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- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- ご視聴ありがとうございます。毎日自炊している社会人のvlogです。
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natsuumare_suga...
EDテーマ 「マンデーモーニング」
【楽曲提供者 株式会社 光サプライズ】
【動画に出ている調理道具はROOMにまとめています】
room.rakuten.co.jp/room_1cede...
【お問い合わせ先】
sugatani600@gmail.com
休日もしっかり自炊なんて素晴らしい👍
ありがとうございます😊
お金をかけなくてもこんなに美味しそうなおかずが作れるの、本当に尊敬します👏
レシピ本出して欲しい😍
スガタニさんの動画、好きです😊
飾らない素朴な所々が平和な気持ちになります〜🥦
嬉しいです！ありがとうございます😊
いつも、楽しみに、みております。
ありがとうございます！
待ってました～！ 見終わりました～！ 今週も見てて楽しく、参考になりました！
ありがとうございます😊
ホットサンドのアイディアすごいですね！麻辣あんかけ炒飯とかジャージャー麺とかホントおいしそう！
フライパンで作るホットサンド、参考になりました！
ありがとうございます😊
若いのに料理も出来感心します金銭感覚もしっかりしてるのでしょうね🎉
休日の朝食は優雅な感じでいいですね✨
のんびり作れるのでいいですよね✨
今週も有難うございました😊
脱毛帰りの「帰ってきました」は痛かった事が伝わってくる。
献立に胡瓜が何度か登場し夏の始まりを感じました。
もうすぐ梅雨入りとか、御自愛下さいね。
きゅうりは夏を感じる野菜ですよね😊
すがたに君、君のご飯は美味しそうで、おばちゃんもべんきょうになります。
ズカタニ→食パン・コーヒーのコンボにハマってます😊
今回の料理🍳🔪🎽も美味しそう❗😋で、後はいつもの食パン🍞＆ブラックコーヒー☕🍞🌄＆いつもの眠たそうな顔(笑)😄
いつもと同じ日常です笑
お疲れ様でした。
パンに目玉焼きのせて食べるだけかと思ったら、ホットサンド。スゴイ!👏ムッチャ美味しそうでした😋必ず作ります。
スガタニ君の料理は、安くて、栄養もあって、食材を残さず使うから、ホント参考にしたくなります😊
蒸し暑い毎日、身体に気をつけて下さいね。ずっと応援していますよ😄
ぜひ作って下さい！応援嬉しいです☺️
きゅうりは、暑い時食べると、身体を冷やしてくれるらしいから、いいね😊
暑い日にぴったりな食材ですね✨
中々いいアイデア良いね👌ホットサンドやってみる。
いつも携帯とテレビの大画面で２回見てます。いつも美味しそうな料理で凄い!
来週も楽しみにしてます😊
2回も嬉しいです☺️
去年からかなり食べ物の値段が高くなっているにも関わらず、量は変わらず工夫して美味しくしてお腹満たしているの素晴らしいです！
こんばんは
UPありがとうございます。
脱毛もしたことですし、たまには魚期待しておきますね。
小松菜の茎の処理、危なっかしいですが、今週もがんばろう。
動画いつも楽しみにしています
私もまた月曜日から頑張ります‼️
明日の朝食は小倉トーストに
しよう🍞☕️
今週も楽しみでした☺️
胡麻油のかけ方がかっこ良かったです😆
かけ方褒められたの初めてです😊
きゅうり🥒の季節ですね。半分は丸かじりみずみずしくて美味しいし水分取れますね。
丁寧な綺麗な料理素晴らしい👏
お部屋の清潔感も素敵👏👏
若いのに偉いなぁ〜😊
朝ご飯が復活して嬉しい☺️
