Cuando comencé con este tipo de alimentación tuve una crisis fuerte a media noche y como no tenía con que recaer pase una noche terrible con temblores y al otro día comí tanta verdura y proteína asta que quede a reventar pero después me sentí culpable y decidí que esto no me iba a ganar y seguí a delante llevo 5 meses y con tu compañía he podido seguir a delante por qué entiendo mi cuerpo y mi proceso , gracias eres un ángel para gente como yo que lucha por mejorar su diabetes y creeme que lo estoy logrando ❤
10 días en keto, mucho dolor de cabeza por días, se me acalambran las pantorrillas… Ya había sido keto queen antes pero he vuelto después de un año! Yo siento como si fuera parte de la desintoxicación… te escucho nuevamente Manu, pero me encantarïa hicieras otro video actualizado y mencionando los que volvemos a Keto. Miiiil gracias! Yo sé que me siento mil veces mejor comiendo así, espero como tu tenerlo como estilo de vida
Manu. Empecé dieta keto hace una semana. Ayer sentí que mis piernas y brazos no tenían fuerzas, casi como la peor gripa q haya tenido (hasta pensé que era COVID 😂) Así que busque directamente en tus videos y encontré esto.. me hizo sentir muy bien. Qué suerte poder simplemente “buscar” y encontrar la solución y respuestas con tus videos que son tan claros. Gracias 🎉
Manu saludos desde New York .. la verdad yo desde Enero deje el azúcar y pensé q iba a ser horrible le xq yo era adicta al azúcar !! Me levantaba a las 2am a buscar algo dulce en mi nevera !!! Pero pienso q Dios me ayudó y sentí lo mínimo de síntomas y llevo casi 2 meses en Keto más q todo carnívoro 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hace unas semana empece con la dieta , y me siento muy maaall ... y es verdad lo unico que quiero es pan me duele todo el cuerpo , pero justo vi el video y me dio fuerza para no decaer.
Algunos dicen que depende de tu sistema, pasivo o activo o exitado, en Metabolismo TV hablan de eso, eres para los que tienen el metabolismo exitado la dieta keto le cae mal
Holaaa yo desde ayer que me duele el cuerpo así como los músculos, también la cintura baja dolor de cabeza llevo comiendo keto como ya 4 días sin azúcar y carbos a que tiempo se pasan los síntomas?
Yo apenas comía hidratos de carbono tipo legumbres patatas cereales pero si comía fruta pensaba que era el alimento correcto para el ser humano junto a los vegetales crudos. Qué el cielo nos guíe a tod@s a hacerlo lo mejor posible y a sanar! Gracias Gracias Gracias a Manu, al Dr. Baiter y a Carlos Stro y a tod@s l@s Valientes!! 🌈🌈🌈
Gracias por aparecer en mi vida Manu! Vengo poniéndole voluntad a dejar el azúcar y la verdad que jamás me había costado tanto algo 😭 en el pasado he tenido que dejar el alcohol y alguna que otra droga química, ya conocía la sensación de abstinencia, pero jamás me imaginé que la de carbohidratos/azúcar refinada iba a ser la peor. Voy a implementar tus consejos para combatir esta abstinencia y seguir con la baja de carbos porque fuera de esta "gripa" me siento mucho mejor respecto a la hinchazón en mi sistema digestivo, cuando ya me había acostumbrado a vivir a base de antiácidos/laxantes/demás.
Hola Manu muchas gracias por ayudarnos tanto y explicarnos todo tanto también yo llevo desde el 1 de agosto con la alimentación cetogenica además de ayuno intermitente tb tuve todos estos síntomas además de una ansiedad horrible ahora entiendo que era por un síndrome de abstinencia 😅 se me paso después de 15 días fue duro pero bueno paso y ya he bajado 15k de peso además de gran volumen espero que mi comentario pueda animar a alguien por si le pasa lo mismo saludos desde España
@@antoniacorzocamrena9509 saludos desde Málaga me llamo Rosa tengo 43años llevo 2 semanas con keto meno menos inflamada pero cansada y mareo y estreñimiento, tu estás mejor?
Manu muchísimas gracias por toda la información que nos aportas, que es de muchísima ayuda. Eres muy inteligente y tienes excelente formación, muy organizada. Gracias, mil gracias y te felicito por seguir con tu formación y generocidad hacia nosotros. Querría saber si es posible, quiás está en algún video, yo hace 10 días que comencé si puedes decir cuántas cucharadas puedo comer de crem brûlè puedo comer x día, chocolate, y rodajas de pan Keto y cuántas galletas o galletitas. Si me dejás soy capáz de comer medio molde!!
Boah que bien día 5 y desde ayer ando con dolor de cabeza y de "huesos".. pensé que era gripa.....pero recordé que en la medicina tradicional dicen: "los síntomas de la enfermedad se empeoran justo antes de la sanación"...espero sostenerme. Gracias!
A mi me dio malestar a partir del segundo día, cuando llegue al día 5 me pare en la noche a vomitar y sentí horrible así que abandone, pero ahora que retome los carbohidratos me siento con un reflujo terrible, además que note como se desinflamo mi estomago de manera brutal, así que aquí estoy de nuevo jejeje 🙈🙃 intentare de nuevo!
