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私は50代ですが、力仕事をしているお陰で筋力が余り落ちていません。バイクは大型のロードバイク（800cc）とオフロード（250cc）を使い分けていますが、ぶっちゃけ言って基本は足腰で操作する乗り物だと感じます。スポーツと同じ感覚だと思えます。私も陸上競技の短距離選手でしたので、その時の貯金が今もある様です（親にも感謝してます）。
フルフェイスして話しながら実演とか地獄すぎる......
フルフェイスで筋トレって斬新過ぎてニヤついてしまった。
窒息寸前で動画撮ってました😂笑
こないだ大型取ったけど、こんな教官いたら惚れてたや（男
51歳女性です、中免に挑戦してますがまずバイクを起こせません、これを見て筋トレ頑張ってみます
「ばくおん！！」に登場しそうなお姿になってますよｗｗ
男性モブキャラですね。わかります。
ほんとに聞きやすい声だし、説明がめちゃんこわかりやすい…チャンネル登録しててよかったと思える
古希を今年迎えるライダーです。いつも参考になります。後10年ライダーであることを続けるつもり、上手いライダーより、安全なライダーを目指すライダーが目標です。
マッスルさんのおかげで大型二輪合格した物です。 カーテン短いですね😁
ありがとうございます。ガリガリなので体幹鍛えます💪
カビさん、初めてコメントします。65歳のバイク乗りです。今回のトレーニング役立ちました。腕立て、現役時代は楽にできたのにもう一度暖かくなるまでに規定回数こなせるよう頑張ります。
ありがとうございます。この動画を何度か繰り返し再生して、しっかり頭に入ってから実行したいと思います😊
私も見せる体を作るための筋トレではなくバイクに乗るための筋トレやプランクはやってます。
名実共に｢マッスルバイク｣ですね(笑)しかし、いつ聞いても良いお声をされてますね～♪
現在教習所に通っています。小型で初めての教習でバイクを支えたら右手首を捻挫してしまい、目指すは中型なのにこれはマズイと思いトレーニングしたくて来ました。腕立ては右手首の捻挫に加え肘は腱鞘炎もなので治るまでプランフとクランチを頑張ります。怪我のないように楽しくバイクに乗りたいですね。
大型バイクに乗り始めた時、毎日ジムで230Kgのバーベルを10回持ち上げる練習をしていました。すると、自分が乗っている大型バイクも地面から持ち上げられるようになりました。ジムのウエイトトレーニングも大事にしていました。
初めてこのチャンネルでマッスル要素見れた気がします！wありがたや～～お決まりのバイバ～イ大好きです
マッスル要素も小出しにやっていきますね笑
やってみました！ケッコーキツイですね！無理しないで、続けられるよう、頑張ります。ところで、一日のうち、いつやると効果がりますか？仕事の時は、寝る前くらいしかできません。
最近視聴始めました。アラフィフリターンライダーです。今までほとんど運動してこなかったので、中々きびしい物がありますが頑張って続けてみます。
５０代のガチガチのガチのトレーニーですが筋トレやっといて良かった、と生まれて初めて思ったのが大型二輪の教習に通い始めた時でした。今まさに通ってるのですが教習後もフィジカル面での疲れは殆ど感じないので二輪に乗る方は筋トレをやっといた方がいいですね。
結局のところバイクもスポーツで、重たいものを扱うため対象の筋肉を鍛えるためのトレーニングは必須ですね！
60近いので、筋力に不安があります。とても参考になります。早速始めて、免許取得を目指します。有益な情報をありがとうございました😊
たまにバイクまたいでる時股つるときがあったんですよ、足の裏合わせる柔軟体操したらつらなくつらなくなりました。
ヘルメットの重さが良いウエイトになっていて首も鍛えられますね。
ヘルメット着用筋トレは真似しないように…笑
Offはホントに判りやすくスポーツですね。あっという間に腕上がります、、、
バイクはスポーツ、なるほどです！
素晴らしい内容です。40年運動してこなかった。200キロのバイクがおもくて恐怖です。今日も教習で二回引き起こしました。先ずは腕立てからでもいいですか。
