靜觀身體掃描練習
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ม.ค. 2016
- 「身體掃描」是用來培養觀察身心嘅一個簡單而重要的方法。「身體掃描」的目的係透過有系統的方法逐步去觀察身體每一個部分嘅感覺，同時訓練緊自己嘅專注力。
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