Hola cómo está ?? La saludo desde Argentina... Yo hace 40 días comencé con esta alimentación , ya baje 10 kg ,en el medio tuve dos gripes terribles me llevaron a la cama ..la primera vez duro 3 días fiebre terrible ,mucho dolor de cuerpo,frío,dolor de cabeza,cero hambre ,se hace mucho pis ,el sudor huele horrible,el aliento muy oloroso y muy caliente...la segunda vez me duró 5 días !!!!! 🤧🤒🥴🥴🥴🥴 Ojalá NOOO me vuelva !!!! Es una lucha interna ...creooo q ya pasé lo peorrr 👏👏👏👏👏
Eso que has experimentado es deshidratación , falta de minerales debido a la deshidratación. El olor es normal al formarse los cuerpos cetónicos y el cuerpo no saber usarlo no los gastas hasta que el cuerpo aprende. Mientras dura ese proceso en el que el cuerpo utiliza los cuerpos cetónicos tú cuerpo los excreta mediante la orina, el sudor, la salina y huelen pocho, eso pasa cuando el cuerpo empieza usar los cuerpos cetónicos eficientemente y suele ser a partir de los 21 días de empezar.
Creí que a mi no me iba a pasar ...suspendi hace mucho el azúcar ... y harinas de trigo tambien ... pero hace tres dias que estoy con dolor de cabeza y hoy con bastante decaimiento .. . Lo raro es que venía muy bien hasta ahora .. no sé . Gracias por tu valiosa información
Cono venía de una firma de alimentación sin azúcares y harinas procesadas, pensé que lo de la gripe keto era algo ajeno a mi. Pues no. Mi cuerpo no sabe como usar la grasa como combustible principal y añadido a eso estoy en menopausia. Hoy esi tercer día y, aunque en losbdos días anteriores me sentimas o menos bien, anoche dormí mut mal y hoy estoy sintiendo un cansancio muy grande. Entonces a descansar, vomer bien y tomarlo con calma. Graciss, Manu.
Hola yo llevo casi 3 semanas que empecé la dieta keto y la semana empece a sentir estreñimiento y los pies desguansados o débiles y si los primeros dos días si tuve mucho dolor de cabeza de lo contrario mi esposo no a tenido síntomas de estreñimiento solo a sentido hormigueo en las manos y dolor de cabeza pero el ya se rindió así que este video me callo a tiempo para enseñárselo. Abrazos!
Gracias por la información! Y gracias por tus palabras para seguir adelante con estos cambios en nuestra alimentación!❤ A mi me ha dolido mucho la cabeza y he tenido mucho cansancio. Efectivamente, después de casi 50 años de incuir azúcar en mis comidas 😅
Creo q sólo quienes padecemos adicción a los azúcares/ carbohidratos podemos entender en su amplia dimensión todo lo q decís. Gracias x tu claridad y x poner al alcance de todos este conocimiento q a veces ni los médicos transmiten.. Como profesional de la salud ( Psicóloga Sistémica) y como luchadora incansable con mi alimentación desde hace más de 45 años (tengo 60) puedo dar fé de q es tal como lo decís. Felicitaciones x tu compromiso, desde Argentina 🇦🇷
Hola Manu, saludos desde Uruguay. Yo hice keto en 2019 y perdí 20 kilos en tres meses y luego seguí con la dieta low carb. Luego me quedé embarazada y engorde muchísimo. Ahora que mi bebé tiene 9 meses he empezado otra vez. Es la primera semana tengo mal estar, pero no siento hambre. Gracias por la información. Veré tus otros vídeos. Gracias 😘
Agradezco todo la información que proporcionas, llevo solo 3 días y ya perdí 2 kg. 😱 Mi propósito al iniciar la dieta era reducir la dopamina ( ayuno de dopamina) y me siento increíble ❤️ Ojalá y pudieras proporcionarme más información de si este modelo de alimentación es recomendable en la infancia y sino que usas para llevar una dieta keto sin afectar a mis hijos (2 y 10 años) Gracias
Hola, Manu, te comento mi experiencia con la gripe keto, a mi casi con me dió síntomas, creo porque siempre vivía a dieta y no consumía tantos carbohidratos, solo sentí un poco de taquicardias y fue todo. A mí esposo a el si jaja hasta fiebre me dió 😱 que pensamos que tenía covld jaja y nada era la gripe keto pero en general nos fue bien. Saludos y bendiciones 💕🙏
También lo puedes crear en 🏡 casa Manu. Es muy fácil y te empodera. Además gastas menos y tienes siempre en casa,yo hago de frutillas 🍓 y queda además rico. Un beso 😘 Soy fermentista, busquenla es seca también.
Hola,.buena semana Manu. Hace meses comencé la dieta Keto y a los 3 días tuve día y medio fatal. Dolor estomacal, vómito, cansancio, pero paso y nunca más. He consumido puntualmente glucosa e hidratos un par de veces y vuelto a Keto luego sin ninguna molestia.
Hola Manu, felicidades por tus videos, me ayudan mucho, ya he empezado la dieta keto, es toda una experiencia, es con la unica que he empezado a ver resultados, tengo un metabolismo, suuuuper lento, aunque tomo medicación , no te voy a perder de vista😜😜😍😍😍
Hola Manu!! Me ha ido también..que mi hija se entusiasmo con hacer la dieta...pero la dejó porque presento todos los síntomas desagradables y no pudo...ella práctica CrossFit, y esa semana no lo pudo hacer..una pena. Yo sigo muy bien...gracias a tí..
