Как вести дневник самоанализа в две строки. Инструкция. (КПТ)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @ДмитрийВВВ-ъ9ь
    @ДмитрийВВВ-ъ9ь วันที่ผ่านมา +1

    Помогает ?

    • @Sofia_Bishovets
      @Sofia_Bishovets  วันที่ผ่านมา

      Спасибо за вопрос! Да, научные исследования подтверждают, что ведение дневника самоанализа положительно влияет на психику. Этот процесс помогает лучше осознавать свои эмоции, снижать стресс и развивать навыки саморефлексии, что улучшает общее психологическое состояние.

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
ПРИМЕР: как вести КПТ-дневник. Авторская методика Юртаевой В.С.1:28:19ПРИМЕР: как вести КПТ-дневник. Авторская методика Юртаевой В.С.
ПРИМЕР: как вести КПТ-дневник. Авторская методика Юртаевой В.С.Психологическая устойчивость с Вероникой Юртаевой
มุมมอง 73
Как вести дневник мыслей СМЭР и избавиться от невроза, ВСД и панических атак ?16:13Как вести дневник мыслей СМЭР и избавиться от невроза, ВСД и панических атак ?
Как вести дневник мыслей СМЭР и избавиться от невроза, ВСД и панических атак ?Психолог Максим Бикетов
มุมมอง 12K
6 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, ЧТОБЫ БЫТЬ УХОЖЕННОЙ И КРАСИВОЙ17:006 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, ЧТОБЫ БЫТЬ УХОЖЕННОЙ И КРАСИВОЙ
6 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, ЧТОБЫ БЫТЬ УХОЖЕННОЙ И КРАСИВОЙirinameyk
มุมมอง 1M
ผมคือ The Qu แอบทดลองเปลี่ยนร่างกายมนุษย์ #ตลก #บ้านกูเอง #ละครสั้น00:49ผมคือ The Qu แอบทดลองเปลี่ยนร่างกายมนุษย์ #ตลก #บ้านกูเอง #ละครสั้น
ผมคือ The Qu แอบทดลองเปลี่ยนร่างกายมนุษย์ #ตลก #บ้านกูเอง #ละครสั้นBAN GU ENG
มุมมอง 301K
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 พฤศจิกายน 25673:25:00Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 พฤศจิกายน 2567
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 พฤศจิกายน 2567เรื่องเล่าข่าวร้อน
มุมมอง 1M
Motorbike Smashes Into Porsche! 😱00:15Motorbike Smashes Into Porsche! 😱
Motorbike Smashes Into Porsche! 😱Caters Clips
มุมมอง 21M
🔴Live โหนกระแส หมอดูฮวงจุ้ย มิจซี่ อัดค่าพิธี ซื้อเทพ ซื้อที่ ซื้อหิน มากกว่า 60 ล้านบาท2:29:39🔴Live โหนกระแส หมอดูฮวงจุ้ย มิจซี่ อัดค่าพิธี ซื้อเทพ ซื้อที่ ซื้อหิน มากกว่า 60 ล้านบาท
🔴Live โหนกระแส หมอดูฮวงจุ้ย มิจซี่ อัดค่าพิธี ซื้อเทพ ซื้อที่ ซื้อหิน มากกว่า 60 ล้านบาทโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 2.1M
Истинная причина бездействия! Почему лени не существует, а мотивация не работает?13:45Истинная причина бездействия! Почему лени не существует, а мотивация не работает?
Истинная причина бездействия! Почему лени не существует, а мотивация не работает?Седа Каспарова
มุมมอง 548K
Как поставить человека на место: 5 способов ответить на хамство. Как реагировать на оскорбления.15:08Как поставить человека на место: 5 способов ответить на хамство. Как реагировать на оскорбления.
Как поставить человека на место: 5 способов ответить на хамство. Как реагировать на оскорбления.Антон Махновский
มุมมอง 346K
3 Ways to Keep a Diary | Why Is This Important?19:463 Ways to Keep a Diary | Why Is This Important?
