cc Kilian tu pourrais faire une vidéo sur le thème "ressentit ou lourd" genre vaut mieux ressentir son muscle chauffé ou prendre lourd sur les barres pour pouvoir progresser le mieux possible
Pour les mollets, sdt et rowings barre libre. Sur le sdt, il y a une extension de cheville avec une charge très lourde et sur les rowings, il faut stabiliser un poids lourd. Les seules fois où j'ai failli avoir des crampes aux mollets, c'était sur ces deux mouvements.
Kilian Hagen Je suis pas sur de moi car quand je lève mon pied et contracte le mollet interne il fait environ la moitié du bas des jambes en partant de l'angle ou y a les tendons jusqu'à la cheville, sa fait un peux près la moitié j'ai pas mesurer j'ai juste regardé avec mes mains XD donc j'aimerais bien savoir si j'ai des mollets long ou court, si bien-sûr tu arrive à visualiser.
Ben Blondiaux bonjour j'ai un gros jumeau intérieur et je voudrais développer l'extérieur je travail uniquement en levé de corp quel exercice pourrai m'aider
j'ai des cuisses bien développées car j'aime beaucoup les travailler et varier la façon de les stimulées mais niveau mollets ils courts, ils sont dessinés vu de face comme de dos mais bon voila c'est le seul point faible que j'ai car le reste se développe très vite +23 kilos en 1 an et 3 mois avec seulement 11% de bf mais bon y a ce petit bémol après david laid à le même problème et reste très esthétique
Mollets longs car j'ai fait pas mal de vélo dans ma vie et j'en fait toujours mais moins. Je profite du sujet pour poser une question qui me tracasse un peu. Est-ce que le fait de travailler les soléaires épaissit les chevilles ? J'ai toujours pensé que oui donc je ne les travail jamais car j'aime rester fin des chevilles, cela fait paraître les jumeaux plus gros. Bonne vidéo, merci beaucoup
Pour les McGyver, les mollets assis peuvent se faire sur un leg curl allongé réglé comme il se doit pour avoir le meilleur levier possible + un step pas trop haut pour la pointe des pieds. Ça a l'air de bien marcher sur mes mollets qui sont passés de inexistants à pathétiques (youpi)
Hey! J'ai déjà fait ça pendant des mois j'ai jamais eu aucun résultat où très peu. Par contre j'ai fait du vélo de façon intensif pendant 6 mois 1 ou 2 balades par semaine de environ 2h 2h30 et la oui j'ai vu des résultats. Je précise j'ai des mollets cours.
Salut kilian es possible que tu puisse nous mettre dans la barre de description le nom des musiques que tu utilise dans tes vidéos ?? Sa serais Génial de ta part, Merci pour tes vidéos qui me sont pour ma part utiles ton accents me dérange mes y a pire... Nan je dec*
Salut super vidéo je voudrais pas t'embêter mais j'ai une maladie qui fait que l'un de mes mollets a perdu tout son muscle malheureusement je n'ai plus de sensation au niveau de la plante du pied de ma jambe qui a été malade et je ne peux pas soulever mon poids de corps avec celle-ci pourrais-tu me conseiller sur des exercices qui permettrait de le remusclé
j'avais appris que les jumeaux etaient en moyenne composés de 70% de fibres rapides, et qu'il valait donc mieux les travailler sur du 8/10 reps, voire moins, lourd , et les soleaires comme tu l'as montré, avec des series beaucoup plus longues car ceux ci essentiellement composés de fibres lentes. Je possède la verité?
Mrc pour tes vidéo j aimerai bien avoir un coach comme toi dit moi si je fais beaucoup de répétitions comme le dernier exercices mes mollets grossirons ou les affinés j ai déjà pas beaucoup de mollets !😁mrc et continue de nous aider à progressé
Super vidéo Killian, super contenu !!! Je vais essayer de reproduire cette séance deux fois par semaine. Tu me conseille de faire deux séance avec deux cycles différent sur les éxos ? Sinon une vidéo sur l'entrainement des ischios serait vraiment géniale !! Et pour les avant bras tu conseils quoi ? La bobine d'andrieu c'est efficace ou pas ?
