วีดีโอ

🙏🏼🙏🏼

Graag gedaan 🙏🏼🙏🏼

🙏🏼🧘

Graag gedaan weer 🧘✨

Graag gedaan Margarita 🙏🙏

Graag gedaan weer 🧘🙏🏼

Fijn om terug te krijgen Vera 🙏🏼🙏🏼🧘

Graag gedaan Willy. Dank je voor je berichtje 🙏🏼

Heel relaxed🙏🏻

@@Holdinguniverse😌🙏🏼

@@Iron-Outdoor weer graag gedaan 💛

Dank je wel Wouter 🙏

Fijn dat je er iets aan hebt Hanne. Dank je wel voor het delen 🙏🙏

🙏🏼🙏🏼

Hoewel elke keer anders kan zijn heb ik er niet direct een verklaring voor. Andere bewustzijn staten zijn wel mogelijk waarbij je loskomt van hetgeen dat wordt waargenomen. Het is als buitenstaander moeilijk te zeggen wat het kan zijn. Het kan een spirituele ervaring zijn maar als je er onzeker over voelt adviseer ik een volgende keer minder intens te ademen, of een sessie onder begeleiding. 🙏🏼🙏🏼

Ah ja dat is inderdaad jammer Tanja. De microfoons pakken helaas de bijgeluiden te goed op

Fijn om dat van jou terug te krijgen Bert ❤❤

🙏🏼

Dank je wel! Voor jou ook veel liefde en vrede gewenst 🙏🏼🙏🏼

❤ ❤

Leuk van je te horen Ines. Dat is lang geleden :)

Dank je wel voor het delen Jiska. Helaas heb ik zo niet de namen van de nummers, deze heb ik vorig jaar uitgezocht en gedownload via Artlist. Mogelijk dat de artiesten dit ook wel vrij beschikbaar hebben, maar dat weet ik niet. Je zou het eens met Shazam kunnen proberen?

@Gerjan ga ik doen, dankjewel!!

Helaas weet ik niet zo persoonlijk een begeleider die dat kan doen. Ik denk dat je het beste eens kunt informeren bij ‘Vrienden van Osho’. Op hun site staan ook leraren en centra onderverdeeld op plaats, waardoor je misschien iets kunt vinden bij jou in de buurt 🙏🏼🙏🏼

🙏🏼 Dit is een methode die ik zelf veel toepas. Vaak begin ik met een uur of langer samatha meditatie, waarna ik overga tot vipassana 🙏🏼

🙏🏼🙏🏼

Wat leuk om terug te krijgen dat het werkt 🙏🏼🤗

@@Gerjan het werkt zeker, en dat moment was winst voor me. Het structureel veranderen van het dagelijkse bombardement met "reactiviteit"blijft lastig, maar ik blijf het proberen. Het grotendeels verlaten van "het digitale"en terugkeren naar het nu en de fysieke realiteit is waar ik me mentaal merkbaar beter bij voel. nogmaals dank voor je inspanningen..:)

@@rogierasselt4972 Dank je wel Rogier. Ja, het is telkens weer een uitnodiging om terug te komen. Herkenbaar hoor, het heeft een 'trekkende' kracht. Telkens weer opmerken en opnieuw loslaten 🙏

Haha graag gedaan Wouter. Het is een beetje met een knipoog gedaan 😆 kwam je deze ook tegen met scrollen (voor mijn informatie fijn om te weten :)

@ ja dat klopt 😀

@ mooi! Dan werkt het zoals bedoeld 😊

Dank je wel! Ik kan je volgen tot aan de laatste zin. Kun je die nog iets toelichten (dat het geen zin heeft je gevoelens te bekijken) 🙏🏼

@@Gerjan Omdat gevoelens op de eerste aanraking van buitenaf na, 1 groot schouwspel is Gerjan totaal onbetrouwbaar als meditatie object, iets zelf opgooien om het daarna weer zelf te bekijken. Het is een mixture van gevoelens die worden opgeroepen door gedachten, zelf-activeerde gedachteloze gevoelens / tics / karmische pulsen, gevoelens die worden opgeroepen als iets van buitenaf het lichaam aanraken, het is 1 groot toverbos, zwart gat, je raakt er alleen maar in verstrikt. Het is niet voor niets dat de Buddha met zijn vinger de aarde aanraakte om zichzelf te resetten na het diep dwalen in het toverbos. Het meditatie object moet iets "legit" zijn, iets van "buitenaf" zoals "geluid" en "zicht". Het intens kijken of luisteren of beide wat zich afspeelt buiten je, dat als fundament/ raamwerk van meditatie gebruiken, en alles wat daarin, in dat raamwerk zich manifesteerd, bekijken, laat het vervliegen totdat geluid zich weer natuurlijk aan dient. Zo zal het lichaam / geest op een natuurlijke wijze verstillen, een verstilling die voortkomt door het alsmaar versterkende aandacht en concentratie. Wat denk je nog meer te vinden in dat toverbos Gerjan?

@@Gerjan Het meditatie object / raamwerk is het NU, de realitiet wat zich buiten aan dient, zoals geluid en zicht. Alles met jezelf, in jezelf zijn als wolkjes die voorbij drijven in die realiteit. Alle meditatie objecten van jezelf (lichaam) of binnen jezelf (gevoelens / gedachten) zijn onbetrouwbaar, illusie, dus 1 groot toverbos.

🙏🏼🙏🏼 Het is even een zit, maar dat is juist wat ik aanbeveel. Als je dagelijks 1 tot 1,5 uur aaneengesloten samtha en/of vipassana meditatie beoefend kan dat veel verdieping geven, en een verschil in hoe je het leven ervaart 💛

Dank je wel voor het delen Maurice 🙏🏻

Ik blijf terugkomen bij deze meditatie, hij spreekt me op verschillende aspecten aan. Dankjewel 🙏🏻

⁠🙏🏼🙏🏼

Graag gedaan weer 🙏🏼🙏🏼

🙏🏼🙏🏼

Graag gedaan 🙏🙏🙏

🙏

Leuk weer wat van je te vernemen Valesca 🧡💛

Hallo Dennis, voordat je deze ademtechniek thuis doet adviseer ik dit eerst een aantal keren onder begeleiding van een ademcoach te doen. Zij kunnen je helpen bij dergelijke ervaringen en bij eventuele aanpassingen in je ademhaling als dat nodig is.

@@Gerjan en als je het zelf vaker thuis oefent ?

@@dennishartman2734 in mijn adviezen naar beoefenaars ben ik daar erg voorzichtig in. Je kunt het verbonden ademen op veel manieren toepassen. En wat je ervaart is daar mede afhankelijk van. Persoonlijk zou ik eerst onder begeleiding ervaring opdoen, zodat je enigszins weet wat je kunt ervaren en hoe je jezelf kunt reguleren als je tegenkomt wat je omschrijft. 🙏🏼

Okee dankjewel

Graag gedaan Dennis. Is de pijn op de borst na het verbonden ademen wel weer afgenomen?