ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- К большим весам через тяги и приседания. Рашид Ицаев
Рашид Ицаев - тренер по тяжелой атлетике, мастер спорта СССР. Мы с ним познакомились в июне 2013 года, когда вместе с Михаилом Прыгуновым, с которым делали тогда yougifted, поехали снимать выпуск о кроссфите. Тогда это движение только появлялось в России. Сам кроссфит ни мне, не Мише не зашел, но зато понравился Рашид и тяжелая атлетика.
Я на тот момент только появился на канале в "Трансформация тела и духа", а первое фитнес реалити "Трансформация" еще только было в планах.
С этого знакомства начался проект "Выскочка против чемпиона России по бодибилдингу., где Борис соревновался с Виталием Рудаковским в рывке и толчке. Выпуски по тяжелой атлетике стали чаще выходить на самом популярном в то время фитнес-канале yougifted и Рашид был одним из тренеров реалити-шоу "Трасформация"
Ну а этот выпуск - встреча Бориса Мирочника с Рашидом Ицаевым спустя три года. Примерно столько Рашид не вел канал. Эта тренировка - толчковая штангисткая тренировка. Отрабатываем присед на груди, развиваем силу ног и спины с помощью силовой протяжки в стойку. Разбираем почему классическими упражнениями из тяжелой атлетики - рывком и толчком не развить свои показатели по подъему штанги. Чтобы расти нужны подсобные упражнения по тяжелой атлетике. Их много, тяга с подрывом - одно из таких упражнений и в нем штангисты делают 130% и даже больше от своего лучшего результата в толчке. Толчок с груди - не простая фаза толчка штанги, штангист уже потерял силы на то, чтобы взять штангу на грудь и с ней подняться и тут ему нужно резко вытолкнуть штангу и быстро под нее уйти
Вопросы по платным тренировкам WhatsApp: api.whatsapp.c...
Анкета для тех, кто хочет тренироваться в Берестов-Тим: forms.gle/Vuur...
Канал Рашида: bit.ly/РашидИцаев
какой возраст и вес Рашида?
Побольше Рашида, требуем!!!
Рашид, если прочитали это сообщение!!! Обязательно возвращайтесь, снимайте видео, тренировки, кулинарка...
Спасибо мои Друзья за поддержку) Здоровья Вам и Вашим Семьям!
Как мне нравится этот мужик!!!
Рашид такой кайфовый, задорный.
На Здоровье)) Смеяться нам никто не запретит))
Рашид вам здоровья побольше. Эркек.
Как ваша спина?
Рашида сильно не хватало! За эти годы формулировки и пояснения стали ещё понятнее, Рашид как коньяк - с каждым годом все лучше и крепче, спасибо за это видео!
благодать, вернулся в те времена, Борис, лайк!
Ура! Снова Рашид Ицаев!
Как же Рашид грамотно раскладывает.В отпуске нахожусь,время второй час ночи,послушал,и хочется прям сейчас на тренировку бежать)))
Крутой видос. Рашид крутой тренер. Мечтаю у него потренироваться.
Будешь в СПб звони)
@@youraiserussia обязательно
Отличный выпуск, Советская школа ТА самая лучшая!!! Результаты говорят сами за себя!!! 👍🔥💪
Отлично. Старая гвардия ещё в строю. Класс. Борис не забывай его, т.е почаще или хотя бы иногда делай тренировки. Ты и Рашид, ну вот прям от души. Его энергия и твой энтузиазм,заразили меня в своё время ТА, и исходящей от вас позитивом. Даже были интерессны иной раз не тренировки ,а ваше общение.
Спасибо 👍
Лайк 👍 ещё до просмотра!
👍 с этим видео Вы не рискуете ошибиться)
Спасибо, Борис.
Великолепный выпуск!
Рашид - харизматичный мужик.
Борис Спасибо за выпуск! Четыре года назад после просмотров выпусков Рашида начал поднимать штангу. Чувствую себя в 42 как не чувствовал себя 20. Спасибо Вам обоим!
и я в 39 тоже в лучшей своей физической форме. спасибо!
Как всегда с Рашидом душевно!
Выпуск 🔥🔥🔥
Рашид замечательно обьясняет и очень приятно его слушать👌🏼
Молодцы 👍🏼👍🏼👍🏼
Жду следующий ролик с соревами как Борис поднимает!
спасибо за ролик. отличный разбор .СПАСИБО СТАРОЙ ШКОЛЕ И ТРЕНЕРУ
КРУТО 👏👏👏👏💪👍
Борис, благодарю за видос.
