Salut Julie, Merci pour cette vidéo. Ça fait du bien de sentir que d’autres personnes sont un peu comme nous. J’ai eu divers passages dépressifs dans ma vie et celui que je vis actuellement est le pire. J’habite au Canada, je me suis séparée il y a qques mois de mon conjoint avec qui je suis venue ici. J’ai essayé pendant plusieurs mois de garder la face, de me forcer, de continuer à vivre ici seule. Il y a qques semaines j’ai complètement craqué. Je ne dormais plus et ne mangeait plus. J’ai décidé de tout arrêter et de rentrer en France. S’en sont suivis des jours et des jours d’angoisse à ne pas savoir si j’allais m’en sortir (boulot, appartement, affaires, argent). Mais aujourd’hui j’ai une date de retour et les choses sont réglées pour moi ici. J’ai plus qu’à rentrer. Je ne sais pas si je vais avoir besoin de médicaments ou non. Je pense que j’ai surtout besoin de repos. Que cette fois-ci c’est la situation qui m’a fait tomber au fond du trou, pas seulement la maladie chronique. Je pense que les personnes comme nous, qui souffrent d’angoisses voire de dépression, auront toujours une vie différentes de ceux qui n’en souffrent pas. Mais on arrivera à remonter à chaque fois la pente. Chaque épisode ne durera pas. Comme pour toi, ce qui m’a un peu sauvée, c’était de me dire que ça ne durerait pas pour toujours. Au plaisir de te suivre dorénavant ☺️
Hello Marion, Merci beaucoup d'avoir pris le temps de nous partager un bout de ton histoire. Effectivement comme tu le dis nous arriverons à remonter la pente à chaque fois, même si c'est éprouvant. En tout cas je t'envoie toute ma force pour affronter ces moments difficiles. Je suis sure que tu as toutes les ressources en toi pour surmonter ca. Courage et sois fière de toi car je sais que ce n'est pas simple. Prend soin de toi Julie
Coucou, Alors sa me fait plaisir d’entendre cette vidéo, cela fait 1mois et demi que je prends des antidépresseurs, j’ai arrêter de les prendre quelques jours cette semaine, j’ai énormément regrettée, je pensais que je me sentais mieux alors que pas du tout, je ne sortais plus etc… J’ai compris que j’en avais réellement besoin parce que pour l’instant, sans je ne peux rien faire et je me sens coupable. Il ne faut vraiment pas les négliger quoi, je l’ai compris un peu tard lol 😭.
Hello ! Merci beaucoup pour ce témoignage, tu as l'air d'être une belle personne, merci de continuer à dédiaboliser les soucis d'ordre mentaux. Rien de plus important que de s'écouter, n'hésitez pas à en parler à votre entourage et à des professionnels, ce n'est pas "grave" ou honteux, vous n'êtes pas seuls, prenez soin de vous. Tout fini par s'arranger, il faut le temps qu'il faut, ne précipitez pas les choses en pensant que vous ne vous en sortirez jamais...
Bonjour, merci pour ton témoignage, je retiens vraiment de ton témoignage que tu vas mieux en changeant d'environnement, partir de chez toi, j'ai vécu la même chose deux fois dans ma vie, il y a un livre de Schovanec, qui dit bien que le voyage est thérapeutique, souvent les personnes en grande dépression "disparaissent" sans rien dire, mais je pense que le fond c'est que la dépression est vraiment un symptôme qu'il faut changer quelque chose de profond dans sa manière de vivre. Je suis convaincu que les médicaments ne suffisent pas si on reste toujours au même point.
Bonjour Julie merci pour ton témoignage en 2016 depression j'ai remonté la pente avec un traitement antidépresseur mais je n'ai fait aucune thérapie je me sentais bien donc pas la peine mais grosse erreur j'ai arrêter mon traitement et boom rechute retraitement mais je ne fait pas la même erreur je fais de L'EMDR et demain je commence l'hypnose et de la TCC je me suis effondré en janvier on et en juin et je me sens mieux mais pas a 100% je pense qu'il va falloir encore du temps et beaucoup de travail je m'accroche à la vie j'ai 2 enfants un de 5 ans et une de 2 mois et je compte bien les voirs grandir et je garde espoir d'en finir avec cette maladie et en mettant tous les moyens et les chances de mon côté pour ne pas faire 2 fois la meme erreur et que cela soit de l'histoire ancienne bon courage à tous et garder espoir on peut tous y arriver.
Bonjour Julie, merci pour ta vidéo. Elle me rappelle qu'un jour, je pourrais de nouveau sortir de cet état comme j'ai déjà pu le vivre auparavant. J'ai 28 ans et je suis retombé en plein dedans, le 1er traitement ne me fait aucun effet mais je garde espoir. J'espère que de ton côté tu vas bien actuellement :)
Un grand merci pour ta fraîcheur, ta lumière et tes conseils ! C’est vraiment salvateur de ne pas se sentir seule quand on expérimente une telle souffrance. Et j’ai aussi arrêté mon traitement d’un coup.. je confirme, grosse bêtise et énorme rechute.. 😔 tu m’as donné beaucoup d’espoir, merci 🙏🙏🙏 et courage à tout ceux qui souffrent.. ça ira mieux 💛
Un grand merci à toi Mélanie, pour avoir pris le temps de me laisser ce message. Il me touche beaucoup. je t'envoie tout mon courage!! Prend bien soin de toi. et comme tu le dis si bien, ça ira mieux 💛 Julie
J'ai arrêter le cannabis et la cigarette j'étais dans un tag incroyable personne me comprennez je voulais une santé meilleure J'ai tellement psychoter pendant 2 mois sur les maladies que j'ai fini par choper une thyroïde goitre. J'ai arrêté mon traitement anxiolytique j'en et parler à tout le monde erreur à faire j'ai vue des amis en rire comme si ils comprennez ce que je vivait. J'ai l'impression d'être mort sans l'être. Je fais rien pour combattre ça j'ai arrêter mon taf j'ai beaucoup de trouble digestif et de stress des douleurs céphalées h24 faut que je trouve un psychologue j'en et marre sincèrement merci julie
Hello Yamine, Comme tu le dis si bien, parfois nos proches qui n'ont jamais vécu ça ne prennent pas du tout au sérieux ce que l'on traverse. Je te souhaite de trouver quelqu'un qui pourra t'aider à traverser tout ça. En tout cas je sais que ce n'est pas facile et qu'on a souvent envie de baisser les bras, mais un jour sans vraiment s'en rendre compte on réalise que c'est plus facile de vivre et que petit à petit on va mieux. Garde confiance en toi, je t'envoie tout mon courage Julie
Moi pareil j'ai raté une reconversion professionnelle et cet échec m'a anéantie...je n'ai jamais rebondie. Les antidépresseurs ne m'ont pas du tout aidés . Tu as raison il ne faut pas attendre pour se reprendre en main. Pour moi c'est trop tard. La solitude me bouffe
Coucou ma belle, je traverse une période très compliqué et ta vidéo m’a aidé à me sentir un peu mieux face à ma situation. Courage à toi pour la suite ✨
Merci pour ton témoignage, étant moi même en train de manger le retour de bâton à cause des œillères que je me suis mis ces derniers mois je me sens un peu moins seul.
