Силове тренування для дітей ║ Вправи для розвитку сили та витривалості ║ ЗРОСТАЮЧИ СИЛЬНИМИ

Ви можете придбати наш брендовий одяг за посиланням:
onlinefitnessc...
🏋️‍♂️ Вітаємо на нашому каналі "Зростаючи Сильними"! У цьому відео ми пропонуємо захопливий набір силових вправ для дітей, спеціально розроблених для розвитку м'язів, сили та витривалості. Пам'ятайте, що активний спосіб життя важливий для здоров'я та зростання сильних та енергійних дітей.
🕒 Часова мітка:
00:06 - Бурпі: Ефективна вправа для роботи з усіма групами м'язів.
00:58 - Українські скручування: Вправа для розвитку коростки та преса.
01:35 - Бокова планка із зміною рук: Покращуйте стійкість та силу рук.
02:44 - Скручування: Зміцнення преса та зональних м'язів.
03:23 - Віджимання на ліктях: Розвивайте силу верхньої частини тіла.
04:12 - Підняття ніг: Робіть м'язи черевної порожнини більш сильними.
04:55 - Складка: Вправа для роботи з верхніми та нижніми м'язами.
05:34 - Ножиці: Зміцнюйте ніжні м'язи та координацію рухів.
06:03 - Планка: Основна вправа для роботи з різними м'язовими групами.
06:35 - Альпініст: Розвивайте витривалість та зміцнюйте м'язи ніг.
Нехай це відео стане вашим провідником у світі активних ігор та здорового способу життя для вашої дитини! Підписуйтесь на наш канал та не забувайте ділитися з нами своїми враженнями та успіхами. Спільно ми будемо рости сильними! 💪👧👦"