食費600円男 節約自炊vlog【#58】

[@もこ-g5v]

調味料の使い方が参考になります❤凄いですね💕

[@cocoarose2012]

毎日&毎食、自炊されて素晴らしいです。節約にもなって身体にもGOODですね！

[@pandatrash3677]

「帰ってきました」をイケボで言ってくれるのが好きです。今後も楽しみにしてます！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂

[@ヒロピー-q4p]

すがたにさん、こんばんは✨いつも、感心しまーす✌️手早く、色んなメニュー、しかも美味しそうー！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！

[@haaaachan5]

今週も動画更新ありがとうございました！小松菜便利ですよね🤤私は小松菜を混ぜご飯やふりかけとして作ったりもします🤤

[@natsu_umaresugatani]

混ぜご飯やふりかけにも使えるんですね〜！

[@ねこママ-d1n]

毎回楽しみにしてます
朝食にウィンナーgood！
孫の成長を楽しみにしてる祖母の気持ちです

[@natsu_umaresugatani]

毎度ありがとうございます😊

[@shm8813]

レパートリーがホント幅広いですね！
調理の際のちょっとした工夫も毎回感心させられます。

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます✨

[@MK-jj2be]

今週もありがと～😊
またまた真似したいメニューたくさんだった‼️
生のしょうが大賛成👏

[@natsu_umaresugatani]

生の生姜いいですよね！

[@yashirochannel]

パン食ってるからとか焼きそば２玉食べてるからとかじゃないとは思うがの割に痩せてますね
自分が同じ食にしたらすぐ太る笑

[@yuumi2311]

このお食事内容で他に間食されていないのだったら女でも太れないと思うのですが。。。

[@yashirochannel]

@@yuumi2311 これより食ってなくても痩せ体型ではあるが多分この人よりは太ってるんだよな

[@Yo-ko__S]

毎回野菜たっぷりで感心します✨オムライス美味しそう😋

[@natsu_umaresugatani]

オムライス美味しかったです😊

[@puryu.1259]

だんだんこのチャンネルも成長していってますね！

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです😊

[@massan2805]

節約しながら毎日自分で作って食べて…。素晴らしいですね✨メニューも豊富でこちらが勉強しています☺️ありがとうございます❗

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@幸枝-e9o]

今晩はすがたにさん。いろんなアレンジ料理があっていいですね。これから暑くなるから冷たい麺類とかいいですね。また次回も楽しみにしています🤗

[@natsu_umaresugatani]

冷たい麺が食べたくなる季節ですね〜😊

[@kinaco6452]

朝ごはんがあるの落ち着きます☺️🌸

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@まつたく-q2k]

こんばんは
いいですね！ホイル焼きとは。グリル使うのも上級者ですね。
週始めくらいは、タラやサケなど魚メニューも見てみたいです。
今週もがんばろう

[@natsu_umaresugatani]

上級者だなんて嬉しいです☺️

[@小園竜字-v3q]

天才だよ

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！

[@小園竜字-v3q]

もちろん登録させて頂きました。更なるご活躍を楽しみにしています♪

[@中村-f1h]

いつも美味しそうな夕飯メニューです☺️

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@yu8930]

今週もすばらしい！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！

[@千恵子斉藤-k4k]

本当に料理上手いですね🏵

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです✨

[@Likomi881]

スガタニさん、こんばんは😊小松菜はいろいろなメニューに使えて美味しい！ルーロー飯美味しそう！

[@natsu_umaresugatani]

小松菜は色々使えて便利ですよね😊

[@user-sl9jc7cx9w]

仕事終わって自炊何度見ても偉すぎます、、、！ルーロー飯美味しそう🍚
パーマも似合ってましたが、今の髪型も可愛いです☺️

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます☺️

[@user-j-mdajt-gna]

尊敬。私より料理上手😅

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます🌟

[@shh8hhhhh]

お疲れ様です
どれも美味そうだけど、麻婆焼きそばと手羽元ルーローハンは早速挑戦してみますw

[@natsu_umaresugatani]

ぜひ作ってみてください✨

[@nonbiri.mika_log3136]

誰にも取られないように名前を書く。て、サラッと面白いこと言ってはる😂😂
私もオムライスに名前書く派だから嬉しかった😊

[@natsu_umaresugatani]

やっぱ名前書きますよね😂

[@明日は我が身-p3t]

ルーロー飯、厚揚げ餡掛け、ホイル焼き、美味しそう、頂きまぁす、植物君達👍

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@ここ37]

朝ごはんがバージョンアップされてますね😊

[@natsu_umaresugatani]

バージョンアップしました😊

[@ゆにき-j3l]

やっぱり、スガタニさんの動画は眠そうな顔からの朝はパンからのコーヒーの流れがあってこそですね

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@michikok4053]

お疲れ様です。
毎回、楽しみにしています。
厚揚げなめこあんかけ、厚揚げ大好きなんで早速作りま～す😊
レンジオムライス😂思わず、もれた、「あっ」。最高⤴️に笑ってしまった🤣フライ返し、使わなくても良かったよ😅

[@natsu_umaresugatani]

厚揚げなめこ美味しいのでぜひ✨

[@ちゃちゃ-f2s]

すがたにさんこんばんは😃🌃やはり男子は焼きそば２玉ペロリですね👍️いつも感心しています！朝のパン🍞が大好き💓♥️❤️ゴールドブレンド一番美味しいですよね👍️厚揚げ私もよく使います！お疲れ様です😌💓

[@natsu_umaresugatani]

2玉ちょうどいいです✨

[@324m4]