J'ai vécu la même chose j'ai arrêté de moi-même les AD car je me sentais mieux, dans une maison de vacances l'été... Quelques mois après j'étais partie de moi-même à l'hôpital tellement ça a empiré
bonjours julie . je t'adresse se commentaire pour t'adressé mes remerciements car en se moment , je suis en depressions du a la separation avec la mere de mon enfant . je vis des gros sentiments de profonde solitude , la boule au ventre en permanance et mon moment preferé de la journée est le soir quant je prend mon medicament (alprazolam) pour me detendre . mais ton experience et tes mots m'ont aider a comprendre que nous autre qui somme en dificulté ne sommes pas seuls , et que plein de gens sont dans le meme cas que moi . j'aurai aimer avoir une personne comme toi dans mon entourage , pour que je puisse confier mais aussi ecouter ses probleme et experiences douloureuse . en tout cas , merci pour ton partage et je vais continuer de te suivre .
Merci pour ton message, je suis désolée de savoir que tu traverses ça. Surtout n'oublie pas que si tu en ressens le besoin il y a plein de sortes de pro qui pourront t'aider à traverser cette période si difficile pour toi. Ils peuvent être d'un aide extraordinaire! Je t'envoie tout mon courage Julie
Merci pour le témoignage et les conseils. Je retiens en particulier le dernier sur le fait de ne pas forcer les choses pour faire illusion socialement. C'est pas facile mais il faut s'écouter en priorité et assumer ses difficultés pour aller mieux, tout le contraire du déni.
Cc merci pour ton partage et tes conseils, Ça donne un espoir de s’en sortir ❤ je vais prendre en main ma santé mentale car ca devient très compliqué et handicapant 🙏🏻
C'est tout à fait vrai ! Moi c'est pareil et le cauchemar qui s'en suit est terrifiant 😢 c'est triste, en plus pas bien entourée on peut pas trop s'en sortir !
J’ai beaucoup apprécié ta video, elle me parle énormément. Le faite d’’aller mal mais d’être dans l’incapacité de vouloir s’aider, car dans ces moments la il n’y a plus d’espoir, donc le traitement on s’imagine que ca ne fonctionnera quand meme pas.. Enfin c’est ce que j’ai longtemps pensées. Merci beaucoup pour ton partage d’expérience 🌸
Actuellement au fond du trou malgré je sais que ça va passer et que ça vas revenir ou peut être non qui sait. Je pense qu’il faut se motivé soit même et arrêter de psycoté sur a j’ai une douleur je vais mourir ou quoi que ce soit il faut se bouger à sa manière quand on le veux je relève la tête petit à petit même si je ne pense même pas être dépressif mais vraiment en ce moment j’ai pas trop le moral et ça me bouffe. Il faut vraiment que je bouge et que je vive ma vie. J’espère que tout le monde iras mieux ❤️
J'ai fait la même erreur 😅 je me sentais tellement bien que je pensais ne plus en avoir besoin, j'ai arrêté progressivement et j'ai fait une dépression de 1 an quelques mois après l'arrêt. Une depression qui a detruit mon couple et fait perdre mon travail. J'ai mis du temps à comprendre que c'était lié. J'avais simplement oublié qu'à l'état naturel j'étais horriblement mal. Quand j'ai réalisé, j'ai repris le traitement et je vais super bien. Je suis en train de tout reconstruire. Je m'en veux d'avoir gâché un an de ma vie. Je ne me ferai pas avoir deux fois. S'il faut prendre ce traitement à vie je le ferai. Rien ne vaut qu'on soit aussi mal, pas même l'absence de médicaments sous prétexte que ce n'est pas naturel.
Merci pour ton témoignage et tes conseils. J'ai moi aussi traversé des périodes difficiles (psychoses et dépressions). En effet, les psychotropes ne s’arrêtent pas du jour au lendemain sinon il y a des effets rebonds, l’arrêt se fait sur plusieurs mois voir plusieurs années. Pour l'angoisse, la pratique sportive (piscine, velo, marche) éventuellement avec des amis permet de mieux gérer tout cela. J'ai également souffert de fortes carences en vitamine-d et omaga-3, on a découvert qu'une bonne alimentation, non industrielle et variée pouvait bien aider aussi. Le corps et l'esprit sont liés, il faut bien nourrir son corps. Tu parlais de mal de ventre aussi pendant tes crises, et tu faisais le lien dans le sens esprit vers corps, mais l'inverse est aussi vrai (problème de microbiote intestinal qui dérègle les neurotransmetteurs dans la tête). Pour éviter les rechutes, as tu fais un bilan complet de tes vitamines et minéraux (fer, zinc, magnesium) ?
Pour tous ceux qui ont des soucis au niveau du ventre à cause de la dépression, sachez que l'alimentation anti-inflammatoire peut vraiment soulager et rendre le quotidien plus facile à vivre dans ces moments-là. Attention, ce n'est pas non plus un traitement mais un facteur qui peut faciliter la reprise d'une vie normale.
merci pour votre témoignage et vos conseils qui me donnent de l'espoir. Vous êtes toute mignonne et tellement sympathique ! Pour quelqu'un ayant souffert de dépression, vous semblez être aujourd'hui, une vraie bouffée de fraîcheur. Je vous souhaite le meilleur pour l'avenir.
Tout d’abord, vidéo vraiment bien merci beaucoup, étant moi même au fond du trou, complètement perdu, sans aucune aide, soutien ou compréhension, pour ce qui est des conseils, je ne me sens pas la capacité d’en donner, je suis désolé.
Donnez sens à votre vie, chers jeunes. Passionnez vous..créez.. travaillez..partagez.. Les médicaments sont indispensables dans certains cas mais ça ne suffit pas..
