Защемление седалищного нерва! Сделай СРОЧНО и станет гораздо легче!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ค. 2024
- Защемление нерва. Острая боль. Возможно это грыжа или протрузия, напряжение грушевидной мышцы, простудили, застудил, подняли тяжёлое, неудачно наклонились и вам хочется облегчить боль. Сделайте этот лёгкий комплекс упражнений и вам станет гораздо лучше!
При ОСТРОЙ боли.
• Острая боль в пояснице...
Лёгкая гимнастика при боли в спине.
• Упражнения при боли в ...
Защемление седалищного нерва. Большой комплекс. (проверенный временем).
• Защемление седалищного...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Тайминг
00:00 Вступление
00:48 Начало занятия
07:21 Самомассаж
10:08 Более сложные упражнения
14:16 Заключение и рекомендации
#защемлениеседалищногонерва #ишиас #ишиалгия #упражнения #гимнастика #ишиасупражнения #седалищныйнерв #григорийигнатьевлфк #здоровье #остеохондроз #защемление
![แฉ [2/4] 17 ก.ค. 67 “ลิลลี่ เหงียน” เปิดใจหลัง “เอิร์ก เลเดอเรอร์” ตอกกลับเรื่องโกงเงิน 50 ล้าน](http://i.ytimg.com/vi/s8KapfEO5NI/mqdefault.jpg)
Думаю эти ощущения вам большое не хочется испытывать. Поэтому для профилактики нужно обязательно заниматься. Например подойдёт этот комплекс упражнений 2-3 раза в неделю
th-cam.com/video/x-zLMuhnBKg/w-d-xo.html
Спасибо ♥️
@@user-jl4vc5vw6i будьте здоровы 🙏
Большое спасибо Григорий! ❤
Помогли упражнения+ из препаратов аркоксия мне хорошо помогла: сначала невролог назначил по 90 мг 1р в день, пила 10 дней, но к вечеру боль нарастала, потом назначил другую схему по 60 мг × 2 раза вдееь ещё 8 дней, отменили. После отмены боль ощущалась чуточку больше чем на препаратах, но я в движении на работе весь день+ гимнастика, умеренное разминание+ растяжка и боль в течение ещё 4х недель ушла.
@@user-rw2lf9iw5j огромное спасибо за комментарий. Этот препарат наши неврологи тоже очень любят
Григорий вы единственный кто не болтает лишнего вы цените наше время .а то болтовня у некоторых болтунов это лайки
Большое спасибо. Я тоже никогда не понимал этого. Зачем вам нужно знать историю, анатомию, кто доктор, как живёт. А потом покажет 1 упражнение и все ...
@@grigoriy_lfk👍👍👍
Люди,не пишите отрицательных комментарий! Григорий нам всем помогает, когда болит по настоящему, будешь делать всё и верить на улучшение и выздоровление. Главное не падать духом, смогут только сильные. Спасибочки Вам, Григорий!
Вам большое спасибо за поддержку. Будьте здоровы 🙏
Истинная правда когда болит сильно только об одном думаеш как помочь себе без лекарства и избавиться от боли , Григорию огромная благодарность за упражнения после 3 дней упражнения полностью ушла боль, а боль бьіла такая что непередать .
УВАЖАЕМЫЕ! Этот доктор с вами вместе хочет вам помочь! Такого человека надо поискать... Сходите в поликлинику и сравните! Кто не верит, не смотрите. Дай Бог ему удачи и желание продолжать помогать больным людям! Всем счастья! Благодарим Вас доктор!!!❤
@@user-dp9sh8li6q огромное спасибо за поддержку. Будьте здоровы 🙏
❤
Вы делаете нужную работу. Спасибо.
Вам большое спасибо. Не болейте!
Очень крутые упражнения! Благодарю за знания и щедрость!!! ❤❤❤
Пожалуйста. Не болейте!
Огромная благодарность вам за помощь. Вчера защемило, не могла ни сесть , ни встать, не наклониться. Нашла ваше видео, стала делать , сразу стало легче. Здоровья вам , мира и добра . Храни вас Всевышний.
Спасибо большое какой умничка очень болел сидалишний нер плакала но делала упражнения вместе с вами а потом и сама всё отпустило хорошо что увидела ваш канал ещё раз спасибо побольше бы таких врачей неравнодушных
Очень рад помочь вам. Не болейте 🙏
СПАСИБО , НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР!❤Все ваши упражнения помогают нам ! Очень грамотно составлены ваши комплексы! Спасибо огромное и вам здоровья!🙏🙏🙏
Пожалуйста. Не болейте 🙏☺️
Чудо упражнения. ЕЩЁ не закончила делать их, а боль уже ушла. Огромное спасибо. Здоровья и вам, наш дорогой доктор.
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Правда
Делаю каждый день зарядку,день позвоночник,следующий шея,+ силовые,3 комплекса из 4 ваши.Почему выбрала именно вас,потому что вы показываете эффективные и простые и нужные упражнения.Вам удачи.