Рашид, мое почтение. 🙏
Борис, скажите, пожалуйста, Рашиду комментировать соревнования по ТА на видосах. Он так делал и было круто 🚀
Рашид, классный тренер. Очень грамотно все поясняет, был бы в С-Пб давно бы тренил у него. Легенда одним словом.
Ты самый лучший тренер среди всех на Yuotube . Болшой привет от старого шведа
Мечта попасть к такому тренеру .. СУПЕР !!!
Здравствуйте. Рад,что посмотрел и услышал от Рашида те слова, которые я говорю своим спортсменам на тренировке. От и до. Как будто это не Рашид, а я сам это говорю! Лично для меня это подтверждение того, что я, как тренер и наставник делаю всё правильно. Сергей 52 года г.Астрахань. Кстати, я с Рашидом встречался и общался в 2016 году на Чемпионате России по тяжёлой атлетике среди ветеранов. Спасибо за видео.
Крутаны! С удовольствием посмотрел, сразу хочется к Рашиду на тренировку!
Сразу чувствуется настоящий тренер, вот это уровень! По сравнению с фитнес инструкторами... Но не только тренер, техника упражнений и т.д. Но в том числе и воспитательный процесс! А это очень важно, даже не только для молодежи, но и взрослым.
Очень душевный выпуск🔥👍🏻
Отличный💪душевный выпуск👍
Борис вам огромное спасибо за Рашида Ицаева. Большое спасибо Борис за возвращение
Борис, привет! Спасибо за видео! Подтверждаю слова Рашида, я из йоги перешёл в тяжёлую атлетику! Рашид умеет мотивировать и уважаю его за бескомпромисное мнение!
Шик! Вернулись! Та же атмосфера, что и раньше! Спасибо!
Очень хорошие вопросы, Борис. Продолжайте в том же духе. Пытливый ум тут вам помощник
прекрасный тренер.
Топ! Будто в 2014й вернулся..
Классный выпуск)) практически вся ТА в одном видео)) энциклопедия)) Круто
На помост приглашается:
Мишка Олимпийский (Прыгунов)!
Это Рашид так говорил в одном из видео?)
@@athletists , нет. Это подписчики просят чтоб Мишаня участвовал на канале.
Порадовали Рашидом, навернулись слезы на чужбине 🥺
Не грусти, здесь все по старому))
Как быстро время пролетело... Рад снова смотреть Ваш канал.
Вот это выпуск! 🔥🔥🔥
За Ицаева спасибо огромное!!!
Это было круто ,а будет еще круче 👍👏👏👏
Люблю такие выпуски
Рашид замечательный, позитивный человек.
Рашид молодец!!! Не надо пропадать так надолго.
Согласен насчёт показа соревнований по ТА. В СССР, благодаря регулярным трансляциям, звёзд тяжёлой атлетики знали в лицо - миллионы людей. Лица Ригерта, Варданяна, Алексеева были узнаваемы настолько же, как лица Блохина, Харламова, Третьяка, Анатолия Карпова, Ирины Родниной.. Кто сегодня узнает на улице в лицо членов сборной страны по ТА ? Да никто.
Ого, с возвращением 💪💪💪💪😎
Очень круто. Побольше таких видео.
Как в старые добрые.
Привет Рашид и мой первый тренер. Онлайн
Оочень полезный выпуск, СПАСИБО!!!
Хороший выпуск, молодцы) 👍
Не могу не согласиться "спорт это внутреннее состояние."
Борис здравствуйте.
Не бросайте тренировки и Рашида Ицаева. На сегодняшний день один из самых интересных каналов о та - это Ицаев . Клоков , Торохтий , Берестов. Лапиков.
Мой канал в списке?)
За вами давно не смотрел. Но подпишусь. Подача материала - просто кайф.
Покажите свои беговые тренировки
Беговые тренировки тут: th-cam.com/users/simplerun Сам сейчас не бегаю
Спасибо от душиии!!!! Ждем Рашида!
Рашид уважение вам , видно сразу 2-х адекватных людей ,не в обиду берестову(подросток какой-то по поведению )
Гармония!!!!!!!!!всюду должна присуствовать
Про плов очень понравилось)
Историческое видео, как в старые добрые времена
Отличный выпуск
Жалко у меня нет таких друзей
Спасибо за видео!
They are baaaaaaaaaack!!!
кайф,опять доброе видео)
Ну крутой человек 👍👍👍
Отличные видео, Борис! Желаю развития каналу🔥
Подскажите, на какую камеру вы снимаете?
Спасибо, Семён!
На Айфон
Надеюсь на соревнования попал , может кто,что заснял)
Я снимал и выступал с большей частью команды
Поддерживаю про ufc. Деревенский мордобой
очень рад!!!
Ждем с нетерпением!