これから、バイクに乗り始めるので、この動画を参考にして少しずつ筋力アップを図っていきたいと思います。
超絶テクニックで魅了する白バイ隊員の方々ですが、何故あんなにかっこいいのか？この動画を見て分かった気がします。技術は元より、普段は制服の下に隠れて見えないけれどバイクを安全かつ速く運転するために鍛え上げられた肉体こそ、白バイ隊員の最大の魅力だと思いました！！
サムネ画像めっちゃムキムキですねぇ。。うらやましいです。。
一緒に鍛えていきましょう！！
面白い^ ^ バイクはスポーツ！いい言葉ですね！
スポーツと認識していただければ体を鍛える重要性が分かってもらえるかと😌
身長146体重38両足全くつかず…ですがマッスル先生の教えてくれたうごきは6月から始めた加圧トレーニングで毎回こなしてきました今では体幹しっかりしてきて腹筋も割れています諦めかけていた免許取得…マッスル先生のお話しで自信が沸いてきました💪身体小さめだけど体幹だけは自慢です
とりあえず、体幹は基本ですね。コントロールが変わりますしね。その後はバランス良く筋肉を付ける様にするのが一番。腹筋は腰痛防止にも繋がるのでクランチやプランク等がオススメです。
初めての車体起こしで腰を痛めてしまいました⤵︎車体起こしが怖くなって教習行くのが不安になって…😭筋トレも必要だなと思ってたらこの動画にたどり着きました🥺とりあえず筋トレ頑張ります！車体起こしのコツなどあれば是非教えてほしぃです！！！
腰や腕ではなく足で上げるイメージですね😌また動画にもさせていただきますね！
筋肉ほんと大事！無駄がなくとてもわかりやすいです。ありがとうございます。
最初NCが重く感じたので、腹筋背筋腕立てをして、普通の重さに感じるようにはなりましたが、この動画を観て良かったです！今日から正しいフォームで頑張ります！
フォームが整うと効果も上がるのでぜひ参考にしてみてください☺️
頑張ります！ありがとうございます！
この腹筋えぐい
脇毛もさもさぁ。筋肉着けたかったので助かりますありがとうございます 実施しています。 筋力編の動画もあれば教えていただきたいです。
凄く参考になりました〜ありがとうございます！明日からチャレンジしてみます！
無理せず継続していきましょう💪
タイムリーすぎる動画ありがとうございます。最近バイク乗るのに使える筋肉について知りたかったのでありがたいです！
おはようございます 筋トレ大事ですよね
バイクは楽しいですよね👍車の免許はないんですけど、自分の脚で走ってたころをホウフツとされます😆ほんとに、免許取って良かったと思います✨暑さ対策に悩みますけどw
時期的にバイクに乗るのがキツい暑さになってきましたね…😓
プランクやり始めましたが、どうしても呼吸止めてしまいます。力の入れすぎかもしれないので、呼吸を意識しながらチャレンジしてみます。
タンクにお腹が付きかけてたので頑張ります💪
腰を痛めない程度に頑張っていきましょう☺️
メット被ったままのトレーニングはある意味キツそう…ww
毎日ストレッチをやってますが、これは非常に参考になりました。やはりスポーツは下半身が大事だと思いますので、次の動画を期待して待ってます！
御指導ありがとうございます出来ません
こんばんわ。今日入校手続きをしたのですが、足つきを知りたいとお願いしたら指導員の方がスタンドの払い上げ方、引き起こし、跨って立つまでの一連の動き、自分にとっての足をついた時によいバランスが保てる方法教えてくださいました。でも一回バイク倒したし起こすのも苦労したし昔、ヘルニア手術したので腰が帰宅してからバキバキでした。125ccですがこんな非力でも動画の通り筋力は付くのでしょうか？めちゃくちゃ自分の非力を実感しアドバイス受けただけなのに早くも落ち込んでしまいました😔ゆっち先生より+25歳位のおばちゃんです。足つきはCB125でつま先チョンチョンでした😢
いつも動画見てます。自分も年内中に普通2輪の免許を取るつもりなので、本格的に乗るまでに筋トレ頑張ります！