Remi Wojtowicz Merci :) tu peux suivre le meme cycle sur les 2. Pour les ischios se sera quand mon dos se sera remis. Pour la bobine andrieu, je suis vraiment pas fan
salut kilian, merci pour cette video que j'attendais avec impatience. Dans la vidéo tu ne retient pas la descente lors du mouvement, est ce fait exprès ?
gilles baneat Salut, merci ! Je retiens la descente mais je ne la freine pas exagérément comme certains ferraient. Les mollets n'ont presque aucun rôle freinateur donc inutile d'abuser de cette phase :)
Mollet long avec une bonne génétique J'ai commencé la muscu avec 37cm de mollet aujourd'hui je suis à 43cm Le seum quand on a 40cm de bras ^^' Très bon contenu de vidéo :)
Perso mollets longs, je bosse en 2 exos a la fin de la séance cuisses (mollet debout sur machine (une sorte de squat assisté mais pour les mollets) je met 80kg en plus du PDC 4x12 reps, puis j'enchaine avec mollet assis en 4x15, ou un peu moins quand ca brule vraiment trop, a 25kg). J'en suis assez content, mais s'agissant d'un point fort, je peux surement pas donner de conseil sur ce groupe la, je vais tester les internes et externes, merci bien ! (Bon j'arrive a la bourre mais bon)
Mollets longs, ancien cycliste donc point fort jambes 😽 Par contre bi/tri bien courts... Bonne vidéo, je passait de temps en temps et j'ai décidé de m'abonner ^^
Re slt, pas grand chose avoir avec cette vidéo mais j'ai une question a laquelle je ne trouve pas vraiment de réponse... Pourquoi est il déconseillé d'utiliser 1 banc ajustable (inclinable déclinable) pour faire du developpé couché? Je suis entrain de construire un "garage gym" et je vois bcp de vidéos avec des gens qui achetent 2 bancs ... a plat et 1 ajustable... Help!^^
Etant ancien obèse j ai garder mes gros mollet comme quoi sa sert a quelque de monter dans un BF a plus 25% et oui ma technique pour avoir des gros mollets
Salut j'ai les mollets long j'ai 42cm de tour et je cherche a les faire grossir tu me conseille de travailler les mollets combien fois dans la semaine sachant que je m'entraîne 6 fois dans la semaine
Merci pour la video :D Je ne c'est si j'ai des mollet long ou court mais je croit qu'ils sont long. A propos de l'exercice sur la presse jambe pour travailler les mollet, que pencez vous ?
@@laplace352 Si tu n'acceptes pas ton corps comme il est change-le c'est bien. Par contre ne projete pas tes propres insécurités (passées ou pas) sur les autres.
Salut Kilian , tout d'abord superbe vidéo , j'ai tout de même une petite question , esqu'on peut décomposer tout ca en trois parties , je m'explique , j'ai deux seances jambes/sem , je compte donc faire les exos nécessitant une charge pour mes deux seances , et faire ceux ayant juste besoin de l'haltère comme par ex le premier et les deux derniers chez moi
Petite question : est-ce normal que j'ai des douleurs au niveau de la voûte plantaire pendant mes exercices de mollets ? (Je précis que je fais un bon échauffement de 15-20 minutes avant mes séances jambes) :-) En gros, quand je fais mes exercices de mollets du style mollets en bilatérales sur un support, j'ai des petites tensions au niveau de la voûte plantaires amenant à une douleur au fur et à mesure des répétitions... Est-ce un mauvais positionnement ? ne douleur normale ? Une mauvaise exécution ? Je suis perdu...
ça veux peux etre dire que tu as le fascia plantaire (tendon au niveau de la voute plantaire) court ou mal echauffé, dans ce cas essaie de limiter un peu l'amplitude ou de mieux t'échauffer
C'est peut-être une fascia plantaire. Me concernant, presque 1 an, pour m'en défaire (podologue, kiné) . N'insiste pas si seulement pendant l'exercice. Cela finira par devenir chronique ( douleur au réveil, douleur pendant la journée, pendant les transports...) Apparemment pas encore ton cas.
salut mec deja merci et bravo pour tes videos elles sont super cependant je n'arrive pas a vraiment sentir mes mollets sur les extentions assis ( j'ai d'assez bons mollets mais c'est bizarre) du coup sa me saoule :p tu aurais des conseils stp?