Bonjour Julie j'espère que sa va j'ai vécu les mêmes situations de rester bloquer chez moi j'avais le cerveau qui ne fonctionné plus et après 1 mois ou plus je commencé a revivre et je voulais dire a tout se qui consomme du cannabis attention ont dit drogue douce mais en réalité je pense que sa cause énormément de problème problème ont s en rend compte a l'arrêt et il faut beaucoup de temps pour refonctionner normalement et pour certain il devront prendre un antidepresseur car sa peut mener a se genre d'état et si vous avez moin de 25 ans sachez que votre cerveau est en dévelopemant donc arretter en dimnuant ou l'arrêt directe je ne sais pas mais ne prenez jamais d antidepresseur avec du cannabis pour ma part sa ma comme detruit le cerveau après ont fonctionne tous differament j'avais l'impression d'être un légume qui aller rester comme sa toute ma vie a se moment la il ne faut pas vous angoissé moi maintenant je revie pour récupérer votre cerveau davant sa peut mettre beucoup de temps donc voila je préfère vous éviter des ennuis et Julie je sais que pour les antidepresseur un peut agire différemment chez une autre personne mais par curiosité je voulais savoir quel est le nom de ton antidépresseur stp merci bisous a tous et prené soins de vous
Bonjour JULIE Merci énormément pour vôtre Très Beau Témoignage qui me parle Donc je peux vous comprendre Mais c'est vrai qu'un suivi professionnel est très important Et être à l'écoute de son corps 🙏 Très Belle Journée à vous Prenez soin de vous 😘 💥 🙏
Bonjour, Je crois que dans mon cas il n'y aura pas de guérison magique. J'apprends juste à vivre avec, en essayant de rendre ça le moins impactant possible. Mais ça fait partie de moi et de qui je suis. Pour cela, j'apprends à me connaître à savoir ce qui peut provoquer ces angoisses et à travailler dessus. Je me fais également suivre pour travailler sur mes angoisses également. Ca marche plutôt bien j'arrive à ne plus être trop handicapé par cela au quotidien. Courage à toi Julie
Bonjour,moi gros burn out il y a 8ans de dépression malgré les médocs,je stagne, le moral moyen..Ma question c'est vous faîtes comment pour gérer ces pensées qui tournent tout le temps dans la tête?
Bonjour, Merci pour votre message, alors de mon côté au delà des exercices de respiration qui peuvent parfois m'aider, c'est surtout le traitement médicamenteux qui a contribué à diminuer mes ruminations. Mon travail avec le psy également.
Coucou Julie, Merci beaucoup pour ton témoignage, avec le traitement antidépresseur tes problèmes d'insomnie se sont corrigés au fil du temps ? J'ai fait un burnout il y a un peu plus d'un mois et depuis je n'arrive plus à dormir, je pensais m'en sortir en revenant chez mes parents et en prenant des anxiolytiques pour dormir mais apparemment ça ne suffit pas... Du coup je suis fatigué et je n'ai la motivation de rien...
Hello, Merci pour ton message. Mes antidépresseurs ont mis quelques semaines à faire effet et à calmer les moments de rumination que j'avais surtout avant de dormir. Je pense qu'en + du traitement médicamenteux il est intéressant de se faire accompagner pour comprendre ce qu'il se joue et avoir une aide pour s'en sortir. De mon côté les vidéos du type: méditation guidée pour s'endormir marchent hyper bien (mais je sais que ce n'est pas le cas pour tout le monde) Je crois que ce qui fait le + de bien dans ces moments là (à part le temps) c'est de trouver une petite victoire chaque jour, quelque chose qui te rend fière. ( ça peut être des mini choses (moi c'était de sortir 5 min prendre l'air par exemple) petit à petit tu vas reprendre confiance en toi, et s'en t'en rendre compte chaque jour sera un peu moins dure que le précédent). Je sais, même si tu n'y crois pas qu'un jour tout sera plus simple pour toi et que tu retrouveras ton sommeil. C'est injuste, ça demande une énergie folle que tu as sans doute l'impression de ne pas avoir, mais tu as toutes les ressources en toi j'en suis sure. Je t'envoie de la force Julie
Oui on croit être plus fortes que la maladie, moi aussi j'ai résisté jusqu'à la xassure ; moi Acouphènes jour et nuit 😢... obligée de reprendre les antidépresseurs...me suis coupée du monde aussi... pareil ! Au travail une souffrance terrible....
Bonjour, est-ce possible de savoir le nom de votre médicament et le dosage caron fils de 27 ans vie la même chose que vous depuis un an . Il reste chez lui depuis un an et votre histoire l'a motivé pour voir un médecin. À voir comment vous allez bien donne de l'espoir. Merci 4:55
Bonjour, merci pour votre message, j'envoie tout mon soutien à votre fils. De mon côté j'étais sous Seroplex (le dosage a varié plusieurs fois entre 5 et 15 il me semble)
Merci, je le sent aussi moin seule , j’ai toujours affronté très jeunes les problèmes de la vie , mais c’est à 33 ans que je vie ma première crise de panique, je suis militaire de profession j’ai subit des trucs en opération donc diagnostiquer ce que l’on appelle le syndrome postromatique et quand je suis rentrée ma maman est tombeee malade et décéde, en plus j’étais muté pour revenir dans la région pour finir ma carrière, puis un échecs amoureux qui ne me clairement pas aidée. J’ai clairement pas eu le temps de souffler et digérer .Je suis sous anxiolytique et anti dépresseur désormais j’ai quelques signes anxieux qui me gêne mais des fois j’arrive à gérer. Je pouvais plus conduire j’ai dû me faire une séance d’hypnose que je vais refaire car je peux plus faire des kilomètres comme avant la. Je suis pas du genre à m’enfermer et là j’ai pas le choix… le temps fera les choses. Je garde espoir et tu me redonner espoir de m’en sortir. Je veux retrouve ma vie d’avant. Prend soin de toi 😉
salut julie en faite moi j'ai des tocs mais pas tres graves en plus de sa jai quitter l'espagne pour aller au maroc car javais pas de travaille je suis aller vivre avec mes parents mais des fois c'est epuisant de changer un pays dont je n'ai jamais vecu mais bon par la suite j'avais appeler un medecin depuis lespagne je lui expliquer comme quoi jetais pas bien au maroc et jai eu des tocs etc alors il ma prescrit escitalopram un antidpresseur normalement dans la pharmacie il te le donne sans voir lordonance bref jai commencer à prendre la moitier de 15 mg et par la suite sa ma affecter sa ma angoisser d'avantage et deux jour apres je lai arreter direct jen ai parler au medecin et ma dit que rien ne va tarriver mais moi je me sentais plus angoisser car je pensais que le medoc allais m'affecter etc je sais pas si je suis parano ou bien angoisé ou anxieux en tout cas merci pour tes conseils bises