鍛えることであまり疲れずに教習をこなすことができるのでぜひ頑張っていきましょう😆！
マッスルバイクちゃんねる本当にマッスルでわろた笑自分も実践していきます！
ありがとうございます😊ぜひムキムキになりましょう💪
やりますっ！！
共に頑張りましょう！
なるほど❗なるほど❗勉強になります。😃
メットの重さがあってのクランチはきついな～ 器具がいらない方法を教えてもらえるのがありがたい
参考になりました！やってみます！
開幕の袖無し絵面のやる気よ…(笑)
4、5年前から体幹してます。言われれば乗ってて楽ですね🤣無意識に腹筋が効いていたとは😳
安全かつ楽しいバイクライフを送りたいので筋トレも頑張ります。早く大型講習に行ける日が来ないかな。
下半身の筋トレ動画もお願いします
ブルガリアンスクワットとランジ
やっぱりヘルメットも被っておいた方がいいんでしょうか？
酸欠になるのでヘルメットは真似しないように…笑
早速、今日からやるぞ!。
ムキムキになりましょう💪💪
筋トレは、やはりヘルメットは被ってやった方が効果的でしょうか。スポーツってことは柔軟性も大切になってきますよね。上手くバイクに乗れるように筋トレ頑張ります！🏍
酸欠になるのでヘルメットは外した方がよいです🤣
返信ありがとうございます！酸欠にならずに済みました笑
頑張ります
少し前傾のバイクの乗ってましたが、腕で体勢を支える感じになっていて手が痛くなりました。ニーグリップをしっかりして腹筋か背筋で上半身を維持するようにしたら改善しました。その時体幹が重要と思いました。
バイクもバランスで乗る乗り物なのでバランスボール等体幹を鍛えるのは常にやってます
バランスボールも体幹を鍛えるには有効的ですね😊
乗った後のストレッチとかあります？前傾のきついのに乗ってますが行きは上り帰りは下りなので上半身バキバキです。
上腕二頭筋の形状が素晴らしい❗自分も筋トレやってますが、腕立て伏せは嫌いなのでダンベルで大胸筋の筋トレやってます、これでもOKですか？
オッケーですよ！ただバイクに乗る上では速筋遅筋の両方が必要になるので高レップトレーニングもしましょう！
バイクの運転が上手くなるトレーニング【〇〇編】の続編を待ってます！
ありがとうございます。ちょっと足を広げて左ターンするときに、左足をちょっと出して、タイミングを取ろうとして、左足の付け根がつりそうになりました。原付んだからよかったですが、大型だと思うとゾッとします。何がよくないですか？筋トレは、普段からやっていますし、プロテインも飲んでいます。体が硬いですかね？
股関節のストレッチと若干足の幅を広げた状態でのスクワットをオススメします！
大型二輪を合宿で、絶対取ります。
鍛えないと駄目なの…たしかにカーブを曲がる時下半身、足の裏を使わないと曲がりません…体重をかけ、移動したらカーブが楽です…ムキムキになりたくないなぁ。
スクワットもオススメ！下半身を鍛えることでバイクの振動によるケツ痛の緩和につながります🫨🫨🫨🫨🫨🫨
私は長いこと総合系の格闘技をやっていますが、仲間によるとマウントポジションのホールドがめちゃくちゃ強いらしいです。どうも長年のバイクライフ（毎日の通勤、講習会常連）のせいで特にニーグリップ筋が鍛えられたとしか考えられないのです(笑
僕も総合をやっていましたが体幹が強い人をマウントするのとホールドを解くのは至難の技ですよね…😓笑
筋トレ～🎵ここにもありましたね～🎵(^o^)⤴️ん？ゆっち先生、今のがもっとマッスルになっていますせんか？(*^^*)ww
体幹はすごく感じます、体調で左右されますが、今日は運転安定するなーとか曲がる時のコーナリング等でもしばしば。つま先立ちなどで、バランス鍛え視線を遠く定めるとかなり、安定するようになりました腹筋も取り入れていきたいです😊
特に低速時に体幹の重要性が露わになりますよね☺️ぜひ一緒に鍛えていきましょう！
重いメットをつけて筋トレなんて、いかちい(若者言葉)ですね。悟空やピッコロのように、脱いだら戦闘力アップするのでしょうか。サムネ、イカしてます！
着痩せするタイプではありますね😏笑
ロンツーに体感と集中力は必須
