Volg mijn kanaal door op de rode button 'ABONNEREN' te klikken. Schrijf je in op de nieuwsbrief en ontvang inspiratie en aankondigingen van activiteiten: meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ 🙏🏼 Gerjan
dank je wel, Gerjan, helder zo - ik onthoud: anker, gewaarwordingen, sensaties, zintuiglijke ervaringen, verschijnselen die komen en gaan, hand op leggen waar het lichaam het vraagt - liefdevolle vriendelijkheid
Heel mooi samengevat Joanna. Uiteindelijk is het ook weer niet de bedoeling alles te moeten onthouden om te voorkomen dat de meditatie te mentaal wordt. Keep it simpel ;-) Maar morgen geef ik eerst dus nog een geleide meditatie, dat maakt het misschien ook nog wat meer praktisch toepasbaar. Tot morgenochtend dan! Gerjan
Dank je wel Gerjan, goed dat je opmerkt dat er vaak spanningen zijn die je niet meteen opmerkt. Ik merk vaak dat ik mijn armen en schouder 'per ongeluk' gespannen heb, terwijl het 'zonde' is van die overbodige energie. Soms 'val' ik over, wat ik noem 'cliche woorden', een oefening om dát los te laten ;-). Dank uit A,dam Oost.
Dank je wel weer voor het delen 🙏 Zelf ontspan ik door de dag heen regelmatig het lichaam op de uitademing. Heb je misschien een voorbeeld van de cliche woorden (of een paar) ?
@@Gerjan Hallo Gerjan, dank voor je reactie. Ademhaling is een ding, ik lijdt aan copd, de in- en uitademing zijn dus kort. Het is ook een beetje gezeur van mij te vallen over woordgebruik. Mijn weerstand is wrs omdat er zoveel woorden uit het Amerikaans zijn en worden overgenomen. Vroeger vertelde je iets, en nu deel (share) je het. Vroeger deed je iets, nu acteer je. Het woord oordelen komt wrs van het woord judge. Terwijl in mijn ogen een oordeel niet slecht of goed is terwijl een vooroordeel of veroordeel een ondeugd is. Nou ja, geen 'groot ding' ('no big deal' wilde ik al bijna schrijven ;). Wat ik moeilijk vind als je zegt : 'maak het rond je ogen zacht, of maakt je lichaam zacht'. Ik heb dan geen idee waar je op doelt of wat ik 'moet doen'. Verder niets dan hulde over je video's. De geleidde meditaties van jou spreken mij wat meer aan dan die ik via Arkin aangeboden kreeg. Btw ( . . . . kijk daar ga ik al;) ook heel goed.
Volg mijn kanaal door op de rode button 'ABONNEREN' te klikken. Schrijf je in op de nieuwsbrief en ontvang inspiratie en aankondigingen van activiteiten: meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ 🙏🏼 Gerjan
Ik heb net superveel geleerd dankzij jouw uitleg, merci Gerjan ! (ben nog steeds newbie maar wel met toenemende interesse in meditatie!)
Leuk van je te horen Ines. Dat is lang geleden :)
dank je wel, Gerjan, helder zo - ik onthoud: anker, gewaarwordingen, sensaties, zintuiglijke ervaringen, verschijnselen die komen en gaan, hand op leggen waar het lichaam het vraagt - liefdevolle vriendelijkheid
Heel mooi samengevat Joanna. Uiteindelijk is het ook weer niet de bedoeling alles te moeten onthouden om te voorkomen dat de meditatie te mentaal wordt. Keep it simpel ;-) Maar morgen geef ik eerst dus nog een geleide meditatie, dat maakt het misschien ook nog wat meer praktisch toepasbaar. Tot morgenochtend dan! Gerjan
Duidelijke uitleg. Dank hiervoor 🙏
Dank je wel voor het delen 🙏🏼
Dank je wel Gerjan, goed dat je opmerkt dat er vaak spanningen zijn die je niet meteen opmerkt.
Ik merk vaak dat ik mijn armen en schouder 'per ongeluk' gespannen heb, terwijl het 'zonde' is van die overbodige energie.
Soms 'val' ik over, wat ik noem 'cliche woorden', een oefening om dát los te laten ;-). Dank uit A,dam Oost.
Dank je wel weer voor het delen 🙏 Zelf ontspan ik door de dag heen regelmatig het lichaam op de uitademing. Heb je misschien een voorbeeld van de cliche woorden (of een paar) ?
@@Gerjan Hallo Gerjan, dank voor je reactie.
Ademhaling is een ding, ik lijdt aan copd, de in- en uitademing zijn dus kort.
Het is ook een beetje gezeur van mij te vallen over woordgebruik.
Mijn weerstand is wrs omdat er zoveel woorden uit het Amerikaans zijn en worden overgenomen.
Vroeger vertelde je iets, en nu deel (share) je het. Vroeger deed je iets, nu acteer je.
Het woord oordelen komt wrs van het woord judge. Terwijl in mijn ogen een oordeel niet slecht of goed is terwijl een vooroordeel of veroordeel een ondeugd is.
Nou ja, geen 'groot ding' ('no big deal' wilde ik al bijna schrijven ;).
Wat ik moeilijk vind als je zegt : 'maak het rond je ogen zacht, of maakt je lichaam zacht'. Ik heb dan geen idee waar je op doelt of wat ik 'moet doen'.
Verder niets dan hulde over je video's. De geleidde meditaties van jou spreken mij wat meer aan dan die ik via Arkin aangeboden kreeg. Btw ( . . . . kijk daar ga ik al;) ook heel goed.
Hele fijne uitleg. Dank je wel. Groetjes Nanda
Dank je wel voor het delen Nanda 🙏🙏
Zie ook de (gratis) online cursus op meditatieinstituut.nl/leren-mediteren/