Viele der im Video genannt Punkte würde ich 1zu1 unterschreiben. Aber nicht alle. Dinge, denen ich wiederspräche: 1. Die Waage ist als Anfänger dein größter Feind. Mit dem Ziel ins Gym zu gehen und abzunehmen und dabei aber schwerer zu werden, ist frustrierend. Die Meisten gehen ins Gym, um fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen und das sind nun mal zwei Sachen, die sich auf der Waage aufheben. 2. Das Thema Kopfhörer. Bitte nicht mit Noise Cancelling. Das Gym ist ein social place man teilt sich Griffe, Geräte und Gewischte. Und es nervt sich mit Händen und Füßen zu verständigen. Mir ist einmal beim Bankdrücken die Kraft weggebrochen und ich musste nach Hilfe schreien, weil ich zu viel wollte. Der junge Mann neben mir hat nichts mitbekommen und ein älterer Herr kam mir zu Hilfe, der durchs halbe Gym gelaufen ist. Früher oder später interagiert man miteinander. Man ist nicht allein. Geräusch-unterdrückende Kopfhörer sind dabei hinderlich. 3. Kameras... Ich finde es extrem störend und respektlos, wie manche mit Ihren Handys umgehen. Während ich im Gym bin, seh ich scheiße aus (danach vermutlich immer noch. lol) ich möchte nicht gefilmt werden. Teilweise hab ich schon gesehen, wie welche mit ihren Handys durch Studio geschwenkt sind oder factime anrufe am Laufen hatten. wenn man feedback über seine Form haben will, fragt man einen Freund oder Trainer oder geht zu Zeiten ins Gym wo es quasi leer ist und man sich mit seinem Stativ in eine Ecke verziehen kann, ohne einen zu stören. Ich sehe es nicht ein zwischen den Geräten über Stative zu stolpern oder im Hintergrund eines TikTok Möchtegern-Stars erkennbar zu sein. Nützliche Hinweise an Neulinge: Yazio: super App zum food-tracken und um ein Gefühl zu bekommen, was in den Lebensmitteln überhaupt drinnen steckt. Alpha progession: super App um Trainingspläne zu erstellen und Training zu tracken (Benutzeroberfläche etwas friemelig) Beide apps sind kostenlos Niemanden juckt es, wie viel Gewicht ihr nehmt. Es ist normal, beim warm machen oder am Ende der Übung, das Gewicht runter zu nehmen. Auch Bodybuilder nehmen mal eine 5 Kilo Hantel in die Hand. Es ist ok planlos vor einer Maschine zu stehen und nicht zu wissen, wie man diese einstellt. Dieses unangenehme Gefühl kennt jeder und selbst Fordgeschrittene durchleben dieses Gefühl, wenn sie eine neue Übung testen. Einfach vorher auf TH-cam diese Übung heraussuchen und erklären lassen. Wenn Ihr euch beobachten fühlt, kann es helfen Nachts zu gehen, wenn es leer ist oder Morgens, wenn ihr euch mit den Rentnern vergleichen könnt. (Macht mich jedes Mal stolz, dass ich doppelte runder wie die Beate) Vergleicht euch nicht mir anderen. Versucht immer nur besser zu sein als ihr selbst. (Gewinn kannst das Ding sowieso nicht. Der Bob tschigerillo macht mit) Wie gesagt echt gutes Video würde sehr viel unterschreiben. Wünsche allen Neuen erfolgreiches Training und guten Pump.
Steffen, erstmal vielen Dank für Deine Ergänzungen, Hinweise und Feedback. Beim Thema Waage finde ich es gerade am Anfang wichtig - das ist ja keine Abschreckung relativ schnell einen Downtrend zu erkennen, wenn ich auf Diät bin. Natürlich ist das - wie alles - in gewisser Weise vom Individuum abhängig. Die Message soll sein: Überinterpretiere diese Zahl nicht. Der Typ hatte dann aber echt gutes Noise Cancelling :-D Auch hier kann man diskutieren - evtl. will jemand nicht socializen. Ich kenne viele, die einfach nur trainieren und ihre Ruhe wollen. Ich kenne auch das Gegenteil, die gefühlt nur fürs Reden ins Studio gehen. Ich verstehe den Punkt, dass das Filmen als störend wahrgenommen werden kann. Ich versuche auch immer diese TH-cam-Sachen zu filmen, wenn möglichst niemand da ist. Gehe ich vollkommen d’accord. Es wird aber in den nächsten Jahren zunehmen, denke ich. Wenn auch nur für Social Media und nicht für den Technik-Check. Es war nie einfacher als heute - und sei es auch nur, um die Videos mit Freunden zu teilen.