おまけに体力もつくので疲れにくくなりますね☺️
知り合いと二人で「最近サスの挙動が重いんだよなwそろそろオーバーホールかなこりゃあ！アッハハァ！……痩せろと言うんだろわかってるよ」って言い合いしてます。腕立てのフォームで最初は1分間じっとしてるだけでも効果ありますよ。5分耐えれたら自慢しても良いと思います。
サスの動きも燃費もレスポンスも悪くなりますからね…😂笑
ありがとうございます！早速、今夜から始めてみます。バイクを上手になる為なら、と思えば頑張れそうです。(´∀｀*)
無理せず少しずつやっていきましょう☺️
４７のおばさんライダーですが、できますかね⁉️😱💧
無理のない程度に頑張っていきましょう！積み重ねが大切です☺️
ラジャー👍
腕立て伏せの呼吸については逆ではないかと思います。
いまだに3セットが無理。でも頑張ります。マッスルさんも脇毛全剃り出来るぐらい頑張ってください。
マッチョは脇毛全剃りの刑に処されるのですね😇笑
自分も普段から運動はしていますがひとりでやってるので正しく出来てるか分からない時もありますので参考にしたいと思います😃 下半身のトレーニングも重要ですね。ライディングの時は力を抜く事も重要ですが、力を抜くのが意外と難しいです(^^;
近々、下半身のトレーニングも投稿させていただきますね！
@@MuscleBike 楽しみにしてます😃 柔軟性も必要だと思いますのでそれと合わせてやっていきます。
40歳を目前に中型の免許を取ってみようと通い始めましたが、痩せ型で骨も細く筋力に自信の無い自分には単車の重量が思いの外負担だと感じています^^; コチラの動画を参考にトレーニングしていってみようと思います❗️
体幹トレーニングをやってますけど、参考になります。クランチは膝を曲げた状態で足が床につけた状態でも効果はありますか？
効果はありますよ！慣れてきたら膝だけついてつま先は上げるようにしましょう！
マッスルバイクちゃんねる ありがとうございます。腸腰筋を鍛えるためにバイシクルクランチもやってますけど、こっちも合わせてやったほうがいいですか？
腸腰筋も体幹部分にあたるのでバランス感覚が強化されますよ！
マッスルバイクちゃんねる 頑張って鍛えます。早く教習所が再開されるのを祈りながら鍛えていきます。
質問なのですがSSのバイクを乗る場合どこを鍛えた方がいいですか？名前を変えました。前の名前はz ninja riderです
セパハンはニーグリップできないと全てが崩れるので内転筋と体を支える体幹が重要ですね！
@@MuscleBike ありがとうございます。
サムネ見て動画開いたら細くてワロタ
力んでなかったらビルダーじゃない限りこんなもんですよ…😇
タンクトップ、カッコよっ👍d('∀'*)GLR
何気に1番嬉しい褒め言葉です😆笑
峠道で遊ぶと下半身が筋肉痛になるので下半身に力が入っているのが分かります。逆に上半身はあまり使っていない気がします。上はヒョロヒョロ、下はガチムチというのがバイク乗りの理想の体型でしょうか（笑）あまり筋肉付けすぎると今度は重量が増して走行に悪影響でしょうけど（笑）
下半身が筋肉痛になるのはしっかり下半身が使えている証拠ですね！ただ減速加速Gに耐えるには体幹も必要になるので上もガチムチを目指しましょう笑
引き起こしの際に使用する筋肉ってどの筋肉でしょうか(>_
先生の動画見逃してました！脚の力が大切なのでしょうか？スクワットとかもした方がいいのかな…
おっしゃる通り脚の筋肉も使うのでスクワットが有効だと思います！
@@MuscleBike ありがとうございます！まだ入校すらしてないですが絶対免許取ってバイク乗りたいのでコツコツ筋トレも頑張って準備進めます！！🥹
筋トレの実演が見たいのではなく、俺はマッスル先生のライディングテクニックの実演が見たいんだ😭
筋肉なさすぎてバイク支えられずに毎回立ちゴケしているので、筋トレ動画めっちゃいいです………やります………(色白筋肉いいですねありがとうございます)
毎回立ちゴケですか…😱笑近々、バイクを支えるための筋トレ動画も出しますね！
腸が弱すぎて、いくら体を鍛えても筋肉が着かない悲しみ
