17 min.🔹Hocker-Gymnastik (evtl. auch für Rollstuhlfahrer geeignet)
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- Nur Oberkörper-Training. Körpermitte, Tiefenmuskulatur, Rumpfstabilisation, Beweglichkeit.
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Liebe Gabi! Auch mit meiner Fußgelenksfraktur (im Urlaub 😢) und stark belasteter Arme und Schultern, gibt es in deiner Playlist die passenden Übungen, bin so dankbar dafür ❤️🌹 ich wünsche dir einen schönen Sonntag!🥰
Gute Besserung liebe Iris😘😘
@@GabiFastner danke sehr!💐🫶
Dietmar Belling
Danke liebe Gabi, es hat wieder Spaß gemacht, wieder sich nach deinen Anweisungen zu
bewegen und zu entspannen. Alles Liebe bis zum nächsten Mal.
Freut mich sehr wenn’s dir Spaß gemacht hat
Liebe Gabi ,ich verwende die übungen in Altenheim ,wir haben viel Spaß. Du bist super gut !!!!!! Der liebe Gott soll dich beschützen !!!wir brachen dich 🥰💫
Dankeschööön Marianna😘
Guten Morgen, mal wieder ein Dreifach hoch auf dich, liebe Gabi!!! Trotz meiner Wadenbeinfraktur muss ich irgendwas machen, sonst werde ich irre von der Rumliegerei.... Danke, dass es dich und deine tollen Übungen gibt! 🤩
Danke Dir Bettina! Schön dass du dabei bist 😘😘
Dietmar Belling
Danke liebe Gabi, es hat wieder Spaß gemacht. Ich fühle mich angenehm entspannt
Das freut mich Dietmar 🤗
Danke! Gerne mehr für Rollstuhl... z.B. Bauchmuskeln
Gib mal „Gabi Fastner Rollstuhl“ in TH-cam ein😘
Ein gutes Neues Jahr, genau das Richtige für meinen Oberschenkelbruch an Weihnachten in der Sauna. Man gönnt sich ja sonst nichts. Danke.
Ohhh, alles Gute Dir!
vielen dank. ich fange so langsam an, weil ich durch einige erkrankungen immer mehr eingeschränkt bin. bei dir fühl ich mich gut aufgehoben und es macht spaß. danke❤
Das freut mich sehr liebe Susi, gute Besserung und viel Erfolg beim Training. LG Gabi
Dietmar Belling
Danke liebe Gabi, ich habe die Übungen wieder gern mitgemacht und fühle mich angenehm entspannt.
Du hast die Übungen wieder super vorgetragen. Danke
Dankeschöööön Dietmar! Freu mich dass Du dabei bist!
Dankeschön für diese Gymnastik. Hat mich doch etwas angestrengt. nach meiner OP muss ich langsam starten. Danke liebe Gabi und vielleicht bis morgen
Immer so mitmachen wie es für dich passt 😘😘
Vielen Dank. Ich hatte kürzlich eine Knieverletzung und bin das Gammeln auf dem Sofa leid. Die Verspannungen durch das Laufen an Stützen haben sich durch die Übungen toll gelöst. Die Zeit ist verflogen
Alles Gute liebe Susann!
Prima Vormittagsgymnastik !!! Dankeschön 🌷einen schönen Sonntag
Dankeschön liebe Martina, freut mich sehr dass es Dir gefallen hat 👍 schönen Sonntag, LG Gabi
Liebe gabe maschmal Mann ist müde und kann Mann nicht leisten so gut und angenehm danke dir wünsche dir viel Gesundheit und kraft🤙
Immer so wie es für Dich Ok ist mitmachen!
Mache täglich bei deiner Sitzgymnastik mit, ist mit deiner ruhigen und warmen Stimme sehr angenehm. DANKE
Dankeschön Angelika! Schön dass Du dabei bist!
Vielen Dank. Ich bin Rollstuhlfahrerin, nicht gelähmt zum Glück, bin jeden Tag morgens verspannt, oft stark. Ihre Übungen sind sehr hilfreich. Ich kenne die meisten von meiner privaten Physiotherapeutin und von der Krankenkassenphysio, aber mit Video ist es einfach angenehmer, Gymnastik zu machen.
Das freut mich sehr wenn es Ihnen Spass macht und gut tut! Ganz liebe Grüße und alles Gute😘bis zum nächsten gemeinsamen Workout! Gabi
Liebe Gabi! Mit dir zu turnen macht einfach Spaß! Kompetent,klar und liebevoll leitest du die Übungen an ! Vielen Dank!!
Vielen Dank für das tolle Video! Die Übungen tun meinem verspannten Oberkörper sehr gut!
