Das Video von Matt ist so toll! Wie er an die Sache herangeht. Wie professionell und durchdacht. War begeistert davon ♥️. Und dann noch seine Background Story hinter dem Projekt ✨. Ganz toll 🥰.
Das "heels down" bei 16:10 ist ein cue der häufig in Verbänden genutzt wird, in denen der fuß nicht flach stehen muss und soll dabei helfen, tightness auf die posterior chain zu bekommen. Scott mendelson war z.B. auch einer verfechter davon. Matt hatte die füße auch weit weit hinter den knien platziert und hätte (sieht man auch im background unter der bank ganz gut), die Fersen in seiner Position niemals auf den Boden bekommen.
Habe das Video schon selber geschaut vor einiger Zeit, fand es absolut großartig. Auch absolut motivierend sowas zu sehen und wie er das durchzieht. Matt ist einfach so ein professioneller TH-camr, seine Videos sind wirklich Klasse und absolut hochwertig. Mega cool auch mal deine Sicht auf das Thema zu hören und wie du es mit deiner Expertise bereicherst.
Bin erst 5 Minuten im Video aber muss sagen: Schöne ruhige Art bisher das zu kommentieren und generell find ich diesen Reaction-Content mal ganz abwechslungsreich. Wenn du da passende Videos findest, kannst du das gerne immer mal einstreuen. Das hilft bestimmt auch mit der Reichweite :)
ich bin 47 und ich hab bock, und ziel sind irgendwann einmal bei den Deutschen mitzumachen, und dann kommen neue Ziele......erst einmal anfangen und diszipliniert trainieren und ernähren und schlafen, der Rest kommt von ganz alleine. Werde mir schon mal ein Vorgeschmack für meine Wettkämpfe holen, Die Deutschen Meisterschaften der Senioren finden vom 22.03. bis 24.03. in Lauchhammer statt. freu mich schon alte Gesichter wieder zu sehen. kenne noch aus meiner Aktiven Zeit ein paar von ihnen. Danke für dein Video, hat mich noch mehr motiviert. Lass den Kopf nicht hängen, du bist ein geiler Typ und findest den Spaß und die Freude wieder......mach dir nicht selbst soviel Druck, was andere denken ist egal! Du hast eine großartige Familie und hast schon soviel erreicht, du musst niemanden etwas beweisen! Und du gibst mit deinen Videos ganz vielen Menschen etwas, was vielen hilft, egal in welcher Form. ❤
Moin Rüdiger ! Da wird was gehen ! Habe auch mit 52 Jahren meinen ersten KDK gemacht und es bis zum deutschen Vizemeister BVDK (mehrmals) gebracht. Es gibt also kein zu spät. Ich wünsche dir viel Erfolg beim Aufbau ! Gruß Friedhelm
Für mich heißt es erstmal Qualifikation und vorallem wieder Erfahrung sammeln und Spaß haben. Du weißt ja, man wird alt wie ne Kuh und lernt immer noch dazu. 😇😂
@@SascalPu auf jeden Fall, 🥰 einer wie Du mit all deinen Farben und all deinen Narben, darfst dich jeder Zeit an unserem Feuer wärmen mit uns zusammen essen und trinken und Blödsinn reden und machen. 🤩😇❤. Aber du musst geeichte Gewichte mit bringen 😅.
Auf jeden Fall! Für dich ist immer ein Platz in unseren Reihen frei! Etwas zu essen und zu trinken sowieso und ein warmes Bett können wir Dir auch bieten.... Durch gute wie schlechte Zeiten, mit allem was dazu gehört ❤! Blödsinn machen und weinen, gehört auch dazu. Emotionen halt, das ware Leben ohne Schmicke und Vorhang. ❤❤❤😇 Ich freue mich schon auf den Tag, wenn wir uns in Real treffen/sehen. 🥰
genau das was du sagst, ich vermisse es Wettkämpfe zu machen, genau darum habe ich mich entschlossen mich wieder fit zu machen und dieses Gefühl zum ersten mal da zu stehen und seinen eigenen Schweinehund zu überwinden und sich selbst zu feiern für die harte Arbeit. Einmal Sportler immer Sportler! Teile deine Emotionen, auch wenn ich nicht ansatzweise so erfolgreich war, aber immerhin waren es 4 Berlinermeistertitel im Bankdrücken mit EQ, waren halt die Anfang 2000der. nun will ich aber das ganze KDK durch spielen um einfach mir selbst zu beweisen das ich es noch kann, und dieses Gefühl vor dem Lift, ist fast so als wenn die Gagedoor zu fällt und du weist gleich geht es los, jetzt zählt der Moment, hast du deine Hausaufgaben gemacht brauchst du dir keine Sorgen machen und alles wird gut, hast du sie nicht gemacht, läuft es beschissen und du verkackst....Gedanken laufen wie wild durch deinen Kopf, aber die Vorfreude ist rissig. So ist das wenn man ein Sport Junkie ist 😇 . früher konnte man sagen ich war jung und brauchte das Geld und heute ? bin alt und irgendwie wie Bettlersu 😂, also gib mir mein Herz und einen Daumen nach oben🤣
Das Wissen daraus kann man wirklich fast auf alle Sportarten übertragen. Holt euch Trainingspläne, denn strukturiertes Training ist beinahe wie Magie. Achtet beim Start vor allem auf die Antwort eures Körpers - man holt sich so schnell eine Überlastungsverletzung, es ist unfassbar. Was ich noch cool fände, wäre ein Trainingsplan von dir für Powerlifting als "Supporting Sport". Damit würde ich dir die Bude einrennen, denn das fehlt mir im Triathlon völlig.
