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我出生在一個沒有安全感的家庭,外人看到的都只是表面,實際情況是,看到長輩們經常吵架,有時還會動手,會用貶低、比較來控制自己的晚輩,有過被長輩嫌長相的經歷,所以在同才之中顯得比較自卑,高中時因為過於安靜陰沉,雖然表面上大家都好好的,但我自己有意識到被孤立,也是從高中之後日子變得渾渾噩噩。而為什麼會發現自己很沒有安全感,是因為自從跟有好感的異性相處之後,我會患得患失,有討好傾向,猜忌變得很嚴重,常內耗到半夜驚醒,最後對方是直接被我給嚇跑的,因為這件事開始接觸心理學之後,有慢慢回想起過往的創傷,或許是自己以前還很單純,常常把不好的事忘記,但這些創傷都還在,其實也有一段時間怨恨這個家給我一個不健康的環境,只不過覺得這真的幫助不大,重要的是嘗試著與自己和解,欣賞自己的優點,雖然還是會內耗,但只要發現有情緒來就會找出問題去解決,目前也正在進步當中。
謝謝你願意分享這麼多深刻的經歷。可以感受到過去家庭的影響讓你在成長過程中背負了不少情感上的重擔,而你卻願意選擇面對和成長,這是非常不容易的。自卑感、患得患失、討好傾向,甚至內耗,都是創傷後常見的心理反應,這些情緒不僅是過去經驗的累積,也反映了你對於想建立穩定關係的渴望和努力。接觸心理學並開始反思過去,是一個很棒的起點,而你已經嘗試用更健康的方式理解自己和情緒。可以再給自己多一點耐心,面對那些情緒時,不僅找出問題,也記得給自己一些安慰與接納。你說到自己正在嘗試欣賞優點,這是一條很棒的路,真正的力量往往來自於自我接納與肯定。進步不需要一蹴而就,每一步的努力都值得被珍視。
感同身受。
謝謝您 讓身處憂鬱的我 心靈釋放 放過自己學會好好愛自己 感謝~
謝謝你的留言鼓勵,適當的鬆弛也是必要的
放慢0.5倍收聽,就像有人慢慢地說和陪伴,整個過程都感覺被療癒了。❤🎉😊
居然還有這種用法!好厲害的發現,我也來試看看
很有內容的一集,感謝🎉
謝謝你的留言鼓勵
謝謝你!
感謝留言鼓勵
這影片讓我學到很多 👍
心智越強大的人 越有安全感玻璃❤ 習得 鑽石❤
一個段落停頓一下 ,或偶爾轉換沉穩些的語調,比較不會有聽覺疲勞,思緒飄散的問題。
謝謝你的建議,會提供給後製跟講者參考
Nana講話怎麼那麼流利
哈哈被發現了,說書的話我們都會先寫大綱,所以會講得比較順一點。對談的不確定性高,難免會比較不流利
不變鐵達尼就好了....繼續聽老師講
❤
長期被變態騷擾,誰會有安全感
報警呢?