Bonjour Julie, désolé d'être indiscret mais as tu pu découvrir le problème de fond qui t'as fait entrer en dépression ? Je sais que j'ai plein de signes physiques (palpitations, psoriasis etc..), des angoisses que je ne comprends pas face à des situations au travail... Je vois un psy depuis 4 mois mais je continue à sombrer... J'ai peur de devoir prendre des antidépresseurs et d'être condamné à en prendre toute ma vie
Bonjour, merci pour ton message. Non je n'explique toujours pas vraiment le fond du problème. Même si cela est difficile de ne pas expliquer ce qui a amené tant de souffrances, j'apprends désormais à me dire qu'un jour peut être je comprendrais, quand je serais prête. L'important aujourd'hui étant surtout d'arriver à vivre le plus "normalement" possible. N'ai pas peur du traitement, si les médecins pensent que c'est ce qu'il te faut alors utilise cela comme une béquille. Tu sais pour les autres maladies on ne se pause pas ces questions. Si on est malade on prend le traitement donné par le médecin. Plein de courage à toi ! Julie
J’ai aussi décidé de les arrêter toute seule sans l’avis de mon médecin en pensant que j’en avais plus besoin étant donné que j’allais bcp mieux. Grosse erreur, pendant 5 mois j’allais plutôt bien sans les médocs et hop un événement a fait que j’ai du aller très vite consulter un psychiatre pour les reprendre. Du coup là je les ai repris et je me dit que j’aurais jamais dû les arrêter en fait
Hello, merci pour ton message. Effectivement je vois que nous sommes nombreux à avoir fait la même erreur. L'important je crois, c'est d'en tirer une leçon pour éviter de la refaire. Avec la temps je suis sûre que tu vas arriver à te restabiliser. Je t'envoie tout mon courage.
J'ai fait la même erreur, j'ai arrêté mon traitement car j'allais mieux, Je me suis retrouvé dans un état 10x pire qu'avant, je ne sait plus sortir marcher dans la rue J'ai repris le traitement en étant suivi, mais c'est pas encore la forme...
merci 🤗 l'arrêt trop brusque m'a provoqué des céphalées de tension, maux de tête... J'ai encore beaucoup de maux de tête mais globalement ça va beaucoup mieux, j'ai pu reprendre mes études en septembre ! @@julieraconte
J'ai démarré un sevrage d'anti dépresseurs et d'anxiolytiques j'en suis à 65 jours, mon état c'est améliorer depuis le début de mon sevrage c'est encourageant mais la guérison reste assez longue et difficile, c'est un enfer
Bonjour Julie, As-tu essayer de voir un hypnothérapeute? je pense que tu peux essayer car je crois fort que l'hypnose peut te guérir de ses angoisses & peurs après quelques séances, sincerement si tu trouve un bon hypnothérapeute qui attaque directement les symptômes tu pourra te libéré facilement de tout ça !
Hello, Merci pour ton message, Effectivement l'hypnose fait partie de ma TODO des choses qu'il me reste à tester. Je suis ouverte mais j'ai appris à ne plus trop espérer une "guérison" magique et complète. Je crois que c'est trop profondément inscrit en moi depuis plus de 15 ans que ça fait désormais partie de qui je suis. Mais je te ferais un retour si jamais ça fonctionne sur moi ! Julie
Malheureusement son départ à la retraite est proche et il ne prend plus de nouvelle personne. mais si tu ne te sens pas bien avec le tien effectivement essais d'en trouver un/une autre dans ta ville.
Je n'ai qu'une chose à dire : MERCI pour votre témoignage. On se sent moins seul.
Salut Julie,
Merci pour cette vidéo. Ça fait du bien de sentir que d’autres personnes sont un peu comme nous. J’ai eu divers passages dépressifs dans ma vie et celui que je vis actuellement est le pire. J’habite au Canada, je me suis séparée il y a qques mois de mon conjoint avec qui je suis venue ici. J’ai essayé pendant plusieurs mois de garder la face, de me forcer, de continuer à vivre ici seule. Il y a qques semaines j’ai complètement craqué. Je ne dormais plus et ne mangeait plus. J’ai décidé de tout arrêter et de rentrer en France. S’en sont suivis des jours et des jours d’angoisse à ne pas savoir si j’allais m’en sortir (boulot, appartement, affaires, argent). Mais aujourd’hui j’ai une date de retour et les choses sont réglées pour moi ici. J’ai plus qu’à rentrer. Je ne sais pas si je vais avoir besoin de médicaments ou non. Je pense que j’ai surtout besoin de repos. Que cette fois-ci c’est la situation qui m’a fait tomber au fond du trou, pas seulement la maladie chronique.
Je pense que les personnes comme nous, qui souffrent d’angoisses voire de dépression, auront toujours une vie différentes de ceux qui n’en souffrent pas. Mais on arrivera à remonter à chaque fois la pente. Chaque épisode ne durera pas. Comme pour toi, ce qui m’a un peu sauvée, c’était de me dire que ça ne durerait pas pour toujours.
Au plaisir de te suivre dorénavant ☺️
Hello Marion,
Merci beaucoup d'avoir pris le temps de nous partager un bout de ton histoire. Effectivement comme tu le dis nous arriverons à remonter la pente à chaque fois, même si c'est éprouvant. En tout cas je t'envoie toute ma force pour affronter ces moments difficiles. Je suis sure que tu as toutes les ressources en toi pour surmonter ca. Courage et sois fière de toi car je sais que ce n'est pas simple.
Prend soin de toi
Julie
Coucou,
Alors sa me fait plaisir d’entendre cette vidéo, cela fait 1mois et demi que je prends des antidépresseurs, j’ai arrêter de les prendre quelques jours cette semaine, j’ai énormément regrettée, je pensais que je me sentais mieux alors que pas du tout, je ne sortais plus etc…
J’ai compris que j’en avais réellement besoin parce que pour l’instant, sans je ne peux rien faire et je me sens coupable. Il ne faut vraiment pas les négliger quoi, je l’ai compris un peu tard lol 😭.