So einen „supporting sports“ Plan würde ich auch meeeega feiern! Habe auch einige der normalen Trainingspläne, muss allerdings mit zusätzlichen Sportarten immer bisschen was kürzen, sonst ist der struggle echt da.
Hättest du mal Lust die Rouge 1000lb Challenge zu machen? Sollte für dich easy machbar sein und ich interessiere mich gerade selber für die Challenge (Kamerawinkel, Registrierung, Judging, etc.)
Nach deinen Videos übers Bankdrücken und Kniebeugen zur Technik konnte ich mich gleich innerhalb von 2 Wochen von 40 auf knapp 50 kg steigern…hab auch die Woche nach Monaten wieder gebeugt und gleich meine Gewichte von dem letzten Beugen geschafft (45 kg) obwohl ich immer mal Probleme mit den Knien habe (schon seit der Jugend). Mache fast nur RDL, aber da ziemlich stark. Immerhin bin ich inzwischen 34 und weiblich und nicht mehr ganz gesund 😉 Deine Videos sind mega motivierend.
Sehr spannendes Selbstexperiment in dem Video. Probs auch an dich. Ehrlicher kann man seine Liebe für den Sport nicht zeigen. Ich wünsche dir noch viele tolle Erlebnisse im Powerlifting!
Ich schieb den ersten Wettkampf vor mir her weil ich mit meinen Ergebnissen noch nicht so zufrieden bin! Trainiere jetzt nach deinem Progress Plan. Werde dieses Jahr 45 Jahre also eigentlich direkt Master🫣 Verein hab ich hier bei uns auch noch nichts gefunden!
Du kannst auch über 40 immer bei den Aktiven starten, wenn du willst :) Bzgl. Verein kannst du dich auch bei einem anmelden, der weiter weg ist (kenne mehrere, die bei einem Verein gemeldet sind, aber ganz woanders wohnen). Kann auf jeden Fall empfehlen, einfach einen Wettkampf mitzumachen und es nicht vor dir herzuschieben - macht unheimlich Spaß und kann auch nochmal einen richtigen Motivationsschub geben!
Müsste jetzt aus krankheitsbedingen Gründen 3 Monate komplett pausieren. Heute erstes Mal wieder im Gym gewesen und jetzt nach dem Video wieder richtig heiß auf Neustart 🔥
Geiles Video von euch Beiden! Ich muss gestehen, dass das Video etwas in mir ausgelöst hat. Ich bin jetzt 30, kurz vor dem Ende meines Studiums und auf der Suche nach einer sportlichen Herausforderung, die mit meinem Alltag verträglich ist. Ich will mir irgendwie selbst zeigen, was in mir steckt. Aktuell trainiere ich ganz normal in einer Push/Pull/Legs Split in einem kleinen Gym von meriner Uni. Vielleicht probiere ich mal Powerlifting aus und schaue wie ich mich steigern kann. Leider gibt es in meiner Umgebung keien Powerlifting-Verein. Aber alleine sollte da auch was gehen, oder?
You'll comeback stronger bro. Du hast bereits die Reha von deinem Arm, der Patellasehne und des Hamstrings hinter dir. Dann wirst du es mit deinem Rücken auch bald schaffen. 👍✌️
Ich glaube die Anspielung mit "Schönen Abend noch und frohes Schaffen." in Verbindung mit dem hämischen Lachen hat kaum jemand verstanden. Einfach Mal auf YT diesen Satz eingeben 😂😂
Ich bin jetzt etwas über 100 Tage beim Powerlifting dabei und muss sagen, macht Spass, ist herausfordernd und man lernt viel dazu. Die wichtigste Lektion war bisher: Wenn im Trainingsplan was von schweren singles steht, dann sind nicht die fetten Weiber im Club gemeint!