Gönn mal Affiliate Links 🥺
Viele der im Video genannt Punkte würde ich 1zu1 unterschreiben. Aber nicht alle.
Dinge, denen ich wiederspräche:
1. Die Waage ist als Anfänger dein größter Feind. Mit dem Ziel ins Gym zu gehen und abzunehmen und dabei aber schwerer zu werden, ist frustrierend. Die Meisten gehen ins Gym, um fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen und das sind nun mal zwei Sachen, die sich auf der Waage aufheben.
2. Das Thema Kopfhörer. Bitte nicht mit Noise Cancelling. Das Gym ist ein social place man teilt sich Griffe, Geräte und Gewischte. Und es nervt sich mit Händen und Füßen zu verständigen. Mir ist einmal beim Bankdrücken die Kraft weggebrochen und ich musste nach Hilfe schreien, weil ich zu viel wollte. Der junge Mann neben mir hat nichts mitbekommen und ein älterer Herr kam mir zu Hilfe, der durchs halbe Gym gelaufen ist. Früher oder später interagiert man miteinander. Man ist nicht allein. Geräusch-unterdrückende Kopfhörer sind dabei hinderlich.
3. Kameras... Ich finde es extrem störend und respektlos, wie manche mit Ihren Handys umgehen. Während ich im Gym bin, seh ich scheiße aus (danach vermutlich immer noch. lol) ich möchte nicht gefilmt werden. Teilweise hab ich schon gesehen, wie welche mit ihren Handys durch Studio geschwenkt sind oder factime anrufe am Laufen hatten. wenn man feedback über seine Form haben will, fragt man einen Freund oder Trainer oder geht zu Zeiten ins Gym wo es quasi leer ist und man sich mit seinem Stativ in eine Ecke verziehen kann, ohne einen zu stören. Ich sehe es nicht ein zwischen den Geräten über Stative zu stolpern oder im Hintergrund eines TikTok Möchtegern-Stars erkennbar zu sein.
Nützliche Hinweise an Neulinge:
Yazio: super App zum food-tracken und um ein Gefühl zu bekommen, was in den Lebensmitteln überhaupt drinnen steckt.
Alpha progession: super App um Trainingspläne zu erstellen und Training zu tracken (Benutzeroberfläche etwas friemelig)
Beide apps sind kostenlos
Niemanden juckt es, wie viel Gewicht ihr nehmt. Es ist normal, beim warm machen oder am Ende der Übung, das Gewicht runter zu nehmen. Auch Bodybuilder nehmen mal eine 5 Kilo Hantel in die Hand.
Es ist ok planlos vor einer Maschine zu stehen und nicht zu wissen, wie man diese einstellt. Dieses unangenehme Gefühl kennt jeder und selbst Fordgeschrittene durchleben dieses Gefühl, wenn sie eine neue Übung testen. Einfach vorher auf TH-cam diese Übung heraussuchen und erklären lassen.
Wenn Ihr euch beobachten fühlt, kann es helfen Nachts zu gehen, wenn es leer ist oder Morgens, wenn ihr euch mit den Rentnern vergleichen könnt. (Macht mich jedes Mal stolz, dass ich doppelte runder wie die Beate)
Vergleicht euch nicht mir anderen. Versucht immer nur besser zu sein als ihr selbst. (Gewinn kannst das Ding sowieso nicht. Der Bob tschigerillo macht mit)
Wie gesagt echt gutes Video würde sehr viel unterschreiben.
Wünsche allen Neuen erfolgreiches Training und guten Pump.
Steffen, erstmal vielen Dank für Deine Ergänzungen, Hinweise und Feedback.
Beim Thema Waage finde ich es gerade am Anfang wichtig - das ist ja keine Abschreckung relativ schnell einen Downtrend zu erkennen, wenn ich auf Diät bin. Natürlich ist das - wie alles - in gewisser Weise vom Individuum abhängig. Die Message soll sein: Überinterpretiere diese Zahl nicht.
Der Typ hatte dann aber echt gutes Noise Cancelling :-D Auch hier kann man diskutieren - evtl. will jemand nicht socializen. Ich kenne viele, die einfach nur trainieren und ihre Ruhe wollen. Ich kenne auch das Gegenteil, die gefühlt nur fürs Reden ins Studio gehen.
Ich verstehe den Punkt, dass das Filmen als störend wahrgenommen werden kann. Ich versuche auch immer diese TH-cam-Sachen zu filmen, wenn möglichst niemand da ist. Gehe ich vollkommen d’accord. Es wird aber in den nächsten Jahren zunehmen, denke ich. Wenn auch nur für Social Media und nicht für den Technik-Check. Es war nie einfacher als heute - und sei es auch nur, um die Videos mit Freunden zu teilen.