Manu, admiro tu esfuerzo para seguir estudiando y agradezco tu voluntad para darnoslo. Compré tu libro, es sensacional y te veo muchas veces. Abrazo desde Argentina 💖
Manu saludos desde Paraguay, hace mes y medio estoy entrando en la dieta keto y estoy con cuadro de insomnio creo que a falta de electrolitos. podrias hablar sobre el tema o pasar el vinculo del video en el cual lo has desarrollado. gracias
Hola, Manu, felicitaciones por tu maestría en nutrición 💪 claro que el conocimiento es poder💪 Te cuento que hace cinco días empecé keto (o eso pienso) pero solo hoy me Dio mucho mucho sueño, a qué se podrá deber? Como palta, espinaca, pechuga de pollo, brócoli, temprano comí chorizo artesanal, no sé si se deberá a ello 😔
Hola, tengo una duda. Cada vez que te sales de keto y vuelves a cetosis tienes que volver a pasar por gripe keto? O solo sucede al inicio de la dieta? Gracias🙏
@@miriam6433 saludo desde Málaga, que tal vas? Me llamo Rosa tengo 43años llevo 2 semanas y estoy muy cansada y como mareos, cuanto tiempo te duro los síntomas gracias?
Manu, tengo 55 de palpitaciones y presión medio baja, aunque soy hipertenso, y me da un poco de insomnio, que puedo hacer? Mezclar sal marina,limón y agua,por la mañana y noche o algo así? Muchas gracias por todo🙏
Manu me encantaría que hablaras un poco sobre los cambios que hay despues de empezar la dieta keto, por ejemplo yo voy tres meses y tengo la presión un poco alta, he leido q a otras personas les sube el colesterol. Saludos desde Suiza y gracias por aportar tanto 😘
Hola Manu, gracias por compartir tus conocimientos en esta dieta. Yo sinceramente pase a una alimentación keto debido a que sufro mucha parálisis del sueño
Gracias manu mira tengo un hijo de 16 años delgado tenía una dieta de frutas con avena cero azúcar y sal es muy extricto y harinas integrales...y no mejora su acné
Hola manuela , me gustaría mucho que hablaras sobre la carne de cerdo, mi doctor me dice que es muy toxica, pero yo veo en tus videos que comes tocino y jamón por ejemplo, mi medico no es muy accesible y no me da ninguna respuesta , quisiera saber que opinas sobre este tema sobre todo con base en tu experiencia y conocimiento. Muchas gracias por compartir todas tus experiencias, he aprendido mucho con tus videos y tus recetas me parecen espectaculares.
Buenísimo este video! 👍👍 Manu tengo dudas con respecto a la dieta keto a largo plazo en mujeres. En específico a la parte hormonal.. Veo que varias mujeres empiezan keto pero luego hacien carb cycling.. 🤷 cuando empiezan a hacer ejercicio mas fuerte.. Gracias!
Hola hola Manu y Carmen buenos dias FELIZ COMIENZO DE SEMANA. Como digo siempre nos das muuuuy buenas recomendaciones. Les saludo con cariño chau 🙋🙋💋💋❤❤
Manu,no se si mis sintomas sean por la gripe keto,pero hice egg fast por 5 dias y al dia 4 me comenzo dolor de garganta y al dia 5 ya estaba con dolor de cabeza,gotereo nasal y estornudos también. Aun me siento mal,ya han pasado dos dias que termine el egg fast
Manu Hola soy tu fiel seguirá los dos vídeos que subes los veo diariamente y si hago uno de otro video llevomos 6 meses de keto toda la familia y nos hemos sentido muy buen buen la única inconveniente que mi hija le a salido como un sarpullido en la zona del pecho que pica mucho .....como puedo resolver ese inconveniente Saludos y bendiciones bay bay
Voy por el tercer dia y empece a sentirme débil con chuchos d frio y enojado le dije a mi novia voy a dejar no me siento bien y viendo este video hizo que no bajara los brazos asiq gracias ❤
yo kisiera saber si mi hija de 16 años puede hacer esta dieta xq al prinipio la estaba haciendo y se enfermo de gripa se la suspendi ella tiene resistencia a la insulina
Me siento fatal (nunca pensé decir esto) me duele la cabeza, los músculos, me destil la nariz, O sea tiodos los síntomas de flu … Dias atrás sentía dolor en el pecho y me dolía el hombro derecho por precaución fue A emergency room (pense podría tratarse de un heart attack) Me hicieron un sin fin de exámenes, X-ray etc, afortunadamente todo estaba bien, en el test de orina decia Ketons (trace) por eso estoy aquí para saber más acerca. Gracias
Olvide mencionar que no tomaba suficiente agua pq no quería tener que ir al baño cada 5, ademas x una idea superflua que no se hinchara la panza puesto que estaba en el trabajo 🙈 anyways no cometan esos errores people. (Tengo 53 años )
Gracias Manu, muy útil esta información, hace poco más de un mes que empecé con keto, por videos tuyos que vi. Me encanta. En este momento lo que siento es un poco de resfrío, puede ser por el cambio de alimentación? Antes yo ya no comía gluten. Qué bueno que te sigas capacitando, por ti ... y por tus seguidores! Jajaja. Saludos desde Buenos Aires.
Yo no me salgo muy seguido de keto creo que porqué cada vez que me salgo para poder volver a cetocis me da la bendiga gripa keto me siento fatal como 3 dias mas ho menos.