味噌汁に合わない、に笑ってしまいまぢた😆
今晩はスガタニさん。本日は、納豆きゅうり入りそうめんですね。この季節にはぴったりですね。暑い日は冷たい麺類がさっぱりして美味しいですね。また次回も楽しみにしています🍜🍲🍚😃
暑い日はそうめんいいですよね✨
いつも思うのだけど なんのための節約なんだ？ なんか未来に大きな夢があるのかな？
覇気に満ちたで吹いたｗ
今年も暑そうなんで体に気をつけて
熱中症など気をつけます！
頑張ってください！！
すがたにさんこんばんは😃🌃ホットサンドいいです😌💓私も真似しますね😃しかし凄い調味料香辛料ですよね👍️
小松菜、登場率高いですよね〜
小松菜とか葉物を使いこなせてて凄いなって思います！
ありがとうございます😊
応援してます。❤
本当に上手ですね!🏵
まねしまーす😊😊🏵
スガタニさん今週もおつかれさまでした😊
今度お味噌汁に細切りにした生姜入れてみて下さい！いつもとひと味違うお味噌汁になっておすすめです😊
生姜の味噌汁美味しそうです！😊
とても美味しそうです。
私もたまには贅沢しちゃおうかな。
今留学中で、アイルランドにいます！そして日本食美味しそうやな〜と思いながら最近観てます👀
あと今日もかっこいいね。
アイルランドのご飯気になります🌟
スガタニさん いつも美味しいメニューをありがとうございます😊
私は1人ですので、料理をするのがすごく面倒で、結構手抜きをしていましたが、このところ、あなたに刺激を受けて、あなたのレシピを参考に楽しく料理して満足しています。
冷蔵庫の野菜や、お肉も破棄する事なくしっかり身になっていますよ👍
これからも宜しくお願いします❣️😅
スガタニさん😊今週もお疲れ様です
脱毛に行ってるんですね😄料理が上手だけじゃなく美容男子だったのね😊凄いと思います😍
これからも応援してます
頑張ってください😘
ありがとうございます😊
何時も、節約感なく拝見しています。素晴らしいわ〜
ありがとうございます😊
甜麺醤を使っての料理レパートリーが参考になりました！今度作ってみよう😊
ぜひ作ってみて下さい😊
蒸し暑いのでピリ辛メニューいいですね～ あんかけ焼きそば一気に食べられますね! 美味しそうでした
麺のアレンジメニュー参考になります!
あんかけ焼きそば美味しかったです✨
すがたにさん、朝から、手間かけてトースト、すご〜い✌️美味しそうですね😉私は、バナナ🍌とヨーグルトとアイスコーヒーです！
健康的な朝食ですね✨
円安、物価高騰、訳の分からない税金搾取の中、凄く参考になる節約、ありがとございます🤗💕
夏野菜、キュウリ美味しいですよねー子供の頃、学校から帰ると畑のキュウリおやつにかじっていました😊
新鮮なきゅうりいいですね✨
ピリ辛料理、真似してみます☺️
ちなみに小松菜の根元処理、キッチンばさみを使ってはいかがでしょう？洗い物増えちゃうかな😅
お腹壊したで爆笑してしまった🤣今週は辣油の出番が多かったですね。でも辣油は、美味しいので大好きです😊
辣油かけるとなんでも美味しいですよね〜！
相変わらずマメに料理されてますね！
どれも美味しそうだけど、暑い日に合う蒸し手羽元中華風が刺さりました
最近きゅうり安くなってきて、カロリー低いし何でも合うから使いやすいですよね
面倒な時はそのまま食べちゃいますw
きゅうりそのまま食べても美味しいですよね〜！✨
お疲れ様です！
料理のひと手間…大事ですね💦
ついつい私も面倒なので
ひと手間をｽﾙｰしてしまう😅
お腹壊さない為にも
お互いこれからも
ひと手間☆大切に！👍✨
★今週もご馳走様でした！☺️
面倒だとスルーしちゃいますよね😂
甜麺醤で作った肉味噌ジャージャー麺焼きそば麺でもうどんでも合いそうですよね😋美味しそうでした✨仕事で疲れて週の終わりにスガタニさんの動画が、励みになっています。