Das freut mich sehr Joreg, LG Gabi
Das finde ich sehr gut, wenn man morgens Meditation im sitzen machen will und kann nicht gut gerade lange sitzen bisher! Danke!
Freue mich sehr wenn es dir gefällt
Vielen lieben Dank für die sehr angenehme Anleitung 👌💗
Sehr gerne 😘
Tolle für uns Senioren. Danke
Freut mich!
So toll 🎉👍
Dankeschön 😘
Die Hockerworkouts waren genau das Richtige für mich. Ich hab mich am Knie verletzt und kann dadurch kurzzeitig nicht knien und hab nun ein paar Tage ausgesetzt..was mir sehr schwer viel und gerade fielen mir diese Videos ein.. perfekt.. vielen lieben Dank. Lg
Perfekt! Alles Gute😘
Vielen Dank, ich liebe Ihre Hockergymnastik.
Dankeschön!
Super Klasse , genau das was ich gerade brauche ! lieben Dank dafür !😍🙌👍
Das freut mich
Danke, war eine schöne Gymnastik um den Tag zu beginnen. Meine Faszien und ich sind jetzt wach :-) .
Freut mich😘schönen Tag!
Ich finde die Übungen relativ gut machbar für Rolli Fahrer. Sitze selbst im Rolli und habe schon die anderen Übungen im Sitzen ausprobiert. Teilweise muss ich sie etwas abändern, da die Reifen im Weg sind und weit nach vorne setzen ist schwierig, dann kippt der Rolli. Vielen Dank für die Mühe und es tut dem Körper auf jeden Fall gut
Freut mich von Dir zu lesen! Viel Spass und bis zum nächsten Workout! LG Gabi
Sehr schön. Man kann einiges wirklich mal zwischendurch machen. Immer toll deine Videos.
Dankeschön :-)
Vielen Dank - kann aufgrund PPS kaum gehen - aber diese Übungen im Sitzen sind super .
Freut mich liebe Christa wenns dir gut geht mit den Übungen. Wenn Du möchtest schau mal auf meinen Kanal, da gibt es auch eine Playlist mit "Hockergymnastik" und "HomeOffice Bewegungspausen" ! Vielleicht findest Du da auch passende Workouts! Ganz liebe Grüße, Gabi
Ich fand diese Übungen ach gut im Rollstuhl könnte sei alle ach machen. Wollte dir schon früher schreiben aber ich habe die Grippe und hatte keine Kraft dir Umzug danken für dieses rolle Video. .
super, das freut mich :-)
Danke für das tolle Video, es hat mir sehr viel Spaß gemacht,
Perfekt! Freut mich sehr😘
So toll, hab das workout am Sitzball gemacht- eignet sich auch super dafür ❣️
cool! Gute Idee :-)
Spitze👍🌷Danke dafür🌞
Dankeschön!
Habe ich heute Abend mal wieder gemacht, toll Gabi
Danke für die schöne, abwechslungsreiche Übung :) Da kann man wirklich auch im Büro mal zwischendurch schnell einige Parts machen. Egal zu welcher Tageszeit, es tut auf jeden Fall gut :D
genau so ists gedacht :-) Liebe Grüße, Gabi
Tolles Video, hat Spaß gemacht liebe Gabi
Danke Dir!
Ganz ganz geil danke
Freut mich :-) LG Gabi
Ich habe eine Knieverletzung das ist super
Perfekt, es gibt eine eigne Playlist "Hockergymnastik" auf meiner Kanalseite
Hallo Gabi toll hast du dazu ein Trainingsplan , für diesen Workout ? Danke
es gibt auf meiner Homepage verschiedene Trainingscharts...schau mal ob Du dort etwas findest...genau zu diesem Video gibt es nichts Schriftliches. Du kannst Dir ja Bildschirmfotos von den einzelnen Positionen machen...
Liebe Gabi, ich darf die nächsten Wochen wegen einer Verletzung am Fuß nicht auftreten und habe die Befürchtung völlig einzurosten :-( Daher hat mir Den Video Spaß gemacht und gut getan. Hast Du noch weitere Videos im Sitzen?
Schau mal auf meinen TH-cam Kanal, da gibts eine ganze Playlist mit vielen Videos HOCKERGYMNASTIK😘alles Gute!
Männer brauche dickes Fell bei Frauen und was zwischen den Fingern ein bisschen! Ansonsten ist das für meine Liga Spitzenklasse würde vielleicht Toni Kroos zu sagen!
;-)
Ich hoffe du hast alles verstanden ich habe ein bisschen komisch geschrieben bin halt immer noch krank. Lieber Gruss .
Ja😘vielen Dank für Deine netten Worte! Liebe Grüße, Gabi