Coole Reaction, mich würde mal deine Meinung interessieren, wie lange Matt in dem Tempo Kraftzuwächse verzeichnen könnte, bis er die erste Wall hittet?
Ich verwende Prepmymeal seit 6 Monaten - bestell dir nichts mit Hähnchen, das schmeckt unglaublich fad. Der Lachs/Humus Low Carb Teller ist echt gut. Die Müsliteile sind auch sehr nett und absolut nicht süß. Die Rindfleischsachen sind auch ganz okay. Die vegetarischen sind die Besten und der Rindfleisch-Auberginenauflauf. Nach ein paar Tagen schmeckt leider alles irgendwie gleich, da sie offenbar eine Standardwürzung verwenden, aber wennst 2-3 Tage/Woche damit ergänzt ist es echt nett und erspart in der Tat sehr viel Arbeit.
Bin mal gespannt wie das ganze bei mir ausgeht, hab letzte Woche angefangen mit deinem Magis plan für Powerlifting. Bin sehr gespannt was am ende des Plans raus kommt wie seht ihr das eigtl. mit den Assistenz Übungen, ist das schlimm wenn man die auf den nächsten tag schiebt und nicht am gleichen tag wie die Grund Übungen?!.. Abo ist natürlich da und Daumen hoch ebenfalls. grüsse aus der Schweiz
Hallo, Ich kenne deinen Plan zwar nicht, doch wird hoffentlich der den geschrieben hat sich dabei etwas gedacht haben. Wenn du die Assistentübungen auf den Folgetag legst kann es sein das deine Regenerationszeit nicht ausreicht um dann wiederum am Folgetag fit zu sein für den nächsten Trainingstag. Das ganze dreht sich immer nur um Progress und Erholung. Wenn Du das dauerhaft machst kann es sein das der große Gewichtssprung ausbleibt, kann aber auch sein das dein Körper es viel besser verträgt. Aber schau mal unter Pascals Videos nach, da erklärt er die einzelnen Pläne, wie man es umsetzt und warum. Bei einem Video erklärt er es auch super, wenn z.b. ein Tag es nicht schafft zu trainieren und jemand denkt er will den nächsten Tag nachholen,,,,, sagt er ganz klar::: nein auf gar keinen Fall! Ist schwer, aber es ist logisch, wegen der Erholungsphase ! Wenn Du weniger Zeit hast, muss meiner Meinung nach, der Plan für Dich persönlich angepasst werden um für Dich persönlich das zu optimieren. Zielsetzung muss dann auch angepasst werden. Eigentlich ganz einfach. Nun kenne ich aber nicht dein Wissens und Trainingstand. Lass am besten mal jemanden mit erfahrung im Powerlifting drüber schauen.
Vor einigen Monaten oder Jahren habe ich beim Training einen Song bzw zwei Songs auß Pascals Playlist oder aus einem Video gehört. Leider habe ich meine Playlist gelöscht und mir fallen die Namen nicht mehr ein. Es war ein Hiphop Song der ein Sample von Pumped Up Kicks war... Der Zweite Song war meine ich ein Sample von MC Miller (Glaube Donald Trump) der Artist gab anfangs einen Shoudout). Habe fast die komplette "sheesh" Playlist durchgehört kann sie jedoch nicht finden...ich werde bald Wahnsinnig. Ich bitte um Hilfe... Viele Grüße
Schau grad die EPF , schade das kein Pascal Su dabei ist, wäre ein weiterer Erfolg gewesen, 3Platz wäre auf alle Fälle drin gewesen. 830 total Platz 1und 2. Schade schade........
Mein Papa hat seine Garage und den Garten. Meine Mutter die Küche und ihre Pc Ecke. Und sonst ist es auch recht gut verteilt. Jeder hat irgendwo im Haus seine Ablage Sachen und Schränke. Das war auch so als ich Kind war.
Du hast doch im intermediate programm die meisten Grundübungen mit 8 reps vorgegeben und nicht mit max 7 reps nur Kreuzheben mit 7 habe das Programm vor 3 Wochen begonnen oder habe ich da was falsch verstanden?
Du kannst nur Progress meinen und dort den Hypertrophie Block, dessen Strategie ich so nicht mehr verfolge seit mehr als 5 Jahren (ist trotzdem nicht schlecht)
Ja das ist korrekt:) dann habe ich mich vertan. Habe vor 4 Wochen damit begonnen und finde ich sehr gut 👍! Warum bist du von so einem Programm abgekommen?
Ja das ist korrekt:) dann habe ich mich vertan. Habe vor 4 Wochen damit begonnen und finde ich sehr gut 👍! Warum bist du von so einem Programm abgekommen?