3 Ways to Keep a Diary | Why Is This Important?Anastacia Kay
มุมมอง 166K
как начать вести ежедневник?15:09как начать вести ежедневник?
как начать вести ежедневник?полинэ кудрявцева
มุมมอง 122K
Кругом одни идиоты | 4 цветотипа личности | Томас Эриксон25:00Кругом одни идиоты | 4 цветотипа личности | Томас Эриксон
Кругом одни идиоты | 4 цветотипа личности | Томас ЭриксонНемного Лучше
มุมมอง 293K
Что КОЛОССАЛЬНО прокачало ваше ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?11:01Что КОЛОССАЛЬНО прокачало ваше ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Что КОЛОССАЛЬНО прокачало ваше ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?апвоут
มุมมอง 966K
БЕСПЛАТНЫЙ УРОК КАЛЛИГРАФИИ, урок 118:36БЕСПЛАТНЫЙ УРОК КАЛЛИГРАФИИ, урок 1
БЕСПЛАТНЫЙ УРОК КАЛЛИГРАФИИ, урок 1Katia Shabanova Calligraphy
มุมมอง 277K
Терапевтический дневник: как и зачем вести?16:14Терапевтический дневник: как и зачем вести?
Терапевтический дневник: как и зачем вести?Анастасия Змиевская
มุมมอง 27K
Почему вас не понимают? / Как четко и ясно выражать свои мысли?19:01Почему вас не понимают? / Как четко и ясно выражать свои мысли?
Почему вас не понимают? / Как четко и ясно выражать свои мысли?Седа Каспарова
มุมมอง 921K
Liverpool 4-0 Bayer Leverkusen | Champions League 24/25 Match Highlights08:32Liverpool 4-0 Bayer Leverkusen | Champions League 24/25 Match Highlights
Liverpool 4-0 Bayer Leverkusen | Champions League 24/25 Match HighlightsbeIN SPORTS Asia
มุมมอง 1.1M
🔴Live สด! PUBG GLOBAL SERIES 6 | GROUP STAGE DAY 24:54:45🔴Live สด! PUBG GLOBAL SERIES 6 | GROUP STAGE DAY 2
🔴Live สด! PUBG GLOBAL SERIES 6 | GROUP STAGE DAY 2PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 167K
แกล้งแฟนครั้งสุดท้าย 🥹🖤00:43แกล้งแฟนครั้งสุดท้าย 🥹🖤
แกล้งแฟนครั้งสุดท้าย 🥹🖤Eoirndaime
มุมมอง 168K
NATUR แบรนด์สินค้าแม่และเด็กของคนไทย กับยอดขาย 500ล้าน! #เนเจอร์ #NaturINFINIT #ธุรกิจ #nwfinance01:00NATUR แบรนด์สินค้าแม่และเด็กของคนไทย กับยอดขาย 500ล้าน! #เนเจอร์ #NaturINFINIT #ธุรกิจ #nwfinance
NATUR แบรนด์สินค้าแม่และเด็กของคนไทย กับยอดขาย 500ล้าน! #เนเจอร์ #NaturINFINIT #ธุรกิจ #nwfinanceNew World Finance by Thanayos Kongpichetkul
มุมมอง 43K
Trick-or-Treating in a Rush. Part 200:37Trick-or-Treating in a Rush. Part 2
Trick-or-Treating in a Rush. Part 2Daniel LaBelle
มุมมอง 26M
เพชร อยู่ที่ไหนก็ยังเป็นเพชร ดาบิด เด เคอา | ตัวเทพฟุตบอล07:02เพชร อยู่ที่ไหนก็ยังเป็นเพชร ดาบิด เด เคอา | ตัวเทพฟุตบอล
เพชร อยู่ที่ไหนก็ยังเป็นเพชร ดาบิด เด เคอา | ตัวเทพฟุตบอลตัวเทพ ฟุตบอล
มุมมอง 276K
ถ่ายทอดสด l ฟุตซอลชิงแชมป์อาเซียน 2024 l ไทย พบ บรูไน2:24:25ถ่ายทอดสด l ฟุตซอลชิงแชมป์อาเซียน 2024 l ไทย พบ บรูไน
ถ่ายทอดสด l ฟุตซอลชิงแชมป์อาเซียน 2024 l ไทย พบ บรูไนช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 377K
🔴Live โหนกระแส หมอดูฮวงจุ้ย มิจซี่ #2 อัดค่าพิธี ซื้อเทพ ซื้อที่ ซื้อหิน มากกว่า 60 ล้านบาท2:32:34🔴Live โหนกระแส หมอดูฮวงจุ้ย มิจซี่ #2 อัดค่าพิธี ซื้อเทพ ซื้อที่ ซื้อหิน มากกว่า 60 ล้านบาท
🔴Live โหนกระแส หมอดูฮวงจุ้ย มิจซี่ #2 อัดค่าพิธี ซื้อเทพ ซื้อที่ ซื้อหิน มากกว่า 60 ล้านบาทโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.8M