New year🎊में इतना कुछ खायी🍛फिर भी नहीं बढ़ा weight✌🏻First day of 16:8 intermittent fasting diet⏰

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 66

  • @sharik7155
    @sharik7155 10 วันที่ผ่านมา

    Nice di

  • @radhamalpani3717
    @radhamalpani3717 16 วันที่ผ่านมา

    Sahi baat hai sister.. I too start this... Luv from Bangalore❤to u

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  16 วันที่ผ่านมา

      @@radhamalpani3717 thank you so much dear😊 Best of luck 👍🏻

  • @nirbhaymalasingh7038
    @nirbhaymalasingh7038 18 วันที่ผ่านมา +2

    Didi mai bhi start Kar rahi hun aapke sath ❤❤❤❤🎉🎉🎉

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  18 วันที่ผ่านมา

      @@nirbhaymalasingh7038 bilkul kijiye dear 🥰 best of luck ❤️🫡

  • @simrankaur-mz8vh
    @simrankaur-mz8vh 18 วันที่ผ่านมา +3

    Aap diet plans and uski receipies share kartay rehna har roz ....fir toh me b aap k sath weight loss start karna chahugi......thank you dear ❤❤❤❤aap ki video mujay bahut bahut achi lagi 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

  • @RupanshiMishra-q2o
    @RupanshiMishra-q2o 18 วันที่ผ่านมา +9

    M bhi ajse start kar rhi hu 4 jan 2025 my weight is 70 kgs

  • @DVerma-w5l
    @DVerma-w5l 17 วันที่ผ่านมา +1

    Mam ye organic india tea pine me taste kaisa h ..kadwa ya thik thik

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  17 วันที่ผ่านมา

      @@DVerma-w5l thik hai mujhe to kadwa nhi laga

    • @DVerma-w5l
      @DVerma-w5l 17 วันที่ผ่านมา

      @RiseandShine15911 ok

    • @DVerma-w5l
      @DVerma-w5l 16 วันที่ผ่านมา +1

      Ok

  • @Loosetochoose
    @Loosetochoose 16 วันที่ผ่านมา

    Fit🎉

  • @MuskaanMalik-pk3ww
    @MuskaanMalik-pk3ww 17 วันที่ผ่านมา +1

    Morning drink mai kya lia

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  17 วันที่ผ่านมา

      @@MuskaanMalik-pk3ww please watch this video th-cam.com/video/tKi9Py3edkI/w-d-xo.html

  • @VandanaKakade-t2m
    @VandanaKakade-t2m 17 วันที่ผ่านมา +1

    Mera bhi 16to8 ki window follow kar rhi hu one month se mera bhi four kg kum huhai recent wait 83 hai

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  17 วันที่ผ่านมา

      @@VandanaKakade-t2m Ok Ji 👍🏻 continue rakhiye

    • @VandanaKakade-t2m
      @VandanaKakade-t2m 17 วันที่ผ่านมา

      @RiseandShine15911 ha hi thank u

  • @T-Seriespriya
    @T-Seriespriya 17 วันที่ผ่านมา +2

    Mai bhi 3 January se start ki hu 🎉

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  17 วันที่ผ่านมา +1

      @@T-Seriespriya Ok👍🏻 Best of luck dear 😊

    • @T-Seriespriya
      @T-Seriespriya 17 วันที่ผ่านมา

      Abhi aapka video dekh rhi thi

    • @T-Seriespriya
      @T-Seriespriya 17 วันที่ผ่านมา

      Kal mai bhi matar ki tikki bnaungi

  • @alkasharma7549
    @alkasharma7549 18 วันที่ผ่านมา +1

    Nice information but I'm working mein keise shuru kar sakte huin 16/8 eating window
    Kindly make a blog for working women
    I'm waiting for your support 😊

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  18 วันที่ผ่านมา

      @@alkasharma7549 very soon dear 😊

  • @NehaSharma-nc1bm
    @NehaSharma-nc1bm 12 วันที่ผ่านมา

    Night drink mein aapane kya Banaya

  • @uniquegirlns2402
    @uniquegirlns2402 16 วันที่ผ่านมา +3

    Me 20:4 intermittent fasting krti hu
    New year me bht kuch junk & sweet kha liya
    Aj se firse mera intermittent fasting start kr rhi hu
    Let see 1 month me kitna waight loss hoga