Strongman heben aus einer tiefe Position weil es effektiver ist und man nicht aus dem Rücken hebt und die Aufrichtung durch den Gluteus macht, man verteilt die Last über alle Gelenke. Funktioniert nur mit parallelverschiebung und Aufrichtung durch den Gluteus. 90% der Powerlifter in Deutschland können technisch kein Kreuzheben. Ziehen lieber aus den unteren Rücken und schaffen sich nur Probleme. International ist überwiegend die Technik der Strongman verbreitet in der International Powerlifting Szene. Die schaffen wesentlich mehr Gewicht als Deutsch Powerlifter und das ist peinlich.😢 Das Deutsche das nicht schaffen.😢 Das Kreuzheben ist die komplexeste Übung von allen dreien. Das gleichen kaum welche und WUNDERN sich das sie Probleme bekommen.
Sorry, aber völliger Müll. Es hat NUR mit Schwerpunkt zu tun, deshalb heben auch nur die richtig dicken so und die anderen machen sich lächerlich, die Technik zu kopieren. Powerlifter sind relativ und absolut die besseren Kreuzheber, also sehe da echt nicht wie man sowas nicht sieht, ich spare mir die Beispiele zum selber googlen.
Das dir die Tränen gekommen sind zeigt wie sehr du diesen Sport liebst...ehrlich das hat mir Gänsehaut bereitet lieber Pascal ❤😊😊😊
Das ist der Östropeek bro 😂
Simp
Danke an Like-Bettler Su für die regelmäßige Erinnerung
Das Video von Matt ist so toll!
Wie er an die Sache herangeht. Wie professionell und durchdacht. War begeistert davon ♥️. Und dann noch seine Background Story hinter dem Projekt ✨.
Ganz toll 🥰.
Das "heels down" bei 16:10 ist ein cue der häufig in Verbänden genutzt wird, in denen der fuß nicht flach stehen muss und soll dabei helfen, tightness auf die posterior chain zu bekommen. Scott mendelson war z.B. auch einer verfechter davon. Matt hatte die füße auch weit weit hinter den knien platziert und hätte (sieht man auch im background unter der bank ganz gut), die Fersen in seiner Position niemals auf den Boden bekommen.
Habe das Video schon selber geschaut vor einiger Zeit, fand es absolut großartig.
Auch absolut motivierend sowas zu sehen und wie er das durchzieht.
Matt ist einfach so ein professioneller TH-camr, seine Videos sind wirklich Klasse und absolut hochwertig.
Mega cool auch mal deine Sicht auf das Thema zu hören und wie du es mit deiner Expertise bereicherst.
Bin erst 5 Minuten im Video aber muss sagen: Schöne ruhige Art bisher das zu kommentieren und generell find ich diesen Reaction-Content mal ganz abwechslungsreich. Wenn du da passende Videos findest, kannst du das gerne immer mal einstreuen. Das hilft bestimmt auch mit der Reichweite :)
Super, mach ich!
ich bin 47 und ich hab bock, und ziel sind irgendwann einmal bei den Deutschen mitzumachen, und dann kommen neue Ziele......erst einmal anfangen und diszipliniert trainieren und ernähren und schlafen, der Rest kommt von ganz alleine. Werde mir schon mal ein Vorgeschmack für meine Wettkämpfe holen, Die Deutschen Meisterschaften der Senioren finden vom 22.03. bis 24.03. in Lauchhammer statt. freu mich schon alte Gesichter wieder zu sehen. kenne noch aus meiner Aktiven Zeit ein paar von ihnen.
Danke für dein Video, hat mich noch mehr motiviert.
Lass den Kopf nicht hängen, du bist ein geiler Typ und findest den Spaß und die Freude wieder......mach dir nicht selbst soviel Druck, was andere denken ist egal! Du hast eine großartige Familie und hast schon soviel erreicht, du musst niemanden etwas beweisen! Und du gibst mit deinen Videos ganz vielen Menschen etwas, was vielen hilft, egal in welcher Form. ❤
Moin Rüdiger !
Da wird was gehen !
Habe auch mit 52 Jahren meinen ersten KDK gemacht und es bis zum deutschen Vizemeister BVDK (mehrmals) gebracht. Es gibt also kein zu spät. Ich wünsche dir viel Erfolg beim Aufbau !
Gruß Friedhelm
Für mich heißt es erstmal Qualifikation und vorallem wieder Erfahrung sammeln und Spaß haben.
