Salve Andrea, la scelta è personale. Dipende dal tuo stato fisico/allenamento di partenza, dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento. Buon allenamento, e facci sapere come procede 😉
Il video dura 8 minuti va bene se si ripete per 4 volte al giorno cominciando da capo quando finisce ? Sarebbe una mezz'ora al giorno... Troppo poco x vedere qualche risultato?
E' possibile eseguire questi esercizi stando seduti? Hanno la stessa efficacia?
Ti zy no sono meno efficaci da seduti
Bellissimi questi video, ben fatti! Da quanti kili dovrebbero essere i pesi per eseguire questi esercizi?
Salve Andrea, la scelta è personale. Dipende dal tuo stato fisico/allenamento di partenza, dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento. Buon allenamento, e facci sapere come procede 😉
Sto facendo vedere esericizi!
Ottimo allenamento, specialmente se abbinato a quello completo di 40 minuti. Io lo alterno agli esercizi gambe e glutei e i risultati si vedono 😉
bene, come detto nell'altro video continua ad allenarti ed aggiornarci sui tui progressi !
Fbj
quante calorie si consumano per questo workout?
Vorrei saperlo anche io, please :)
È un allenamento che rafforza
Non dimagrante
Il video dura 8 minuti va bene se si ripete per 4 volte al giorno cominciando da capo quando finisce ? Sarebbe una mezz'ora al giorno... Troppo poco x vedere qualche risultato?
+Sailor Memole Ascolta il tuo corpo... e vedi quanti cicli riesci a fare... tuttavia è importante non esagerare. Saluti.
Benessere 360
Sailor Memole a circuito è meglio
@@saibirina z zbznzjssksskzosoakaaj
Ma per quante volte bisognerebbe ripetere questi esercizi?
se ho capito bene bisogna fare sempre in 10 volte
ma dopo averlo fatto un giorno,quanto riposo devo prendere(1 o 2 giorni senza fare esercizio intendo)?
Manuel Grimaldi ha detto che li devi fare 4 volte alla settimana ... lunedì mercoledì venerdì e domenica
quante serie e ripetizioni si devono fare?
Due
si puo fare pure i maschi
💪
Ma chi sei
cringe