Dah Dah Salut, merci ! C'est surement parceque tu cherches la sensation sur lee jumeaux alors que la sensation sur le soleaire est differente. Plus profonde et plus bas sur la jambe :) La douleur au soleaire est moins marquée que celle sur les jumeaux :)
Pour le vélo non pas trop car isométrie, pour la course ça utilise trop le tendon, les sportifs qui en ont c'est que ça fait TRÈS longtemps qu'il sont sollicités
@@AMX_Trois nn pour le vélo sa dépend j'ai mes cousin qui font du vélo mais en sprint et du coup leur muscle doivent générer plus de puissance du coup il se sont vrm bien hypertrophié
C'est la première fois que je pratique ces exercices et je ressens tout de suite que mes mollets ont bien travaillés : )merci pour cette video
Du bon contenu comme toujours ! Aller 💪🏽
Telo GAHETAU Merci !
C'est la meilleure de vidéos sur les mollets que j'ais jamais regarder
Enfin une vidéo sur les mollets ! Super bien expliqué avec un montage propre qui motive 👌 Très bon travail bonne continuation mec
SliDzeer Merci beaucoup !
J'ai des mollets courts et j'ai une progression lente mais quand même linéaire. Si je continue comme sa dans le cercueil j'en aurais je pense 😂
Michael Bastos Ça c'est un mental de winner ! T'aura vite des plus gros mollets que ceux qui les ont en point fort mais qui les bossent pas.
Genre moi bonne génétique mollets donc j'les fais quand j'ai l'envie
Perdre du temps dessus quand ils sont bien esthétiquement je vois pas l’intérêt
Merci pour tes vidéos, je trouve que tu explique bien les exercices et ça fait plaisir, continue comme ça ;)
super vdo tres explicative en plus sur un format simple et court, comme mes foutus mollets
Nemo Malto Merci !
cc Kilian tu pourrais faire une vidéo sur le thème "ressentit ou lourd" genre vaut mieux ressentir son muscle chauffé ou prendre lourd sur les barres pour pouvoir progresser le mieux possible
Maxime Lallo Bonne idée de vidéo ! Je note, merci :)
Nouvelle abonnée tes vidéos sont ultra instructives 🙏
Merci j'ai enfin compris comment fonctionnaient les mollets ;)
Antoine Paquet Avec plaisir :)
Mollets longs ! 💪
Merci papa maman !
Pareil, héhé les meilleurs.
J'ai des mollets énorme je l'ai ai jamais travaillé. . Merci la génétique et mollet long
De mieux en mieux tes vidéos !! continue comme ça ;)
Video très attendue personnellement , plutot mollets courts ... force à toi !
Vlad kwlsk à toi aussi mec !
longue vie au pad à chatte ! super vidéo je vais pouvoir mettre ça en pratique sur ma prochaine séance
Pour les mollets, sdt et rowings barre libre. Sur le sdt, il y a une extension de cheville avec une charge très lourde et sur les rowings, il faut stabiliser un poids lourd. Les seules fois où j'ai failli avoir des crampes aux mollets, c'était sur ces deux mouvements.
Continue tes vidéos sont cool et instructives!!
Jean-Baptiste ENA-DURAND Merci beaucoup !
Court sur l'externe et long sur l'interne, mollets demi énormes XD
Steve Smark Haha ça arrive !
Steve Smark mon mollet gauche est court et mon droit comme le tien ... je suis mal foutu mdr
Ben Blondiaux pareil pour moi
Kilian Hagen Je suis pas sur de moi car quand je lève mon pied et contracte le mollet interne il fait environ la moitié du bas des jambes en partant de l'angle ou y a les tendons jusqu'à la cheville, sa fait un peux près la moitié j'ai pas mesurer j'ai juste regardé avec mes mains XD donc j'aimerais bien savoir si j'ai des mollets long ou court, si bien-sûr tu arrive à visualiser.
