20 min de Candela al despertar! l@s veo. Les aseguramos que al finalizar la rutina sentirán un shot de energia brutal, habrán sumado ya un buen trabajo del día. Recuerden que en nuestro Patreon PRO-BARRAS ya subimos +300 rutinas para 5 niveles, entre ellas trabajos de este estilo, les dejo link aquí por sólo 5$ mensuales apoyas al proyecto y tienes rutinas infinitas: www.patreon.com/ProBarras Para asesorías online y formación a distancia pueden contactar a este telegram: t.me/ProBarras ó al Whatapp: wa.me/5491178933593 ¡Nos fuimos!
@@NoBody-ic2nh Se nota que tu no conoces bien a José y su equipo, tu puedes hacer lo que quieras pero no te da derecho a acusar a nadie de nada semejante bajo tu ignorancia, te lo dice un suscriptor de su programa de trabajo y él como persona te atiene a cualquier problema por wassap, eres muy ignorante no te mereces ni entrar en su canal de TH-cam, ahí queda dicho
excelente esta iniciativa voy a esforzarme en realizarla todos los dias hasta lograr estabilizar mi movilidad, por estar en venezuela ya sabes nuestras limitantes pero con constancia se logran grandes progresos, saludos desde el limon maracay
con todo alfredo!! ya nos contaras que tal te va hace poco montamos otra tambien de 10 minutos bien interesante comparte el contenido para que llegue a mas personas un abrazo
Son EXCELENTES esos ejercicios d elongación! MUY ACONSEJABLE hacerlo todas las mañanas y con los ejercicios q vaya a practicar!.. Pienso comenzar a hacerlo💪!
buenos dias que excelente ejercicios yo los realizo para mis practicas de baloncesto, aqui en el video los veo en un mejor orden y en forma ordenada, son super importante para la movilidad y mis ejercicios a mi edad de 64 años los voy a realizar en la forma como lo indicas mis felicitaciones desde maracay venezuela
Buenos días. Acabo de empezar, lo acabo de hacer y la verdad que me siento bien. Sobre los ejercicios iniciales de estiramiento de pecho. Me he visto bien. Donde estoy flojo es la movilidad de piernas. Y en la cadera es donde estoy suspenso del todo, mi movilidad es muy limitada comparada con la de José, pero noto mucha activación y sensación de alivio como si alguna tensión interna se haya liberado. Voy a añadir esta rutina de forma diaria y les iré comentando mis avances. Creo que estos ejercicios van a ser clave para poder entrenar en otras disciplinas y liberar tensiones y dolores que desmotivan seguir avanzando
Muy buen video. Antes no lo incluía en mi día a día, pero después de haberlo visto personalmente, pienso que me hará de mucha utilidad de aquí en adelante👍. Saludos desde 🇨🇱
Excelente video muy bueno para movilidad, estaría bueno un video par A lograr la apertura de piernas, split se le conoce en algunos lugares. Saludos.....
Quizás es la parte más difícil de esta rutina de movilidad esos splits o pancakes. Recomiendo colocar algo en los glúteos que permita elevarte y así poder abrir las pierdas y hacer los trabajos con más facilidad
Holaa José muchas gracias , que buena rutina ánimo cuídate . Cómo palias el dolor en los hombros ? Fortaleciendolos con alguna rutina de hombros pasiva ? Gracias por tus videoconsejos . Un abrazo desde Pamplona ánimo hasta luego . Eres un campeón . 🤸🍀👋😉 Yo estos días estoy de bajón , falleció mi madre con 91 . Bueno ya descansa . Bendiciones para ti Jose . Hasta luego .
Hola J! con mucho trabajo de movilidad y ejercicios especificos como las rotaciones cubanas con mancuernas para trabajar la rotacion y fortalecer zona que bajan la probabilidad de lesion. Estas invitado a nuestro plan de 3 meses #movilidadlongevidad donde profundizamos en estas practicas pro-barras.com/curso_movilidad/
@@PROBARRAS Holaa José Buenos días muchas gracias ánimo , si debemos seguir con fuerza ánimo . Un enorme abrazo para ti cuídate . Por aquí andaré dantote likes y viendo tus videoconsejos . Que tengas buenos días ánimo que grande eres . Hasta pronto 👋😍👋😍👋😍🤸🎩🎸🍀
Muy buena pregunta. Terminaría con trabajos colgados o movimientos más estáticos tumbados en suelo. Seguramente intentaremos grabar algo para el canal pronto gracias !
20 min de Candela al despertar! l@s veo. Les aseguramos que al finalizar la rutina sentirán un shot de energia brutal, habrán sumado ya un buen trabajo del día. Recuerden que en nuestro Patreon PRO-BARRAS ya subimos +300 rutinas para 5 niveles, entre ellas trabajos de este estilo, les dejo link aquí por sólo 5$ mensuales apoyas al proyecto y tienes rutinas infinitas: www.patreon.com/ProBarras
Para asesorías online y formación a distancia pueden contactar a este telegram: t.me/ProBarras ó al Whatapp: wa.me/5491178933593
¡Nos fuimos!