僕もマッスルさんのおがけで合格することができました＼(^^)／
これマジですか？
横っ腹も鍛えたいのですがどういう鍛え方が良いですか？？
バイシクルクランチというトレーニングがおすすめですよ！最初はなかなかキツいですがやってみてください☺️
big3でok
BIG3は王道で最強ですね笑
腕立て伏せはゆっくり上げてゆっくりあげたほうが効くと思います
速さによって筋肉の持久力が伸びるのか瞬発力が伸びるのか変わってきます。筋肥大が目的ならゆっくり下げてゆっくり上げるのが良いですが、バイクに乗る上で必要なのはそちらの筋肉ではないので目的によって変えるべきですね！
@@MuscleBike なるほど素人が失礼しました。
バイクは乗り物です
モータースポーツですね😌
明らかに動画と写真の上腕二頭筋が不自然です。
疑ってなんの意味があるのか分かりませんが、ボディビルをしているような人でない限りは力まないと大きくは見えませんよ☺️
@@MuscleBike 何の意味もありません
私は50代ですが、力仕事をしているお陰で筋力が余り落ちていません。バイクは大型のロードバイク（800cc）とオフロード（250cc）を使い分けていますが、ぶっちゃけ言って基本は足腰で操作する乗り物だと感じます。スポーツと同じ感覚だと思えます。私も陸上競技の短距離選手でしたので、その時の貯金が今もある様です（親にも感謝してます）。
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51歳女性です、中免に挑戦してますがまずバイクを起こせません、これを見て筋トレ頑張ってみます
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わかります。
ほんとに聞きやすい声だし、説明がめちゃんこわかりやすい…チャンネル登録しててよかったと思える
古希を今年迎えるライダーです。
いつも参考になります。
後10年ライダーであることを続けるつもり、上手いライダーより、安全なライダーを目指すライダーが目標です。
マッスルさんのおかげで大型二輪合格した物です。 カーテン短いですね😁
ありがとうございます。
ガリガリなので体幹鍛えます💪
カビさん、初めてコメントします。65歳のバイク乗りです。今回のトレーニング役立ちました。腕立て、現役時代は楽にできたのにもう一度暖かくなるまでに規定回数こなせるよう頑張ります。
ありがとうございます。この動画を何度か繰り返し再生して、しっかり頭に入ってから実行したいと思います😊
私も見せる体を作るための筋トレではなくバイクに乗るための筋トレやプランクはやってます。
名実共に｢マッスルバイク｣ですね(笑)
しかし、いつ聞いても良いお声をされてますね～♪
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小型で初めての教習でバイクを支えたら右手首を捻挫してしまい、目指すは中型なのにこれはマズイと思いトレーニングしたくて来ました。
腕立ては右手首の捻挫に加え肘は腱鞘炎もなので治るまでプランフとクランチを頑張ります。
怪我のないように楽しくバイクに乗りたいですね。
大型バイクに乗り始めた時、毎日ジムで230Kgのバーベルを10回持ち上げる練習をしていました。
すると、自分が乗っている大型バイクも地面から持ち上げられるようになりました。
ジムのウエイトトレーニングも大事にしていました。
初めてこのチャンネルでマッスル要素見れた気がします！w
ありがたや～～
お決まりのバイバ～イ大好きです
マッスル要素も小出しにやっていきますね笑
やってみました！ケッコーキツイですね！無理しないで、続けられるよう、頑張ります。ところで、一日のうち、いつやると効果がりますか？仕事の時は、寝る前くらいしかできません。
最近視聴始めました。アラフィフリターンライダーです。
今までほとんど運動してこなかったので、中々きびしい物がありますが
頑張って続けてみます。