@@onyourpsy騷擾代表並無實質傷害,大部分時候警察只能說:「騷擾是主觀意識,我們無法做到預防」你接下來要跑訴訟的話也要等至少半年才會有社工回電,就 有時也是挺無助的
親愛的不管你的遭遇如何我都感到心疼我有類似的經驗,常想我衣服穿這麼多、儘量打扮邋遢了,怎麼還會發生在我身上生氣、困擾、絕望、憤慨不平等感受常伴於心,不好的回憶也時不時跑出來讓眼眶泛紅長期下來意識到這樣的情緒會讓生活被影響,而且還是不值得的爛人時,就想到感恩冥想裡說的一句話「感謝生氣感謝壓抑,謝謝你告訴我內在需要更多愛」因為這句話我開始不自覺地像影片裡講師說的,擁抱自己、拍拍自己,讓情感流動後再梳理情緒和事發過程後,我發覺我更多的是氣自己怎麼沒有好好保護自己,想好類似情況發生要如何保護自己後,那些經驗闖進腦袋時,情緒也不再有太大波瀾某種程度上 也算放過自己祝福你盡早意識到那些只是生活的一小小小部分,希望你早點發現自己是被身邊人愛得滿滿滿滿滿的🧡
習得性無助
我出生在一個沒有安全感的家庭,外人看到的都只是表面,實際情況是,看到長輩們經常吵架,有時還會動手,會用貶低、比較來控制自己的晚輩,有過被長輩嫌長相的經歷,所以在同才之中顯得比較自卑,高中時因為過於安靜陰沉,雖然表面上大家都好好的,但我自己有意識到被孤立,也是從高中之後日子變得渾渾噩噩。而為什麼會發現自己很沒有安全感,是因為自從跟有好感的異性相處之後,我會患得患失,有討好傾向,猜忌變得很嚴重,常內耗到半夜驚醒,最後對方是直接被我給嚇跑的,因為這件事開始接觸心理學之後,有慢慢回想起過往的創傷,或許是自己以前還很單純,常常把不好的事忘記,但這些創傷都還在,其實也有一段時間怨恨這個家給我一個不健康的環境,只不過覺得這真的幫助不大,重要的是嘗試著與自己和解,欣賞自己的優點,雖然還是會內耗,但只要發現有情緒來就會找出問題去解決,目前也正在進步當中。
謝謝你願意分享這麼多深刻的經歷。可以感受到過去家庭的影響讓你在成長過程中背負了不少情感上的重擔,而你卻願意選擇面對和成長,這是非常不容易的。
自卑感、患得患失、討好傾向,甚至內耗,都是創傷後常見的心理反應,這些情緒不僅是過去經驗的累積,也反映了你對於想建立穩定關係的渴望和努力。接觸心理學並開始反思過去,是一個很棒的起點,而你已經嘗試用更健康的方式理解自己和情緒。
可以再給自己多一點耐心,面對那些情緒時,不僅找出問題,也記得給自己一些安慰與接納。
你說到自己正在嘗試欣賞優點,這是一條很棒的路,真正的力量往往來自於自我接納與肯定。進步不需要一蹴而就,每一步的努力都值得被珍視。
感同身受。
謝謝您 讓身處憂鬱的我 心靈釋放 放過自己學會好好愛自己 感謝~
謝謝你的留言鼓勵,適當的鬆弛也是必要的
放慢0.5倍收聽,就像有人慢慢地說和陪伴,整個過程都感覺被療癒了。❤🎉😊
居然還有這種用法!好厲害的發現,我也來試看看
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心智越強大的人 越有安全感
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一個段落停頓一下 ,或偶爾轉換沉穩些的語調,比較不會有聽覺疲勞,思緒飄散的問題。
謝謝你的建議,會提供給後製跟講者參考
Nana講話怎麼那麼流利
哈哈被發現了,說書的話我們都會先寫大綱,所以會講得比較順一點。對談的不確定性高,難免會比較不流利
不變鐵達尼就好了....繼續聽老師講
❤
長期被變態騷擾,誰會有安全感
報警呢?
@@onyourpsy騷擾代表並無實質傷害,大部分時候警察只能說:「騷擾是主觀意識,我們無法做到預防」
你接下來要跑訴訟的話也要等至少半年才會有社工回電,就 有時也是挺無助的
親愛的
不管你的遭遇如何我都感到心疼
我有類似的經驗,常想我衣服穿這麼多、儘量打扮邋遢了,怎麼還會發生在我身上
生氣、困擾、絕望、憤慨不平等感受常伴於心,不好的回憶也時不時跑出來讓眼眶泛紅
長期下來意識到這樣的情緒會讓生活被影響,而且還是不值得的爛人時,就想到感恩冥想裡說的一句話「感謝生氣感謝壓抑,謝謝你告訴我內在需要更多愛」
因為這句話我開始不自覺地像影片裡講師說的,擁抱自己、拍拍自己,讓情感流動後再梳理情緒和事發過程後,我發覺我更多的是氣自己怎麼沒有好好保護自己,想好類似情況發生要如何保護自己後,那些經驗闖進腦袋時,情緒也不再有太大波瀾
某種程度上 也算放過自己
祝福你盡早意識到那些只是生活的一小小小部分,希望你早點發現自己是被身邊人愛得滿滿滿滿滿的🧡
習得性無助