Григорий, какой же вы замечательный! Ваш голос просто завораживает!
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
@@grigoriy_lfk Спасибо!
Самый великолепный специалист, занимаюсь только с ним, реально помогает, он большой молодец! Всем рекомендую и еще ни один человек не пожаловался! Григорий Дмитриевич вы супер!
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий лучший! Спасаюсь только благодаря этому специалисту реально понимающего как болит!!!❤❤❤
Спасибо Вам огромное!!!
❤👍Спасибо! 💯 Сегодня обострилась боль из-за долгого стояния у плиты во время приготовления обеда. Очень заныли бедро и поясница! Случайно увидела ваш канал и тут же сделала упражнения вместе с вами, дорогой Григорий . Полегчало!!!❤️🫶 Буду делать и надеюсь поможет убавить боль.
Благодарю вас за показ всех этих упражнений.
Спасибо, делаю ваши упражнения, помогает, нравится, что все по делу, без болтавни.
Пожалуйста. Будьте здоровы
Спасибо за полезную информацию
Пожалуйста. Будьте здоровы. 😊
Ви спасіння тих, хто терпить!!! Шана, подяка Вам!!!❤❤❤
Не болейте 🙏☺️
Дорогой доктор!! Низкий Вам поклон!! Прекрасная подача, чёткие указания помогают при острой боли. ВЫ действительно Доктор с большой буквы
Большое спасибо, Добрый Человек!
❤ смотрю с удовольствием и занимаюсь Вместе с ВАМИ. СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!
Благодарю ❤
Спасибо Вам,Григорий!
Упражнения полезные и совсем несложные.
А еще у Вас можно поучиться рационально использовать каждую минутку! Вы молодец!
Добрый день доктор, благодарю за ваши прекрасные советы, и я всегда им следую 👍👍👍👌👌👌👌
Пожалуйста. Не болейте!
Большая Вам Благодарность за упражнения!
Спасибо за полезные упражнения 😊❤🎉
Спасибо огромное вам, Григорий!
Помогают очень ваши упражнения.
Крепкого вам здоровья!
С Новым годом!
Очень хорошие упражнения, впервые вижу упражнения от защемления седалишного нерва, на стуле, страдаю уже второй год...Спасибо Доктор.
Благодарю!Доктор Вы находка для меня,делаю все упражнения,очень помогают и всем советую не ленится,не сдаваться и все будет хорошо,
Благодарю за очень полезные советы. Сделала только один раз и стало легче. Сидалишный нерв беспокоит уже несколько месяцев. Спасибо вам огромное. Здоровья вам и процветания.
Стало немного легче 🙏 Буду делать эти упражнения. Спасибо большое ❤❤❤
Огромное спасибо! Здоровья Вам!
Спасибо!
Благодарю вас Григорий, упражнения отличные, облегчение чувствуется, большое спасибо за помощь.
Проблема с седалищным три месяца, ичпользовала мази, кунжутное масло, яблочный уксус, облегчение было, но временное, наткнулась на эти упражнения , делаю неделю и облегчение, могу лежать на больной стороне, ночью не просыпаюсь от ноющей болм. Я удивлена.Спасибо вам!
Сэкс пробовали?)))😅
@@user-su7if8wx2zА почему через Э ? Это ведь тоже очень хороший метод лечения многих проблем 😊
Донато шлите
@@user-su7if8wx2zсекс и уксус не совместимы! Или одно или другое.
@@user-gh7nb3ds7m не надо. Главное будьте здоровы
Вже від спілкування з Вами на такій далекій відстані стає легше, а вправи дуже помічні, дякуємо Вам, всіх благ Вам.
спасибо большое за упражнения
Большое спасибо Мне стало легче Дай Бог Вам здоровья !😊❤
Огромное спасибо вам за помощь, очень помогли.Благодарю❤
Спасибо большое очень понравились комплексные упражнения!
Здравствуйте Григорий. Очень помогаю ваши занятия. У меня левый эндопротез тазобедренного сустава, и правый 2 степень. Колени 3 степени гонартроза. Обхожусь без лекарств , сплю спокойно и работаю, хожу пешком. И это все благодаря вам. Только движения нужны больным суставам. Вы нам нужны!!!
Я очень рад помочь. Вы молодчина и просто супер. Будьте здоровы ☺️🙏
Гимнастика великое дело! Очень помогает. Раньше только таблетки и уколы. А сейчас с гимнастикоф в 1000 раз легче
Григорий огромное спасибо вам!
Терпения и успехов всем!
Пожалуйста. Не болейте!!!
Спасибо Вам, доктор👍❤
Спасибо Вам большое,все Ваши занятия помогают.низкий Вам поклон❤❤❤❤
Спасибо Вам огромное доктор❤
Большое спасибо дорогой доктор! Вы большой МОЛОДЕЦ!
Супер! Спасибо большое за полезное для меня видео.
Три дня делаю ваши упражнения и уже почти не чувствую боли при ходьбе.
Три дня назад- не могла встать с кровати на работу.
Первый раз сделала перед работой и стало легче.
