Bonjour Séverine, Que conseillez-vous en cas de gastrite atrophique fundique avec carence en fer et en B12 ? J'ai fait une prise de sang et je suis négatif à l'Helicobacter pylori. Que pensez-vous des enzymes digestives végétales pour soutenir la digestion des protéines et des graisses ? Comme la Bromélaïne (ananas) ou la papaïne (papaye) ? Ou alors la Glutamine pour soutenir la réparation de la muqueuse gastrique et améliorer l’absorption des nutriment ? J'essaye de prendre du poids depuis des années, mais malgré un régime hyper calorique et hyper protéiné, je n'y parviens pas. Je pense que c'est dû à la gastrite qui réduit l'absorption. Merci d'avance pour votre réponse 🙂
Bonjour. Merci pour votre message et pour avoir partagé votre situation en détail. Je vais essayer de répondre point par point : 1. Gastrite atrophique fundique, carence en fer et B12 Vous avez tout à fait raison : la gastrite atrophique peut réduire l’absorption de certains nutriments, en particulier la vitamine B12, le fer, et parfois d’autres comme le magnésium. Voici quelques recommandations : Vitamine B12 : En cas de gastrite atrophique, l’estomac produit moins de facteur intrinsèque, ce qui rend l’absorption de la B12 difficile. Une supplémentation en B12 sous forme de méthylcobalamine ou d’injections intramusculaires est souvent nécessaire. Je vous recommande d’en discuter avec votre médecin pour évaluer la meilleure forme et dose. Fer : Privilégiez des sources de fer hautement absorbables, comme les compléments en fer bisglycinate, qui sont mieux tolérés par l’intestin. Associez-le à la vitamine C pour améliorer l’absorption. 2. Enzymes digestives pour soutenir la digestion Les enzymes digestives végétales comme la bromélaïne (extraite de l’ananas) et la papaïne (de la papaye) peuvent effectivement être utiles pour améliorer la digestion des protéines. Elles sont particulièrement intéressantes si vous ressentez des lourdeurs ou des difficultés après les repas riches en protéines. Cependant : Si la gastrite diminue la production d’acide gastrique (hypochlorhydrie), une enzyme digestive qui inclut de la bêtaïne HCl (hydrochlorure de bétaïne) pourrait également être bénéfique pour favoriser la digestion des protéines et l’absorption de certains minéraux comme le fer. Faites un essai progressif avec des enzymes digestives pour observer leur impact sur vos symptômes. 3. L-Glutamine pour la réparation de la muqueuse gastrique La glutamine est une excellente idée pour aider à réparer la muqueuse gastrique. Elle agit en soutenant les cellules de l’intestin et en réduisant l’inflammation. Une dose de 5 à 10 g par jour, diluée dans de l’eau, peut être très utile. C’est une approche douce et bien tolérée, qui peut favoriser l’absorption des nutriments à long terme. 4. Difficulté à prendre du poids malgré un régime hypercalorique Vous avez probablement raison : votre gastrite atrophique pourrait réduire votre capacité à absorber les nutriments nécessaires pour prendre du poids. En plus des recommandations précédentes : Fractionnez vos repas : Pour une période privilégiez 5 à 6 petits repas par jour pour limiter la charge digestive. Focus sur les graisses saines : Les graisses sont caloriques et plus faciles à consommer en petites quantités. Ajoutez des huiles de qualité (huile d’olive, huile de noix, huile de coco), des avocats, des noix, et des graines à vos repas. Compléments caloriques : Un complément riche en calories et facile à digérer, comme un shake à base de lait végétal enrichi (amande ou coco), de beurre d’amande, et de banane, pourrait vous aider à augmenter votre apport calorique. 5. Autres conseils Continuez à surveiller vos niveaux de fer, B12 et autres nutriments par des prises de sang régulières. Si ce n’est pas déjà fait, envisagez une consultation avec un gastro-entérologue ou un nutritionniste comme moi pour ajuster votre plan alimentaire et évaluer d’autres pistes, comme un éventuel soutien en probiotiques adaptés à votre condition. Je vous encourage à avancer doucement et à surveiller votre ressenti avec chaque approche. Bon courage dans votre démarche, et prenez soin de vous !
Un grand merci pour toutes ces précieuses informations .
Avec plaisir. Bonne journée.