５０代のガチガチのガチのトレーニーですが筋トレやっといて良かった、と生まれて初めて思ったのが大型二輪の教習に通い始めた時でした。今まさに通ってるのですが教習後もフィジカル面での疲れは殆ど感じないので二輪に乗る方は筋トレをやっといた方がいいですね。
結局のところバイクもスポーツで、重たいものを扱うため対象の筋肉を鍛えるためのトレーニングは必須ですね！
60近いので、筋力に不安があります。とても参考になります。早速始めて、免許取得を目指します。有益な情報をありがとうございました😊
たまにバイクまたいでる時股つるときがあったんですよ、足の裏合わせる柔軟体操したらつらなくつらなくなりました。
ヘルメットの重さが良いウエイトになっていて首も鍛えられますね。
ヘルメット着用筋トレは真似しないように…笑
Offはホントに判りやすくスポーツですね。
あっという間に腕上がります、、、
バイクはスポーツ、なるほどです！
素晴らしい内容です。40年運動してこなかった。200キロのバイクがおもくて恐怖です。今日も教習で二回引き起こしました。先ずは腕立てからでもいいですか。
これから、バイクに乗り始めるので、この動画を参考にして少しずつ筋力アップを図っていきたいと思います。
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一緒に鍛えていきましょう！！
面白い^ ^ バイクはスポーツ！いい言葉ですね！
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6月から始めた加圧トレーニングで毎回
こなしてきました今では体幹しっかり
してきて腹筋も割れています
諦めかけていた免許取得…マッスル先生の
お話しで自信が沸いてきました💪
身体小さめだけど体幹だけは自慢です
とりあえず、体幹は基本ですね。
コントロールが変わりますしね。
その後はバランス良く筋肉を付ける様にするのが一番。
腹筋は腰痛防止にも繋がるのでクランチやプランク等がオススメです。
初めての車体起こしで腰を痛めてしまいました⤵︎
車体起こしが怖くなって
教習行くのが不安になって…😭
筋トレも必要だなと思ってたら
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車体起こしのコツなどあれば
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筋肉ほんと大事！
無駄がなくとてもわかりやすいです。ありがとうございます。
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頑張ります！
ありがとうございます！
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毎日ストレッチをやってますが、これは非常に参考になりました。やはりスポーツは下半身が大事だと思いますので、次の動画を期待して待ってます！
御指導ありがとうございます
出来ません
こんばんわ。今日入校手続きをしたのですが、足つきを知りたいとお願いしたら指導員の方がスタンドの払い上げ方、引き起こし、跨って立つまでの一連の動き、自分にとっての足をついた時によいバランスが保てる方法教えてくださいました。
でも一回バイク倒したし起こすのも苦労したし昔、ヘルニア手術したので腰が帰宅してからバキバキでした。125ccですがこんな非力でも動画の通り筋力は付くのでしょうか？
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ゆっち先生より+25歳位のおばちゃんです。足つきはCB125でつま先チョンチョンでした😢
いつも動画見てます。
自分も年内中に普通2輪の免許を取るつもりなので、本格的に乗るまでに筋トレ頑張ります！
鍛えることであまり疲れずに教習をこなすことができるのでぜひ頑張っていきましょう😆！
マッスルバイクちゃんねる
本当にマッスルでわろた笑
自分も実践していきます！
ありがとうございます😊
ぜひムキムキになりましょう💪
やりますっ！！