金曜日の夕飯作りのためにキッチンへ行く後姿が、めっちゃ疲れていた😅今度、買い物商品紹介お願いします✌️

[@natsu_umaresugatani]

金曜日は疲れますね😂

[@yumiyumi5360]

ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ🐝美味しいですよね👍✨
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞとﾊﾁﾐﾂもおすすめです！
ｽｶﾞﾀﾆさんもくれぐれも
体調には気を付けて下さいね☺️

[@natsu_umaresugatani]

体調崩さないように気をつけます😊

[@あさきゆめみしゑひもせす]

バリエーション豊かなメニューに気を取られつつ　
「ボディビルダー色の手羽元」とか
「取られないように名前を書いて」とか、
一癖ある言葉選びに吹き出しました。
木のまな板と茄子のまな板の使い分けのルールは有るのでしょうか？

[@natsu_umaresugatani]

切る物の多い少ないで使い分けてます✨

[@あさきゆめみしゑひもせす]

教えていただき有難うございます。

[@なおなお-z2x]

こんばんは😊 スガタニさん
スガタニさんが美味しそうに小倉トースト食べてるんで、私も最近小倉トーストにハマってます😋😋

[@natsu_umaresugatani]

小倉トースト美味しいですよね🌟

[@ボンギリ]

小松菜は栄養あるしクセがないのでどんなメニューでもいいですよね　レンジでオムライス手間が省けて良い!やってみます!

[@natsu_umaresugatani]

オムライス是非😊

[@藤尾知子-w5n]

１週間かしら？もっとかしら😂配信がなかったから心配してたわ～良かった!

[@natsu_umaresugatani]

ご心配おかけしました！

[@とら-k8l]

花椒に八角がお家に常備してある人は絶対お料理上手、、😮！！使った事ないです😂

[@natsu_umaresugatani]

ルーローハン以外だとたぶん使わないですよね😂

[@mayu2989]

こんばんは!
最近暑くなり、料理したくない😅
偉いですね😊

[@natsu_umaresugatani]

キッチンは特に暑いですよね🔥

[@たねえほんの]

お昼ご飯はどんなものを召し上がってるのでしょうか？😮

[@natsu_umaresugatani]

定食とかうどんとか色々ですね！

[@まる-l9n2q]

久々コメント忘れられてるかも
今日もかっこいい

[@natsu_umaresugatani]

久々コメントありがとうございます！

[@junjun9025]

こんばんは😊中華香辛料やスパイスなど使った本格的な料理✨すごいですね✨
思わず観ながらすごい…とつぶやいてしまいました😊
今週は、うちにも小松菜が🥬毎日いました😅

[@natsu_umaresugatani]

小松菜毎日同じですね😂

[@S9biline]

豚肉だとルーローハン。鶏だとジーローハンかな。美味しそう！

[@natsu_umaresugatani]

鶏だとジーローハンになるんですね！

[@user-xz3nt7io1i]

まってました！！！🫶🫶

[@natsu_umaresugatani]

お待たせしました😊

[@maxmaxtoto]

私も取られないよう、オムレツに名前書きます🍅

[@natsu_umaresugatani]

取られないよう気をつけましょう笑

[@no566]

ハニートーストに黒こしょうをかけても美味しいですよ。いつかやってみてくださいね👋😉💓

[@あおりん-b3f]

こんばんは♪ いつも夕飯の献立は、いつ決めていますか？

[@natsu_umaresugatani]

最近は当日に決めることが多いです！

[@あおりん-b3f]

@@natsu_umaresugatani さん
そうなんですね！　さすがです♪👍

[@no566]

今晩は🌙😃❗スガタニさん😌🌸💕お元気そうで何よりです。🎵😍🎵スガタニさんの影響で私も鉄フライパンを使いこなせるようになってきました。献立もいつも参考にさせていただいてます。感謝感謝です(^人^)

[@natsu_umaresugatani]

鉄フライパンいいですね〜！

[@maryjane8314]

더운데 건강조심하세요.화이팅 🎉😊😊

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@まる-y9e6o]

イケメン。イケボ。

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！

[@わらちゃん-q9b]

ボディービルダー色😂だれうまさんやんwwwアラフィフの私にはスガタ二さんのメニューくらいの量がちょうどいい😊いつも楽しみにしています

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます✨

[@user-satochipa]

こんばんは！レパートリーが多国籍で本格的過ぎてホント関心します！何か参考にしてるものとかあるんですか？

[@natsu_umaresugatani]

サイトとか色々参考にしてます！

[@純-k7g]

オムライスのアイデア流石です！
地味に手間がかかるんですよね、私もこれからレンチンします！
あと冷やし中華作るのも簡単そうでけっこう大変なんですいいアイデアあったら教えて下さい！

[@natsu_umaresugatani]

冷やし中華めんどくさいですよね〜考えます✨

[@ふわいげチャンネル]

お昼はお弁当ですか？

[@natsu_umaresugatani]

社食たべてます！

[@bonnbabonnba1152]

私は、60手前のおばさんですが、何時も凄いと感心しています。手順もアレンジもメニューもなっかなかです‼️ 今度、ホイル焼きする時は、春雨入れて作ってみて下さい！　春雨が、食材の出汁を吸って美味しいですよ〜😋

[@natsu_umaresugatani]

ホイル焼きに春雨入れる発想は無かったです😳

[@廣田美香子]

見てると落ち着く🙂‍↕️いつか質問コーナーとかやってほしいです！

[@natsu_umaresugatani]

いつかやります✨

[@user-vr2io7uq6v]

ｱｯ