[01_스텝박스 기본동작] 스텝박스로 전신 다이어트운동 신나게 출발! ㅣ야핏크루 김민선·김호용·진윤지

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  • เผยแพร่เมื่อ 13 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 52

  • @moonjanghan
    @moonjanghan 2 หลายเดือนก่อน

    신나신나 스텝운동 재밌게 잘 봤습니다 구독좋아요 굿굿!!

  • @totok3651
    @totok3651 11 หลายเดือนก่อน

    4분 빡시게 좋네요 👍

  • @달려라하니-q7j
    @달려라하니-q7j 2 ปีที่แล้ว

    최고예요!!

  • @핑크빛달YouTube
    @핑크빛달YouTube 6 ปีที่แล้ว +5

    완전 신나네요 올라갔다 내려왔다만 했는데 따라해볼께요

  • @lallalullu5220
    @lallalullu5220 4 ปีที่แล้ว +13

    목소리 속도 정말 맘에 쏙 드는데, 스텝 1234 이런식으로 묶어서 30분짜리 하나 편집해주시면 정말 좋을 것 같아요. 감사히 잘 보고 있습니다.

  • @박미미-h3r
    @박미미-h3r 6 ปีที่แล้ว +3

    얏호 너무 신난다

  • @이윤직-p4u
    @이윤직-p4u 6 ปีที่แล้ว +5

    스텝박스 포에버~

    • @yafit_videos
      @yafit_videos  6 ปีที่แล้ว +2

      핫! 핫! 운동효과 지대루~~

  • @christianahan6511
    @christianahan6511 3 ปีที่แล้ว +1

    스텝박스 사서 외국 동영상 보다가 몸치라서 전혀 못하겠는거에요..그러다가 이거 찾아서 들어 왔어요.헉...저는 못따라하겠어요 ..일단 오늘 부터 이거 하루 한번씩 하기로ㅜㅜ 저는 이것도 ㅡㅡ 어렵네요...너무 빨라잉 ..구독 누르고 가요

  • @정성훈-u5c
    @정성훈-u5c 5 ปีที่แล้ว +1

    신나고 재미있습니다. 유익한 프로그램 많이 기다릴게요~^^

  • @guijeonglee7408
    @guijeonglee7408 4 ปีที่แล้ว

    굿~~

  • @youngsookkim7799
    @youngsookkim7799 4 ปีที่แล้ว +3

    와!! 언니 라틴댄스 좀 하셨나봐요~~ 리듬 타는게 막 보이네~~ 저렇게 해야 하는데~~ 울 헬스클럽 GX 스텝박스 코치는 넘 어렵고 복잡한것만 하더라구요. 헤매다가 혼자 이거 보고 하는데 넘 좋네요

  • @코발트블루-i3u
    @코발트블루-i3u 5 ปีที่แล้ว +2

    영상보고 스텝박스주문합니다 배송오믄 매일 따라할게요 구독받고갑니다

    • @yafit_videos
      @yafit_videos  5 ปีที่แล้ว

      앗 ㅎㅎ 감사합니다!

  • @S-berry_mlik
    @S-berry_mlik 4 ปีที่แล้ว +1

    자유학기 하는데 쌤이 이거 하라고 링크 걸어주신거 같네요
    아 발판 같은게 없네^^ 아쉽다 어쩔수 없지 진짜 하고 싶었는데^^

  • @삶이-x3w
    @삶이-x3w 5 ปีที่แล้ว

    오늘부터 시작 했어요

  • @ramaom3943
    @ramaom3943 4 ปีที่แล้ว +3

    스텝박스 영상이 체계적으로 잘나와있네요. 혹시 여기 스텝박스영상을 학생들 온라인수업때 같이 공유하면서 연습하도록 해봐도 될까요?

  • @왕요리-u3f
    @왕요리-u3f 4 หลายเดือนก่อน

    노래 알수있을까요???

  • @힝홍홍
    @힝홍홍 4 ปีที่แล้ว +3

    민선쌤 스탭박스말고 다른운동유튜브는 안찍으시나용.?ㅠㅠ에너지가좋으셔서 딴것도배우고싶어용

  • @edahony7860
    @edahony7860 4 ปีที่แล้ว +2

    음악을 틀어놓고 음악에 안맞춰 하는건 모죠?

  • @오꼬꼬야
    @오꼬꼬야 4 ปีที่แล้ว

    오늘첨해봤는데 시간도 딱 적당하고 재밌어요

  • @타로스-l5e
    @타로스-l5e 3 ปีที่แล้ว

    스텝박스 사려다가 문지방을 보고 말았어요..저는 문지방 밟으면서 따라할게요 😅

  • @odadamaru5119
    @odadamaru5119 4 ปีที่แล้ว

    これいいね!お姉さん面白い🤣멋있다 언니들

  • @darkjunhyo2722
    @darkjunhyo2722 6 ปีที่แล้ว +4

    음악은 어떤거에요?^^
    너무 신나고 배우고 싶어요

  • @눈여왕
    @눈여왕 5 ปีที่แล้ว +2

    음악 받고 싶어요~^^

  • @배진아-s1f
    @배진아-s1f 5 ปีที่แล้ว +1

    스텝박스 2단인가여?

