ใช้วิธีนี้ลดไขมัน เห็นผล 99%! I SIX PACK PROJECT

[@te03]

อยากให้พูดเรื่อง ขั้นตอนการกินระยะยาวครับ เช่น เริ่มต้น ลดไขมัน 3 เดือน > จบตามต้องการและ ทำอะไรต่อ Bulk ต่อเลยได้มั้ย หรือต้องยังไงต่อ และ ต้องเว้นช่วง อะไรยังไงบ้างครับ (ตัวอย่าง ใน 1-2 ปี ลดไขมัน 3 เดือน > คงสภาพ 3 เดือน > เพิ่ม นน. 3 เดือน เป็นต้นครับ) ไม่ค่อยมีคนพูดเรื่อง หลังลดแล้ว ต้องยังไงต่อเลยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับผม

[@Kaopeach]

มันก็จะมีช่วง maintain (รักษาสภาพ) อยู่ค่ะ วนๆไปเรื่อยๆค่ะ อยู่ที่เป้าหมายส่วนบุคคลมากกว่าค่ะ

[@cannellepass1427]

แล้วแต่สิ จะบลัคต่อ จะลีนต่อ หรืออะไรยังไงก็ มันก็ได้หมด ทำไมต้องทำให้ชีวิตยากขนาดนั้น ถ้า

[@amandajs5141]

ชอบคลิปนี้มากค่ะ ฟังซ้ำหลายรอบเลย 😊

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

ดีใจที่ชอบนะครับ😊🥰

[@basicoffighters7299]

มาคนแรกครับท่านอาจารย์ สุดยอดความรู้ที่ผมขาดไม่ได้ ขอบคุณมากๆนะครับ

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

ไวจัด😁

[@prayadstorbacka5171]

โอ๊ย!!! ตายพอดีคะโค้ช ทำเท่าไหร่ ไอ้ไขมัน ท้องหมาน้อยก็ไม่ออกอย่างที่อยากได้สักทีเลยคะ😟

[@sivaporn24]

โดดตรงทะเลาะกับคนในครอบครัว สามีไม่คอยเข้าใจ ปากก็บอกสนับสนุน แต่อาการตรงกันข้าม

[@MisterPromph]

ถ้าใช้เคลนจะมีโอกาสเจอจุดติดไหมครับ

[@myzagamez]

การเล่นเวท นับว่าเป็นคาลีโอไปในตัวไปด้วยใช่มั้ยครับ

[@walaikornboonin1381]

คน 2 🥰😍😘

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

สุดยอดมากครับผม

[@siriwatuthaya9322]

สาระดีมากคับ

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

ดีใจที่ชอบครับ🥰😊

[@visarnd3715]

ทำไม โคชปู่แน่น กล้ามเล็กลงเยอะเลยเมื่อเทียบกับคลิปเก่าๆที่เคยสอนการเล่นเวทเทรนนิ่ง โค้ดปูแน่นไปทำอะไรกล้ามถึงลดลงครับ

[@นันทิชานบน้อม]

คนที่ 4 ✌️

[@team-gr9fi]

ถ้าจำไม่ผิดหลายปีที่แล้วเคยเห็นโค้ตพี่ปูโชว์คลิประดับไขมัน4%ครับ

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

ใช่เลยครับ😊

[@valorantplayer2875]

วงการฟิตเนส บางทีผมได้ยินเขาพูดถึงเรื่อง genetic อยากรู้ว่า genetic ดีคือเป็นอย่างไรหรอครับ แล้วดูยังไงว่าตัวเองมีส่วนไหนที่พิเศษ

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

เพิ่งถ่ายเรื่องนี้เสร็จเลยครับ นอติดตามนะครับผม

[@valorantplayer2875]

@@SIXPACKPROJECTTHAILAND ขอบคุณนะครับบ รอติดตามครับ

[@GhostDayKeyCastGamming]

ส่วนผมชอบ คาดิโอ ไม่ชอบเวท 555

[@มิตรสหาย-ภ3ต]

ให้เล่นเวทเป็นชม.อะไหว แต่คาดิโอนี่มันน่าเบื่อจริงไม่ใช่แนว😂

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

HIIT แทนเลยครับ ตื่นเต้นสะใจคนขี้เบื่อครับผม

[@exercisebom6447]

กำลังลดไขมันพอดีครับ

[@JaCK12421]

ลดง่ายๆ เดินทั้งวัน ดีด ผอมแน่นอน 😅

[@อสัพพัญญูอศาสนชน]

ลดไขมัน ขั้นเทพ ต้องเสพ Mode
ที่ชื่อ Ghost โค้ชปู เป็นผู้ใช้
สิ่งสำคัญ นั้นมี อยู่ที่ใจ
ซึ่งมิใช่ เรื่องราว เชิง How To

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

ใช้แล้วได้ผลทุกครั้งจริงๆตรับ

[@iHereThailandOnly]

Ghost Mode ไม่ใช่วิธี แต่คือ สภาพของคนทำจนจบ 😂

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

มาเป็นซอมบี้เลยทีเดียว😂

[@aujiwaboysr1051]

3ก็ได้😂😂😂❤

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

คราวหน้าเอาใหม่ สู้เต้าครับ😁

[@bloodcrow5919]

เจอดั้งใหม่จำไม่ได้ นึกว่าเข้าผิดช่อง

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

นี่โค้ชปูเองครับ😅

[@bloodcrow5919]

@@SIXPACKPROJECTTHAILAND ต้องขอโทษจริงๆครับโค้ชหล่อขึ้น คมขึ้น ขนาดนี้ใครจะไปจำได้

[@apisitp.7756]

4อ่ะ

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

คราวหน้าเอาใหม่😉