Hello ! Merci beaucoup pour ce témoignage, tu as l'air d'être une belle personne, merci de continuer à dédiaboliser les soucis d'ordre mentaux. Rien de plus important que de s'écouter, n'hésitez pas à en parler à votre entourage et à des professionnels, ce n'est pas "grave" ou honteux, vous n'êtes pas seuls, prenez soin de vous. Tout fini par s'arranger, il faut le temps qu'il faut, ne précipitez pas les choses en pensant que vous ne vous en sortirez jamais...
Hello Léon,
Merci pour ton message, tu as tout dit !
Bonjour, merci pour ton témoignage, je retiens vraiment de ton témoignage que tu vas mieux en changeant d'environnement, partir de chez toi, j'ai vécu la même chose deux fois dans ma vie, il y a un livre de Schovanec, qui dit bien que le voyage est thérapeutique, souvent les personnes en grande dépression "disparaissent" sans rien dire, mais je pense que le fond c'est que la dépression est vraiment un symptôme qu'il faut changer quelque chose de profond dans sa manière de vivre. Je suis convaincu que les médicaments ne suffisent pas si on reste toujours au même point.
Bonjour Julie merci pour ton témoignage en 2016 depression j'ai remonté la pente avec un traitement antidépresseur mais je n'ai fait aucune thérapie je me sentais bien donc pas la peine mais grosse erreur j'ai arrêter mon traitement et boom rechute retraitement mais je ne fait pas la même erreur je fais de L'EMDR et demain je commence l'hypnose et de la TCC je me suis effondré en janvier on et en juin et je me sens mieux mais pas a 100% je pense qu'il va falloir encore du temps et beaucoup de travail je m'accroche à la vie j'ai 2 enfants un de 5 ans et une de 2 mois et je compte bien les voirs grandir et je garde espoir d'en finir avec cette maladie et en mettant tous les moyens et les chances de mon côté pour ne pas faire 2 fois la meme erreur et que cela soit de l'histoire ancienne bon courage à tous et garder espoir on peut tous y arriver.
Bonjour Julie, merci pour ta vidéo. Elle me rappelle qu'un jour, je pourrais de nouveau sortir de cet état comme j'ai déjà pu le vivre auparavant. J'ai 28 ans et je suis retombé en plein dedans, le 1er traitement ne me fait aucun effet mais je garde espoir. J'espère que de ton côté tu vas bien actuellement :)
Un grand merci pour ta fraîcheur, ta lumière et tes conseils ! C’est vraiment salvateur de ne pas se sentir seule quand on expérimente une telle souffrance. Et j’ai aussi arrêté mon traitement d’un coup.. je confirme, grosse bêtise et énorme rechute.. 😔 tu m’as donné beaucoup d’espoir, merci 🙏🙏🙏 et courage à tout ceux qui souffrent.. ça ira mieux 💛
Un grand merci à toi Mélanie, pour avoir pris le temps de me laisser ce message. Il me touche beaucoup. je t'envoie tout mon courage!! Prend bien soin de toi. et comme tu le dis si bien, ça ira mieux 💛
Julie
J'ai arrêter le cannabis et la cigarette j'étais dans un tag incroyable personne me comprennez je voulais une santé meilleure J'ai tellement psychoter pendant 2 mois sur les maladies que j'ai fini par choper une thyroïde goitre. J'ai arrêté mon traitement anxiolytique j'en et parler à tout le monde erreur à faire j'ai vue des amis en rire comme si ils comprennez ce que je vivait. J'ai l'impression d'être mort sans l'être. Je fais rien pour combattre ça j'ai arrêter mon taf j'ai beaucoup de trouble digestif et de stress des douleurs céphalées h24 faut que je trouve un psychologue j'en et marre sincèrement merci julie
Hello Yamine,
Comme tu le dis si bien, parfois nos proches qui n'ont jamais vécu ça ne prennent pas du tout au sérieux ce que l'on traverse.
Je te souhaite de trouver quelqu'un qui pourra t'aider à traverser tout ça. En tout cas je sais que ce n'est pas facile et qu'on a souvent envie de baisser les bras, mais un jour sans vraiment s'en rendre compte on réalise que c'est plus facile de vivre et que petit à petit on va mieux. Garde confiance en toi, je t'envoie tout mon courage
Julie
slt yamine j espere que tt va bien ?!!!
Salut je suis dans la même situation en ce moment tu va mieux aujourd’hui ?
Moi pareil j'ai raté une reconversion professionnelle et cet échec m'a anéantie...je n'ai jamais rebondie. Les antidépresseurs ne m'ont pas du tout aidés . Tu as raison il ne faut pas attendre pour se reprendre en main. Pour moi c'est trop tard. La solitude me bouffe
@@Heho-s5jtu t’es rétablie ?
Merci pour ton partage, ta sincerité et ta positivité🙏🙏
Merci à toi 😊
Merci jolie vous m'avez remonter moral puisque je suis dedans est j'espère que je m'en sortirai
Coucou ma belle, je traverse une période très compliqué et ta vidéo m’a aidé à me sentir un peu mieux face à ma situation. Courage à toi pour la suite ✨
Hello, merci beaucoup pour ton commentaire.
Je t'envoie tout mon courage !
Prend soin de toi
Julie
Merci pour ton témoignage, étant moi même en train de manger le retour de bâton à cause des œillères que je me suis mis ces derniers mois je me sens un peu moins seul.
J'ai vécu la même chose j'ai arrêté de moi-même les AD car je me sentais mieux, dans une maison de vacances l'été... Quelques mois après j'étais partie de moi-même à l'hôpital tellement ça a empiré
😢 pareil pour moi ! Un cauchemar après malheureusement...
Est-ce que ça n'est pas pire ensuite
avez vouz arreter apret la reprise des ad!?
bonjours julie . je t'adresse se commentaire pour t'adressé mes remerciements car en se moment , je suis en depressions du a la separation avec la mere de mon enfant . je vis des gros sentiments de profonde solitude , la boule au ventre en permanance et mon moment preferé de la journée est le soir quant je prend mon medicament (alprazolam) pour me detendre . mais ton experience et tes mots m'ont aider a comprendre que nous autre qui somme en dificulté ne sommes pas seuls , et que plein de gens sont dans le meme cas que moi . j'aurai aimer avoir une personne comme toi dans mon entourage , pour que je puisse confier mais aussi ecouter ses probleme et experiences douloureuse . en tout cas , merci pour ton partage et je vais continuer de te suivre .