Du weißt ja, man wird alt wie ne Kuh und lernt immer noch dazu. 😇😂
Ich bin halt näher an dir, als an den 20jähirgen auf TikTok, bin ich bei euch in der Gang willkommen= :D
@@SascalPu
auf jeden Fall, 🥰 einer wie Du mit all deinen Farben und all deinen Narben, darfst dich jeder Zeit an unserem Feuer wärmen mit uns zusammen essen und trinken und Blödsinn reden und machen. 🤩😇❤.
Aber du musst geeichte Gewichte mit bringen 😅.
Auf jeden Fall!
Für dich ist immer ein Platz in unseren Reihen frei!
Etwas zu essen und zu trinken sowieso und ein warmes Bett können wir Dir auch bieten....
Durch gute wie schlechte Zeiten, mit allem was dazu gehört ❤!
Blödsinn machen und weinen, gehört auch dazu. Emotionen halt, das ware Leben ohne Schmicke und Vorhang.
❤❤❤😇
Ich freue mich schon auf den Tag, wenn wir uns in Real treffen/sehen. 🥰
genau das was du sagst, ich vermisse es Wettkämpfe zu machen, genau darum habe ich mich entschlossen mich wieder fit zu machen und dieses Gefühl zum ersten mal da zu stehen und seinen eigenen Schweinehund zu überwinden und sich selbst zu feiern für die harte Arbeit. Einmal Sportler immer Sportler! Teile deine Emotionen, auch wenn ich nicht ansatzweise so erfolgreich war, aber immerhin waren es 4 Berlinermeistertitel im Bankdrücken mit EQ, waren halt die Anfang 2000der. nun will ich aber das ganze KDK durch spielen um einfach mir selbst zu beweisen das ich es noch kann, und dieses Gefühl vor dem Lift, ist fast so als wenn die Gagedoor zu fällt und du weist gleich geht es los, jetzt zählt der Moment, hast du deine Hausaufgaben gemacht brauchst du dir keine Sorgen machen und alles wird gut, hast du sie nicht gemacht, läuft es beschissen und du verkackst....Gedanken laufen wie wild durch deinen Kopf, aber die Vorfreude ist rissig. So ist das wenn man ein Sport Junkie ist 😇 . früher konnte man sagen ich war jung und brauchte das Geld und heute ? bin alt und irgendwie wie Bettlersu 😂, also gib mir mein Herz und einen Daumen nach oben🤣
Das Wissen daraus kann man wirklich fast auf alle Sportarten übertragen.
Holt euch Trainingspläne, denn strukturiertes Training ist beinahe wie Magie.
Achtet beim Start vor allem auf die Antwort eures Körpers - man holt sich so schnell eine Überlastungsverletzung, es ist unfassbar.
Was ich noch cool fände, wäre ein Trainingsplan von dir für Powerlifting als "Supporting Sport". Damit würde ich dir die Bude einrennen, denn das fehlt mir im Triathlon völlig.
Jap, danke! Da möchte ich mich tatsächlich dran machen demnächst!
So einen „supporting sports“ Plan würde ich auch meeeega feiern!
Habe auch einige der normalen Trainingspläne, muss allerdings mit zusätzlichen Sportarten immer bisschen was kürzen, sonst ist der struggle echt da.
Hättest du mal Lust die Rouge 1000lb Challenge zu machen? Sollte für dich easy machbar sein und ich interessiere mich gerade selber für die Challenge (Kamerawinkel, Registrierung, Judging, etc.)
das like betteln ist ein top remainde, danke für die unterhaltung😂
Nach deinen Videos übers Bankdrücken und Kniebeugen zur Technik konnte ich mich gleich innerhalb von 2 Wochen von 40 auf knapp 50 kg steigern…hab auch die Woche nach Monaten wieder gebeugt und gleich meine Gewichte von dem letzten Beugen geschafft (45 kg) obwohl ich immer mal Probleme mit den Knien habe (schon seit der Jugend). Mache fast nur RDL, aber da ziemlich stark. Immerhin bin ich inzwischen 34 und weiblich und nicht mehr ganz gesund 😉 Deine Videos sind mega motivierend.
Super!
Echt ein Hammer Video!
Habe erst vor kurzem Rise & Grind geholt und mein Fokus aufs Powerlifting gelegt. Das Video holt mich (30J) sowas von ab!
Richtig schönes Video von ihm und ein sehr schönes Reaktionsvideo von dir Pascal! Hab die Zeit sehr genossen, dieses Video zu schauen!🫶🏼
Hi Pascal finde deine Reaction Videos super bitte mehr davon 👍
Schicke mir gerne immer Videos als Inspiration, sehe ansonsten so wenig TH-cam :(
Ganiel Dildner😂😂😂 witzige Zeit, ebenso die ProBros 😂😂😂. Time is Running 👍🏽💪🏽
Man merkt wirklich wie viel dir dieser Sport bedeutet!!