Es innecesario ese sinfín de rutinas. Todo está en internet y no hace falta pagar por ello.
@@NoBody-ic2nh es nuestra metodología de trabajo, eso tiene valor. Además, es una forma de apoyar el proyecto y todo lo que hacemos
@@PROBARRAS Es simplemente una forma de lucrarte.
@@NoBody-ic2nh si no quieres no pagas, nadie te obliga
@@NoBody-ic2nh Se nota que tu no conoces bien a José y su equipo, tu puedes hacer lo que quieras pero no te da derecho a acusar a nadie de nada semejante bajo tu ignorancia, te lo dice un suscriptor de su programa de trabajo y él como persona te atiene a cualquier problema por wassap, eres muy ignorante no te mereces ni entrar en su canal de TH-cam, ahí queda dicho
Bien explicado, efectivo, poco tiempo, y motivación a tope. Seguimos adelante☀️💪🏼
También la recomiendo hacer después del trabajo! La acabo de hacer y me ha aliviado los dolores de espalda que me genera estar sentado 8 horas.
Uno de los mejores canales a nivel de fotografía y edición. Pura calidad.
Este sin duda es de esos trabajos FUNDAMENTALES de Probarras a los que siempre vuelvo.
excelente esta iniciativa voy a esforzarme en realizarla todos los dias hasta lograr estabilizar mi movilidad, por estar en venezuela ya sabes nuestras limitantes pero con constancia se logran grandes progresos, saludos desde el limon maracay
con todo alfredo!! ya nos contaras que tal te va hace poco montamos otra tambien de 10 minutos bien interesante
comparte el contenido para que llegue a mas personas un abrazo
Son EXCELENTES esos ejercicios d elongación! MUY ACONSEJABLE hacerlo todas las mañanas y con los ejercicios q vaya a practicar!.. Pienso comenzar a hacerlo💪!
lo visito frecuentemente. Saludos Probarras!!
buenos dias que excelente ejercicios yo los realizo para mis practicas de baloncesto, aqui en el video los veo en un mejor orden y en forma ordenada, son super importante para la movilidad y mis ejercicios a mi edad de 64 años los voy a realizar en la forma como lo indicas mis felicitaciones desde maracay venezuela
Buenísima! Despertarse así es un gusto! Gana la mañana y ganarás el día si señor!! Saludos a todos 💪🏼💪🏼
Buenos días. Acabo de empezar, lo acabo de hacer y la verdad que me siento bien.
Sobre los ejercicios iniciales de estiramiento de pecho. Me he visto bien. Donde estoy flojo es la movilidad de piernas. Y en la cadera es donde estoy suspenso del todo, mi movilidad es muy limitada comparada con la de José, pero noto mucha activación y sensación de alivio como si alguna tensión interna se haya liberado. Voy a añadir esta rutina de forma diaria y les iré comentando mis avances. Creo que estos ejercicios van a ser clave para poder entrenar en otras disciplinas y liberar tensiones y dolores que desmotivan seguir avanzando
Me encanta! lo hago todos los dias! :)
Pro barras eres un grande . Como entrenador eres bestial ! . Muchas gracias por traernos rutinas y nueva información de calidad . A darle!
uuuuffffff, y no solo cuando te despiertas, es el mejor calentamiento que he visto en mi maldita vidaaaaaaaaaaaaa, GRACIAS MASTER
Muy necesario ideal para mejorar en todo excelente voy a practicarla son excelente hábitos para salud muscular gracias jose
Muy bueno!!!!!!!!!!
Recién me levante y he hecho la rutina y me siento otro, ahora una duchita y a comer, grande Jose👌💪
Muy buen video. Antes no lo incluía en mi día a día, pero después de haberlo visto personalmente, pienso que me hará de mucha utilidad de aquí en adelante👍.
Saludos desde 🇨🇱
Muchas Gracias que Dios te siga Bendiciendo 🙏🏼
Saludos. Muy buenos, los haré de ahora en adelante.
El nivel de contenido de este canal es brutal, aplicaré la rutina a mis mañanas muy agradecido!
Cómo siempre excelente rutina muy buena para empezar el día con energía
El día de hoy lo he hecho... Gracias por la rutina crack 🔥🔥🔥
Hola!. Muy buenos ejercicios, son muy amigables para activar el cuerpo. Se agradece
Muchas gracias por la profesionalidad y calidad Pro Barras!
Oro puro
De los Mejores Videos Hermano!
Siempre videos de Gran informacion!
Lo voy a implementar, espero que me ayude con unos dolores de espalda que suelo tener.
