Uso questo video ogni volta che arriva quella settimana, lo faccio per tutti e sette i giorni e mi sento davvero meglio, la tua voce alla fine mi da tantissima sicurezza. Bravissima e grazie!
Questa pratica personalmente la trovo troppo intensa per i primi giorni, la trovo perfetta invece per gli ultimi giorni della settimana. Grazie per averla condivisa con noi!
interessante sequenza, tuttavia mi permetto con rispetto, durante il ciclo specie i primi 3 giorni le posizioni a testa in giù quindi anche adhomukha svanasana (parvatasana) e padhastasana (che vengono qui proposte all'inizio della pratica) sia da un punto di vista fisico che simbolico/pranico sono sconsigliate dalla maggior parte delle yogini. Nonostante questo ognuno è libero di sperimentarne gli effetti. Namaste e buona pratica a tutti
Ti adoro!!!Mi prendo subito 15 minuti tutti per me, per seguirti e rilassarmi un pò...sono in quei giorni per cui niente di più indicato😊😊😊 Grazie mille...Sono sempre speranzosa di nuovi video...In attesa dei prossimi.... ti mando un abbraccio 😊Namastè
Ho appena finito la lezione, grazie grazie grazie! 🧡 È stata adatta al mio livello, ma comunque un po' impegnativa, la giusta via di mezzo insomma! Proverò a ripeterla durante tutto il ciclo! 🙈 Hai una voce rilassante e spieghi le posizioni in un modo semplice e comprensibile, complimenti 🤩
Ciao! utilizzo questo video già da un paio di mesi ed è molto utile. se ,però, posso permettermi un appunto.. in tutti i tuoi video la musica ha un volume troppo forte e non si riesce, almeno io non riesco, a seguire solo la voce..e quindi sono costretta a guardare più volte lo schermo anzichè concentrarmi sulla pratica .
Ho appena finito di fare questa lezione. Grazie ♥ sono nella fase di pre ciclo e oggi mi sento particolarmente stanca!! adesso va meglio ♥ la farò per tutto il ciclo ♥
Ciao! Prima cosa ti chiami Iris? Perchè adoro il tuo nome! 😍 Secondo complimenti sei bravissima! Ti ho scoperta da poco e i tuoi video sono davvero ben fatti! :) Se posso darti un consiglio: in questo video la musica è troppo alta in confronto alla tua voce, ma corretto questo rimane un bel video. Lo seguirò sicuramente durante il mio periodo, dove purtoppo soffro molto! :S Ps. Posso chiederti se segui lezioni di yoga con un insegnante? Io vorrei iniziare un percorso con un insegnante dal vivo, ma non riesco a trovare corsi frequentati dai miei coetanei ma solo da persone molto più "grandi " di me. È lo stesso anche per te? Un abbraccio.
Si mi chiamo Iris 😊 Tu? Grazie mille 💕 Abbasserò la musica ancora un po' allora! Si anche per me era lo stesso in Italia, perciò di capisco! Cerca magari di coinvolgere un'amica 😊
Anche io vorrei fare lo yoga per la mia mente soriasi attacchi di panico e ansia e stess per la mia mente per la depressione e per dimagrire tanto cosi metto la gonna fuscia divento mangra come un chiodo a non piace il mio corpo io vorrei essere magra 😁😁😁😁
Sequenza molto bella. peccato che la musica è troppo forte e la tua voce troppo bassa. Non riesco a sentirti, di conseguenza non mi rilasso e non riesco a seguire a tempo l'esercizio.
Uso questo video ogni volta che arriva quella settimana, lo faccio per tutti e sette i giorni e mi sento davvero meglio, la tua voce alla fine mi da tantissima sicurezza. Bravissima e grazie!
Grazie Martina! ❤️
Anch'io uso coco perché mi rilassa!!! La sua voce
Questa pratica personalmente la trovo troppo intensa per i primi giorni, la trovo perfetta invece per gli ultimi giorni della settimana. Grazie per averla condivisa con noi!
Una delle mie sequenze preferite, non solo per il ciclo, ottima come riscaldamento o piccola pausa rigenerante
Ti ringrazio questo video mi ha aiutata a ritrovare la positività e la forza mentre mi sentivo un po' a terra a causa del ciclo, grazie mille :)
Alice 😍 ne sono molto contenta 😘
interessante sequenza, tuttavia mi permetto con rispetto, durante il ciclo specie i primi 3 giorni le posizioni a testa in giù quindi anche adhomukha svanasana (parvatasana) e padhastasana (che vengono qui proposte all'inizio della pratica) sia da un punto di vista fisico che simbolico/pranico sono sconsigliate dalla maggior parte delle yogini. Nonostante questo ognuno è libero di sperimentarne gli effetti. Namaste e buona pratica a tutti
Brava molto semplice e efficace e hai una voce dolcissima ❤
Ti adoro!!! Manchi!
