【杏林在線】長者也操肌

本身是銀髮模特兒的Dave，七十五歲都仍然會努力運動，保養身形和外表，他尤其認為做健身，對訓練肌力有很大幫助。到底長者做肌肉訓練有甚麼好處？今集《杏林在線》有運動科學專家講解，亦有體適能教練，設計了一系列動作予長者鍛鍊肌肉。

[@1220joc]

Dave很型呀！！

[@angelchan9628]

好有型好靚仔!睇到好鼓舞!

[@ericyuen4417]

肌肉🤔因對於身體真的很消耗資源的奢侈組織，沒有經常運動的人，會有很多不常用的肌肉會慢慢衰退，所以負重運動可通知大腦🧠那些肌群有需要，可減低退化速度的！😊

[@pc4263]

有用，即係俾屋企人睇

[@angelchan9628]

多謝!

[@francislee7306]

many thanks

[@user-xt8ne5mv6d]

4:00雷雄德博士

[@mollychiu7337]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@lyxuha]

Chuong Trình này rât tốt

[@elenalucas741]

👍

[@ellamok7345]

體適能敎練在那裏找？唔該！

[@s20081795]

盧海瑟

[@tunghing4215]

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[@tangwong9542]

唔好再講啦講嚟講去都係呢啲