Sera por eso que yo sentía un terrible dolor de cabeza luego de preparar mi café con aceite de coco ?? Y te confieso me daba un desespero por comer 😩 tanto fue que no he vuelto a tomar este café .. que debo hacer ?? #manuecheverri
Llevo tiempo haciendo ayuno de 16 y hace quince días comencé keto limpia y me siento súper cansada, duermo mucho y me duele el cuerpo.. solo he bajado un kilo y la verdad me desanima porque leo que la mayoría bajan muy rápido
Yo tengo epilepsia y me limita hacer ejercicio por qué me duele el lado izquierdo de mi cuerpo y no puedo caminar a veces las harinas me ayudan más con eso y no se si sea bueno además con Metformina no me sabe el agua simple
He bajado mucho de peso con la dieta no obstante mi estómago sigue igual. Que se podría hacer. Baje de 100 kilos a 86. Tengo 66 años y soy hombre. Gracias
Hola Manu, tengo una semana con la dieta keto, tengo dearrea, escalofríos, cansancio, sueño,me siento hasta con temperatura...y aparte los huevos no me gusta ..otra opción de desayuno en México le decimos desayuno a la primer comida,soy adicta a la azúcar y harina....la estoy pasando super mal 😭
Yo ahora estoy con mucho dolor de cabeza , mareada y decaimiento ...no puedo dormir primera vez que hago esa dieta r 😖..y yo por lo general no sufro de dolor de cabeza normalmente 😭
Amiga donde estas hacuendo tu maestria, estoy en Cali y hace rato vengo buscando una maestria en nutricion en colombia o virtual que sea homologada aca
Ami me da mucho mareo demasiado el primer día no sentí nada pero ayer y hoy, pues ya llevo 3 días, igual se que es normal. Aaaa deve ser eso antes de enpezar la dieta que to me di los últimos guistivo supuestamente y consumí demasiado Carbos y grasas no buenas
@@cristinaolivares5095 gracias por responder!, Pero me refiero a frutas con alto contenido de carbohidratos, como la piña o sandía, a mi me resulta muy dificil no hacerlo
A mi esta cuasando pesadez y con q comida duro muy llena hasta el dia siguiente como menos pero me siento muy incomoda a nivel estomacal, ademas de debilidad. Eso q estoy controlando con balanza y todo las proporciones 😪
Hola Manu, un saludo desde Cataluña (España), me gustaría saber cómo adaptar las recetas keto , teniendo intolerancia a lácteos y derivados...me resulta muy difícil sustituir la mantequilla y cremas de leche, ya ke el sabor d las recetas no tienen nada ke ver . Gracias
Yo llevo 3 días y tengo mucho dolor de cabeza!! Como apretada la cabeza y tensión muscular, el problema es que tengo un transtorno de Ansiedad y me siento súper ansiosa
@@dianafranco358 hola..creo que mal no he bajado no se qué estoy haciendo mal ya creo que la voy abandonar a un que la verdad no me provoca el arroz así que no lo he consumido
Cuando comencé con este tipo de alimentación tuve una crisis fuerte a media noche y como no tenía con que recaer pase una noche terrible con temblores y al otro día comí tanta verdura y proteína asta que quede a reventar pero después me sentí culpable y decidí que esto no me iba a ganar y seguí a delante llevo 5 meses y con tu compañía he podido seguir a delante por qué entiendo mi cuerpo y mi proceso , gracias eres un ángel para gente como yo que lucha por mejorar su diabetes y creeme que lo estoy logrando ❤
10 días en keto, mucho dolor de cabeza por días, se me acalambran las pantorrillas… Ya había sido keto queen antes pero he vuelto después de un año!
Yo siento como si fuera parte de la desintoxicación… te escucho nuevamente Manu, pero me encantarïa hicieras otro video actualizado y mencionando los que volvemos a Keto. Miiiil gracias! Yo sé que me siento mil veces mejor comiendo así, espero como tu tenerlo como estilo de vida
Ohhh me tomo mis electrolitos todos los días. Desde hace meses en realidad.
Manu. Empecé dieta keto hace una semana. Ayer sentí que mis piernas y brazos no tenían fuerzas, casi como la peor gripa q haya tenido (hasta pensé que era COVID 😂) Así que busque directamente en tus videos y encontré esto.. me hizo sentir muy bien. Qué suerte poder simplemente “buscar” y encontrar la solución y respuestas con tus videos que son tan claros. Gracias 🎉
Manu saludos desde New York .. la verdad yo desde Enero deje el azúcar y pensé q iba a ser horrible le xq yo era adicta al azúcar !! Me levantaba a las 2am a buscar algo dulce en mi nevera !!! Pero pienso q Dios me ayudó y sentí lo mínimo de síntomas y llevo casi 2 meses en Keto más q todo carnívoro 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hace unas semana empece con la dieta , y me siento muy maaall ... y es verdad lo unico que quiero es pan me duele todo el cuerpo , pero justo vi el video y me dio fuerza para no decaer.
Fuerza, al principio es difícil, SI SE PUEDE!!!
Tú puedes, es difícil como muchas dietas pero tú vas a ver más beneficios que nada
Algunos dicen que depende de tu sistema, pasivo o activo o exitado, en Metabolismo TV hablan de eso, eres para los que tienen el metabolismo exitado la dieta keto le cae mal
Holaaa yo desde ayer que me duele el cuerpo así como los músculos, también la cintura baja dolor de cabeza llevo comiendo keto como ya 4 días sin azúcar y carbos a que tiempo se pasan los síntomas?
Se te pasó?? Yo estuve 3 meses reduciendo carbos gradualmente hasta llegar a la abstinencia total de carbos y no pasé por ningún síntoma.
Yo apenas comía hidratos de carbono tipo legumbres patatas cereales pero si comía fruta pensaba que era el alimento correcto para el ser humano junto a los vegetales crudos.
Qué el cielo nos guíe a tod@s a hacerlo lo mejor posible y a sanar!
