Como reduzir a fome no inverno?
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Está lutando contra a fome no inverno? Com a queda das temperaturas, é normal sentir mais vontade de comer, mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar! 🌨️❄️
Neste vídeo, compartilhamos dicas e truques eficazes para controlar a fome durante os meses mais frios:
1. Alimentos Saciantes: Descubra quais alimentos ajudam a prolongar a sensação de saciedade.
2. Hidratação:A importância de se manter bem hidratado e como a água pode ajudar a controlar a fome.
3. Refeições Equilibradas: Dicas para criar refeições balanceadas que mantêm você satisfeito por mais tempo.
4. Lanches Saudáveis:Ideias de lanches saudáveis que podem ajudar a combater a fome entre as refeições.
5. Rotina Alimentar:*A importância de manter uma rotina alimentar regular para evitar picos de fome.
Assista até o final e descubra como passar pelo inverno com mais conforto e menos fome! Não se esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever no nosso canal para mais dicas de saúde e bem-estar! 🌟🍲
Bom dia nutri sou. Levi 20 conhecimento liberta e emagrece gratidão pelo seu empenho pôr nós
Boa noite nutri q bom assertir sua aula de espricasão
Excelentes Dicas. Amei. 👏👏👏👏😍🫶❤️🙌🙏
Boa tarde Nutri,fico feliz pelo seu grande apoio esforço,em nós ajudar em tudo,muito obrigada que Deus te abençoe grandemente!❤
Obrigada amando conhecimento
Boa tarde Nutri!!
Muito obrigada por essa excelente aula ❤❤
Amo suas explicações Nutri ...vou levar pra vida toda!!!
Excelente explicações Nutri!
Boa tarde, Nutri. Sou Leve 17.❤❤
Aprendizado pra Vida!, Obrigada de ❤
Ótimas explicações, parabéns pelas dicas!❤
Sim
Como vou fazer
Tudo que como vou aí banheiro e as vezes tenho e gases ...tirei glúten lactose e mesmo assim ,tem 10 dias tô na saladas fibras e gorduras ,vamos ver se isso normaliza ...mas já percebi que o estresse ansiedade mexe no meu intestino
Como mais chocolate no frio😮
👏👏👏👏😍🫶
Oiiii boa noite perdi meu telefone fui roubada. Perdi todas as aulas paga