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  16 วันที่ผ่านมา +1

      @@uniquegirlns2402 Ok dear 👍🏻 best of luck 😊

    • @uniquegirlns2402
      @uniquegirlns2402 16 วันที่ผ่านมา +1

      @RiseandShine15911 Thank uhh Mam☺️😍

  • @krishnakumarkumar8930
    @krishnakumarkumar8930 16 วันที่ผ่านมา +1

    Jitna aap ka filhal hai vahi Goel h mera 😊And my waight is 78kg

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  16 วันที่ผ่านมา

      @@krishnakumarkumar8930 Ok👍🏻 keep it up 😊

  • @LalitaSingh-jv1wg
    @LalitaSingh-jv1wg 16 วันที่ผ่านมา +1

    Maam aapne morning drink m kya add Kiya hai

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  16 วันที่ผ่านมา

      @@LalitaSingh-jv1wg please watch this video th-cam.com/video/tKi9Py3edkI/w-d-xo.html

    • @LalitaSingh-jv1wg
      @LalitaSingh-jv1wg 16 วันที่ผ่านมา

      @RiseandShine15911 thank you ma'am

  • @sarikasingh2413
    @sarikasingh2413 18 วันที่ผ่านมา +2

    Please termeric milk ki recipe dijiye

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  18 วันที่ผ่านมา

      @@sarikasingh2413 watch this video for turmeric milk recipe th-cam.com/video/MSAf-Bx__hw/w-d-xo.html

    • @StayFitWithKrishu
      @StayFitWithKrishu 18 วันที่ผ่านมา

      ❤❤

  • @laxmichaya9717
    @laxmichaya9717 17 วันที่ผ่านมา +1

    Mam ajse star kar rhi hu

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  17 วันที่ผ่านมา

      @@laxmichaya9717 Ok dear 👍🏻 best of luck 😊

  • @poojabansal3514
    @poojabansal3514 18 วันที่ผ่านมา +2

    Hlo dear aapka vlog bahut aacha lagha diet plan bi mera bi weight kam ho jayega na iss type se karne se mhuje 7o clock tak kha loo tho night craving control ki kaise kare Mera tho kabhi kam nahi hota weight pl reply

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  18 วันที่ผ่านมา

      @@poojabansal3514 jarur kam hoga...aap night mey protein rich dinner lijiye, bhook nhi lagega

    • @X-LEGEND-4
      @X-LEGEND-4 18 วันที่ผ่านมา

      Me batau dait bhot achi hai wo follow karo kam ho jayega

    • @KabirSingh-f9c
      @KabirSingh-f9c 15 วันที่ผ่านมา

      Batao fir

  • @MANOJKUMAR-hr4tl
    @MANOJKUMAR-hr4tl 18 วันที่ผ่านมา +1

    M bhi kl se start krugi with 66 weight aap waking ya exercise krte ho kya

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  18 วันที่ผ่านมา

      @@MANOJKUMAR-hr4tl best of luck dear 😊 half hours streching exercise karti hu

  • @Anjali_chaudhary998
    @Anjali_chaudhary998 15 วันที่ผ่านมา

    I am also intermittent fasting pr ye season ki shadiya meri diet ki dushman ho jati h😢

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  15 วันที่ผ่านมา +1

      Koi baat nai dear, shaadiyan enjoy karne ke baad, get back at your routine diet😊

  • @somaslifestylevlog7688
    @somaslifestylevlog7688 11 วันที่ผ่านมา

    Mera aj ka weight hai 71 kg

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  11 วันที่ผ่านมา

      @@somaslifestylevlog7688 keep it up

  • @reshmarebello3941
    @reshmarebello3941 18 วันที่ผ่านมา +1

    M bhi start karungi ,👍

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  18 วันที่ผ่านมา

      @@reshmarebello3941 Best of luck dear 😊

  • @champakKumarichampu
    @champakKumarichampu 16 วันที่ผ่านมา +1

    My v 6 jan 65kg

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  16 วันที่ผ่านมา

      @@champakKumarichampu Ok dear 👍🏻 best of luck 😊

  • @NimbevvaKshatri-py6jw
    @NimbevvaKshatri-py6jw 17 วันที่ผ่านมา +2

    I am too started jan 4 2025

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  17 วันที่ผ่านมา

      @@NimbevvaKshatri-py6jw Ok👍🏻 best of luck 😊

  • @foodgallery24
    @foodgallery24 17 วันที่ผ่านมา +2

    5jan 2025 weight 80