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無意識に腹筋が効いていたとは😳
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ブルガリアンスクワットとランジ
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酸欠になるのでヘルメットは真似しないように…笑
早速、今日からやるぞ!。
ムキムキになりましょう💪💪
筋トレは、やはりヘルメットは被ってやった方が効果的でしょうか。
スポーツってことは柔軟性も大切になってきますよね。
上手くバイクに乗れるように筋トレ頑張ります！🏍
酸欠になるのでヘルメットは外した方がよいです🤣
返信ありがとうございます！
酸欠にならずに済みました笑
頑張ります
少し前傾のバイクの乗ってましたが、腕で体勢を支える感じになっていて手が痛くなりました。
ニーグリップをしっかりして腹筋か背筋で上半身を維持するようにしたら改善しました。
その時体幹が重要と思いました。
バイクもバランスで乗る乗り物なのでバランスボール等体幹を鍛えるのは常にやってます
バランスボールも体幹を鍛えるには有効的ですね😊
乗った後のストレッチとかあります？前傾のきついのに乗ってますが行きは上り帰りは下りなので上半身バキバキです。
上腕二頭筋の形状が素晴らしい❗自分も筋トレやってますが、腕立て伏せは嫌いなのでダンベルで大胸筋の筋トレやってます、これでもOKですか？
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ただバイクに乗る上では速筋遅筋の両方が必要になるので高レップトレーニングもしましょう！
バイクの運転が上手くなるトレーニング【〇〇編】の続編を待ってます！
ありがとうございます。ちょっと足を広げて左ターンするときに、左足をちょっと出して、タイミングを取ろうとして、左足の付け根がつりそうになりました。原付んだからよかったですが、大型だと思うとゾッとします。何がよくないですか？筋トレは、普段からやっていますし、プロテインも飲んでいます。体が硬いですかね？
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たしかにカーブを曲がる時
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私は長いこと総合系の格闘技をやっていますが、仲間によるとマウントポジションのホールドがめちゃくちゃ強いらしいです。どうも長年のバイクライフ（毎日の通勤、講習会常連）のせいで特にニーグリップ筋が鍛えられたとしか考えられないのです(笑
僕も総合をやっていましたが体幹が強い人をマウントするのとホールドを解くのは至難の技ですよね…😓笑
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体幹はすごく感じます、体調で左右されますが、今日は運転安定するなーとか曲がる時のコーナリング等でもしばしば。つま先立ちなどで、バランス鍛え視線を遠く定めるとかなり、安定するようになりました
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ありがとうございます！
早速、今夜から始めてみます。
バイクを上手になる為なら、と思えば頑張れそうです。
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無理せず少しずつやっていきましょう☺️
４７のおばさんライダーですが、できますかね⁉️😱💧
無理のない程度に頑張っていきましょう！
積み重ねが大切です☺️
ラジャー👍
腕立て伏せの呼吸については逆ではないかと思います。
いまだに3セットが無理。
でも頑張ります。
マッスルさんも脇毛全剃り出来るぐらい頑張ってください。
マッチョは脇毛全剃りの刑に処されるのですね😇笑