Gracias Gracias Gracias a Manu, al Dr. Baiter y a Carlos Stro y a tod@s l@s Valientes!! 🌈🌈🌈
*Y. Manu muchas gracias y cariñosos saludos desde Uruguay 🇺🇾
Gracias por aparecer en mi vida Manu! Vengo poniéndole voluntad a dejar el azúcar y la verdad que jamás me había costado tanto algo 😭 en el pasado he tenido que dejar el alcohol y alguna que otra droga química, ya conocía la sensación de abstinencia, pero jamás me imaginé que la de carbohidratos/azúcar refinada iba a ser la peor. Voy a implementar tus consejos para combatir esta abstinencia y seguir con la baja de carbos porque fuera de esta "gripa" me siento mucho mejor respecto a la hinchazón en mi sistema digestivo, cuando ya me había acostumbrado a vivir a base de antiácidos/laxantes/demás.
Hola Manu muchas gracias por ayudarnos tanto y explicarnos todo tanto también yo llevo desde el 1 de agosto con la alimentación cetogenica además de ayuno intermitente tb tuve todos estos síntomas además de una ansiedad horrible ahora entiendo que era por un síndrome de abstinencia 😅 se me paso después de 15 días fue duro pero bueno paso y ya he bajado 15k de peso además de gran volumen espero que mi comentario pueda animar a alguien por si le pasa lo mismo saludos desde España
Yo soy de Cádiz y estoy empezando y tengo unos Dolores de cabeza increibles
@@antoniacorzocamrena9509 saludos desde Málaga me llamo Rosa tengo 43años llevo 2 semanas con keto meno menos inflamada pero cansada y mareo y estreñimiento, tu estás mejor?
Manu muchísimas gracias por toda la información que nos aportas, que es de muchísima ayuda. Eres muy inteligente y tienes excelente formación, muy organizada. Gracias, mil gracias y te felicito por seguir con tu formación y generocidad hacia nosotros.
Querría saber si es posible, quiás está en algún video, yo hace 10 días que comencé si puedes decir cuántas cucharadas puedo comer de crem brûlè puedo comer x día, chocolate, y rodajas de pan Keto y cuántas galletas o galletitas. Si me dejás soy capáz de comer medio molde!!
Boah que bien día 5 y desde ayer ando con dolor de cabeza y de "huesos".. pensé que era gripa.....pero recordé que en la medicina tradicional dicen: "los síntomas de la enfermedad se empeoran justo antes de la sanación"...espero sostenerme. Gracias!
❤no hagan esta dieta estás mujeres son chantas
A mi me dio malestar a partir del segundo día, cuando llegue al día 5 me pare en la noche a vomitar y sentí horrible así que abandone, pero ahora que retome los carbohidratos me siento con un reflujo terrible, además que note como se desinflamo mi estomago de manera brutal, así que aquí estoy de nuevo jejeje 🙈🙃 intentare de nuevo!
Me encanta que estés estudiando la maestría en nutrición, felicidades y sigue adelante. Eres super inspiradora 😊
Hola cómo está ?? La saludo desde Argentina... Yo hace 40 días comencé con esta alimentación , ya baje 10 kg ,en el medio tuve dos gripes terribles me llevaron a la cama ..la primera vez duro 3 días fiebre terrible ,mucho dolor de cuerpo,frío,dolor de cabeza,cero hambre ,se hace mucho pis ,el sudor huele horrible,el aliento muy oloroso y muy caliente...la segunda vez me duró 5 días !!!!! 🤧🤒🥴🥴🥴🥴 Ojalá NOOO me vuelva !!!! Es una lucha interna ...creooo q ya pasé lo peorrr 👏👏👏👏👏
Eso que has experimentado es deshidratación , falta de minerales debido a la deshidratación. El olor es normal al formarse los cuerpos cetónicos y el cuerpo no saber usarlo no los gastas hasta que el cuerpo aprende. Mientras dura ese proceso en el que el cuerpo utiliza los cuerpos cetónicos tú cuerpo los excreta mediante la orina, el sudor, la salina y huelen pocho, eso pasa cuando el cuerpo empieza usar los cuerpos cetónicos eficientemente y suele ser a partir de los 21 días de empezar.
Creí que a mi no me iba a pasar ...suspendi hace mucho el azúcar ... y harinas de trigo tambien ... pero hace tres dias que estoy con dolor de cabeza y hoy con bastante decaimiento .. . Lo raro es que venía muy bien hasta ahora .. no sé . Gracias por tu valiosa información
Cono venía de una firma de alimentación sin azúcares y harinas procesadas, pensé que lo de la gripe keto era algo ajeno a mi. Pues no. Mi cuerpo no sabe como usar la grasa como combustible principal y añadido a eso estoy en menopausia.
Hoy esi tercer día y, aunque en losbdos días anteriores me sentimas o menos bien, anoche dormí mut mal y hoy estoy sintiendo un cansancio muy grande.
Entonces a descansar, vomer bien y tomarlo con calma.
Graciss, Manu.
Hola yo llevo casi 3 semanas que empecé la dieta keto y la semana empece a sentir estreñimiento y los pies desguansados o débiles y si los primeros dos días si tuve mucho dolor de cabeza de lo contrario mi esposo no a tenido síntomas de estreñimiento solo a sentido hormigueo en las manos y dolor de cabeza pero el ya se rindió así que este video me callo a tiempo para enseñárselo. Abrazos!
Gracias por toda la forma en que explicas lo que quieres hacer llegar.
