ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Спасибо за тренировку,сейчас делаю 2 ОФП в неделю при обеъме 30 - 33 км.Как думаете нормально ?
Хочу сегодня взять это видео для офп,чем можно заменить упражнение с палкой ?
Задача RIP training включить мышцы пресса и все остальных мышц , заменить ее не получиться. По этому замени упражнениями на пресс и спину.
@@YoutuboviyTrener спасибо
Я почему спрашиваю не доконца понимаю что оно напрягает
Спасибо за тренировку,сейчас делаю 2 ОФП в неделю при обеъме 30 - 33 км.Как думаете нормально ?
Хочу сегодня взять это видео для офп,чем можно заменить упражнение с палкой ?
Задача RIP training включить мышцы пресса и все остальных мышц , заменить ее не получиться. По этому замени упражнениями на пресс и спину.
@@YoutuboviyTrener спасибо
Я почему спрашиваю не доконца понимаю что оно напрягает