Trening super.❤ Mam problem z barkiem więc ćwiczyłam z małym ciężarem. Jak co niedzielę trening z Panią na zakończenie weekendu daje mi zastrzyk energii na początek pracowitego tygodnia 😊 tak na marginesie piękna opalenizna💗☺️
33 min bardzo mnie zachęca, bo zwykle nie mam więcej czasu :D Mam nadzieję, że spodoba mi się tak bardzo jak "Kobieca sylwetka" - wleciał 2 razy w tamtym tygodniu 😁
Tym oto wspaniałym treningiem zakończyłam aktywny urlop. 😘 Dzięki Agacie miałam co robić każdego ranka na urlopie. Pozdrawiam moją ulubioną trenerkę. Teraz arbitrek i zasłużony odpoczynek. 😊❤
Przejrzałam go pobieżnie i wydał mi się takim lekkim zwyklaczkiem na dni bez mocy i chęci. Ale zrobiłam go z większym obciążeniem (4-6 kg na rękę), po 4 serie każdego ćwiczenia (tych dwustronnych też po 4 serie na każdą stronę) i dał mi popalić! Super się go robiło. A obciążniki na kostki w ćwiczeniu w klęku zrobiły świetną robotę, Agata miała rację 😊
Miałam dziś dzień pełen złych emocji, mam nadzieję, że ten trening pomogł mi się ich pozbyć i nie czeka mnie kolejna bezsenna noc. Podobało mi się, że ćwoczenia angażowały całe ciało, że nie było skakania ;-) ale i tak sporo kalorii udało się spalić. Był wyciś, ale jednocześnie jakieś działanie relaksacyjne.
W niektórych ćwiczeniach musialam piątki zamienić po pierwszej serii na trójki, ale za to w szóstym ćwiczeniu w leżeniu przygrzałam sztangą 😁 To było przedwczoraj, a ramiona czuję do dziś 🤩 Dzięki wielkie i do następnego!😘
Zrobiony z przyjemnoscia :) poszly w ruch hantle 3kg. Kolejny Twoj trening trafia na liste poniedziakowych o swicie. Niby bez szalenstw a mozna poczuc wkladany wysilek. Dziekuje Agata i zycze dobrego tygodnia ❤
Jestem nudna 😢 czy zaskoczę Cię pisząc,że to kolejny TRENING SZTOS ? 😅nie sądzę 🤦♀️ a muszę się pochwalić,że jeszcze założyłam na nogi gumę i to już w ogóle był 🔥 Swoją drogą Agata ☝️ Wyglądasz zjawiskowo ❤
Agatko mam troszkę tłuszczyku do zgubienia, ale bardzo lubię Twoje treningi.🤩🥰 Czuję, że ciało poćwiczyło, poza tym jak jest gorąco, to jakoś nie chce mi się specjalnie robić interwsłów, tabat i kardio na redukcję. 😁
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.15 (3/4)](http://i.ytimg.com/vi/IVwR87OH0_A/mqdefault.jpg)
Cudowne ćwiczenia, nareszcie trafiłam na instruktorkę, której ćwiczenia nie powodują bólu kręgosłupa. Poza tym pani Agata ma miły, ciepły głos.
Kolejny trening bez skakania, super 😊 mieszkam w bloku, więc każdy "cichy"trening bardzo cenny ❤
Jaki świetny! Uwielbiam ! Uwielbiam trening 30 minut, 3 serię, bez powtarzania... sztos !!!!!!🎉
Ostatnie ćwiczenie na brzuch bardzo fajne, idealne na zakończenie treningu 💪
Biotad Plus? jakie recenzje?💪
Trening super.❤ Mam problem z barkiem więc ćwiczyłam z małym ciężarem. Jak co niedzielę trening z Panią na zakończenie weekendu daje mi zastrzyk energii na początek pracowitego tygodnia 😊 tak na marginesie piękna opalenizna💗☺️
Super trening, lubię takie do 40 minut, krótkie ale konkretne. Dziękuję ❤
33 min bardzo mnie zachęca, bo zwykle nie mam więcej czasu :D Mam nadzieję, że spodoba mi się tak bardzo jak "Kobieca sylwetka" - wleciał 2 razy w tamtym tygodniu 😁
Dla mnie do 40 minut tez zachęcają. Wolę ćwiczyć częściej A krócej. A jak jest dobry dzień zawsze można coś dorzucić na koniec :)
Świetne są te treningi z powtarzaniem ćwiczeń 😊
Trening rewelka ! Spokojny , ale treściwy.