Круто, ждем!!!
МОЛОДЕЦ РАШИД ЖАЛЬ ЖИВУ В ДРУГОМ ГОРОДЕ И НЕ ПРИДУ НА ТРЕНИРОВКУ
Класс 👍👍👍👍👍
Лайк перед просмотром заранее знаю что будет интересно
Ну наконец то!
Круто!
А где русланчик, что с ним стало... Интересно было бы узнать.
Где Витал Рудаковский?
ТА это отец всех силовых упражнений! И пауэрлифтинг и все другие силовые виды спорта вышли и отделились именно от ТА. Все знают, что тяжелоатлетическая тяга намного тяжелее пауэрлифтерской тяги, а приседание в ТА еще тяжелее. Даже борцы используют именно тяжелоатлетические движения со штангой, практически все борцы и дзюдоисты используют тяжелоатлетические рывки со штангой
Но при этом китайцы поднимают рекорды мира и считаются самыми техничными и сильными тяжелоатлетами)
СССР - родина слонов;)
Рашид просто влюблен в советское доблестное прошлое и его можно понять
У китайцев - школа СССР. Учителя из Советского союза.
Первый учитель у китайцев был Жаба
При выходе на носки другая геометрия движений. Сильно легче толкать. И да, со штангой на груди без вдоха в приседаниях это круто конечно. Мне казалось рефлекторно такое делаешь.
57:30, если можешь вырвать в стойку значит не используешь весь свой потенциал, поскольку на большем весе, который уже не можешь закинуть в стойке , не научился уходить под штангу и с ней встать, а потом толкнуть. Я если рву в стойку для себя предельный вес, то понимаю что при уходе под штангу могу на штангу вешать немного больше этого веса, если умею под нее подсесть. Иначе на соревнованиях все брали бы в стойку, но это не так. Не могут такой вес сразу вырвать в стойку, только через подсест.
Борис . Я помню как вы с Рашидом готовили баранину в рукаве. ...
Ооо, да! Рашид научил меня, что готовить это не сложно
@@athletists Я с первых дней подписан на дядю Рашида, на вас тоже подписался.
@@athletists Самое смешное - что рукав оказался дырявым.
Буду в Питере, надо будет к Рашиду на персональную тренировку. Как найти ?
Я получил травму бедра и разрыв честично мениска в 2020 году вернулся в 2024 году и у меня ушло 1 месяц а не под года у всех по разному .
Кроме красивых девушек и брутальных парней обязательно нужны юноши, которые постепенно превращаются в мужчин.
так а на какие соревнования Егор Климов готовится? Я так понял намек на него был.
Ах вот ты какой, Борис, умный! Только сейчас стало понятно, почему ты Сабину и Олю любишь снимать - чтобы популяризировать тяжёлую атлетику через красавиц 🤣👍🏼
Бег дает ощущение силы, нужно просто бегать 100-400м, там база не хуже, чем у тяжелоатлетов и взрыв, и сила, и скорость! А если катать 10ки и больше, то это больше про терпение, чем силу
Но ведь спринтеры штанги тягают как раз, потому и такие накаченные.
где занимается Рашид? очень хотелось бы с ним позаниматься...
2-й этаж Савушкина 116, СПб
Странно что пауэрлифтинг назвали "не многосуставным" - и ТА, и лифтинг являют собой силовые многосуставные движения, просто характер силы разный: взрывной в ТА и поступательный в лифтинге.
..и количество суставов тоже разное. Сам не понимаю, когда говорят многосуставное движение. Это какое? Много это сколько, больше 2-х? В общем есть тут неопределенность)
Кайф
котики, сексуально, брутально, контент
Самок клевое упражнение для лентяев, это РЫВОК из зала.
8:37 - You've got to have salt
Я поставил лайк только за те последние секунды, где речь о порядке в зале!!! Ну йо#@%рот, как ...кхм... огорчают люди, которые после себя все бросают. Хочется иногда вместо грифа взять огнемёт 😎✊🏻
👍👍👍
Пока была хорошая техника на мыски вообще не выходил ни в одном упражнении .Сейчас с учетом многих факторов стал выходить на мыски и это большой минус
Я бы дал поправку на заднию часть бедра у спорцмена при преседании🤗 увы вы борис слабы на бицепс бедра или у вас плохо работают быстрые волокна бицепса бедра 🤗 вам известо упражнение негатив на взрыв???
Тараненко 32 года назад толкнул 266 кг, зато действующим рекордсменом считается Талахадзе с его 264 кг! Очень странная в ТА система регистрации рекордов. Ну да, весовые категории меняются, но почему не учитываются абсолютные рекорды?
Рашид как Савелич
Знакомые все лица