Ben Blondiaux bonjour j'ai un gros jumeau intérieur et je voudrais développer l'extérieur je travail uniquement en levé de corp quel exercice pourrai m'aider
Bordel on la voulait cette vidéo, merci ami des Bermudes 💪🏽
C4Raloufe Avec plaisir jeune kiwi !
mollets courts pour ma part... mais bien developpes quand meme! merci d avoir montré l exo en version sans machine , je testerais chez moi
Neshobas Dream Avec plaisir :)
Super vidéo mon poste ! (mollets longs perso)
SEGPA Merci posto, vive les mollets longs !
j'ai des cuisses bien développées car j'aime beaucoup les travailler et varier la façon de les stimulées mais niveau mollets ils courts, ils sont dessinés vu de face comme de dos mais bon voila c'est le seul point faible que j'ai car le reste se développe très vite +23 kilos en 1 an et 3 mois avec seulement 11% de bf mais bon y a ce petit bémol après david laid à le même problème et reste très esthétique
RAYJA Beau boulot !
Merci
Beau dopage
au top frero comme d'hab
THB L'incrédible Merci mec !
Excellente vidéo instructive mon poste 👌
Mollets longs car j'ai fait pas mal de vélo dans ma vie et j'en fait toujours mais moins. Je profite du sujet pour poser une question qui me tracasse un peu. Est-ce que le fait de travailler les soléaires épaissit les chevilles ? J'ai toujours pensé que oui donc je ne les travail jamais car j'aime rester fin des chevilles, cela fait paraître les jumeaux plus gros. Bonne vidéo, merci beaucoup
Pour les McGyver, les mollets assis peuvent se faire sur un leg curl allongé réglé comme il se doit pour avoir le meilleur levier possible + un step pas trop haut pour la pointe des pieds. Ça a l'air de bien marcher sur mes mollets qui sont passés de inexistants à pathétiques (youpi)
Bonsoir Killian, Superbe vidéo et un like de + Je cherche des méthodes ou astuces pour renforcer le système nerveux. Je serai remerciant
mollet court! plus difficile à Développé mais plus performant pour le sprint💨 d'après MR Delavier
Tikos Slv Très juste !
Tikos Slv j'ai des mollet long , j'ai une très grosse détente et je court très vite -''
et du coup c'est quoi la performance pour le mollet long?
devant 35 personne pareil jsuis pas mal au sprint et j'ai une bonne détente 💨💨💪
Tikos Slv moi jsui acrobate et jpeut te dire mes mollet me font volé donc force à tout les mollet long mdr
mollet long pa mal développé sans les avoir travaillé merci 👏 la génétique 😁
Hey! J'ai déjà fait ça pendant des mois j'ai jamais eu aucun résultat où très peu. Par contre j'ai fait du vélo de façon intensif pendant 6 mois 1 ou 2 balades par semaine de environ 2h 2h30 et la oui j'ai vu des résultats. Je précise j'ai des mollets cours.
Le dernier exo on peut le faire avec une cage à squat guidée. Enfin je pense, je le fais comme ça
Salut kilian es possible que tu puisse nous mettre dans la barre de description le nom des musiques que tu utilise dans tes vidéos ?? Sa serais Génial de ta part, Merci pour tes vidéos qui me sont pour ma part utiles ton accents me dérange mes y a pire... Nan je dec*
C'est quoi la musique a 3.22 stp repond c'est une tuerie
Salut super vidéo je voudrais pas t'embêter mais j'ai une maladie qui fait que l'un de mes mollets a perdu tout son muscle malheureusement je n'ai plus de sensation au niveau de la plante du pied de ma jambe qui a été malade et je ne peux pas soulever mon poids de corps avec celle-ci pourrais-tu me conseiller sur des exercices qui permettrait de le remusclé
j'avais appris que les jumeaux etaient en moyenne composés de 70% de fibres rapides, et qu'il valait donc mieux les travailler sur du 8/10 reps, voire moins, lourd , et les soleaires comme tu l'as montré, avec des series beaucoup plus longues car ceux ci essentiellement composés de fibres lentes. Je possède la verité?
super vidéos comme d hab et mollet court
Bonne vidéo👍, par contre sa aurait été cool une explication pour savoir justement comment différencier un mollet court d'un long.
myky x Merci ! c'est vrai :) en gros compare la taille de ton tendon et de ton muscle
Mrc pour tes vidéo j aimerai bien avoir un coach comme toi dit moi si je fais beaucoup de répétitions comme le dernier exercices mes mollets grossirons ou les affinés j ai déjà pas beaucoup de mollets !😁mrc et continue de nous aider à progressé
Super Video ! 💪🏻
Mollets courts et non nervuré !