To jest to co lubię. 💋👍😃
Uwielbiam takie 30 minutówki ❤ idealne gdy brak czasu a się chce ćwiczyć
Dokładnie tak 😊
Zrobiony 😁, pot po tyłku cieknie 😅, ale od razu lepiej człowiek się czuje .
Dziękuje Agatko za kolejny super trening .
Cała przyjemność po mojej stronie 😁
Naprawdę bardzo przyjemny trening. Czuję, że mam przetrenowane całe cialo😊
DZIEŃDOBEREK 💃🏼 TRENING DAJE POPALIĆ NASZYM MIĘSNIOM 🧚♀DZIĘKUJĘ 💓
Tym oto wspaniałym treningiem zakończyłam aktywny urlop. 😘 Dzięki Agacie miałam co robić każdego ranka na urlopie. Pozdrawiam moją ulubioną trenerkę. Teraz arbitrek i zasłużony odpoczynek. 😊❤
Bardzo zachęcający czas treningu. W sam raz na pospieszny poranek.
Cieszę się, że się sprawdził ❤
Przejrzałam go pobieżnie i wydał mi się takim lekkim zwyklaczkiem na dni bez mocy i chęci. Ale zrobiłam go z większym obciążeniem (4-6 kg na rękę), po 4 serie każdego ćwiczenia (tych dwustronnych też po 4 serie na każdą stronę) i dał mi popalić! Super się go robiło. A obciążniki na kostki w ćwiczeniu w klęku zrobiły świetną robotę, Agata miała rację 😊
rewelacyjny trening ❤mimo mniejszego obciążenia był ogień , jutro pewnie tak jak mówisz odczuję to jeszcze bardziej. Dziękuję❤
Super trending, od dzis moj najulubienszy 😊 dziekuje Agatko
Bardzo lubie té krotkie ale pozadne treningí, brak czasu na 1,5h treningu.Dzieki Agus❤
Świetny trening, idealny na dzień, gdy nie mamy aż tak dużo czasu i energii, ale chcemy zrobić coś konkretnego :)
Dziękuję!
To ja dziękuję, że jesteś!
Dziekuje za trening, bardzo fajna kompozycja, dołożyłam obciążenie na kostki. Dziękuje jeszcze raz
Dopiero Cię odkryłam Agato i jestem zafascynowana. W końcu ćwiczenia, które kocham i to a jednym miejscu. Od jutra ćwiczę tylko z Tobą❤
Miałam dziś dzień pełen złych emocji, mam nadzieję, że ten trening pomogł mi się ich pozbyć i nie czeka mnie kolejna bezsenna noc. Podobało mi się, że ćwoczenia angażowały całe ciało, że nie było skakania ;-) ale i tak sporo kalorii udało się spalić. Był wyciś, ale jednocześnie jakieś działanie relaksacyjne.
mega mega mega! będę wracać jeszcze wiele razy! fenomenalny trening i mięśnie płoną!!🔥🔥🔥
Trening zrobiony raniutko przed pracą. Tak jak lubię 😀😀👍Trening bardzo fajny. Ciało rozciągnięte. Można iść do pracy. Pozdrawiam.
Trening sztos 🎉 za drugim razem juz poszlo mi dużo lepiej ! Dzięki !
Świetny trening ❤️ tego mi było trzeba 💪🔥po miesięcznej przerwie dziękuję ❤️
Super trening! Krótki, ale bardzo konkretny! 👍🏻
Cieszę się, że się podobał! ❤😊
Całe ciało przećwiczone 🔥 treningi 30-40 min są idealne, zawsze znajdzie się czas w tygodniu by zrobić. Trening jak zawsze sztos 💪❤
Trening zrobiony! A tymczasem lecę do pracy. Pozdrawiam. 👍
Ten trening laduje w ulubieńcach! Super, dzięki 😉😘
Super trening, idealny czas i intensywność. Najbardziej takie lubię. Dziękuję ❤😘
Wygląda super. Dzis zrobie. Piękną opalenizna!
