Günde 4 Yumurta Yemenin Faydaları
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- Günde 4 Yumurta Yemenin Faydaları
Bugün size neden günde dört yumurta yediğimi ve bunu neden yapmanız gerektiğini anlatacağım.
0:00 Giriş: Neden günde 4 yumurta yiyorum
0:27 Yumurtalardaki beslenme
2:50 Serbest dolaşan yumurtalar ve kafessiz yumurtalar ve merada yetiştirilen yumurtalar
5:48 Yumurtanın faydaları
10:45 Beslenmeyi en üst düzeye çıkarmak için bir yumurtayı nasıl pişirirsiniz?
11:34 Yumurtalardaki kolesterol hakkındaki videoma bir göz atın!
Bir yumurtanın beslenmesi, tavuğun nasıl yetiştirildiği ve neyle beslendiği ile belirlenir.
Organik merada yetiştirilmiş yumurta almanızı tavsiye ederim.
Yumurtalarınızı bir çiftçi pazarından almak, hatta kendi tavuklarınızı yumurta için yetiştirmek harika bir fikirdir.
Kahvaltıda yumurta yemediğimi belirtmek önemlidir.
Kahvaltıyı hızlı yaptığım için geç bir öğle yemeği için onları yiyorum.
Yumurtanın tamamını tüketmek yerine sadece yumurta beyazını tüketmek de önemlidir.
Bir yumurtayı ısıtmak bazı karotenoidleri yok edebilir.
Yumurtaların beslenmesini en üst düzeye çıkarmak için, haşlanmış veya aşırı kolay olması harika.
Çırpılmış olarak seviyorsanız, karıştırmadan önce onları tavanın içinde kırmak ve beyazların beyaza dönmesine izin vermek en iyisidir.
Küçük bir insansanız, günde bir veya iki yumurta tüketmek isteyebilirsiniz.
Daha büyük bir insansanız, üç veya dört tane tüketmek isteyebilirsiniz.
Yumurtanın sağlığa faydaları:
• Yumurtalar harika bir protein kaynağıdır
• Yumurtalar kolin içerir
• Yumurtalar lesitin içerir
• Yumurtada K2 vitamini, D vitamini, E vitamini ve A vitamini bulunur.
• Yumurtalar omega-3 yağ asitleri açısından zengindir
• Yumurtalar B vitaminleri ile yüklenir
• Yumurtalarda mineraller ve eser mineraller bulunur
• Yumurtalar karotenoid içerir
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe dil kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 72 วันนี้!! คู่เอก "ก้องศึก vs โจอาคิม"](http://i.ytimg.com/vi/hT1EOSsRPac/mqdefault.jpg)
![บุษบา - เมนทอล [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/IGnWPokSEis/mqdefault.jpg)
Neden Günde 4 5 Yumurta Yiyorum - Yumurta ve Kolesterol - Dr Berg Yumurta Yemenin Faydaları
Yumurtanın inanılmaz faydaları var. İşte tam da bu yüzden günde 4 ila 5 yumurta tüketiyorum.
th-cam.com/video/iBdOTLHWPeY/w-d-xo.html
Epsom tuzu taş düşürür mü??
Bende zayıflamak için çok tüketiyorum yumurta 😊
66 yaşındayım Günde 4 Yumurta yiyebilir miyim her gün ve bu arada kalp rahatsızlığın var tansiyon var midemde 8 tane yara var boğazımda 15 tane tiroit Yara Var ne karaciğerim rahatsız %100 yağlı bana cevap verirseniz memnun olurum bekliyorum Efendim Şimdiden teşekkürler
@@se4548 siz doktorlarına danışınız. Sizin tahlilleriniznkimde ise onlara. Böyle farazi bilgilerle asla hareket etmeyin. Birçok hastalığınız varmış Allah şifa versin . Mesela Karatay diyir ki kelle paça yiyin diyor çok faydalı. İyi de kardeşim adam böbrek hastası yüksek kollestrolu var o nasıl yesin?? Kollestrol hastasının sucuklu yumurta yiyip kalp krizinden öldüğünü biliyorum. Yani farazi sağlık olmaz. Hayırlı ve sağlıklı günler dilerim.
q4
Ah canım.Canan Karatay.dr.Eric in bütün anlattiklari aynı canım Canan Karatay..çok sagolun.