Hola Manuela , algún video de la relación alimentos / asma/ rinitis/ sinusitis etc..¡Gracias! 🦋
Gracias por la información! Y gracias por tus palabras para seguir adelante con estos cambios en nuestra alimentación!❤ A mi me ha dolido mucho la cabeza y he tenido mucho cansancio. Efectivamente, después de casi 50 años de incuir azúcar en mis comidas 😅
Me encantan tus vídeos me motivaron a comenzar y aquí estoi 😢con los síntomas de la gripe Keto , te seguiré siempre !!!💙💙💙💙
Aquí yo… pasando la gripe keto 🥲 pero bien… con muchas ganas! Y seguir viendo tus videos me inspiran muchísimo! Besotes Manu ❤️
Estoy comenzando con la dieta y estoy muy agradecida contigo por tus videos Dios te bendiga
Creo q sólo quienes padecemos adicción a los azúcares/ carbohidratos podemos entender en su amplia dimensión todo lo q decís. Gracias x tu claridad y x poner al alcance de todos este conocimiento q a veces ni los médicos transmiten.. Como profesional de la salud ( Psicóloga Sistémica) y como luchadora incansable con mi alimentación desde hace más de 45 años (tengo 60) puedo dar fé de q es tal como lo decís. Felicitaciones x tu compromiso, desde Argentina 🇦🇷
Hola Manu, saludos desde Uruguay. Yo hice keto en 2019 y perdí 20 kilos en tres meses y luego seguí con la dieta low carb. Luego me quedé embarazada y engorde muchísimo. Ahora que mi bebé tiene 9 meses he empezado otra vez. Es la primera semana tengo mal estar, pero no siento hambre. Gracias por la información. Veré tus otros vídeos. Gracias 😘
Agradezco todo la información que proporcionas, llevo solo 3 días y ya perdí 2 kg. 😱 Mi propósito al iniciar la dieta era reducir la dopamina ( ayuno de dopamina) y me siento increíble ❤️ Ojalá y pudieras proporcionarme más información de si este modelo de alimentación es recomendable en la infancia y sino que usas para llevar una dieta keto sin afectar a mis hijos (2 y 10 años) Gracias
Hola, Manu, te comento mi experiencia con la gripe keto, a mi casi con me dió síntomas, creo porque siempre vivía a dieta y no consumía tantos carbohidratos, solo sentí un poco de taquicardias y fue todo. A mí esposo a el si jaja hasta fiebre me dió 😱 que pensamos que tenía covld jaja y nada era la gripe keto pero en general nos fue bien. Saludos y bendiciones 💕🙏
Hola! Logre hacer las galletas de Canela anoche, son ricas gracias.
También lo puedes crear en 🏡 casa Manu. Es muy fácil y te empodera. Además gastas menos y tienes siempre en casa,yo hago de frutillas 🍓 y queda además rico.
Un beso 😘
Soy fermentista, busquenla es seca también.
Hola,.buena semana Manu. Hace meses comencé la dieta Keto y a los 3 días tuve día y medio fatal. Dolor estomacal, vómito, cansancio, pero paso y nunca más. He consumido puntualmente glucosa e hidratos un par de veces y vuelto a Keto luego sin ninguna molestia.
Hola Manu, felicidades por tus videos, me ayudan mucho, ya he empezado la dieta keto, es toda una experiencia, es con la unica que he empezado a ver resultados, tengo un metabolismo, suuuuper lento, aunque tomo medicación , no te voy a perder de vista😜😜😍😍😍
Hola Manu!! Me ha ido también..que mi hija se entusiasmo con hacer la dieta...pero la dejó porque presento todos los síntomas desagradables y no pudo...ella práctica CrossFit, y esa semana no lo pudo hacer..una pena. Yo sigo muy bien...gracias a tí..
Por fin, cada vez estoy más cerca de la keto. Antes creía q no era para mí, ahora siestoy convencida. Gracias
Manu, admiro tu esfuerzo para seguir estudiando y agradezco tu voluntad para darnoslo. Compré tu libro, es sensacional y te veo muchas veces. Abrazo desde Argentina 💖
Eres un sol!!!
Manu saludos desde Ecuador, te sigo y admiro mucho.
Gracias!! Te amo, pensé que tenía covid 😫😅
Yo estoy así mal con la gripe ya me habían advirtieron pero estoy animada ya que baje 20 lb en 2 meses cosa que antes ni bajaba ni 2 libras
Manu saludos desde Paraguay, hace mes y medio estoy entrando en la dieta keto y estoy con cuadro de insomnio creo que a falta de electrolitos. podrias hablar sobre el tema o pasar el vinculo del video en el cual lo has desarrollado. gracias
Ahora entiendo, ya sentí esos síntomas, gracias por tu vídeo
Se pueden tomar medicamentos como ibuprofeno o acetaminofen o eso evia que entre en cetosis? Aiuda, no consigo información al respecto
Hola, Manu, felicitaciones por tu maestría en nutrición 💪 claro que el conocimiento es poder💪 Te cuento que hace cinco días empecé keto (o eso pienso) pero solo hoy me Dio mucho mucho sueño, a qué se podrá deber? Como palta, espinaca, pechuga de pollo, brócoli, temprano comí chorizo artesanal, no sé si se deberá a ello 😔
hola amiga muchas gracias por toda la informacion...quería saber si ud sabe algo sobre las nauseas q dan despues de las comidas .
Si he vivido la gripe keto cuando empiezo a entrar en cetosis 😪
Muchas gracias desde Barcelona
Gracias manu estoy empezando a seguir por segunda vez keto... Te sigo y muy claro todo 🇨🇱aunque algunas diferencias nombres
No se me quita el dolor de cabeza...es fuerte y no me dan ganas de comer..😕😕
Hola, tengo una duda. Cada vez que te sales de keto y vuelves a cetosis tienes que volver a pasar por gripe keto? O solo sucede al inicio de la dieta? Gracias🙏
Manu estoy arrastra llevo 7 días me estoy muriendo jajaja pero no me quito va pa’l ante Dios mediante.
