🇺🇸시카고 마라톤 대비 30K 장거리 러닝하기!🏃🏻‍♀️ [LSD, 풀코스 준비]

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
  • 👀 4K 화질로 시이워언하게 감상하세요오~
    10월에 열리는 시카고 마라톤 풀코스 대비를 위해 LSD 훈련했습니다
    올해 동아마라톤 풀코스 이후 30K 뛴 건 처음이에요~~
    LSD 맛집 탄천에서 아침에 혼자 30K 뛰고 오기..!
    이것이야말로 진정한 미라클 모닝입니다 ☀️
    코스 : 탄천
    촬영 장비: DJI Osmo Action4

ความคิดเห็น • 89

  • @beagle_lover
    @beagle_lover 13 วันที่ผ่านมา +2

    알고리즘이 이 영상으로 인도해주셨는데…..
    저도 연원마을 탄천코스로 러닝하거든요… 딱 카페거리까지 5키로가 한계인데….대단하셔요!! 응원합니다!
    새벽에뵈면 ( 맘속으로 )응원할께요!

    • @haeinst_
      @haeinst_  13 วันที่ผ่านมา

      카페거리에서 브런치 먹고 딱 집에 가면 최고인데요? 응원 감사합니다☺️ 저도 부상없이 재밌게 운동하시기를 응원할게요💗

  • @노래하는도비
    @노래하는도비 13 วันที่ผ่านมา +1

    10k까지만 달려본 런린인데 30k 너무 대단하고 멋있어여
    앞으로도 부상없이 좋은영상 많이 올려주세여❤

    • @haeinst_
      @haeinst_  13 วันที่ผ่านมา +1

      10K 도 엄청 대단한거 아시죠!!? 곧 30K이상을 목표로 하시는 날이 올겁니다👍👍 봐주셔서 감사해요❤

  • @보틀진-x9x
    @보틀진-x9x 13 วันที่ผ่านมา +3

    시카고 가보자!!!!!!!
    김! 김해인
    해! 해가 져서 해가 질때까지 노력한만큼!
    인! 인간승리해서 오자 ! 시카고에서!

    • @haeinst_
      @haeinst_  13 วันที่ผ่านมา

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ벅찬 감동이다...

  • @sandiego.lee94
    @sandiego.lee94 13 วันที่ผ่านมา +6

    김지섭 우상혁 킵초게 김해인 레츠고 🎉

    • @haeinst_
      @haeinst_  13 วันที่ผ่านมา

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미치겠네...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @sqqq1405
      @sqqq1405 12 วันที่ผ่านมา

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @yhlee1111
    @yhlee1111 วันที่ผ่านมา

    0:48 쫄보핸님😂😂

    • @haeinst_
      @haeinst_  วันที่ผ่านมา

      진짜 저 쫄보 아닌데요 저긴 무섭다니까욘

  • @josh_174
    @josh_174 13 วันที่ผ่านมา +1

    LSD의 계절이네요. 서서히 끌어올려서 24km까지 뛰었는데 곧 30km뛰어야 겠어요 화이팅입니다!

    • @haeinst_
      @haeinst_  13 วันที่ผ่านมา +1

      30K 무조건 성공하실겁니다! 공기가 많이 선선해져서 장거리하기 너무 좋습니다😊 화이팅!!

  • @sqqq1405
    @sqqq1405 13 วันที่ผ่านมา +1

    짜란다짜란다 김핸-!! 시카고 찢어버려!

    • @haeinst_
      @haeinst_  13 วันที่ผ่านมา +1

      나는 시카시카시카고를 찢어!!!

  • @im_bryan
    @im_bryan 13 วันที่ผ่านมา +2

    시카고도 래플처럼 제비뽑기인가요??
    올해 시카고 마라톤 접수 도전해볼려고 합니다!
    자잘한 팁이라던가 (접수할때 기입하는거), 시카고 마라톤에 대한 정보나 리뷰 영상도 기대해보겠습니다!

    • @haeinst_
      @haeinst_  13 วันที่ผ่านมา

      네! 저도 운좋게 당첨된 케이스입니다..! 여행사 통해서 돈 더 내고 접수하는 방법도 있다고 들었어요 ㅎㅎ 시카고 마라톤 관련 영상도 계획해보겠습니다!! 봐주셔서 감사해요☺️

    • @im_bryan
      @im_bryan 13 วันที่ผ่านมา

      @@haeinst_ 넵 여행사 말고 개인적으로 신청하셔서 착 붙은 케이스이시군요 저도 이렇게 하고 싶은데 말이죠! 시카고 슨배님께서 준비하시는 모습들 잘 보면서 뛰어가시는길 참고하도록 하겠습니다 화이팅!