Merci pour ton message, je suis désolée de savoir que tu traverses ça. Surtout n'oublie pas que si tu en ressens le besoin il y a plein de sortes de pro qui pourront t'aider à traverser cette période si difficile pour toi. Ils peuvent être d'un aide extraordinaire!
Je t'envoie tout mon courage
Julie
Salut, tu vas mieux maintenant ?
Merci pour ton témoignage, il m'a aidé.
Merci pour le témoignage et les conseils. Je retiens en particulier le dernier sur le fait de ne pas forcer les choses pour faire illusion socialement. C'est pas facile mais il faut s'écouter en priorité et assumer ses difficultés pour aller mieux, tout le contraire du déni.
Un grand merci à vous 👍
Cc merci pour ton partage et tes conseils, Ça donne un espoir de s’en sortir ❤ je vais prendre en main ma santé mentale car ca devient très compliqué et handicapant 🙏🏻
Merci pour votre témoignage
Merci pour conseils. Courage pour la suite. Bonne journée
C'est tout à fait vrai ! Moi c'est pareil et le cauchemar qui s'en suit est terrifiant 😢 c'est triste, en plus pas bien entourée on peut pas trop s'en sortir !
J’ai beaucoup apprécié ta video, elle me parle énormément. Le faite d’’aller mal mais d’être dans l’incapacité de vouloir s’aider, car dans ces moments la il n’y a plus d’espoir, donc le traitement on s’imagine que ca ne fonctionnera quand meme pas.. Enfin c’est ce que j’ai longtemps pensées. Merci beaucoup pour ton partage d’expérience 🌸
Merci Lila pour ton gentil message.
Prend soin de toi
Julie
merci pour ta video ca m'aide un peu face a l'anxiété//Le ventre notre deuxième cerveau
Actuellement au fond du trou malgré je sais que ça va passer et que ça vas revenir ou peut être non qui sait. Je pense qu’il faut se motivé soit même et arrêter de psycoté sur a j’ai une douleur je vais mourir ou quoi que ce soit il faut se bouger à sa manière quand on le veux je relève la tête petit à petit même si je ne pense même pas être dépressif mais vraiment en ce moment j’ai pas trop le moral et ça me bouffe. Il faut vraiment que je bouge et que je vive ma vie. J’espère que tout le monde iras mieux ❤️
Merci pour ton message, Prend soin de toi, je t'envoie tout mon courage !
J'ai fait la même erreur 😅 je me sentais tellement bien que je pensais ne plus en avoir besoin, j'ai arrêté progressivement et j'ai fait une dépression de 1 an quelques mois après l'arrêt. Une depression qui a detruit mon couple et fait perdre mon travail. J'ai mis du temps à comprendre que c'était lié. J'avais simplement oublié qu'à l'état naturel j'étais horriblement mal. Quand j'ai réalisé, j'ai repris le traitement et je vais super bien. Je suis en train de tout reconstruire. Je m'en veux d'avoir gâché un an de ma vie. Je ne me ferai pas avoir deux fois. S'il faut prendre ce traitement à vie je le ferai. Rien ne vaut qu'on soit aussi mal, pas même l'absence de médicaments sous prétexte que ce n'est pas naturel.
Merci pour ton témoignage et tes conseils. J'ai moi aussi traversé des périodes difficiles (psychoses et dépressions). En effet, les psychotropes ne s’arrêtent pas du jour au lendemain sinon il y a des effets rebonds, l’arrêt se fait sur plusieurs mois voir plusieurs années. Pour l'angoisse, la pratique sportive (piscine, velo, marche) éventuellement avec des amis permet de mieux gérer tout cela. J'ai également souffert de fortes carences en vitamine-d et omaga-3, on a découvert qu'une bonne alimentation, non industrielle et variée pouvait bien aider aussi. Le corps et l'esprit sont liés, il faut bien nourrir son corps. Tu parlais de mal de ventre aussi pendant tes crises, et tu faisais le lien dans le sens esprit vers corps, mais l'inverse est aussi vrai (problème de microbiote intestinal qui dérègle les neurotransmetteurs dans la tête).
Pour éviter les rechutes, as tu fais un bilan complet de tes vitamines et minéraux (fer, zinc, magnesium) ?
Bonjour Merci beaucoup pour ton message ! tu as tout à fait raison ! Le bilan complet est prévu pour m'assurer que tout est ok de ce côté !!
Merci !!
Pour tous ceux qui ont des soucis au niveau du ventre à cause de la dépression, sachez que l'alimentation anti-inflammatoire peut vraiment soulager et rendre le quotidien plus facile à vivre dans ces moments-là. Attention, ce n'est pas non plus un traitement mais un facteur qui peut faciliter la reprise d'une vie normale.
Merci de votre témoignage 🙏
Merci Mouna,
Prend soin de toi
Julie
Hello! Merci pour ton témoignage, quel médicament as tu pris et est ce que les premières semaines étaient difficiles ?
merci pour votre témoignage et vos conseils qui me donnent de l'espoir. Vous êtes toute mignonne et tellement sympathique ! Pour quelqu'un ayant souffert de dépression, vous semblez être aujourd'hui, une vraie bouffée de fraîcheur.
Je vous souhaite le meilleur pour l'avenir.
Merci pour ces mots Lola
Merci beaucoup très rassurant
Merci Julie pour ta vidéo, ça fait chaud au coeur... 🥰
Julie, as tu des conseils pour retrouver le sommeil ? Merci 🥰
Alors de mon côté j'utilise souvent des videos TH-cam de Méditation / relaxation spécial sommeil. Sur moi ça fonctionne Hyper bien !!!!
Tout d’abord, vidéo vraiment bien merci beaucoup, étant moi même au fond du trou, complètement perdu, sans aucune aide, soutien ou compréhension, pour ce qui est des conseils, je ne me sens pas la capacité d’en donner, je suis désolé.
Merci à toi d'avoir pris le temps de regarder la vidéo.
je t'envoie tout mon courage,
Julie
Donnez sens à votre vie, chers jeunes.
Passionnez vous..créez.. travaillez..partagez..
Les médicaments sont indispensables dans certains cas mais ça ne suffit pas..
rien a voir, tu minimises.