Can Karatay kendi arstirmalarinin sonucunu mu paylasiyordu? Bu da, o da arastirma sonuclarini paylasiyor
@@CapreDiem86 ayrıca doktorların hastaları üzerinde olan gözlemleri var, sadece araştırma sonuçlarına göre konuşmuyorlar, ki ilaç şirketleri yada üreten şirketlerin fonladığı araştırmalar da var. Dürüst doktorlar bunlara dikkat ediyor ve tecrübelerinin sonuçlarına göre bize bilgi veriyor.
Bende Dr. Eric'i izledikçe Canan hocanın tavsiyelerinin aynıları olduğunu görüyorum.
Canan çoğu konuda boş konuşuyor.medya nın reklam yüzü.
@@MuratMujdeci-pr8hb Canan Karatay'i tanımadığınız, hakkında hiç bir şey bilmediğiniz çok belli oluyor. Kitaplarını alıp okuyun. Böylece olan biteni daha kolay anlayabilirsiniz.
Bu kanalı çok geç keşfettim ama iyi ki keşfettim. Teşekkürler Dr. Eric Berg
Geçen yıl bu doktorun tavsiyeler sayesinde hem zayıfladım hem iyileştim hem gençleştim çok ama çok teşekkür ederim 😊
Nasıl acaba.yeni keşfetmettim bu Dr u.
@@ahmethikmetnazl121 18 saat aç kalıp sonra keto diyet yaptım baya iyi geldi ve zayıfladım hastaydım biraz
Lütfen ne yaptığınızi biraz detaylı yazar mısınız, depresyonla mücadele ediyorum, tekrar genç gibi hissetmek istiyorum
@@Herosviewkarbonhidrat icerikli bir sey kesinlikle yasak bu beslenmede. Bol hareket. Ve iyi yaglar yemelisin. Yani yagli et, yumirta, avocado, ceviz ve bolbol yesillik balik. Ekmek, fasülye, pilav, hamur isleri mercimek gibi seyler asla yok ve sekersiz icicekler
@@Herosviewonun yaninda depresyona karsi d vitamini takviyesi ve B1 B3 B6 B12 taklviyeleri almalisin. C ve cinko da önemlk
Hocam günde iki organik yumurta yiyorum cumartesi pazar üç yumurta paylaşımlarınız için sonsuz teşekkürler Dr Eric Berg hocam.
Sizin gibi insanların çoğalması dileğiyle, teşekkür ederiz
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz hocam..
🤲🤲🤲
Emeğinize yüreğinize sağlık.
Her zaman ki gibi harika bilgiler teşekkürler Dr.Eric Berg ❤
Sayin berg hergun bir degerli bilginizi dinliyerek gune basliyorum
Süperrŕ yapacagim.bauolarini sizin anlattiginiz gibi yiyorum❤sonsuz Tešekkürler katdesim Bizimde bitte Türk Doktorumuzfa ayni sizingibi açikmalary apiyor PROFÖSÖR KARATAY VE KITAPLARINIDA ALDIM VE SIZIDE IZLIYORUM ZAMAN BULDUKCA❤SONSUZ ,SONSUZ TEŠEKKÜRLER SEVGILER ❤❤❤❤
Çok teşekkürler ,iki tane yiyiyordum,dörde çıkarayım
Afiyet olsun
Birçok yerde kollestrol ve kalp krizine neden olabileceği söylenirken sizin açıklamalarınız çok cesur ve ümit verici. Üstelik yaşlı insanların daha çok yumurta yemesi gerektiğine de şaşırdım açıkçası. Tabi bu benim gibi bilgisiz kişiler için normal bir durum😊. Videolarınız için teşekkür ederim. Hepsi çok değerli.
