אכילה רגשית בתזונה דלת פחמימות וקטוגנית - פרק 11 פודקאסט "תזונה הצעד הבא"
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- יש האומרים שזה מיתוס. אבל אני פוגשת בקליניקה אכילה רגשית חיה ובועטת ביותר גם בתזונה דלת פחמימות ואפילו בתזונה קטוגנית.
בפרק הזה אני בוחנת לעומק איפה נפגוש אותה גם כשהחשקים למתוקים יורדים, כמו שהם נוטים לרדת כשמפחיתים פחמימות,
וגם:
איך בכלל מזהים אכילה רגשית? מאיפה היא באה? למה היא משתלטת על ההתנהגות שלנו? האם כוח הרצון יכול לעזור לנו מולה?
וגם, מה אפשר לעשות עם זה.
לינק לפרק חינם מתוך הקורס "לרזות בשפת הגוף": rutifink.vp4.m...
לינק לקורס "לרזות בשפת הגוף":
rutifink.vp4.me...
לינק להרצאה מקיפה על אכילה רגשית עם כלים ותרגילים להתמודדות:
rutifink.vp4.me...
לינק להורדת מאכלים ותפריט לדוגמא של תזונה דלת פחמימות ו/או קטוגנית:
rutifink.vp4.me...
מאוד מעניין, תודה!
שמחה לשמוע 😀 בכיף 🤗
👍👍👍👍👍
מה שעשה פבלוב הוא לא נקרא "התניה קלאסית" אלא "גירוי מותנה".