Сейчас делаю эти упражнения без проблем.
Правда , когда ногу сгинаю на колено и растягиваю, то ещё больно. Но я надеюсь, что всё пройдёт.
Дай Вам Бог здоровья.
Спасибо большое!
❤здорово.Спасибо больше.
Спасибо большое, доктор!
Спасибо!!!
Спасибо огромное.
С пасибо большое 👏👏
Благодарю Вас! ❤
Спасибо большое, Григорий, реально помогли эти упражнения. Кстати,я их выполняю ежедневно вместе с Вами ,не ограничиваясь в рекомендации 3-4 дня,как утреннюю гимнастику.
Большое спасибо
Здравствуйте, полгода болела ягодица, начало отдавать в поясницу🤦♀️выписали обезболивающее и витамины,и ещё для расслабления мышцы. Ничего не помогло, пока на начала делать ваши упражнения 💪 болеть почти перестало, огромное Вам СПАСИБО 😊 💐 💐 💐 💐
Спасибо, первый раз сделала, полегчало. Буду надеяться, что избавлюсь от этой проблемы.
Благодарю Вас, Григорий за Ваши позитивные занятия 🙏🙏
Пожалуйста. Не болейте!!!
спасибо вам большое, как говорится движение это жизнь! не надо лениться !!! упражнения помогают как всегда!
Повторяла все за Вами! Тянусь как могу.... Спасибо за гимнастику!!!
Григорий, благодарю!!! ❤
Спасибо Мне очень помогли 😊
Срасибо большое
Спасибо огромное за помощь ‼️🤝👍💯‼️💐💖💝🎁
Хожу, только благодаря Вашим упражнениям, огромное спасибо.
Большое спасибо Доктор начну заниматься
Спасибо за упражнения мне они очень помогли
Thank yoy very much! You are great DOCTOR! Your exercises help me.
Григорий, низкий Вам поклон, вы просто волшебник! СПАСИБО!!!
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Доктор,благодарю за ваш труд
Спасибо!!!!!!!!
Спасибо, буду заниматься надеюсь поможет.
Спасибо большое доктор!
Спасибо большое
Спасибо юольшое.Я.сама работаю врачом,страдаю грыжей межпозвоночной,стала делать как Вы становится легче.Вы делаете добро людям
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы!
Большое Вам спасибо. Очень полезные упражнения!!!)))
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Спасибо тебе Григорий
Очен хорош упражннние, мне помог .спасибо болшой.Алматы.
Спасибо огромное вам! Григорий очень помогает видео.
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо❤❤❤❤Алмата
Спасибо вам
Благодарю, Доктор! Замечательные упражнения!
Будьте здоровы 🙏
Я лечусь уже год ровно. Побывала у 3 неврологов. Пришла с головной болью и немного болела спина и верх бедра. Уколы, мануальная терапия. Проходит, потом начинается снова. Сейчас болит низ спины, когда наклон. И не проходит. Верх бедра. Отдает в ногу. Иногда онемение бывает. Панические атаки, шея тоже брлит. Грыж и протрузий нет. Всё в соответствии с возрамтом. Мне 49. Остеохондроз позвоночника. Вобщем букет. Вчера наткнулась на ваш вот этот комплекс. И!!! Мне стало легче. Боль в спине отступила. Она небольшая. Спасибо огромное!!!, 🙏Болеть так не хочется) это защемление мне не давало долгое время покоя!!! И ещё. У меня уже больше года состояние стресса. Так всё надоело. Но у меня огромная сила воли и я хочу быть здорова!)
У Вас всё получится 👍 Главное хотеть и делать!
Большое спасибо!
Дай Бог здоровья. 🙏
Спасибо❤
🙏🙏👍👍👍Спасибо вам мне очень помог❤❤❤
Очень хорошо, спасибо
Спасибо.
Благодарю немного полегчало
Супер!!!
Спасибо вам большое я сегодня уже два раза сделала ,будет все хорошо
Спасибо большое за Ваш совет дорогой Григорий. ✊🖐️
Спасибо большое! Сохранила себе этот комплекс на компе, на рабочем столе, чтобы если что, то долго не искать. По поводу медикаментов, мне больше всего помогает Мидокалм, это именно когда боли неврологического характера.
Спасибо большое , какой вы молодец,если бы нам врачи так все объясняли!❤❤❤
Будьте здоровы ☺️🙏
Благодарю, кратко, чётко и по делу, молодец!
💯🌞
☺️🙏
Будьте здоровы
Я сегодня по занималась, и мне легче стало наклоняться вперёд
Очень довольна, сегодня ещё раза 2 сделаю. Благодарю Вас.
Добрый вечер Григорий!!! Наконец -то я нашла упражнения для сидалищного нерва, и после первого упражнения стало намного легче ходить.Спасибо Вам Огромное очень действенная гимнастика!!!!!!
Наконец то вы нашли? Да, их тут очень много.
Спасибо за упражнения, очень эффективно, чувствуется облегчение❤
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо …👍👍👍