Yumurtayı ben de severim fakat maalesef kalp krizi,ldl kolesterol yükselmesi,damarlarda plağa sebep oluyor.Keşke olmasa da rahat rahat yesek ama hayvansal gıdaların içeriğindeki doymuş yağ,kolesterol kombinasyonu ne yazik ki sağlığımıza zararlı.
@@emirtatli1713ben bütün hafta her gün üç yumurta yemeye başladım, kalbimde ara ara sıkışmalar olmaya başladı anında bıraktım, kesinlikle kolesterolü yükseltiyor ve kalbi tetikliyor, ben geri rutinime döndüm bir tane yiyorum, her şeyin kararında olanı makbuldür.
@@emirtatli1713 ek olarak içerisi büyüme hormonu dolu
@@emirtatli1713afedersiniz doktor veya tıp mensubu musunuz?
hayir,, yumurta coktan aklandi, Pr, doktor Canan karatay yillardir, yumurta yiyin, diyor.dr, Berg in programi, anlattiklari aynen Canan kataray in söyledikleriyle ayni,, kolesterolden korkmayin,, vucunu tahrip edenler karbonhidratlardir,,,,@@emirtatli1713
Her gün kahvaltıda 4 yumurta yiyorum. Ekmek yemiyorum sadece yumurta, yanında peynir ve zeytinle beraber.
Aynı beni anlatıyor. Yıllardır yumurta yerim herhangi bir zararını görmedim. Günde 5 adet madem ki 4 denildi tamam artık günde 4 adet aynı pişirme tekniğiyle. Çok güzel video olmuş sunumunuz harika. Emeklerinize sağlık.
Tavada yağ kullanmadan mı pişirmek gerekiyor? cevaplarsanız sevinirim.
Cvb sorusunu vidyonun sonunda aldim tskler
Bilgilendirme için çok teşekkür ederim
Teşekkürler eric sayende çok şey öğreniyorum 🙏
Teşekkür ederim 👍 bilgi için
çok güzel bir kanal ve bilgiler bu yayın için teşekkür ediyorum bilgilendirici
Harikasın hocam çok teşekkür
Teşekkürler
Arkadaşlar bu videoyu izleyipte gidip günde 3-4 yumurta yemeye kalkışmayın. Heleki büyük şehirlerde ikamet ediyorsanız. Çünkü anlatılan şey aslında organik olan tavuğun yumurtladığı yumurtadır.
Bunu büyük şehirlerde arayıp bulmak, samanlıkta iğne aramaya benzer.
abim nereden bulabiliriz peki ben bursada yaşıyorum ama hiç bulamıyotum
@@mervebal16köylü pazarlarından ya da normal pazarlardan
@@ayseguneri7339Koylulere de cok guvenmeyin. Sirf yumurtayi fazla yapsinlar diye ve ucuz oldugu icin fenni yem kullaniyor olabilirler.
Olay Cem Yilmaz in repligi gibi.
Pislige batirip sunan cok
Dalak, böbrek, yürek, karaciğer gibi sakatatlar ile ilgili bir video gelirse harika olur. Ben haftada bir veya 2 gün bu sakatatlari tüketiyorum. Sağlığa ne adar faydalı veya doktor beyin bu konuyla alakalı tavsiye ve görüşlerini öğrenmek isterim. Teşekkürler
En sevdiğim yiyecek konusunda böyle şeyler duymak sevindirici😍😁
Drumuz canan karalayan sonra Dr Eric de favori Drum oldu.Eşime de gösterdim.Fen bilgisi öğretmeni olan eşim de ilgiyle izliyor..Tercüme edip seslendirene de minnettarız.. Diksiyonu ve vurguları başarılı..
Allah razı olsun çox teşekür edirəm bizleri bilgilendirdiyiniz için🤲🏻
Çok teşekkür ederim bizi aydinlatdiginiz için Dr.bey.