Merci kilian
J'ai 13 ans est ce que tu peux faire la mis du pour les jeunes
Merci et beaucoup de courage
J’adore cette salle ça sent la sueur pas aseptisée comme les salles des chaines
Salut besoin d'aide !! Comment faire avec un mollet court à droite et un long à gauche ?!
Trop courts, difficile de les distinguer ! Merci la génétique
Super vidéo Killian, super contenu !!! Je vais essayer de reproduire cette séance deux fois par semaine. Tu me conseille de faire deux séance avec deux cycles différent sur les éxos ?
Sinon une vidéo sur l'entrainement des ischios serait vraiment géniale !! Et pour les avant bras tu conseils quoi ? La bobine d'andrieu c'est efficace ou pas ?
Remi Wojtowicz Merci :) tu peux suivre le meme cycle sur les 2.
Pour les ischios se sera quand mon dos se sera remis.
Pour la bobine andrieu, je suis vraiment pas fan
D'accord je vais faire le même cycle sur les deux :)
Ok rétablie toi bien
Pour les avant bas tu conseil quoi Killian ?
Mollet plutôt long mais pas si facile de les dévelloper ! Après, je viens de commencer la muscu
C koi le nom de la 1ere musique , celle qui commence à 1:56 ?
salut kilian, merci pour cette video que j'attendais avec impatience. Dans la vidéo tu ne retient pas la descente lors du mouvement, est ce fait exprès ?
gilles baneat Salut, merci !
Je retiens la descente mais je ne la freine pas exagérément comme certains ferraient. Les mollets n'ont presque aucun rôle freinateur donc inutile d'abuser de cette phase :)
molets long merci génétique maintenant faut travaillé !
J'aimerais que tu meclaire . Comment reconnaître le long du court je n'arrive pas vraiment à voir le résultat sur mes mollets
Mollet long avec une bonne génétique J'ai commencé la muscu avec 37cm de mollet aujourd'hui je suis à 43cm
Le seum quand on a 40cm de bras ^^'
Très bon contenu de vidéo :)
j'ai les mollets courts mais je préfère taper dessus plutôt que de perdre du temps à m'en plaindre et résultat ça progresse bien .
Akira Suiichiro Tu fais bien ! continue comme ça ! :D
Merci Pour la méthode mac gyver
niquel, ça tombe à pic
Perso mollets longs, je bosse en 2 exos a la fin de la séance cuisses (mollet debout sur machine (une sorte de squat assisté mais pour les mollets) je met 80kg en plus du PDC 4x12 reps, puis j'enchaine avec mollet assis en 4x15, ou un peu moins quand ca brule vraiment trop, a 25kg). J'en suis assez content, mais s'agissant d'un point fort, je peux surement pas donner de conseil sur ce groupe la, je vais tester les internes et externes, merci bien ! (Bon j'arrive a la bourre mais bon)
J'ai les mollets longs,ils grossissent presque tout seuls,mais je les fait un peu quand même après les ischios(séance partie postérieure bas du corps)
Mollets courts ! Mais tranquille pas autant que ceux de booba mdr
Juuzou's prod ouf !!! 😂
Et moi pire que booba on fait comment dans ce cas ? Je me pend ou ? Mdr
Faut-il faire des etirements apres mes exos ?
Mdr il a les mollets plus musclés que les tiennes
bonne vidéo ! mollets court
destructor 80130 Merci !
Mollet court, personnellement je pratique le temps sous tension à contrario de faire des séries de 20. Je trouve ça plus efficace dans mon cas
1:13 derrière ça c'est de la fonte de barbare ! Pas les disques en caoutchouc qu'on trouve partout aujourd'hui !
o top comme dab!!!!👏👏👏
TéTé 11 Merci !
Mollet court , cheville fine le combo parfait!
j'ai eu une rupture du tendon d'achille il y a quelques années est ce que je peut faire ce genre d'exercice ?