Ti adoro!!!Mi prendo subito 15 minuti tutti per me, per seguirti e rilassarmi un pò...sono in quei giorni per cui niente di più indicato😊😊😊 Grazie mille...Sono sempre speranzosa di nuovi video...In attesa dei prossimi.... ti mando un abbraccio 😊Namastè
Ho appena finito la lezione, grazie grazie grazie! 🧡 È stata adatta al mio livello, ma comunque un po' impegnativa, la giusta via di mezzo insomma! Proverò a ripeterla durante tutto il ciclo! 🙈 Hai una voce rilassante e spieghi le posizioni in un modo semplice e comprensibile, complimenti 🤩
Grazie! ❤️
Grazie mille! I tuoi video sono un toccasana per la salute fisica e mentale. Felice di seguirti.
Grazie a te Debora!! :*
Sei preziosa e sono preziosi i tuoi video ❤
Mi hai aiutata molto contro i miei terribili crampi mestruali: grazie mille 😍❤️
Si io appena fatto mi ha fatto veramente bene grazie x il video 😊
Grazie è perfetta 🤩
Ciao! utilizzo questo video già da un paio di mesi ed è molto utile. se ,però, posso permettermi un appunto.. in tutti i tuoi video la musica ha un volume troppo forte e non si riesce, almeno io non riesco, a seguire solo la voce..e quindi sono costretta a guardare più volte lo schermo anzichè concentrarmi sulla pratica .
Grazie! Namaste!🔝💝💆🙏
Grazie 🙏
Grazie, i tuoi video sono bellissimi e molto utili!
Grazie :)
Grazie mille ❤🌈
Pratica piacevolissima, namastè 🙏😊
Mi piace molto lo provero sicuramente. Grazie
Grazie 😊💕
Grazie 😊💕
Fantastico! Grazie mille!
Grazie! ❤️
Ciao, ti andrebbe di fare un video per i dolori della pancia, più che della schiena? Grazie :)
Me lo segno :)
Sei stata una piacevolissima sorpresa! Grazie mille
❤️Lucia😘
Ho appena finito di fare questa lezione. Grazie ♥ sono nella fase di pre ciclo e oggi mi sento particolarmente stanca!! adesso va meglio ♥ la farò per tutto il ciclo ♥
Che bello grazie! Bravissima
Grazie Jenny😊
Grazie mille dora in poi utilizzeró questa praticanogni volta che avró il ciclo effettivamente ci si sente veramente meglio
Sono contenta :)
Brava Vale 😊
Grazie per questa lezione.
Molto bello lo farò sicuramente
Grazie 💕😘
Grazie
Bravissima!
Federica grazie 😊💕
Grazie❤
Grazie :)
Ciao! Prima cosa ti chiami Iris? Perchè adoro il tuo nome! 😍
Secondo complimenti sei bravissima! Ti ho scoperta da poco e i tuoi video sono davvero ben fatti! :)
Se posso darti un consiglio: in questo video la musica è troppo alta in confronto alla tua voce, ma corretto questo rimane un bel video. Lo seguirò sicuramente durante il mio periodo, dove purtoppo soffro molto! :S
Ps. Posso chiederti se segui lezioni di yoga con un insegnante? Io vorrei iniziare un percorso con un insegnante dal vivo, ma non riesco a trovare corsi frequentati dai miei coetanei ma solo da persone molto più "grandi " di me. È lo stesso anche per te?
Un abbraccio.
Si mi chiamo Iris 😊 Tu?
Grazie mille 💕 Abbasserò la musica ancora un po' allora!
Si anche per me era lo stesso in Italia, perciò di capisco! Cerca magari di coinvolgere un'amica 😊
Io mi chiamo Isabella :) eh si dovrò convincere qualche amica a iniziare yoga con me!
Speravo avresti fatto un video a riguardo! Grazie 💕
😊❤️
Ciao questo video bisogna farlo tutti i giorni durante il ciclo?aiuta anche x la tonificazione del corpo?grazie mille
Ciao Valentina. Non farlo tutti i giorni solo perchè lo devi fare. Ascolta il tuo corpo e fallo quando senti il bisogno di rilassarti :)
Ma io che non pratico yoga posso fare ugualmente questi esercizi?...più che altro riuscirò a farli?🤔
Certo ;)
funziona!
Preciosas vistas ☉❤
Vardad! 😊
Una volta finito mi fa malissimo cosa ho sbagliato?
A che orario è consigliabile? Sera o mattina?
Quando te la senti tu :) meglio non dopo mangiato pero
Grazie e 1000 :DDD
😊😊
Ciao 😊 sei insegnante di yoga?
Ciao Elisabetta 😊 ho fatto e sto frequentando corsi per avere la certificazione 😊
cocoiris ggrazie per la risposta! Potresti fare un video dove spieghi la tua strada? 😊 sarei molto curiosa ... grazie
Bello ma peccato che in mezzo capiti la pubblicità! Rovina proprio la pratica
Anche io vorrei fare lo yoga per la mia mente soriasi attacchi di panico e ansia e stess per la mia mente per la depressione e per dimagrire tanto cosi metto la gonna fuscia divento mangra come un chiodo a non piace il mio corpo io vorrei essere magra 😁😁😁😁
Sequenza molto bella. peccato che la musica è troppo forte e la tua voce troppo bassa. Non riesco a sentirti, di conseguenza non mi rilasso e non riesco a seguire a tempo l'esercizio.
Si chiama mestruazione non ciclo😅