Bonjour Julie j'espère que sa va j'ai vécu les mêmes situations de rester bloquer chez moi j'avais le cerveau qui ne fonctionné plus et après 1 mois ou plus je commencé a revivre et je voulais dire a tout se qui consomme du cannabis attention ont dit drogue douce mais en réalité je pense que sa cause énormément de problème problème ont s en rend compte a l'arrêt et il faut beaucoup de temps pour refonctionner normalement et pour certain il devront prendre un antidepresseur car sa peut mener a se genre d'état et si vous avez moin de 25 ans sachez que votre cerveau est en dévelopemant donc arretter en dimnuant ou l'arrêt directe je ne sais pas mais ne prenez jamais d antidepresseur avec du cannabis pour ma part sa ma comme detruit le cerveau après ont fonctionne tous differament j'avais l'impression d'être un légume qui aller rester comme sa toute ma vie a se moment la il ne faut pas vous angoissé moi maintenant je revie pour récupérer votre cerveau davant sa peut mettre beucoup de temps donc voila je préfère vous éviter des ennuis et Julie je sais que pour les antidepresseur un peut agire différemment chez une autre personne mais par curiosité je voulais savoir quel est le nom de ton antidépresseur stp merci bisous a tous et prené soins de vous
Tu fais de la déréalisation dépersonnalisation ?
Merci beaucoup pour ton partage d'expérience. Je t'envoie plein de courage ! De mon côté j'étais sous Seroplex.
C dur car oui j imagine le calmant vous chote.mes arrête quand vous voyer du mieux c a éviter car c la que le malheur arrive.bon courage
Bonjour JULIE
Merci énormément pour vôtre Très Beau Témoignage qui me parle
Donc je peux vous comprendre
Mais c'est vrai qu'un suivi professionnel est très important
Et être à l'écoute de son corps 🙏
Très Belle Journée à vous
Prenez soin de vous 😘 💥 🙏
Bonjour merci pour ton retour d expérience, quel conclusion et leçon en a tu tirer a tu trouver une solution pour gérée tes problème...
Bonjour, Je crois que dans mon cas il n'y aura pas de guérison magique. J'apprends juste à vivre avec, en essayant de rendre ça le moins impactant possible. Mais ça fait partie de moi et de qui je suis. Pour cela, j'apprends à me connaître à savoir ce qui peut provoquer ces angoisses et à travailler dessus. Je me fais également suivre pour travailler sur mes angoisses également. Ca marche plutôt bien j'arrive à ne plus être trop handicapé par cela au quotidien.
Courage à toi
Julie
Bonjour,moi gros burn out il y a 8ans de dépression malgré les médocs,je stagne, le moral moyen..Ma question c'est vous faîtes comment pour gérer ces pensées qui tournent tout le temps dans la tête?
Bonjour,
Merci pour votre message, alors de mon côté au delà des exercices de respiration qui peuvent parfois m'aider, c'est surtout le traitement médicamenteux qui a contribué à diminuer mes ruminations. Mon travail avec le psy également.
Merci
Est-ce possible de savoir quel traitement vous prenez?
Coucou Julie, Merci beaucoup pour ton témoignage, avec le traitement antidépresseur tes problèmes d'insomnie se sont corrigés au fil du temps ? J'ai fait un burnout il y a un peu plus d'un mois et depuis je n'arrive plus à dormir, je pensais m'en sortir en revenant chez mes parents et en prenant des anxiolytiques pour dormir mais apparemment ça ne suffit pas... Du coup je suis fatigué et je n'ai la motivation de rien...
Hello, Merci pour ton message.
Mes antidépresseurs ont mis quelques semaines à faire effet et à calmer les moments de rumination que j'avais surtout avant de dormir.
Je pense qu'en + du traitement médicamenteux il est intéressant de se faire accompagner pour comprendre ce qu'il se joue et avoir une aide pour s'en sortir.
De mon côté les vidéos du type: méditation guidée pour s'endormir marchent hyper bien (mais je sais que ce n'est pas le cas pour tout le monde)
Je crois que ce qui fait le + de bien dans ces moments là (à part le temps) c'est de trouver une petite victoire chaque jour, quelque chose qui te rend fière. ( ça peut être des mini choses (moi c'était de sortir 5 min prendre l'air par exemple) petit à petit tu vas reprendre confiance en toi, et s'en t'en rendre compte chaque jour sera un peu moins dure que le précédent).
Je sais, même si tu n'y crois pas qu'un jour tout sera plus simple pour toi et que tu retrouveras ton sommeil. C'est injuste, ça demande une énergie folle que tu as sans doute l'impression de ne pas avoir, mais tu as toutes les ressources en toi j'en suis sure.
Je t'envoie de la force
Julie
@@julieraconte Merci beaucoup pour ton altruisme !! :))
Oui on croit être plus fortes que la maladie, moi aussi j'ai résisté jusqu'à la xassure ; moi Acouphènes jour et nuit 😢... obligée de reprendre les antidépresseurs...me suis coupée du monde aussi... pareil ! Au travail une souffrance terrible....