Y qué tal lo llevas?...yo lo estoy pasando muy mal y es mi segunda semana de la dieta🥵🥵
Dime que no te duró mucho más, yo llevo dos semanas y no entiendo cómo puedo están tan cansada, pensaba que el ketoflu no duraría más de 3 o 4 días.
@@miriam6433 saludo desde Málaga, que tal vas? Me llamo Rosa tengo 43años llevo 2 semanas y estoy muy cansada y como mareos, cuanto tiempo te duro los síntomas gracias?
Manu, tengo 55 de palpitaciones y presión medio baja, aunque soy hipertenso, y me da un poco de insomnio, que puedo hacer? Mezclar sal marina,limón y agua,por la mañana y noche o algo así? Muchas gracias por todo🙏
Manu me encantaría que hablaras un poco sobre los cambios que hay despues de empezar la dieta keto, por ejemplo yo voy tres meses y tengo la presión un poco alta, he leido q a otras personas les sube el colesterol. Saludos desde Suiza y gracias por aportar tanto 😘
La Presion Sube Por Exceso de Sodio (Sal). En Si, El Problema No es el Sodio, Solo Que Debe Estar Acompañado de Magnesio y Potasio.
Colesterol alto? Eso eso no debe ser bueno
Hola!!!! El cansancio extremo y desidratacion también ??
Hola Manu, gracias por compartir tus conocimientos en esta dieta. Yo sinceramente pase a una alimentación keto debido a que sufro mucha parálisis del sueño
Gracias manu mira tengo un hijo de 16 años delgado tenía una dieta de frutas con avena cero azúcar y sal es muy extricto y harinas integrales...y no mejora su acné
Hola manuela , me gustaría mucho que hablaras sobre la carne de cerdo, mi doctor me dice que es muy toxica, pero yo veo en tus videos que comes tocino y jamón por ejemplo, mi medico no es muy accesible y no me da ninguna respuesta , quisiera saber que opinas sobre este tema sobre todo con base en tu experiencia y conocimiento. Muchas gracias por compartir todas tus experiencias, he aprendido mucho con tus videos y tus recetas me parecen espectaculares.
Buenísimo este video! 👍👍 Manu tengo dudas con respecto a la dieta keto a largo plazo en mujeres. En específico a la parte hormonal.. Veo que varias mujeres empiezan keto pero luego hacien carb cycling.. 🤷 cuando empiezan a hacer ejercicio mas fuerte.. Gracias!
Hola hola Manu y Carmen buenos dias FELIZ COMIENZO DE SEMANA. Como digo siempre nos das muuuuy buenas recomendaciones. Les saludo con cariño chau 🙋🙋💋💋❤❤
Muchas felicidades por tu maestría y gracias por tus consejos y recetas
Hola manu gracias por la información, se te ve genial el tatuaje.
Manu,no se si mis sintomas sean por la gripe keto,pero hice egg fast por 5 dias y al dia 4 me comenzo dolor de garganta y al dia 5 ya estaba con dolor de cabeza,gotereo nasal y estornudos también. Aun me siento mal,ya han pasado dos dias que termine el egg fast
Cuantos días te duro ese malestar yo ando igual en estos momentos
Gracias Manu. Como anillo al dedo este video!
Manu Hola soy tu fiel seguirá los dos vídeos que subes los veo diariamente y si hago uno de otro video llevomos 6 meses de keto toda la familia y nos hemos sentido muy buen buen la única inconveniente que mi hija le a salido como un sarpullido en la zona del pecho que pica mucho .....como puedo resolver ese inconveniente Saludos y bendiciones bay bay
Solo se le va a quitar, es normal a alguna gente les pasa. solo que use una crema para la comezón y se mantenga bien hidratada .
@@isabelgarcia7686 gracias lo tomate en cuenta
Voy por el tercer dia y empece a sentirme débil con chuchos d frio y enojado le dije a mi novia voy a dejar no me siento bien y viendo este video hizo que no bajara los brazos asiq gracias ❤
Yo en estos momentos!! Jajajaj resfriada, hace 3 días de la dieta keto
Yo también resfriado 😂
Y yo tb
Manu quiero empezar la dieta keto necesito urgente bajar de peso.
Hola manu saludos desde California 😊 muy acertada información como siempre gracias por compartir
yo kisiera saber si mi hija de 16 años puede hacer esta dieta xq al prinipio la estaba haciendo y se enfermo de gripa se la suspendi ella tiene resistencia a la insulina
Me siento fatal (nunca pensé decir esto) me duele la cabeza, los músculos, me destil la nariz, O sea tiodos los síntomas de flu … Dias atrás sentía dolor en el pecho y me dolía el hombro derecho por precaución fue A emergency room (pense podría tratarse de un heart attack) Me hicieron un sin fin de exámenes, X-ray etc, afortunadamente todo estaba bien, en el test de orina decia Ketons (trace) por eso estoy aquí para saber más acerca. Gracias
Olvide mencionar que no tomaba suficiente agua pq no quería tener que ir al baño cada 5, ademas x una idea superflua que no se hinchara la panza puesto que estaba en el trabajo 🙈 anyways no cometan esos errores people. (Tengo 53 años )
Buenos dias Manu ☕😎
Sabéis si alguno de los síntomas de la gripe keto es tener fiebre alta? Es que yo llevo unos cuatro días así
Gracias Manu, muy útil esta información, hace poco más de un mes que empecé con keto, por videos tuyos que vi. Me encanta. En este momento lo que siento es un poco de resfrío, puede ser por el cambio de alimentación? Antes yo ya no comía gluten.