  • @user-cg1dj2sg5f
    @user-cg1dj2sg5f 12 วันที่ผ่านมา

    커피때리고 다시 자는거 국룰🙌 혼자서 30키로 넘 대단해요👍

    • @haeinst_
      @haeinst_  12 วันที่ผ่านมา

      헤헤 혜유님도 인자강이라 충분히 하실듯🤔 저 날 진짜 말그대로 하루종일 쉬고 잤습니다 ㅋㅋㅋ 봐줘서 고마워용💗

  • @jayna1703
    @jayna1703 5 วันที่ผ่านมา

    조회수 지린다..!! 흥해라!!

    • @haeinst_
      @haeinst_  5 วันที่ผ่านมา

      감사함돠~!😎🎉

  • @보틀진-x9x
    @보틀진-x9x 13 วันที่ผ่านมา +3

    썸네일 열라뽕타잌 무에따이선수 있다고해서 삘리삔에서 보러 왘습문다

    • @haeinst_
      @haeinst_  13 วันที่ผ่านมา +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나가주세요.✋

  • @danonroad
    @danonroad 12 วันที่ผ่านมา

    알고리즘 타고 들어온 미국 사는 러너입니다! 저도 언젠가 시카고 마라톤에 꼭 참가해보고 싶네요. 영상 잘보고 갑니다!

    • @haeinst_
      @haeinst_  12 วันที่ผ่านมา +1

      알고리즘이 미국까지 갔네요! 시카고 마라톤 당첨을 기원합니다!! 영상 봐주셔서 감사합니다☺️

  • @0rami_pic
    @0rami_pic 12 วันที่ผ่านมา

    넘재미쒀요 왤케재미찌

    • @haeinst_
      @haeinst_  12 วันที่ผ่านมา

      그쵸. 감사합니다🙌

  • @mongsil10
    @mongsil10 7 วันที่ผ่านมา

    익숙한 코스보니 반갑네요! 멋지십니다!!

    • @haeinst_
      @haeinst_  6 วันที่ผ่านมา

      탄천 자주 뛰시는군요! 제가 LSD 할 때마다 고향처럼 찾아가는 곳입니다...ㅎㅎ 봐주셔서 감사합니다 😄

  • @user-er6fd8gj5x
    @user-er6fd8gj5x 13 วันที่ผ่านมา

    멋있어용 시카고까지 화이팅~~!!

    • @haeinst_
      @haeinst_  12 วันที่ผ่านมา

      화이팅!! 👍 감사합니다!!!

  • @user-fx5td8rw9m
    @user-fx5td8rw9m 13 วันที่ผ่านมา

    왜 이렇게 잘 뛰시는분들이 많지... 대단합니다...

    • @haeinst_
      @haeinst_  13 วันที่ผ่านมา

      감사합니다..! 요즘 대회 준비 열심히 하고 있습니다😂

  • @gyeongcheollee1744
    @gyeongcheollee1744 12 วันที่ผ่านมา

    멋져요 화이팅!!!

    • @haeinst_
      @haeinst_  12 วันที่ผ่านมา

      감사합니다!! 화이팅~~

  • @runjhan
    @runjhan 11 วันที่ผ่านมา

    미쳐따 30K.... 시카고 가즈아🔥🔥🔥🔥

    • @haeinst_
      @haeinst_  10 วันที่ผ่านมา +1

      런쟌 형님도 30 가셔야죠?

    • @runjhan
      @runjhan 9 วันที่ผ่านมา

      @@haeinst_ 흐아어아엉 집에서 쉴랭

  • @AI-ed5jz
    @AI-ed5jz 12 วันที่ผ่านมา

    멋지십니다 !! 응원할께요^^

    • @haeinst_
      @haeinst_  12 วันที่ผ่านมา

      감사합니다😎

  • @KiyeungMun
    @KiyeungMun 11 วันที่ผ่านมา

    9:36 아니 이 귀한 알파3를 발뒷꿈치로 벗으시다니요!! 손으로 하세요 손으로!!!!!