Bonjour, est-ce possible de savoir le nom de votre médicament et le dosage caron fils de 27 ans vie la même chose que vous depuis un an . Il reste chez lui depuis un an et votre histoire l'a motivé pour voir un médecin. À voir comment vous allez bien donne de l'espoir. Merci 4:55
Bonjour, merci pour votre message, j'envoie tout mon soutien à votre fils. De mon côté j'étais sous Seroplex (le dosage a varié plusieurs fois entre 5 et 15 il me semble)
Merci ❤
Merci, tu redonnes espoir
Merci pour ton message Adrien,
Courage à toi,
Julie
Merci, je le sent aussi moin seule , j’ai toujours affronté très jeunes les problèmes de la vie , mais c’est à 33 ans que je vie ma première crise de panique, je suis militaire de profession j’ai subit des trucs en opération donc diagnostiquer ce que l’on appelle le syndrome postromatique et quand je suis rentrée ma maman est tombeee malade et décéde, en plus j’étais muté pour revenir dans la région pour finir ma carrière, puis un échecs amoureux qui ne me clairement pas aidée. J’ai clairement pas eu le temps de souffler et digérer .Je suis sous anxiolytique et anti dépresseur désormais j’ai quelques signes anxieux qui me gêne mais des fois j’arrive à gérer. Je pouvais plus conduire j’ai dû me faire une séance d’hypnose que je vais refaire car je peux plus faire des kilomètres comme avant la. Je suis pas du genre à m’enfermer et là j’ai pas le choix… le temps fera les choses. Je garde espoir et tu me redonner espoir de m’en sortir. Je veux retrouve ma vie d’avant. Prend soin de toi 😉
Merci 🧡💖🥰
❤Vous etes adorable ❤
salut julie en faite moi j'ai des tocs mais pas tres graves en plus de sa jai quitter l'espagne pour aller au maroc car javais pas de travaille je suis aller vivre avec mes parents mais des fois c'est epuisant de changer un pays dont je n'ai jamais vecu mais bon par la suite j'avais appeler un medecin depuis lespagne je lui expliquer comme quoi jetais pas bien au maroc et jai eu des tocs etc alors il ma prescrit escitalopram un antidpresseur normalement dans la pharmacie il te le donne sans voir lordonance bref jai commencer à prendre la moitier de 15 mg et par la suite sa ma affecter sa ma angoisser d'avantage et deux jour apres je lai arreter direct jen ai parler au medecin et ma dit que rien ne va tarriver mais moi je me sentais plus angoisser car je pensais que le medoc allais m'affecter etc je sais pas si je suis parano ou bien angoisé ou anxieux en tout cas merci pour tes conseils bises
Bonjour Julie, désolé d'être indiscret mais as tu pu découvrir le problème de fond qui t'as fait entrer en dépression ? Je sais que j'ai plein de signes physiques (palpitations, psoriasis etc..), des angoisses que je ne comprends pas face à des situations au travail... Je vois un psy depuis 4 mois mais je continue à sombrer... J'ai peur de devoir prendre des antidépresseurs et d'être condamné à en prendre toute ma vie
Bonjour, merci pour ton message. Non je n'explique toujours pas vraiment le fond du problème. Même si cela est difficile de ne pas expliquer ce qui a amené tant de souffrances, j'apprends désormais à me dire qu'un jour peut être je comprendrais, quand je serais prête. L'important aujourd'hui étant surtout d'arriver à vivre le plus "normalement" possible. N'ai pas peur du traitement, si les médecins pensent que c'est ce qu'il te faut alors utilise cela comme une béquille. Tu sais pour les autres maladies on ne se pause pas ces questions. Si on est malade on prend le traitement donné par le médecin.
Plein de courage à toi !
Julie
Je suis en plint dedan et c,est dur
J’ai aussi décidé de les arrêter toute seule sans l’avis de mon médecin en pensant que j’en avais plus besoin étant donné que j’allais bcp mieux. Grosse erreur, pendant 5 mois j’allais plutôt bien sans les médocs et hop un événement a fait que j’ai du aller très vite consulter un psychiatre pour les reprendre. Du coup là je les ai repris et je me dit que j’aurais jamais dû les arrêter en fait
Hello, merci pour ton message. Effectivement je vois que nous sommes nombreux à avoir fait la même erreur. L'important je crois, c'est d'en tirer une leçon pour éviter de la refaire. Avec la temps je suis sûre que tu vas arriver à te restabiliser. Je t'envoie tout mon courage.
Bonjour,
Où en êtes vous?
Ça aurait été super de continuer vos vidéos.
J'ai fait la même erreur, j'ai arrêté mon traitement car j'allais mieux,
Je me suis retrouvé dans un état 10x pire qu'avant, je ne sait plus sortir marcher dans la rue
J'ai repris le traitement en étant suivi, mais c'est pas encore la forme...
Je t'envoie plein de courage. J'espère que tu vas mieux
merci 🤗 l'arrêt trop brusque m'a provoqué des céphalées de tension, maux de tête... J'ai encore beaucoup de maux de tête mais globalement ça va beaucoup mieux, j'ai pu reprendre mes études en septembre ! @@julieraconte
J'ai démarré un sevrage d'anti dépresseurs et d'anxiolytiques j'en suis à 65 jours, mon état c'est améliorer depuis le début de mon sevrage c'est encourageant mais la guérison reste assez longue et difficile, c'est un enfer
Courage à toi, j'espère que ton sevrage s'est bien passé.
@@julieraconte merci Julie, mon état c'est encore améliorer depuis mais je reste prudent
Vous avez pris quoi comme antidépresseurs svp? Merci
essentiellement du Seroplex :)
Oui on nous critique en +😢
La vie est douleur
Bonjour Julie,
As-tu essayer de voir un hypnothérapeute? je pense que tu peux essayer car je crois fort que l'hypnose peut te guérir de ses angoisses & peurs après quelques séances,
sincerement si tu trouve un bon hypnothérapeute qui attaque directement les symptômes tu pourra te libéré facilement de tout ça !
Hello,
Merci pour ton message, Effectivement l'hypnose fait partie de ma TODO des choses qu'il me reste à tester. Je suis ouverte mais j'ai appris à ne plus trop espérer une "guérison" magique et complète. Je crois que c'est trop profondément inscrit en moi depuis plus de 15 ans que ça fait désormais partie de qui je suis. Mais je te ferais un retour si jamais ça fonctionne sur moi !
Julie
Quand vous avez arrêté progressivement vous avez rechuté aussi ?
Hello ! Non lorsque j'ai arrêté de manière progressive tout c'est très bien passé !
Je voulais savoir si ça allait mieux depuis
Et ps tu peux me dire c’est qui ton psychiatre car je. Vois un mais c pas top il consulte en expédition 5min. ?
Malheureusement son départ à la retraite est proche et il ne prend plus de nouvelle personne. mais si tu ne te sens pas bien avec le tien effectivement essais d'en trouver un/une autre dans ta ville.
Moi il m as fait diminuer et j arrives pas
Quand ça aller tu prenais tjrs les medic ?
Hello oui de mon côté cela a été nécéssaire à un moment donné.
@@julieracontebonjour julie tu prends encore le traitement
Hello Nassim, non aujourd'hui je n'ai plus besoin d'en prendre.
@@julieraconte moi je suis sous antidépresseurs mais toujours dans le même état. Ta dépression c est du a quoi toi ?
@@julieraconte tu as fait quel thérapie ta dépression c est du a un traumatisme. Moi je suis très anxieux et angoissée.
Quel était ton antidépresseur
Seroplex :)
faut se forcer a sortir et faire un sport d'endurance pour dégager de l'endorphine,éviter autant que possible les antidépresseurs
❤
Possible que tu souffre de mal occulte lit du coran et voit coment tu reagis
Suis d'accord ❤
Tu veux l'achever ? lol
C'est une déprime pas une dépression. Une dépression on est cloué
Merci pour ton témoignage
merci
merci pour ton message