Dale sin miedo será oro puro para todo tu cuerpo
Lo hice y me siento el cuerpo muchísimo mejor!!! Siempre con los mejores ejercicios y haciéndolo dinámico graciasss 🔥🔥🔥🔥🔥
Excelente. Saludos
Excelente video muy bueno para movilidad, estaría bueno un video par
A lograr la apertura de piernas, split se le conoce en algunos lugares.
Saludos.....
Quizás es la parte más difícil de esta rutina de movilidad esos splits o pancakes. Recomiendo colocar algo en los glúteos que permita elevarte y así poder abrir las pierdas y hacer los trabajos con más facilidad
Buenisimo
De ahora en adelante mi rutina al despertar, buenísima
Woooaaaaooo, que buen despertar!!!
Me costó un n poco hacer todo, estoy muy rígido pero me sentí bien después , gracias
Excelente 👍🏻
A darle 👍🔝🆗😃 Excelente video
Holaa José muchas gracias , que buena rutina ánimo cuídate . Cómo palias el dolor en los hombros ? Fortaleciendolos con alguna rutina de hombros pasiva ? Gracias por tus videoconsejos . Un abrazo desde Pamplona ánimo hasta luego . Eres un campeón . 🤸🍀👋😉 Yo estos días estoy de bajón , falleció mi madre con 91 . Bueno ya descansa . Bendiciones para ti Jose . Hasta luego .
Hola J! con mucho trabajo de movilidad y ejercicios especificos como las rotaciones cubanas con mancuernas para trabajar la rotacion y fortalecer zona que bajan la probabilidad de lesion.
Estas invitado a nuestro plan de 3 meses #movilidadlongevidad donde profundizamos en estas practicas pro-barras.com/curso_movilidad/
un abrazo grande y mi mas sentido pesame por esa perdida, a seguir adelante y a ponerse fuerte, no queda de otra.
@@PROBARRAS Holaa José Buenos días muchas gracias ánimo , si debemos seguir con fuerza ánimo . Un enorme abrazo para ti cuídate . Por aquí andaré dantote likes y viendo tus videoconsejos . Que tengas buenos días ánimo que grande eres . Hasta pronto 👋😍👋😍👋😍🤸🎩🎸🍀
👍👍👍👍👍🙏muy bueno hermano👍
Ame estos ejercicios. Menos mal que te encontré. Muchas gracias. En Argentina das clases? Te contacto por WhatsApp?
+54 911 7893 35 93 joseprobarras. Estamos activos con los talleres presenciales y los servicios pb online si no estás en Cabas
OMG Que excelente Rutinaa
Me encanta esta rutina!!!
Increíble, muy bueno 👏🏻
Pensé que se me haría fácil hdsjjsjs pues no, muy buena rutina de movilidad y calentamiento!! Muchas gracias !!
Muchas gracias, me recargo la energía!
Completado los 20min? Brutal
Buenísimo! Lo malo que según me despierto IMPOSIBLE (05:20h de la mañana...) Sábado y domingo 💪🏻
Excelentes ejercicios, que ejercicios en una temática similar a esta, aconsejarías para culminar el día?
Muy buena pregunta. Terminaría con trabajos colgados o movimientos más estáticos tumbados en suelo. Seguramente intentaremos grabar algo para el canal pronto gracias !
@@PROBARRAS Gracias por la respuesta, el Mejor
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Hola amigo buen día sirven post workout?
Excelente rutina Bro 👏👏👏
Estas en 🇦🇷 ¿?
Correcto, Pablo. Muchas gracias por el mensaje.
Mañana los empiezo a hacer, haber que tal me van para las lumbares 🤔pues la L4yL5 me tiene muy tocado
Dale con calma nos cuentas qué tal
¿Es recomendable hacerlo antes de entrenar, si entreno en la mañana? ¿Lo sustituyo por el calentamiento tradicional?
Puedes sustituirlo si!
Se puede hacer como rutina mañanera y después entrenar?
Si!!
Que tal estos ejercicios después de una rutina de calistenia de 50min, ayuda como estiramiento?
ayuda full Atleta
Creo que tengo una tendinitis en el tendón del brazo izquierdo y me duele al hacer dominadas, que puedo hacer?
Esta bien si los hago por las noches? Es que en las mañnas voy a entrenar al gym
En la hora que sea es brutal
Pregunta. Puedo ducharme justo después de hacer esta rutina o tengo que esperar un lapso de tiempo?
Es porque trabajo :(
Muy buen vídeo bro
No pasa nada. Justo después ducha y a trabajar
Recomiendas bañarte antes o después del ejercicio?
De las 2 formas está bien
Y que pasa si no soy fuerte? Que hago?
Cuándo regresé de hacerlo se había quemado el café y la cocina.
Sirve?
Hola me encanta estoy mas energica ,y tengo 61 años eh jajaja
Eso es !
Las pobres plantas de tu balcón 😂
Te veo mas seco broth buena
Es parecido al yoga … perro boca abajo y cobra
Como se te tuercen los músculos, papi
Muchas gracias, me recargo la energía!
Excelente 👏