    • @haeinst_
      @haeinst_  11 วันที่ผ่านมา

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러니까요 다음에는 이성을 찾고 손으로 벗어야겠어요 ㅋㅋ 소중한 알파3...🍀

  • @user-to9ij8xj1u
    @user-to9ij8xj1u 6 วันที่ผ่านมา

    잘봤습니다!! 완전 고수시네여 👍🏻저는 lsd 15k도 645로 뛰는데

    • @haeinst_
      @haeinst_  6 วันที่ผ่านมา

      어후 아닙니다 저보다 잘 뛰시는분들이 훨씬 많습니다..! 15K 러닝하신다는것 자체가 대단한거죠😎 영상 봐주셔서 감사해요~

  • @nhlee7055
    @nhlee7055 11 วันที่ผ่านมา

    화이팅🎉😊

    • @haeinst_
      @haeinst_  11 วันที่ผ่านมา +1

      감사합니다! 화이팅~!!

  • @182cm76kg
    @182cm76kg 12 วันที่ผ่านมา

    카멜백 울트라 벨트 사용하시면 빠질일 없습니다.
    500 소프트 플라스크도 포함되어 있어서 여러모로 좋아요.

    • @haeinst_
      @haeinst_  12 วันที่ผ่านมา

      제 마음을 읽으셨나요...? 저 이 날 뛰고 카맬백 벨트 재입고 되었길래 바아아로 구매했습니다 ㅋㅋㅋ 너무 기대됩니다.. 감사해용😆

  • @huijin0832
    @huijin0832 11 วันที่ผ่านมา

    혼자서 이 새벽에 LSD라니 시카고 레쯔고 ❤

    • @haeinst_
      @haeinst_  11 วันที่ผ่านมา

      탄천 귀신은 더 이상 없다 이말이야~~레쭈고!!💗

  • @은하수-d3r
    @은하수-d3r 11 วันที่ผ่านมา +1

    해인님~ ^^ 넘 멋짐요 응원합니다~HEO79

    • @haeinst_
      @haeinst_  11 วันที่ผ่านมา

      😆 반가운 댓글이다!! ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 저도 항상 응원하고있슴니당🫶🏻

  • @yoole3
    @yoole3 13 วันที่ผ่านมา +1

    10:07 다크서클이...😂

    • @haeinst_
      @haeinst_  13 วันที่ผ่านมา

      탄천한테 얻어맞아섴ㅋㅋㅋㅋ

  • @nadaegoTV
    @nadaegoTV 13 วันที่ผ่านมา +1

    오잉? 유툽도 하시고 계셨군요 ㅋㅋㅋ

    • @haeinst_
      @haeinst_  13 วันที่ผ่านมา

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ액션캠 보유자입니다✌️

  • @user-yq6vd5mz4z
    @user-yq6vd5mz4z 12 วันที่ผ่านมา

    와우..30k를 셀프영상 찍으면서 뛰시다니 대단하십니다^^

    • @haeinst_
      @haeinst_  11 วันที่ผ่านมา

      몇번 액션캠 버리고 싶었습니다 ㅎㅎㅎ 그래도 찍어놓으니 좋네요!! 감사합니다😆

  • @dak1861
    @dak1861 13 วันที่ผ่านมา +1

    탄천이 저렇게 생겼군여...
    성남에 30년가 까이 살았는데 한번도 안가본 방구석폐인ㅋㅋ

    • @haeinst_
      @haeinst_  13 วันที่ผ่านมา

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이제 성남사람도 아니시잖아용..

  • @martinhur2757
    @martinhur2757 12 วันที่ผ่านมา

    시카코에서 같이 뛰겠네요! 전 30아직못 했는데 대단하십니다!

    • @haeinst_
      @haeinst_  11 วันที่ผ่านมา

      오!! 이번에 가시는 군요! LSD는 선택이 아니라 필수래요..! 조만간 도전하시죠😎

  • @cozyy840
    @cozyy840 7 วันที่ผ่านมา

    저는 800이 lsd입니다
    제가 뉴비긴 하지만...
    530 600으로 뛰는 영상들 보면 신기할 따름입니다 ㄷ ㄷ 대단하십니다

    • @haeinst_
      @haeinst_  6 วันที่ผ่านมา

      시작하신지 얼마 안됐는데 LSD를 하신다는것 자체가 너무 멋집니다!! 페이스는 꾸준히만 하면 점점 좋아지더라고요ㅎㅎ 부상없이 안전하게 러닝하세요!!