Salut Merci pour cette superbe vidéo. Peut on faire les trois exercices tous les jours? Si oui combien de fois maximum par jours? Merci d avance
merci poto tu assures 👏👏👍👍👍
Mollets courts.
Étaient fins, avant que je décide de les exploser littéralement...
Bien galbés maintenant, dessinés et très puissants.
T'as fais quoi comme training pour tes mollets ?
Super vidéo, moi mollets cours.
Faut-il séparé mollets de la séance jambes ?
tu est le meilleur
imad djekoune Merci mec !
Mollets longs, ancien cycliste donc point fort jambes 😽
Par contre bi/tri bien courts...
Bonne vidéo, je passait de temps en temps et j'ai décidé de m'abonner ^^
Jufou Merci beaucoup ! :)
Bonjour Kilian , est ce que c'est nécessaire de faire des exercices pour les jambes si on est habitué de faire la course à pied 3 fois par semaine ?
Comment savoir si j’ai un mollet court ou long ? Car j’arrive pas a savoir si mes mollet sont long ou court
Faire ce mouvement avec les pieds vert l'interieur/Exterieur met pas les genoux en porte a faux ?
Re slt, pas grand chose avoir avec cette vidéo mais j'ai une question a laquelle je ne trouve pas vraiment de réponse... Pourquoi est il déconseillé d'utiliser 1 banc ajustable (inclinable déclinable) pour faire du developpé couché? Je suis entrain de construire un "garage gym" et je vois bcp de vidéos avec des gens qui achetent 2 bancs ... a plat et 1 ajustable... Help!^^
Etant ancien obèse j ai garder mes gros mollet comme quoi sa sert a quelque de monter dans un BF a plus 25% et oui ma technique pour avoir des gros mollets
fait pour les abdos ;) et les fessiers sinon comme dab je regarde que tes videos car tu es de loin le best !
Salut j'ai les mollets long j'ai 42cm de tour et je cherche a les faire grossir tu me conseille de travailler les mollets combien fois dans la semaine sachant que je m'entraîne 6 fois dans la semaine
Mollet long mais j’arrive pas à faire de la mass pourtant je fais 4x20 élévation debout 4 fois par semaine avec un gilet lesté de 10 kg 😖
Salut Kilian,
Qu'est ce que tu penses des exercices comme chameau ou mollets à la presse
merci
Hakim Mebarki Salut, le chameau est top. A la press pq pas :)
Merci pour la video :D
Je ne c'est si j'ai des mollet long ou court mais je croit qu'ils sont long.
A propos de l'exercice sur la presse jambe pour travailler les mollet, que pencez vous ?
Mollets longs. (Tous les autres muscles de mon corps sont courts mais heureusement je peux me balader en short sans paraître ridicule, ça compense.)
ANDROS C'est déjà une bonne chose !
Euh, du coup j'ai les mollets courts (muscles quand même) mais du coup on paraît ridicules ? 😂
Faire de la muscu pour ne pas paraître ridicule c'est triste
@@j.staline8764 oui. T'es ridicule quand tu ressemble à un phasme.
@@laplace352 Si tu n'acceptes pas ton corps comme il est change-le c'est bien.
Par contre ne projete pas tes propres insécurités (passées ou pas) sur les autres.
Super la vidéo , juste une petite question peut-on entraîner les mollets tous les jours ?
Mollets longs dont un, le gauche, bien plus développé que le droit. Bonne vidéo et bonne continuation!
Connor Pendragon Merci !
j'ai aussi un petit desequilibre entre le droit et le gauche :)
Salut Kilian , tout d'abord superbe vidéo , j'ai tout de même une petite question , esqu'on peut décomposer tout ca en trois parties , je m'explique , j'ai deux seances jambes/sem , je compte donc faire les exos nécessitant une charge pour mes deux seances , et faire ceux ayant juste besoin de l'haltère comme par ex le premier et les deux derniers chez moi
Road to BALÈZE Merci beaucoup !
oui tu peux faire ça :)
d'accord merci pour la réponse instantanée :)
Petite question : est-ce normal que j'ai des douleurs au niveau de la voûte plantaire pendant mes exercices de mollets ? (Je précis que je fais un bon échauffement de 15-20 minutes avant mes séances jambes) :-) En gros, quand je fais mes exercices de mollets du style mollets en bilatérales sur un support, j'ai des petites tensions au niveau de la voûte plantaires amenant à une douleur au fur et à mesure des répétitions... Est-ce un mauvais positionnement ? ne douleur normale ? Une mauvaise exécution ? Je suis perdu...