Teşekkür ederim paylaşımları ve verdiğiniz bilgileri takip ediyoruz .Sağolunuz Varolunuz Saygılar Sevgiler iyiki varsınız
Teşekkür ediyorum çok faydalı bilgiler ☺️🙏❤️
Biz de teşekkür ederiz
Coox sagolun
@@drbergtr çok güzel de hocam, safra taşı war diye doktorum yasakladı.....Çok teşekkür ederiz, iyi ki tanıdık sizi!
Dr Berg iyiki varsiniz .tesekkur ederim güzel bilgileriniz icin
TIP BİLGİDEN ÇOK TÜRKÇE DİL DERSİ ÖĞRENİYORUM. GÜZEL SUNUM YAPIYOR. KENDİMİ DOKTOR GİBİ HİSSEDİYORUM DİNLEDİKÇE VİDEOLARINI. #Ankara
Yazıları büyük yazmamayı öğrenememişsin daha kardeş
Eric bey keyifle izliyorum ve egitiliyorum. Iyiki varsiniz.
Sayın Dr Eric Berg değerli bilgiler için teşekkür ederim
Sayın Dr.Berg sizi dinlemekten çok büyük zevk alıyorum. Çok mutluyum, vermiş olduğunuz bilgiler için çok teşekkürler ediyorum saygılar.❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿
Değerli Bilgileriniz için Çok teşekkür ederiz.
Harika anlatim
Yaklasik 10 yildir Gunde 5 yumurta yerim.. En son 3 ay once kan tahlili yaotirdim ve degerlerim tamamen normal cikti.
. Not: spor yapiyorum.
Pahalı be dayı
iyi bir tavuk eti veya yumurtasi icin yesillik alanlarda solucan böcek yemeli,tabi ki buğday yemi asıl besin kaynağı,doğal tavuk beslenmesi böyle olur,yillarca tavuk besledim...Doğal yolla beslenen tavuğun butu cok.lezzetli ve yağlı olur,marketlerde satilan tavuklar yağsiz,ziraattan satin aldiğim civcivleri 1 aylık olana kadar islanmis yemle beslenir,suyu her zaman.degistirilir vitamin tozu ilave edilir,ara sira cok az miktarda pismis yumurta yedirilir,ekmek.kirintisi vs,ilk zamanlarda evde beslerim.buyuk bir ampullu lambali kutuda ile bu onlarin isinmasi icin,temizlik.önemli civcivler,tavuklar hassas oldugu icin.kanli.ishal hastaligina cok cabuk yakalanabilir
Доктор Берг спасибо вам ,хорошо что вы есть,я рада познакомится с вашего канала за 2 месяца 103кг -91кг
Большое спасибо
Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgilere günde iki yumurta yiyordum kolesterolle ilgili bir videoda hazırlarsanız çok iyi olur iyi çalışmalar diliyorum🌸🙏
th-cam.com/video/iBdOTLHWPeY/w-d-xo.html
@@drbergtr pcos(polikistik over sendromu) videolarını da çevirir misiniz kendi kanalında 4 5 tane var ama hiç birini göremedim türkçe olarak
Hazırlanan video o dr berg tarafından olmayacaktır çünkü gogle de öldüğü bilgisi var
@@Gaye642 nasıl yaniii
@@Gaye642 o.ölen paul berg sanirim
Çok teşekkür ederiz
KESİNLİKLE HEM FİKRİM MUHTEŞEM ÖTESİ BİLGİLERİNİZ İÇİN ÇOK TEŞEKKÜRLER ALLAH RAZI OLSUN
Sizi cok sevıyoruz ailece sızin bütün bilgilerinizi dinliyor ve
faydalanıyoruz
Allahrazı olsun sizden
Teşekkürler ❤
Yaşasın dr berğ keto diyeti 🙏🙏
Bill Clintona da keto diyeti uygulamışlar son anda ölümden dönmüş. Sonra vaz geçmişler. Daha bir sürü örnek. Keto öldürür.