  • @김경진-y4b
    @김경진-y4b 5 ปีที่แล้ว +1

    집에서 스탭박스로 유산소 운동하려고 하는데 큰거 말고 리복미니스텝박스로 해도 될까요? 집에서 쓸만한거 추천부탁드려요

    • @yafit_videos
      @yafit_videos  5 ปีที่แล้ว

      넵 리복미니스텝 박스하셔도 괜찮습니다~!

  • @왕요리-u3f
    @왕요리-u3f 3 หลายเดือนก่อน

    노래 알려주세요

  • @강순남-l7j
    @강순남-l7j 5 ปีที่แล้ว +3

    연골 꿰매는 수술을 했는데 이운동이 가능할까요.

    • @yafit_videos
      @yafit_videos  5 ปีที่แล้ว

      수술하신 경우엔 담당 주치의와 상의 후 운동에 참여해주세욧!!

    • @youngsookkim7799
      @youngsookkim7799 4 ปีที่แล้ว

      절대 안되요. 과부하가 있어서 힘들구요. 하시려면 코어운동 하셔요

  • @터져버린소보루봉봉
    @터져버린소보루봉봉 2 ปีที่แล้ว

    종아리가 왜 커지는건가요? 스텝박스하고잇는데 ㅜ 종아리알이 원래 유난히 크고 발달되잇는데ㅜ 더커지는느낌ㅠㅠ 다리를 뒤로많이빼면 괜찮나요?

  • @juicedream
    @juicedream 5 ปีที่แล้ว

    와 운동 1도 안했는데 이거 하고 죽을거같아요
    꾸준히 하다보면 계속 할 수 있겠죠..
    턴하는데 나만 늦어.....

    • @yafit_videos
      @yafit_videos  5 ปีที่แล้ว

      그런 따라하면 신나지 않나영?ㅋㅋㅋㅋ
      나만 두둠칫 거리나영 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @yafit_videos
      @yafit_videos  5 ปีที่แล้ว

      할 수 잇어영!

  • @코발트블루-i3u
    @코발트블루-i3u 5 ปีที่แล้ว +1

    근데 스텝박스운동시에 맨발은안되나요? 꼭운동화 신어야하는지 궁금합니다

    • @샬롯의세상
      @샬롯의세상 4 ปีที่แล้ว

      소이유우 저 집에서 운동화안신고 맨발로 스텝박스 3일했는데 무릎연골이 나갔네요ㅠㅠ운동화신어야지 무릎에 무리가 안갈거같아요 계단 오르는거랑 비슷한느낌이라 운동이많이 되네요 개인적인 생각입니다😊

    • @코발트블루-i3u
      @코발트블루-i3u 4 ปีที่แล้ว

      @@샬롯의세상 댓글감사합니닷

    • @지현-h6b
      @지현-h6b 3 ปีที่แล้ว

      @@코발트블루-i3u 4ㅡㅡ

  • @단디하자-v5i
    @단디하자-v5i 4 ปีที่แล้ว +2

    허허 이거 참;;

  • @edahony7860
    @edahony7860 5 ปีที่แล้ว +1

    리듬에맞춰서 만들면 훨씬재밌을듯

  • @김시현-r4d
    @김시현-r4d 5 ปีที่แล้ว +1

    학교에서 스탭박스 하는데
    수행평가본다는데
    잘할수있겠죠?....

    • @yafit_videos
      @yafit_videos  5 ปีที่แล้ว

      아 학교 수행평가로 스텝박스를 하나영?!
      당연히 잘 할 수 있쥬!

  • @sunrise_706
    @sunrise_706 5 ปีที่แล้ว

    레벨1부터 시작하려고 하는데 하루에 몇분해야되나요? 영상은 4분짜린데 ㅎㅎ 하루에 4분만 해도 되는건지 ㅎㅎ 궁금하네용

    • @yafit_videos
      @yafit_videos  5 ปีที่แล้ว +2

      우선 처음엔 4분으로 시작하세욥~!
      이 후에 체력이 가능하게 되면 횟수를 2번, 3번, 4번 등 늘리시면 좋습니당!

  • @witchbox6
    @witchbox6 4 ปีที่แล้ว

    잘 안 들려서 안경쓰니까 잘들리네요^^

  • @유미하-e4c
    @유미하-e4c 5 ปีที่แล้ว +2

    영상이잘안터졌지네

  • @이윤미-g7f
    @이윤미-g7f 2 ปีที่แล้ว

    제가 18키로 뺐는데요. 제 다이어트 비결은 "닥터래시오"랑 "해인감비환" 을 동시에 먹었더니 신기하게 폭풍으로 빠졌어요. 3개월동안에요. 해인감비환은 식후에 하루 3번 먹고 닥터래시오는 운동 전후, 탄수화물 먹기 전후에 한 번씩 복용해 주면 매우 효과적이에요. 이거 진짜 찐입니다. 한번 시도해 보세요..............

  • @장문정문정
    @장문정문정 6 ปีที่แล้ว +1

    못하고만

    • @북한-o8b
      @북한-o8b 4 ปีที่แล้ว

      님은 잘함?

    • @totok3651
      @totok3651 11 หลายเดือนก่อน

      문정님 자기 소개 중😂