ça veux peux etre dire que tu as le fascia plantaire (tendon au niveau de la voute plantaire) court ou mal echauffé, dans ce cas essaie de limiter un peu l'amplitude ou de mieux t'échauffer
C'est peut-être une fascia plantaire. Me concernant, presque 1 an, pour m'en défaire (podologue, kiné) . N'insiste pas si seulement pendant l'exercice. Cela finira par devenir chronique ( douleur au réveil, douleur pendant la journée, pendant les transports...) Apparemment pas encore ton cas.
Cette vidéo sera bien utile pour certains xD
thomwuid97 C'est certain !
Pour ma part mollet long ...merci pour cette super vidéo
Beaucoup critique le foot mais apres 10 ans de foot j'avais deja un très gros avantage pour les mollets
NERVOZE Yuri Certe mais malheureusement ceux qui prennent des mollets en jouant foot sont ceux qui sont avantagés à ce niveau là et pas les autres :)
Il ne faut pas avoir les genoux légèrement fléchis ? Pour justement éviter moins de tension sur les genoux.
Ta de la Veine Je dis justement dans la vidéo qu'il faut un leger flex :)
Kilian Hagen Ha d'accord autant pour moi, en salle d'attente je n'est pas pu mettre le son.
Ta gagner un abonné. J'ai des tt petit mollet mdrrr des fois je me sens rouler de mettre des short en été alors je met que des pantacourt
Comment fais ton pour savoir si nos mollets sont long ou court ?
Pour donner un "effet plus long", il bosser à fond les soléaires
salut mec deja merci et bravo pour tes videos elles sont super
cependant je n'arrive pas a vraiment sentir mes mollets sur les extentions assis ( j'ai d'assez bons mollets mais c'est bizarre)
du coup sa me saoule :p tu aurais des conseils stp?
Dah Dah Salut, merci !
C'est surement parceque tu cherches la sensation sur lee jumeaux alors que la sensation sur le soleaire est differente. Plus profonde et plus bas sur la jambe :)
La douleur au soleaire est moins marquée que celle sur les jumeaux :)
sa marche merci mon pote, je ressent en effet une fatigue au soleaire donc je pense que tout va birn :)
bonne vidéo mon poste je fait 1.92 m comment savoir si j ai des mollet long ou court
nikola mikanov Merci ! Regarde la taille de ton tendon par rapport au muscle :) et prends les photos que j'ai montré comme repère.
Kilian Hagen merci pour tes conseils
Pour les molets énorme on peut aussi faire du vélo et course à pied ;-)
Pour le vélo non pas trop car isométrie, pour la course ça utilise trop le tendon, les sportifs qui en ont c'est que ça fait TRÈS longtemps qu'il sont sollicités
@@AMX_Trois nn pour le vélo sa dépend j'ai mes cousin qui font du vélo mais en sprint et du coup leur muscle doivent générer plus de puissance du coup il se sont vrm bien hypertrophié
salut j'ai un Problème , la parti haute de mes mollet son beaucoyp moins musclé que le bas :/ que faire ?
Law Awk Mets le paquets sur le dernier exo et pense à travailler en amplitude complète :)
Kilian Hagen dacc merci !
Tres bonne video! Mollets plus longs Que court mais pas ouf !
TigR_SnoW Merci
Les mollets musclés permettent-ils de courir plus vite et de sauter plus haut?Et j'ai les mollets longs.
4:25 NOU mdr
j'ai mon jumeau interne qui est plus long que le jumeau externe y aurat-il un déséquilibre ?
SHADOW Non la longueur du muscle n'est pas modulable, Cest genetique :)
super video
Mollets courts! Je suis abonné et j'aime mis un j'aime mais j'ai toujours pas les mollets énormes que tu as promis :/