Dawno mnie tu nie było! Dziś znalazłam chwilkę i odpaliłam ten, no i jak zwykle się nie zawiodłam, a nawet mi mało😂😂❤ dziękuję!
Super trening :) ta długość treningu pozwoliła na ćwiczenie podczas drzemki syna 😍
Fantastyczny trening, bez skakania ale naprawdę daje popalić 😊
Byłam. Dałam radę 🔥💯 dziękuję ❤
W niektórych ćwiczeniach musialam piątki zamienić po pierwszej serii na trójki, ale za to w szóstym ćwiczeniu w leżeniu przygrzałam sztangą 😁 To było przedwczoraj, a ramiona czuję do dziś 🤩 Dzięki wielkie i do następnego!😘
Do zobaczenia! 😊
Zrobiony z przyjemnoscia :) poszly w ruch hantle 3kg. Kolejny Twoj trening trafia na liste poniedziakowych o swicie. Niby bez szalenstw a mozna poczuc wkladany wysilek. Dziekuje Agata i zycze dobrego tygodnia ❤
Uwielbiam treningi 30 minutowe bo zazwyczaj nie mam więcej czasu przed pracą.. super trening ❤❤
Super trening, takie lubie najbardziej, nie za dlugi, 7 cwiczen po 3 serie, jak dla mnie miodzio 😍Dziekuje 😘
Kolejny super trening. Agata ! Dzięki ci za to. 😄👍🔥
Super trening ,zrobie go w tym tygodniu codziennie bo mam duzo pracy ,potrzebuje cos szybkiego i skutecznego.
Ten trening to z pewnością będzie dobry wybór! 🔥🔥
Nie mogłam się doczekać nowości i „pyknął” trening dzisiaj💪😁to jest jak narkotyk😘
Wracam do aktywności po ciąży i uważam, że to świetny trening:) Robiłam bez hantli a i tak czuję ciało :)
Super trening po weekendzie, u mnie ten trening plus trening na plecy - super mi sie to połączyło. Pozdrawiam
Przyznam, że ostatnie treningi są dość podobne (są super, nie że są złe) . Bardzo czekam na nowy trening z kettlem lub power band !😊
Będą, będą 😊
Było bosko 😍, uwielbiam Twój spokój przekazu 😘
Pogoda nie sprzyja spacerom więc ten trening jak najbardziej pasuje na piątkowe popołudnie. Pozdrawiam.
Wspaniały :) Dołożyłam sobie jeszcze gumy w niektórych ćwiczeniach. Jest moc!
Jestem nudna 😢 czy zaskoczę Cię pisząc,że to kolejny TRENING SZTOS ? 😅nie sądzę 🤦♀️ a muszę się pochwalić,że jeszcze założyłam na nogi gumę i to już w ogóle był 🔥 Swoją drogą Agata ☝️ Wyglądasz zjawiskowo ❤
Zrobione pomimo ogromnych upałów ! No cóż to już jest uzależnienie. 😘
Jak zawsze Twoje treningi są rewelacyjne... krótkie ale treściwe 💪🔥😀
Taki był zamysł! ❤😊
Już dwa razy zrobiony. Bardzo fajny nie za długi przy małym dziecku do zrobienia 😊
Done 💪Nie powiem ze było prosto, zwłaszcza po tygodniowych wakacjach ale zrobione i czuje moc na resztę niedzieli ❤
Tym większe brawa dla Ciebie! ❤😊
Trening wykonany, jest spocone 🤣 dziękuję Agata❤
Proszę bardzo i polecam się na przyszłość 🤣
dziękuję Agato za dzisiaj :) miłego dnia
Bardzo przyjemny trening, bez narzucania tempa, bez skakania. Miałam hantle po 1kg a mimo to czuje że potrenowałem 😀 a ostatnia seria na brzuch 🔥🔥
Coś o tym wiem! 🤣🤣
Absolutny sztos! Intensywny dla całego ciała ❤ a wprawić ciało w ruch to dobroć sama w sobie❤