Bro die schönen abend noch und frohes schaffen szene 😂😂😂😂
:D Liebe den Opa
Sehr spannendes Selbstexperiment in dem Video. Probs auch an dich. Ehrlicher kann man seine Liebe für den Sport nicht zeigen. Ich wünsche dir noch viele tolle Erlebnisse im Powerlifting!
Was ein geiles motivierendes Video 👍
Ich schieb den ersten Wettkampf vor mir her weil ich mit meinen Ergebnissen noch nicht so zufrieden bin! Trainiere jetzt nach deinem Progress Plan. Werde dieses Jahr 45 Jahre also eigentlich direkt Master🫣
Verein hab ich hier bei uns auch noch nichts gefunden!
Du kannst auch über 40 immer bei den Aktiven starten, wenn du willst :) Bzgl. Verein kannst du dich auch bei einem anmelden, der weiter weg ist (kenne mehrere, die bei einem Verein gemeldet sind, aber ganz woanders wohnen). Kann auf jeden Fall empfehlen, einfach einen Wettkampf mitzumachen und es nicht vor dir herzuschieben - macht unheimlich Spaß und kann auch nochmal einen richtigen Motivationsschub geben!
man merkt einfach das du den sport liebst
Müsste jetzt aus krankheitsbedingen Gründen 3 Monate komplett pausieren. Heute erstes Mal wieder im Gym gewesen und jetzt nach dem Video wieder richtig heiß auf Neustart 🔥
Hat auch mit einer sehr guten Basis gestartet.
Im ersten Moment dachte ich Pascal macht hier ein Video mit Goerki...
Geiles Video von euch Beiden! Ich muss gestehen, dass das Video etwas in mir ausgelöst hat. Ich bin jetzt 30, kurz vor dem Ende meines Studiums und auf der Suche nach einer sportlichen Herausforderung, die mit meinem Alltag verträglich ist. Ich will mir irgendwie selbst zeigen, was in mir steckt. Aktuell trainiere ich ganz normal in einer Push/Pull/Legs Split in einem kleinen Gym von meriner Uni. Vielleicht probiere ich mal Powerlifting aus und schaue wie ich mich steigern kann. Leider gibt es in meiner Umgebung keien Powerlifting-Verein. Aber alleine sollte da auch was gehen, oder?
Geht auch sehr gut alleine!
Kann man das wirklich schaffen, auch wenn man vorher nie trainiert hat hab mir das selbst schon einige mal überlegt zu machen mein Vorbild ist ja
habe trotz 3 kinder recht viel. nen trainingsraum. Große Werkstatt mit nem haufen Werkzeug. lässt sich super miteinander vereinbaren.
als nächstes ein Wadenschrumpf-programm? damit passen auch wieder die xs- sleeves
Dass Video ist so gut da kann man ruhig über das Extra S im "das" hinweg sehen!
Ich habe jetzt so Bock,endlich mit RnG anzufangen.
Sehr geil🎉
Auf gehts!
ich hab Matt's video gesehen kurz nachdem ich mich für die TBB Open im Sommer angemeldet hab und ich hab bock
Noch 5 Wochen bis zur GDFPF Deutschen Meisterschaft, ich bin hyped. Echt guter Fortschritt vom Matt.
Sieht man sich dort Pascal ?
Leider nein, bin netty :(
You'll comeback stronger bro.
Du hast bereits die Reha von deinem Arm, der Patellasehne und des Hamstrings hinter dir. Dann wirst du es mit deinem Rücken auch bald schaffen. 👍✌️
Isso!
Ich glaube die Anspielung mit "Schönen Abend noch und frohes Schaffen." in Verbindung mit dem hämischen Lachen hat kaum jemand verstanden. Einfach Mal auf YT diesen Satz eingeben 😂😂
Ich bin jetzt etwas über 100 Tage beim Powerlifting dabei und muss sagen, macht Spass, ist herausfordernd und man lernt viel dazu. Die wichtigste Lektion war bisher:
Wenn im Trainingsplan was von schweren singles steht, dann sind nicht die fetten Weiber im Club gemeint!
11:00 vielleicht hat der auch ne stunde gewartet vor dem eingang, um zu warten dass ein Flugzeug kommt
Shots fired *pengpeng*
100 Tage Powerlifting Challenge, du musst 220kg hebeln!
Wenigstens, aber das schafft er mit Su Anleitung ☺.
Coole Reaction, mich würde mal deine Meinung interessieren, wie lange Matt in dem Tempo Kraftzuwächse verzeichnen könnte, bis er die erste Wall hittet?
Pascalus bald stehst de auch wieder auf der Plattform! 😇 Don't worry.