自分も普段から運動はしていますがひとりでやってるので正しく出来てるか分からない時もありますので参考にしたいと思います😃 下半身のトレーニングも重要ですね。ライディングの時は力を抜く事も重要ですが、力を抜くのが意外と難しいです(^^;
近々、下半身のトレーニングも投稿させていただきますね！
@@MuscleBike 楽しみにしてます😃 柔軟性も必要だと思いますのでそれと合わせてやっていきます。
40歳を目前に中型の免許を取ってみようと通い始めましたが、痩せ型で骨も細く筋力に自信の無い自分には単車の重量が思いの外負担だと感じています^^; コチラの動画を参考にトレーニングしていってみようと思います❗️
体幹トレーニングをやってますけど、参考になります。
クランチは膝を曲げた状態で足が床につけた状態でも効果はありますか？
効果はありますよ！
慣れてきたら膝だけついてつま先は上げるようにしましょう！
マッスルバイクちゃんねる ありがとうございます。
腸腰筋を鍛えるためにバイシクルクランチもやってますけど、こっちも合わせてやったほうがいいですか？
腸腰筋も体幹部分にあたるのでバランス感覚が強化されますよ！
マッスルバイクちゃんねる 頑張って鍛えます。
早く教習所が再開されるのを祈りながら鍛えていきます。
質問なのですがSSのバイクを乗る場合どこを鍛えた方がいいですか？
名前を変えました。
前の名前はz ninja riderです
セパハンはニーグリップできないと全てが崩れるので内転筋と体を支える体幹が重要ですね！
@@MuscleBike ありがとうございます。
サムネ見て動画開いたら細くてワロタ
力んでなかったらビルダーじゃない限りこんなもんですよ…😇
タンクトップ、カッコよっ👍
d('∀'*)GLR
何気に1番嬉しい褒め言葉です😆笑
峠道で遊ぶと下半身が筋肉痛になるので下半身に力が入っているのが分かります。
逆に上半身はあまり使っていない気がします。
上はヒョロヒョロ、下はガチムチというのがバイク乗りの理想の体型でしょうか（笑）
あまり筋肉付けすぎると今度は重量が増して走行に悪影響でしょうけど（笑）
下半身が筋肉痛になるのはしっかり下半身が使えている証拠ですね！
ただ減速加速Gに耐えるには体幹も必要になるので上もガチムチを目指しましょう笑
引き起こしの際に使用する筋肉ってどの筋肉でしょうか(>_
先生の動画見逃してました！脚の力が大切なのでしょうか？スクワットとかもした方がいいのかな…
おっしゃる通り脚の筋肉も使うのでスクワットが有効だと思います！
@@MuscleBike ありがとうございます！まだ入校すらしてないですが絶対免許取ってバイク乗りたいのでコツコツ筋トレも頑張って準備進めます！！🥹
筋トレの実演が見たいのではなく、俺はマッスル先生のライディングテクニックの実演が見たいんだ😭
筋肉なさすぎてバイク支えられずに毎回立ちゴケしているので、筋トレ動画めっちゃいいです………やります………(色白筋肉いいですねありがとうございます)
毎回立ちゴケですか…😱笑
近々、バイクを支えるための筋トレ動画も出しますね！
腸が弱すぎて、いくら体を鍛えても筋肉が着かない悲しみ
僕もマッスルさんのおがけで合格することができました＼(^^)／
これマジですか？
横っ腹も鍛えたいのですがどういう鍛え方が良いですか？？
バイシクルクランチというトレーニングがおすすめですよ！
最初はなかなかキツいですがやってみてください☺️
big3でok
BIG3は王道で最強ですね笑
腕立て伏せはゆっくり上げてゆっくりあげたほうが効くと思います
速さによって筋肉の持久力が伸びるのか瞬発力が伸びるのか変わってきます。
筋肥大が目的ならゆっくり下げてゆっくり上げるのが良いですが、バイクに乗る上で必要なのはそちらの筋肉ではないので目的によって変えるべきですね！
@@MuscleBike なるほど素人が失礼しました。
バイクは乗り物です
モータースポーツですね😌
明らかに動画と写真の上腕二頭筋が不自然です。
疑ってなんの意味があるのか分かりませんが、ボディビルをしているような人でない限りは力まないと大きくは見えませんよ☺️
@@MuscleBike
何の意味もありません