Świetne kolorki stroju Agatko wyglądasz rewelacyjnie 🫶🤜🤛💪♥️🤗🦋🔥 trening jak zawsze perfekcja 💪💪🦋🦋🦋❤❤❤
Podwójne dziękuję! 😊😊
Super jak najbardziej w moim stylu wiecej takich ❤
❤❤❤Dziękuję Agatko❤❤❤super trening na zabiegany dzień 💓
Cieszy mnie to ogromnie! ❤😊
Dziękuję. Super trening
Juz zrobiony 🤗🤗dzisiejszy 20 km spacerek super sie zgrał z tym treningiem, bardzo przyjemny 🥰dziękuję Agatko 😁😁
Wracam tym treningiem do regularnych ćwiczeń. A przerwa była dluuuga. Super trening myślę , że zakwasy jutro będą 😂
Super trening zrobiony 👌👌💪. Lece jeszcze 10minut trening góry z kolejnego planu 😉😀💞💞💞
Jak zwykle trening cudo 🫶
❤❤
Super trening Agatko ,jutro będzie zrobiony już Ci bardzo dziękuję ❤Ślicznie wyglądasz jak zawsze Agatko 🥰🤗💖
Trening zrobiony wieczorową porą, hantelki 2 i 3 kg, spalonych 266 kcal. Jest moc 💪 Dzięki Agatko ❤
Cała przyjemność po mojej stronie! ❤❤
Świetny trening
Bardzo fajny i wszechstronny dzięki i pozdrawiam :)
Miłego dnia! 😍
Super trening, dziękuję za dziś ❤😊
Zaliczone💪💪 I jak zwykle brawo za pomysł 💕💕
Świeżynka zrobiona o poranku, trening jak zawsze extra. Hantle przeważnie 3 kg, czasem 2 kg. Spalonych 218 kcal. Dzięki ❤
Świetny trening jak zawsze ❤️😁 dziękuję
Swietne sa twoje treningi. Podoba mi się tez sposob prowadzenia. Rzeczowo i konkretnie 😊
Świetny trening, zmęczyłam się 💪
No to super! ❤💪
Ojjj bardzo fajny i efektywny trening :) !! już to czuje w brzuchu! czas idealny i ćwiczenia też. Mega polecam :)
Agatko mam troszkę tłuszczyku do zgubienia, ale bardzo lubię Twoje treningi.🤩🥰 Czuję, że ciało poćwiczyło, poza tym jak jest gorąco, to jakoś nie chce mi się specjalnie robić interwsłów, tabat i kardio na redukcję. 😁
Ja właśnie się przebieram i lecę ćwiczyć 💪🔥😍
Świetny trening ❤ mimo, że bez skakania przyjemnie można się zmęczyć 😊
Taki był zamysł, dzięki! ❤
Super się ćwiczyło dziękuję
To prawda, fajny nie za długi i konkretny trening, niektóre ćwiczenia zmodyfikowałam, ze względu na ograniczoną przestrzeń🤫🧡
Świetny trening, dziękuje!
🥰😍❤ Dziękuję !🤩😍🥰
Uwielbiam Twoje treningi 😍
Super robiony nawet 3 razy już ❤
Napewno dzisiaj zrobie! ❤❤❤❤ uwielbiam takie treningi, szybko czas leci, a ciało przepracowane:)
Na pewno
@@jadwigawozniak2977 skoro tak Panią kłuje w oczy brak spacji to podziwiam:) może tę energię spożytkuje Pani na trening:)
Będzie dziś dzialane po pracy💪🏻💪🏻czas po qltywnym urlopie powrócić do swojej rutyny🎉🎉
Super trening dziękuję❤
No tu był ogień , dziękuje
Minęło nie wiem kiedy.. Cudo 😍🤩
rewelacyjny trening!
super, dziękuję!
Świetny trening , zrobiony z 2*5 kg hantlami , w jednym ćwcw 2*2 kg
Mega konkretny 😁 jutro będą zakwasy 🍑💥
Super zestaw 😁😁😁 jutro robię 🤩🤩🤩
Super trening, niby nic a spociłam się ❤️🥰.
Ale mam dziś zakwasy po nim, w udach i pośladkach po wczoraj 🥰
Oooo super, jak tylko opuści mnie to przeziębienie paskudne biorę się za ten trening! Już mi się tęskni:(
Jak zwykle świetny trening ❤