Ich verwende Prepmymeal seit 6 Monaten - bestell dir nichts mit Hähnchen, das schmeckt unglaublich fad. Der Lachs/Humus Low Carb Teller ist echt gut. Die Müsliteile sind auch sehr nett und absolut nicht süß. Die Rindfleischsachen sind auch ganz okay. Die vegetarischen sind die Besten und der Rindfleisch-Auberginenauflauf.
Nach ein paar Tagen schmeckt leider alles irgendwie gleich, da sie offenbar eine Standardwürzung verwenden, aber wennst 2-3 Tage/Woche damit ergänzt ist es echt nett und erspart in der Tat sehr viel Arbeit.
Danke!
Bin mal gespannt wie das ganze bei mir ausgeht, hab letzte Woche angefangen mit deinem Magis plan für Powerlifting. Bin sehr gespannt was am ende des Plans raus kommt wie seht ihr das eigtl. mit den Assistenz Übungen, ist das schlimm wenn man die auf den nächsten tag schiebt und nicht am gleichen tag wie die Grund Übungen?!.. Abo ist natürlich da und Daumen hoch ebenfalls. grüsse aus der Schweiz
Hallo,
Ich kenne deinen Plan zwar nicht, doch wird hoffentlich der den geschrieben hat sich dabei etwas gedacht haben.
Wenn du die Assistentübungen auf den Folgetag legst kann es sein das deine Regenerationszeit nicht ausreicht um dann wiederum am Folgetag fit zu sein für den nächsten Trainingstag.
Das ganze dreht sich immer nur um Progress und Erholung. Wenn Du das dauerhaft machst kann es sein das der große Gewichtssprung ausbleibt, kann aber auch sein das dein Körper es viel besser verträgt.
Aber schau mal unter Pascals Videos nach, da erklärt er die einzelnen Pläne, wie man es umsetzt und warum.
Bei einem Video erklärt er es auch super, wenn z.b. ein Tag es nicht schafft zu trainieren und jemand denkt er will den nächsten Tag nachholen,,,,, sagt er ganz klar::: nein auf gar keinen Fall!
Ist schwer, aber es ist logisch, wegen der Erholungsphase !
Wenn Du weniger Zeit hast, muss meiner Meinung nach, der Plan für Dich persönlich angepasst werden um für Dich persönlich das zu optimieren.
Zielsetzung muss dann auch angepasst werden.
Eigentlich ganz einfach.
Nun kenne ich aber nicht dein Wissens und Trainingstand. Lass am besten mal jemanden mit erfahrung im Powerlifting drüber schauen.
Vor einigen Monaten oder Jahren habe ich beim Training einen Song bzw zwei Songs auß Pascals Playlist oder aus einem Video gehört.
Leider habe ich meine Playlist gelöscht und mir fallen die Namen nicht mehr ein.
Es war ein Hiphop Song der ein Sample von Pumped Up Kicks war...
Der Zweite Song war meine ich ein Sample von MC Miller (Glaube Donald Trump) der Artist gab anfangs einen Shoudout).
Habe fast die komplette "sheesh" Playlist durchgehört kann sie jedoch nicht finden...ich werde bald Wahnsinnig.
Ich bitte um Hilfe...
Viele Grüße
Das Pumped Up Kicks Ding war Crooked I, aber keine Ahnung wie das Lied heißt 🥹 das andere auch nicht 🥹
@@SascalPu Einfach auf den Notfall reagiert ❤️ SU ist Mensch geblieben...Alle sagen das !
Powerlifting so ein toller Sport🥺
Wann kommt bei Kilofuerkilowear eigentlich das "Beugste quer beugste mehr" Oversized Shirt?
Ja, mit einem Ärmel länger als der andere!
Viel zu geil gebettelt 😂 ich schmeiß mich weg 😂
Kannst du bitte mal ein Feature mit Lea Schreiner machen ❤
Su emotional 🤜🏻🤛🏻👌🏻
Jawoll da is es 🔥
44:49 Musste einfach auch heulen 😮
WEICHEI! :D
Schau grad die EPF , schade das kein Pascal Su dabei ist, wäre ein weiterer Erfolg gewesen, 3Platz wäre auf alle Fälle drin gewesen.
830 total Platz 1und 2.
Schade schade........
Ist Rise n Grind auch für eine Diätphase geeignet oder sollte man erst nach der Diät mit dem Programm starten?
Geht, kannst im Volumenrechner angeben, aber auch ohne Angabe geht es gut klar!
Hab das video auch gesehen😄
Liebs
Waden auf 0% ist top, somit steht engen sleeves nichts im Weg 👍
Man hört den Riss bei 32:24 🥴
Mein Papa hat seine Garage und den Garten.