Topuk Dikeninden Kurtulun, Artık Topuk Ağrınız Olmayacak!
th-cam.com/video/FX7KXOpgCLI/w-d-xo.html
thank you very much
You are welcome
Cok tesekkur ederiz❤
Yıllardır gün de 3 yumurta yerim bu videodan sonra 4'e çıkarıyorum. Yumurta yemenin faydasından başka bir şeyini görmedim.
Selamünaleyküm marketi doğal yumurtami yiyorsunuz yillardir
Saç beyazlamasını önleme üzerine video hazırlar mısınız?
Evet araştırmanızı isterim. Sizden dinlemek çok hoş. Teşekkürler 🌹🌿🌹🌿💐💐💖
Bu dr arkadaşlar cok iyi.O yüzden paylaşıp tanıdık dost kim varsa yollayın.
Yumurta ile alakalı Yeni bir video istiyoruz çok seviyorum ama kolesterolün karaciğer enzimlerim yüksek ve buna rağmen her gün yemeğe devam ediyorum bu güzel bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum.
Selam doktor bey teşekkürler guzel paylasimlariniz için. Bir sorum olucak peki biz yumurtlari hangi saatlerde yemeliyiz?
Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli emeğinize sağlık
Çok teşekkürler hocam bize bütün verdiğiniz bilgiler çok değerli sağolun
Tüm insanlar için gerekli ve kapsayıcı bilgiler. Teşekkürler Sn Hocam varolun. ❤🙋🍀🏵⚘
Değerli Hocam Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz tesadüfen sayfanızı takip etmeye başladım size bilgileriniz için çok teşekkür ediyoruz saygılarımızla.
Çok teşekkürler dr Eric berg Her zamanki gibi çok değerli bilgiler verdiniz bizleri bilgilendirdiniz iyi ki varsınız sevgiler saygılar hoşçakalın sağlıkla kalın🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌸🌼🌺🦋
Canan Karatay senin dediklerinin aynısı sen bi tanesin
Çok teşekkür ederim hocam
Harikasınız hocam. 🙏🙏🙏
Mesela ben cok kilo almisdim her kavaltida 2 yumurta ve bir dilim kasar ve ceviz ve az sebze ve zetinle beslendim beni asiri tok tutru ve aksamda normal bir tabak yemegimi yedim 4 ayda 19 kilo verdim ve arada yumurta yiyemedigim gun acligimi bastiramadim ne yersem doymadimi fark ettim yani yumurta cok tok tuttu ve asiri tok tuttu sietimse hic zorlanmadim ve 2 yumurtayi uce cikarttim cok. Memnun kaldim 107 kilodan 88 kiloya dusdum suan ramazan dolayisiyla ara verdim insallah devam edecegim
Dr bey siz gibi 2 m. Olunursa neden olmasın maşallah da diyelim tabiki
Çok kıymetli bir bilim insanınsınız, anlatımlarınızdan çok yararlanıyorum, sorumu yanıtlayacağınızdan eminim. Yıllar önce safra keşkemi aldırmıştım, yumurta yememem istenmişti. Yinede günaşırı yiyorum bir zararı olurmu ? Saygı ve sevgiler.
th-cam.com/video/yrU4iCsfvXc/w-d-xo.html
Harika bilgileriniz için tesekür ederim.
Yumurtanın kolestrerolle ilgisini anlatırsanız sevinirim.
bunu izleyin kolestrol aslında faydalı ayrıca yumurta arttırmıyor th-cam.com/video/aAC9xCinLnk/w-d-xo.html
Tewekkurler
Hergun bir tane yiyorum sayin doktorun dedigi gibi zarari yok,menemen veya kiymali yumurta yapiyorum sabah kahvaltisinda
Eric amca süpersin güzel bilgiler veriyorsun teşekkürler 🙏 günlük menü programı içeren video varmı
Erik amca 😂😂😂😂😂
@@leyla905 😂
Hocam merhaba safra kesemde taş var yiyemiyorum çok rahatsız edıyor.Sizin paylaşımlarınız cok güzel
Konuyla ilgili videoyu bulup çevireceğiz
Sevgili Hocam.Serbes gezen ördek yumurtasıda tavuk yumurtasına yakın değeri varmıdır.Düşüncenizi söylerseniz çok sevinirim.