  • @honggeunchoi
    @honggeunchoi 12 วันที่ผ่านมา

    누가 시키지도 않았는데 자꾸만 풀을 나가게 되는거 같아요. 펀런 잘하다가도 동마춘마제마 즈음이 되면 참가신청을 하게되는 스스로를 발견.....

    • @haeinst_
      @haeinst_  11 วันที่ผ่านมา +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋ맞습니다...대회 접수날만 되면 티켓팅하듯이 접수하는 내 자신을 발견...어쩔 수 없나봐요 이젠!!ㅋㅋㅋ 그래도 매번 후회는 없습니다..!

  • @just_Do_it92
    @just_Do_it92 10 วันที่ผ่านมา

    화이팅

    • @haeinst_
      @haeinst_  7 วันที่ผ่านมา

      감사합니다😊

  • @scott_kang_
    @scott_kang_ 12 วันที่ผ่านมา

    7:42 마지막엔 30m가 진짜 30K 같은 그 기분 RGRG

    • @haeinst_
      @haeinst_  12 วันที่ผ่านมา

      진짜 거리 대박 안 줄어드는 그 기분..! 러너만이 알 수 있다 이거죠...

  • @user-bx2zf6dr2x
    @user-bx2zf6dr2x 7 วันที่ผ่านมา

    저도 왜 뛰는지 잘 모르겠어요
    근데 또 뛰고나서 다음날이면
    안뛰면 미칠거 같아요 ㅎ.ㅎ

    • @haeinst_
      @haeinst_  7 วันที่ผ่านมา

      ㅋㅋㅋㅋ안뛰면 마음이 불안해지는 증상.... 이미 돌이킬 수 없는 러너길을 건너셨군요!!😎

  • @sandiego.lee94
    @sandiego.lee94 13 วันที่ผ่านมา

    이제는 더이상 물러날 곳이 없다

    • @haeinst_
      @haeinst_  13 วันที่ผ่านมา

      앞으로~쭉쭉쭉!

  • @user-kk6bl2en8o
    @user-kk6bl2en8o 13 วันที่ผ่านมา

    개잘뛰시네요? 탄천 거의 매일 뛰는데 반가워요 ㅎㅎ

    • @haeinst_
      @haeinst_  12 วันที่ผ่านมา

      탄천 너무 뛰기 좋습니다🤤 열심히하고 있슴다 감사합니다~

  • @streamofconsciousness_
    @streamofconsciousness_ 12 วันที่ผ่านมา

    너무 대단하십니다! 혹시 시계정보 알수 있을까요? 인스팅스? 맞나요 정확하게 궁금합니다!

    • @haeinst_
      @haeinst_  12 วันที่ผ่านมา

      가민 포러너 265s 입니다! 감사합니다~

  • @jihopark1182
    @jihopark1182 12 วันที่ผ่านมา

    싱글정도 목표신가봐요 lsd530 미는거 보니 🎉

    • @haeinst_
      @haeinst_  11 วันที่ผ่านมา

      어후...아닙니다...! Sub4 하면 다행입니다..! ㅋㅋㅋ 영상 봐주셔서 감사합니당

  • @ViewForYou
    @ViewForYou 12 วันที่ผ่านมา

    오케이션 털ㄴ업

    • @haeinst_
      @haeinst_  12 วันที่ผ่านมา

      YO!!😎

  • @dangsu3173
    @dangsu3173 9 วันที่ผ่านมา

    530, 나에겐 기약없는 숫자..

    • @haeinst_
      @haeinst_  7 วันที่ผ่านมา

      언젠가는 조깅 페이스가 530이 되는 날이 옵니다!! 화이팅!!!🎉

  • @yoole3
    @yoole3 13 วันที่ผ่านมา

    9:13 붓기가 빠진게 아니라.. 중환자실 비주얼인데요?????

    • @haeinst_
      @haeinst_  13 วันที่ผ่านมา

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ얼굴색을 잃어버린 나에요..

  • @user-wr3yh3rt9h
    @user-wr3yh3rt9h 13 วันที่ผ่านมา

    아 예고하고올려라 잘라했자나

    • @haeinst_
      @haeinst_  13 วันที่ผ่านมา

      원래 훅 들어와야돼