Meine Mutter die Küche und ihre Pc Ecke. Und sonst ist es auch recht gut verteilt. Jeder hat irgendwo im Haus seine Ablage Sachen und Schränke.
Das war auch so als ich Kind war.
Vielleicht war das Flugzeug ja ein Glitch in der Matrix 😎.
Regelbuch gelesen ☝️☝️☝️
muss ich ja als Schiri getan haben haben 🤷♂️😁
schonmal mehr, als die anderen karis :D
Algolein zuckert rein 🍬
Du hast doch im intermediate programm die meisten Grundübungen mit 8 reps vorgegeben und nicht mit max 7 reps nur Kreuzheben mit 7 habe das Programm vor 3 Wochen begonnen oder habe ich da was falsch verstanden?
Du kannst nur Progress meinen und dort den Hypertrophie Block, dessen Strategie ich so nicht mehr verfolge seit mehr als 5 Jahren (ist trotzdem nicht schlecht)
Ja das ist korrekt:) dann habe ich mich vertan. Habe vor 4 Wochen damit begonnen und finde ich sehr gut 👍!
Warum bist du von so einem Programm abgekommen?
Ja das ist korrekt:) dann habe ich mich vertan. Habe vor 4 Wochen damit begonnen und finde ich sehr gut 👍!
Warum bist du von so einem Programm abgekommen?
8:45 Geil 😂
❤
Wie heißt dieses Steinewerfen 😂😂😂😂😂
schön Abend noch Hah hah 🤣🤣🤣, su Geil🤣
Du hast nichts mehr? Her mit dem Volvo! 😅
Wadenwachstum darf man im Powerlifting nun wirklich nicht erwarten 😂.
50 Minuten Video, womit haben wir das verdient? 🥺🥺
Weiß auch nicht, die vielen Kommentare von dir
@@SascalPu Freut mich wenn ich Likebettler Su sufrieden stelle 😂
1 lolgo habs komplett ausgedruckt.
Warum tragen so viel Kraftsportler Nike dunks? Style? Flache Sole? Bequem? Fällt mir sehr oft auf bei Urs, Leonidas und auch hier bei dem Trainer…
1 einfach um klugscheissen zu können 😅
👍
Support Kommentar
😊
Inches einfach mit 2,54 cm multiplizieren 😅
6:28 Diese Story von Natural Schwindler is echt so lächerlich. 😂
Hast du diese Art von Videobeschreibung echt nötig?
Habe solche Kommentare absolut nicht nötig!
@@SascalPu na dann 👋🏻
vor allem Strongmen hitchen
Anatoly
116 kg deadlift ist sus
Du auch
Glaube auch, dass er eher schon 140-160 heben hätte können. Aber er hat sich damit eben nicht wohl gefühlt
@@SascalPu bessere Ergebnisse halt fürs Video
1 Like = 1 Träne 🥹
Eins
Gut das niemand weiss, dass er Rumpelstielzchen heisst 😂. 👍
das/dass-Fehler im Titel tut weh...
Juckt keinen 🎉
Ist richtig
bringt clicks, muss man mit absicht falsch machen
@@SascalPu Absicht wird groß geschrieben .. 😅😂🤣
mach Gina langsam Konkurrenz 🤣🤣🤣 Aufmerksamkeits Defizit😇🤣
1Luv
Strongman heben aus einer tiefe Position weil es effektiver ist und man nicht aus dem Rücken hebt und die Aufrichtung durch den Gluteus macht, man verteilt die Last über alle Gelenke. Funktioniert nur mit parallelverschiebung und Aufrichtung durch den Gluteus. 90% der Powerlifter in Deutschland können technisch kein Kreuzheben. Ziehen lieber aus den unteren Rücken und schaffen sich nur Probleme. International ist überwiegend die Technik der Strongman verbreitet in der International Powerlifting Szene. Die schaffen wesentlich mehr Gewicht als Deutsch Powerlifter und das ist peinlich.😢 Das Deutsche das nicht schaffen.😢
Das Kreuzheben ist die komplexeste Übung von allen dreien. Das gleichen kaum welche und WUNDERN sich das sie Probleme bekommen.
Sorry, aber völliger Müll. Es hat NUR mit Schwerpunkt zu tun, deshalb heben auch nur die richtig dicken so und die anderen machen sich lächerlich, die Technik zu kopieren. Powerlifter sind relativ und absolut die besseren Kreuzheber, also sehe da echt nicht wie man sowas nicht sieht, ich spare mir die Beispiele zum selber googlen.
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tja sicher vorhin schon mal 190 gehoben---alles fake! oder gestopft---lg from Austria
I want see you on the plattform Mr,Su 🫵
❤
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