥

[@goodday0905]

병석형님 영상 역시 동기부여 미쳤습니다🔥 저도 빡세게 한번 가보겠습니다!!

[@black_panseok]

화이팅입니다🔥

[@No.1joon]

운동보다 더 긴장되는 가위바위보 😂 수고하셨습니다 형님❤

[@black_panseok]

일당 걸고 가바버✌️✊🖐️
고생했어 원준아!! 🔥

[@헌병머머장]

변형의 변형이라 ㅋㅋㅋ 궁금하고 기대된다 비밀훈련 오픈하게 될 날이 ㅋㅋㅋㅋ

[@akromawrath7353]

Daebak 👏💪👍

[@돈킹콩-u3d]

와..사람이 저렇게 땀을 흘릴수있구나

[@user-kx6lk7uq4u]

홍범석 채널로 왔어요 고생하셨어요 레드불400 1등 ㅋ

[@Zambo97NET]

5:11 Megaverse - Stray Kids!!!

[@쀼링이-r5y]

오늘도 영상잘봤습니다-^^
아래댓글과 같이, 하이록스 더블로 계속하시는지 궁금하네요
레드불 400 결과도 궁금합니다~^^

[@gasigo77]

저도 몸무게가 적게 나가는데요. 스키 머신 보조 운동이 있을까요??

[@black_panseok]

코어 운동 많이 해주세요!! 말 그대로 보조 운동이라 잘 타려면 스키를 많이 타는 방법 뿐입니다!!

[@gshin975]

홍범석님과는 같이 대회 못뛰시는건가요?

[@parkmir1001]

병석님 멋 곳에 대회 가실때 신발은 가방에 어떻게 챙기시나요?

[@black_panseok]

신발 주머니에 넣어서 가방에 챙겨갑니다!!

[@parkmir1001]

@@black_panseok 감사합니다

[@moonchanyoung317]

스키점프대 대회는 아직 편집중이신가요? 좀 늦었지만 우승 축하드려요!

[@black_panseok]

범석이형 채널에 업로드됩니다!

[@moonchanyoung317]

@@black_panseok 아하 감사합니다

[@blakeim5354]

이번 시즌 하이록스 더블전에서도 엘리트15가 생긴다는데 도전해보실건가요?

[@black_panseok]

지금은 많이 부족합니다!! 우선 개인 훈련 열심히 하려고 합니다

[@강병선-m9j]

혹시 마프 할인은 몇프로인가요..??

[@black_panseok]

평상시에는 38% 할인입니다!!

[@강병선-m9j]

@@black_panseok 답변 감사합니당

[@kih318]

키랑 몸무게를 알수있을까요 ?

[@positive_jjongs]

1빠!!!

[@black_panseok]

ㅋㅋㅋ 역시 빨라

[@동하니]

퓨마 운동화 모델명음 뭔가요??

[@black_panseok]

디비에이트 나이트로 엘리트3입니다!

[@pyuket]

😁😁😁😁😁😁😁😁송중사랑 홍상사는 몸만전역함 둘이 똑같이 평행 자기들이 국대도 아니면서 적당히 하라구

[@nesongbaltop6845]

2빠!!