これからも楽しみにしてます😊
ありがとうございます😊
やっぱ、あんたいいよー！
食パンに塗ったマヨネーズ顔になってる⁉️スゴいって思ったけど気のせい？😅
顔描いてました😂
毎日自炊して600円以内に納めてるなんて、偉いです〜！！手羽元のさっぱりして美味しそう😋作ってみます✋
こんばんは。納豆きゅうり素麺美味しそう〜作ってみます❤
美味しいのでおすすめです✨
あたしもきゅうり食べよーかと思ってました👍
きゅうり食べたくなる季節ですねー！
今晩は🌙😃❗スガタニさん😌🌸💕今日も心のこもったお料理のご紹介ありがとうございましたm(_ _)mそうめんのゆで方初めて知りました。😌🌸💕参考にさせていただきますね。お健やかにお過ごしくださいますように🛐
ホットサンドメーカーがなくてもホットサンドが作れるんだ！😊シビ辛肉味噌も美味しそうで真似したいです。
なくても意外といけました！
手作りHSMなるほど～😉👍私も持ってないんでやってみます✨
美味しいのでぜひぜひ！
今週もお疲れ様です😊
私もすっかりスガタ二流朝食の日が増えてきました🍞
お仕事の日のお昼ご飯は どうされてますか？気になります🤔
頑張れ🎉
暑くなってきましたね。
水分補給しましょう〜ね😊
まめにしましょう〜😊
お昼ご飯🍚は社食なんだ何食べているのかスッゴい興味ある教えて😊
お仕事帰ってきて、しっかり自炊しているの、いつも尊敬します。
嫌いでなかったら、納豆と一緒のきゅうりのところにオクラはどうでしょう。
私はネバネバつるつるつながりで、オクラ納豆好きなんです。また、卵とオクラのかき玉汁もいいですよ。これから夏に向かってツルツルネバネバ系はおすすめです。って、私も自炊しなくては。見習います。
オクラも今度試してみます！👌
最近～ちょっと配信が遅れてるね😂忙しいのかなと。体調に気をつけて体力つけて食べて元気でいてね😢
仕事の日のお昼ごはんは何をたべてるのか
気になってます。
そうめんは１束なんですね😂！
休みでお昼だったのでそんなお腹空いてなかったです😂
ホットサンド真似しよ😮
砂肝おなか壊さなかったですか？😢
食べるとおいしいですよね😮
無事壊さなかったです！👌
卵黄だけ使ったら、卵白はどうするのかなあと思っていたら、ちゃんとスープになってた。😊
卵白余ったらスープにしてます笑
7：49⁈
スガタニくん､遅刻ーっ
て思っちゃいました😅 わぁ、休日の朝食〜って感じ🥪✨
私は、今、きゅうりとトマトにハマっています😘🥒🍅✨夏が来ましたね⛱️
お酢を加えると、コシが強くなり伸びにくくなる←知りませんでした。ありがとう😊
ねばねば納豆←蕎麦でやってみようかなっ👍
あーっ脱毛でしたかっ、慣れるころ、終わるっていう🤦♀️💦
砂肝はコリコリ食感がいいですよね〜😋
きゅうりのアク抜き🟰20秒くるくる、だそうです🥒
焼きそばジャージャー麺、これからの季節にぴったり💡…中華スープの方がよかったかな😅
手羽元と骨は友達なのに、離された〜🦴💦
きゅうり🥒は万能✊
ナムルや酢漬け、スティックでもいい👌沢山、食べましょうね😼🤝✨
お仕事して自炊して、大変だと思いますが、まだまだ若いっ‼️
レモン汁など、酸味の効いたおかずもいかが🍋？
皆さん、応援してますよ📣😼✊✊✊💨
夏バテしないよう、睡眠もしっかり摂って、体調崩さないよう、お過ごしください☕️✨
今日も動画をありがとう〜((🙋♀️✨
ありがとうございます！夏バテ気をつけて頑張ります✨
1:38 ねばねばソーメン
「帰ってきました」の時の声色をあえて変えているのはなぜですか？
いつも皆に返事返してるの？頑張るね！👍でいいよ👍で👍
あんかけチャーハン今度真似してみます、食べたい😋
お仕事忙しいのに動画アップありがとう、いつも楽しみにしてます😊