Qué bueno que te sigas capacitando, por ti ... y por tus seguidores! Jajaja. Saludos desde Buenos Aires.
Hola manu ❤ te escribo después de 2 años de tu video y aquí estoy muriendo con los síntomas jajsjs gracias por tu video 😢
Yo no me salgo muy seguido de keto creo que porqué cada vez que me salgo para poder volver a cetocis me da la bendiga gripa keto me siento fatal como 3 dias mas ho menos.
Sera por eso que yo sentía un terrible dolor de cabeza luego de preparar mi café con aceite de coco ?? Y te confieso me daba un desespero por comer 😩 tanto fue que no he vuelto a tomar este café .. que debo hacer ?? #manuecheverri
Llevo tiempo haciendo ayuno de 16 y hace quince días comencé keto limpia y me siento súper cansada, duermo mucho y me duele el cuerpo.. solo he bajado un kilo y la verdad me desanima porque leo que la mayoría bajan muy rápido
Puede pasar que retrase el ciclo menstrual la gripe keto?
Yo tengo epilepsia y me limita hacer ejercicio por qué me duele el lado izquierdo de mi cuerpo y no puedo caminar a veces las harinas me ayudan más con eso y no se si sea bueno además con Metformina no me sabe el agua simple
He bajado mucho de peso con la dieta no obstante mi estómago sigue igual. Que se podría hacer. Baje de 100 kilos a 86. Tengo 66 años y soy hombre. Gracias
Hola Manu, tengo una semana con la dieta keto, tengo dearrea, escalofríos, cansancio, sueño,me siento hasta con temperatura...y aparte los huevos no me gusta ..otra opción de desayuno en México le decimos desayuno a la primer comida,soy adicta a la azúcar y harina....la estoy pasando super mal 😭
Tiene recetas que no son huevo, busca desayunos de Manu echeverri
Consulta fiebre causa? Yo empecé a los dos días fiebre dolor corporal nose si es covid o es por la dieta
Yo ahora estoy con mucho dolor de cabeza , mareada y decaimiento ...no puedo dormir primera vez que hago esa dieta r 😖..y yo por lo general no sufro de dolor de cabeza normalmente 😭
Manu yo tengo diarreas, no se por que razon, estoy con esta alimentacion desde octubre de 2020
Amiga donde estas hacuendo tu maestria, estoy en Cali y hace rato vengo buscando una maestria en nutricion en colombia o virtual que sea homologada aca
Ami me da mucho mareo demasiado el primer día no sentí nada pero ayer y hoy, pues ya llevo 3 días, igual se que es normal. Aaaa deve ser eso antes de enpezar la dieta que to me di los últimos guistivo supuestamente y consumí demasiado Carbos y grasas no buenas
Traigo dolor de cuerpo y frío, cansancio, voy en los primeros 7 días de keto. Estoy en síndrome de abstinencia 😢
Se pueden comprar los productos que recomendas en Argentina?
electrolitos? en mercado libre, tambien hay comidas como panes o galletitas hechas Keto caseros, no hecha por fabricas (procesado)
Saludos, Me encantan tus videos!! Una pregunta, tu nunca cones frutas?
Si come frutas, mira los videos y hay recetas con frutas, y la palta es una fruta
@@cristinaolivares5095 gracias por responder!, Pero me refiero a frutas con alto contenido de carbohidratos, como la piña o sandía, a mi me resulta muy dificil no hacerlo
Ese tipo de frutas no estan recomendadas, por el alto contenido de azucar
Hola, saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Puede dar náuseas ?
ya llevo 5 días y desde el día 4 empece con náuseas !!!
A mi esta cuasando pesadez y con q comida duro muy llena hasta el dia siguiente como menos pero me siento muy incomoda a nivel estomacal, ademas de debilidad. Eso q estoy controlando con balanza y todo las proporciones 😪
Hola Manu, un saludo desde Cataluña (España), me gustaría saber cómo adaptar las recetas keto , teniendo intolerancia a lácteos y derivados...me resulta muy difícil sustituir la mantequilla y cremas de leche, ya ke el sabor d las recetas no tienen nada ke ver . Gracias
Hola Manu que precio tiene los libros digitales
Cuantos dias duran los síntomas de la gripe?🤪
No me dio gripa pero si me sentí muy mal 3 días.
ya no puedo más me siento fatal
Yo llevo 3 días y tengo mucho dolor de cabeza!! Como apretada la cabeza y tensión muscular, el problema es que tengo un transtorno de Ansiedad y me siento súper ansiosa
X2 estoy igual es mi 4 día de keto y mantengo como la cabeza apretada..e insomnio..no quiero abandonar la dieta quiero bajar 12 kilos
6 días y me siento con una gripe fatal, pero que tal como vas ?
@@nesfannyvasquezjaramillo4180 hola y como vas ?
@@dianafranco358 hola..creo que mal no he bajado no se qué estoy haciendo mal ya creo que la voy abandonar a un que la verdad no me provoca el arroz así que no lo he consumido
Empecé hace 2 semanas y apenas siento esos síntomas, me preocupa el estreñimiento pueden pasar muchos días sin que vaya al baño ¿es normal?
A mí me acaba de dar al primer día, achis achis... No sabía de qué era... Pero bueno ya... M está afectando un poco
Empecé la dieta hace dos días y tengo dolor de cabeza y mareos 🙄
Tienes un video de los productos Vitad??
Cómo se pide el libro