Ta vidéo est cool et je valide ! Je déteste le cardio, l'année dernière après le printemps 2021 je pesais 74kg pour 1m70 ( homme 30 ans ), j'ai essayé de me mettre à courir mais passé une semaine ça devenait l'horreur, je me forçais et ça marchait pas, j'avais juste pas envie d'y aller. Ensuite, je suis tombé sur une vidéo d'un bodybuilder des USA, un coach de bodybuilder plus précisément, avec de multiples trophées de compétitions naturel (no drug). Le gars expliquait que le seul cardio qu'il faisait en sèche, et faisait faire à ses athlètes, c'était de la marche. La raison principale, c'était que étant une activité qui n'est pas violente physiquement, ça trigger pas autant la faim après avoir terminé que du Hiit ou cardio normal, et aussi que ça ne choquait pas les muscles donc 0 courbatures et 0 influence sur l'entraînement Je m'y suis essayé comme toi avec ta montre, en 4 mois j'ai perdu 7kg, pour la première fois de ma vie j'ai réussi à voir mes abdos / obliques et perdre ce gras du ventre. Suivre une diète adaptée était aussi beaucoup plus simple et c'est même devenu un plaisir qui m'a permis d'aller finalement visiter des dizaines d'endroits où je n'aurai jamais mis les pieds avant! Aujourd'hui mon historique me dit qu'entre aout 2021 et mars 2022, j'ai parcouru 1745 km en marchant, pour 2 138 162 pas. M'étant blessé au dos fin décembre, impossiblité de bouger ou faire du sport pendant un mois et demi, ça amène à environ 10 à 11k pas par jour sur 6 mois. On y prend goût ! 😬
Bravo d'avoir tenu ce défi pas si évident ! Je suis loin des 10000 pas en ce moment, mais c'est clair que c'est super important de garder une activité physique régulière pour être en bonne santé.
merci ma belle ❤️ ton commentaire me touche beaucoup parce que c'est hyper important pour moi de transmettre les bonnes valeurs derrière le sport et non pas l'aspect anxiogène et néfaste qu'il peut avoir ! merci 🥰
Super concept ! Perso je suis devenu un peu « trop » addict a mes pas et a ma montre pour pouvoir tracter car en télétravail j’ai l’impression d’être une larve et ça me force à sortir 😇
Autant je peux marché 20 000 pas si j’ai un objectif genre faire les magasins ou aller à un endroit ou quoi, mais marcher sans aucun but je tiens même pas 3000 pas 😭😭😭🤣🤣
ah oui je comprends ! Lucie m'a dit la même chose mais c'est pour ca que je met en podcast quand je marche, comme ça j'ai l'impression d'être productive en plus 🙈
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 91 | คู่เอก "คมอาวุธ vs อเล็กเซย์"](http://i.ytimg.com/vi/V0RkEfYFsgM/mqdefault.jpg)
Ta vidéo est cool et je valide ! Je déteste le cardio, l'année dernière après le printemps 2021 je pesais 74kg pour 1m70 ( homme 30 ans ), j'ai essayé de me mettre à courir mais passé une semaine ça devenait l'horreur, je me forçais et ça marchait pas, j'avais juste pas envie d'y aller. Ensuite, je suis tombé sur une vidéo d'un bodybuilder des USA, un coach de bodybuilder plus précisément, avec de multiples trophées de compétitions naturel (no drug). Le gars expliquait que le seul cardio qu'il faisait en sèche, et faisait faire à ses athlètes, c'était de la marche. La raison principale, c'était que étant une activité qui n'est pas violente physiquement, ça trigger pas autant la faim après avoir terminé que du Hiit ou cardio normal, et aussi que ça ne choquait pas les muscles donc 0 courbatures et 0 influence sur l'entraînement
Je m'y suis essayé comme toi avec ta montre, en 4 mois j'ai perdu 7kg, pour la première fois de ma vie j'ai réussi à voir mes abdos / obliques et perdre ce gras du ventre. Suivre une diète adaptée était aussi beaucoup plus simple et c'est même devenu un plaisir qui m'a permis d'aller finalement visiter des dizaines d'endroits où je n'aurai jamais mis les pieds avant!
