【睡眠】コロナ禍の不眠 良い睡眠のための"２つのポイント"とは？

コロナ禍によるリモートワークや外出自粛など生活の変化によって、睡眠の不調を訴える人が増えています。質の良い睡眠をとるためにはどうしたら良いか、自宅で簡単にできる対策を医師が解説。仕事中の睡眠《昼寝》を推奨する企業の取り組みを取材しました。
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[@akira-ishihara2009]

😄参考になりました😄

[@kiessubs6728]

寝付けないときにスマホ触らずにくつろぐ、これができぬ、、

[@YUKI-pi4sh]

私はナルコレプシーなので、昼寝部屋が羨ましいです

[@ms10v185]

さえずりがうるさくて寝られなそう😂😂(笑)

[@SDGsアート思考]

睡眠障害やストレス障害を緩和する方法は色々と有るんだけどね～

[@takeshiinoue3375]

監視をはじめ私が巻き込まれている種々の犯罪を明らかにする
が答えです

[@桜-j6r]

仕事をしてもしてなくても変わらない。悩まされてる状態ではないけど短い。8時間10時間なんて何年前だっけって感じ

[@takeshiinoue3375]

他の関係者にもこれらのCommentは周知徹底して頂きたいです

[@takeshiinoue3375]

TV局もだいぶ前から関与している事は把握していますから

[@takeshiinoue3375]

私が不眠或いは過眠状態になるのは単純にその所為なんですよ
私が何に巻き込まれているのかきちんと説明して下さい

[@50off75]

寝るならASMRかな

[@gkmjwj5617]

大谷選手のcmしてるやつだ

[@silent_joker_0203]

よくわかってるじゃあないか

[@山田欧雅]

みんなでラリホーを覚えましょう。即解決❗

[@蛍-i8q]

なんか謎にドラクエやりたくなりました

[@takeshiinoue3375]

それに関しては怒っている訳ではないんです
ただ規模があまりに大きすぎる為私の行動指針が定まらないんです
この意味が分かりますか
どれだけ他者の心配をしても相手が演技であるならその気持ちは徒労に終わる訳です
本心からなのかそうでないのかその見極めの為にも内情を把握する必要があるんですよ
こちらに関心を寄せている人達の本心です
個人への支援なら別にそんな騙すような事をせずとも出来る範囲で行いますし本心からなら早く手助けしたいと思うんです
不眠も過眠もこの所為なんです