Tellement bien présenté.
Merci beaucoup
Avec plaisir. Bonne journée.
Bonjour Séverine,
Que conseillez-vous en cas de gastrite atrophique fundique avec carence en fer et en B12 ?
J'ai fait une prise de sang et je suis négatif à l'Helicobacter pylori.
Que pensez-vous des enzymes digestives végétales pour soutenir la digestion des protéines et des graisses ?
Comme la Bromélaïne (ananas) ou la papaïne (papaye) ?
Ou alors la Glutamine pour soutenir la réparation de la muqueuse gastrique et améliorer l’absorption des nutriment ?
J'essaye de prendre du poids depuis des années, mais malgré un régime hyper calorique et hyper protéiné, je n'y parviens pas.
Je pense que c'est dû à la gastrite qui réduit l'absorption.
Merci d'avance pour votre réponse 🙂
Bonjour. Merci pour votre message et pour avoir partagé votre situation en détail. Je vais essayer de répondre point par point : 1. Gastrite atrophique fundique, carence en fer et B12 Vous avez tout à fait raison : la gastrite atrophique peut réduire l’absorption de certains nutriments, en particulier la vitamine B12, le fer, et parfois d’autres comme le magnésium. Voici quelques recommandations : Vitamine B12 : En cas de gastrite atrophique, l’estomac produit moins de facteur intrinsèque, ce qui rend l’absorption de la B12 difficile. Une supplémentation en B12 sous forme de méthylcobalamine ou d’injections intramusculaires est souvent nécessaire. Je vous recommande d’en discuter avec votre médecin pour évaluer la meilleure forme et dose. Fer : Privilégiez des sources de fer hautement absorbables, comme les compléments en fer bisglycinate, qui sont mieux tolérés par l’intestin. Associez-le à la vitamine C pour améliorer l’absorption. 2. Enzymes digestives pour soutenir la digestion Les enzymes digestives végétales comme la bromélaïne (extraite de l’ananas) et la papaïne (de la papaye) peuvent effectivement être utiles pour améliorer la digestion des protéines. Elles sont particulièrement intéressantes si vous ressentez des lourdeurs ou des difficultés après les repas riches en protéines. Cependant : Si la gastrite diminue la production d’acide gastrique (hypochlorhydrie), une enzyme digestive qui inclut de la bêtaïne HCl (hydrochlorure de bétaïne) pourrait également être bénéfique pour favoriser la digestion des protéines et l’absorption de certains minéraux comme le fer. Faites un essai progressif avec des enzymes digestives pour observer leur impact sur vos symptômes. 3. L-Glutamine pour la réparation de la muqueuse gastrique La glutamine est une excellente idée pour aider à réparer la muqueuse gastrique. Elle agit en soutenant les cellules de l’intestin et en réduisant l’inflammation. Une dose de 5 à 10 g par jour, diluée dans de l’eau, peut être très utile. C’est une approche douce et bien tolérée, qui peut favoriser l’absorption des nutriments à long terme. 4. Difficulté à prendre du poids malgré un régime hypercalorique Vous avez probablement raison : votre gastrite atrophique pourrait réduire votre capacité à absorber les nutriments nécessaires pour prendre du poids. En plus des recommandations précédentes : Fractionnez vos repas : Pour une période privilégiez 5 à 6 petits repas par jour pour limiter la charge digestive. Focus sur les graisses saines : Les graisses sont caloriques et plus faciles à consommer en petites quantités. Ajoutez des huiles de qualité (huile d’olive, huile de noix, huile de coco), des avocats, des noix, et des graines à vos repas. Compléments caloriques : Un complément riche en calories et facile à digérer, comme un shake à base de lait végétal enrichi (amande ou coco), de beurre d’amande, et de banane, pourrait vous aider à augmenter votre apport calorique. 5. Autres conseils Continuez à surveiller vos niveaux de fer, B12 et autres nutriments par des prises de sang régulières. Si ce n’est pas déjà fait, envisagez une consultation avec un gastro-entérologue ou un nutritionniste comme moi pour ajuster votre plan alimentaire et évaluer d’autres pistes, comme un éventuel soutien en probiotiques adaptés à votre condition. Je vous encourage à avancer doucement et à surveiller votre ressenti avec chaque approche. Bon courage dans votre démarche, et prenez soin de vous !