چه موقع سرعتی کار کنیم؟ 🏃♂️⚽✅
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- چه موقع تمرینات سرعتی انجام بدیم؟
فوتبالیست عزیز تو این ویدئو بهت گفتم که حین تمرینات بدنسازی فوتبال و تمرینات تکنیکی و تاکتیکی فوتبال، چه موقع سرعتی کار کنی ک تاثیر مثبت روی بدنت داشته باشی؟
یوتیوب
/ @badansazi_football
تلگرام
t.me/safarianfit
اینستاگرام
@mohamadsafarian1
#آموزش_فوتبال #بدنسازی_فوتبال #تمرینات_فوتبال #تمرین_فوتبال #استقلال #پرسپولیس #آموزش_دریبل #فوتبال_اروپا
موسیقی: SUITE ROOM
نوازنده: Guitar_Obsession
URL: pixabay.com/mu...
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
Nice
تشکر
عالی
Thank you trainer❤
❤❤❤مرسی
سلام ببخشید میشه تمرینات قوتر شدن تاندون ها پارو بزارید ممنون❤❤❤عالی❤❤❤
سلام داش همه کارا چنلت گوش دادم و الان خیلی دارم بهتر پیش میرم دمت گرم❤
🙏🌹
@@badansazi_football داخل خرم آباد هستین؟
مرسی واقا بابتون
😂
سرعت توی هر پستی نیازه و عالی ترین آیتم برای بالا بردن کیفیت هر بازیکن
برای سرعت و قدرت کش به کمر ببندی و یکی اون کش رو از پشت بگیره چند متر باهاش به جلو قدرتی بدوئی و بعدش کش رو رها و همون مسافت رو بدون کِش با استارت تمام بدوئی این هم عالیه امتحانش کردم هفته ای یک الی دو بار کاملن درست
👌👍
صدای گوشیم به جای اینکه از پایین در بیاد از صفحه نمایش در میاد🗿🚬
سلام استاد برنامه بدنسازی فوتبال رو من چطورمیتونم ازتون بگیرم ممنون میشم جواب بدید
تلگرام پیام بدید t.me/safarianfit
استاد ما تمرین های هوازی و بدنسازی رو رفتیم همش رو اما دیروز داخل مسابقه نفس کم اوردم دلیلش چیه
سلام یه سوالی داشتم اگه هر روز تمرین بدنسازی فوتبال انجام بدیم ضرری برای ریکاوری عضله ها داره
صدرصد ضرر داره
سلام خسته نباشید من با مربیم به مشکل خوردم من پستم وینگر کناره ولی چون دفاع آخر نداریم منو می‌زارن دفاع ولی من دوست ندارم اونجا بازی کنم و فیزیک خیلی خوبیم ندارم برای این پست بار ها هم بیانش کردم ولی اتفاقی نیفتاده پیشنهادتون چیه
سلام خسته نباشید من با مربیم به مشکل خوردم من پستم وینگر کناره ولی چون دفاع آخر نداریم منو می‌زارن دفاع ولی من دوست ندارم اونجا بازی کنم و فیزیک خیلی خوبیم ندارم برای این پست بار ها هم بیانش کردم ولی اتفاقی نیفتاده پیشنهادتون چیه
سلام،سعی کن بتونی چندتا پست بازی کنی