Aujourd'hui mon historique me dit qu'entre aout 2021 et mars 2022, j'ai parcouru 1745 km en marchant, pour 2 138 162 pas. M'étant blessé au dos fin décembre, impossiblité de bouger ou faire du sport pendant un mois et demi, ça amène à environ 10 à 11k pas par jour sur 6 mois. On y prend goût ! 😬
C’est une trop chouette vidéo ! Marcher, c’est une activité ou tu peux allier ce que tu aimes et le sport, et ça c’est trop bien !!👀
Vraiment c’est parfait la marche ! Merci beaucoup pour la vidéo, contente qu’elle t’ai plu🥰
Bravo d'avoir tenu ce défi pas si évident !
Je suis loin des 10000 pas en ce moment, mais c'est clair que c'est super important de garder une activité physique régulière pour être en bonne santé.
Merci beaucoup ma belle 💛 oui c'était un défi mais franchement c'est une super habitude à garder 🥰
bonjour, la marche c est très bon pour la santé, moi je marche toujours les jours et je marche en moyenne 16000 pas part jour
J’ai trop aimé cette vidéo ! Merci de parler du sport de manière si saine 🙏🏻💗
merci ma belle ❤️ ton commentaire me touche beaucoup parce que c'est hyper important pour moi de transmettre les bonnes valeurs derrière le sport et non pas l'aspect anxiogène et néfaste qu'il peut avoir ! merci 🥰
Megaaaa coool l experienceeee
en plus j'ai un peu gardé l'habitude du coup 🙈❤️
Super vidéo ! J'essaye de relever le challenge des 10 000 pas par jours en octobre avec weward 💪
Yesssss goooo ! 🤩 je suis sure que tu vas y arriver 🤍
Super concept ! Perso je suis devenu un peu « trop » addict a mes pas et a ma montre pour pouvoir tracter car en télétravail j’ai l’impression d’être une larve et ça me force à sortir 😇
Ahahaha clairement cette semaine j’étais accro aussi 😂😂 oui c’est hyper de s’aérer l’esprit avec le télétravail 🤍
Pour moi la marche c'est du sport. Je marche minimum 2h par jour tous les jours. Et 3 voire 4h le week-end quand il fait beau.
Ah mais c’est une super habitude que tu as ! Je vais clairement essayer de maintenir un minimum aussi par jour 🥰
moi je fait essayer de marcher pendant un moin
Je trouve ça vraiment cool les challenges comme ça ! Mais j'ai vraiment du mal à marcher juste pour marcher ahah 😂
Merci beaucoup ma belle 🥰 oui je comprend j’étais pareil mais le fait d’écouter un podcast me donne l’impression de marcher pour quelque chose 🙈
@@speachess Oui! C'est une bonne idée !
Autant je peux marché 20 000 pas si j’ai un objectif genre faire les magasins ou aller à un endroit ou quoi, mais marcher sans aucun but je tiens même pas 3000 pas 😭😭😭🤣🤣
coucou, moi je marche 1h00 part jour
J'aime bien le concept 😁
Merci beaucoup ma belle ♥️
J'ai essayé de faire les 10 000 pas cet été mais j'avoue que j'ai du mal à marcher juste pour marcher aha :)
alors marche pour toi pas pour les 10 000 pas !
ah oui je comprends ! Lucie m'a dit la même chose mais c'est pour ca que je met en podcast quand je marche, comme ça j'ai l'impression d'être productive en plus 🙈
WTF j'aurai jamais pensé mettre aubergine etc etc ensemble 😅
Oui la marche C'est un sport !!!
Carrément ! ☺️