Çox minnətdaram etrafli faydalı bilgiler üçün
Yumurtalarda karotenoid vardır.
Yumurta D , A ,B ve K2 vitamini içirir
Günde 3 adet yiyebilirsin.
Gec kaldim diye uzulmusdum ama byinede size rastladim hocam Allahim razi olsun sendentsk
Teşekkür mükemmel bir bilgi teşekkü😂😂😂😂😂
Coook teşekkürler emeginize saglık sag olun var olun bilgileriniz köyyaşantısıyla örtğşmekte beb bir köy cocuguyum biliyorum tam organıt leyleri şimdilerde şehirdeyim har ne alıyorsam kul kuyla bakmaktayım gıda uzmanları yapay beslenmeye neden izin vermekte insan hayatı budenli ucuz olmamalı aslında bir birimize cok hitiyacınız varken tabi biliyorum gıda kartelerini ilatada aynı üzgünüm cok. Bi zzzüüyyokuuu. İnsanlar. Ssagııklllı ggıdda iilaç tüketmrsi en dogal hakıdır saygılar sevgiler yoluyorum 👍❤💐☕
Sağlıklı gıda bulamadın çünkü şehirlere apartmanlara hapsoldun. Bunu kapitalist sistem gelişme, çağdaş yaşam,adı altında öyle başarılı bir şekilde sunduki. Markete devam.
@@sinanoglu7682
.
oruçtan bahsetmeniz tuhafıma gitti.çünkü iki yemek vakti arasındaki yememekten oruç diye bahsediyorsunuz.bunun dışında bütün ilmi bilgilerinize katılıyorum ve sizi takip ediyorum.oruç mevzusu hariç!!!!
Aralıklı oruç oluyor neyini anlamadın günde iki öğün yiyor organlarına rahat çalışsın diye fırsat vermiş oluyor.
Aralıklı oruç diyor sıvı alınabildigi için dini oruçta sıvı da alamazsın keşke düşünmeyi ve araştırmayı denesen
Peki çiğ tüketmek faydalımı? Fsydasizmi? İşiniz ve İlginiz için tşk ederim.
Kadınlar da 4 yumurta yiyebilir mi?
Belirli bir yaştakiler dört yumurta yiyebilir demişsiniz. Hangi yaş? Kadın? Erkek? Dört yumurta günlük proteini karşılar mı?
Çok teşekkürler
Emeğiniz için çok teşekkür ederim ben tek böbrekleyim ve doktorum bana yumurtanın sadece beyazını yememi söylüyor bu durumda sizin fikrinizi öğrenebilir miyim çok teşekkür ederim
Hocam kolesterolüm 280. Kaç yumurta yemem gerekli sizi severek izliyorum değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim 🙏❤️❤️💐
Merhabalar sizi bir süredir takib ediyorum ve çok bilgiler òğrendim teşekkür ederim 👍👏
Thank u Dr. Erik 🙋♂️❤️
Eric sen adamin dibisin
BU DOKTORU TANIDIĞIMDAN BU YANA BAŞKA BİŞEY İZLEMİREM❤
Bizim kahramanımız bitanemiz harika bi bilim Adamı hepsi dogru👍❤ben hep tuketyorum 4 tane 5 tane 👏👍
Teşekürler ❤
53 yaşim da bir bayanım bir öğün besleniyorum 4 yumurta yiyemem 1 tane yumurta yiyorum salata pilav yiyorum
Bilgilerden dolayı çok teşekkür ederim kalp ve damar cerrahi uzmanları ve veganlar yumurta yemeyin diyor biraz kafam karıştı ne yapalım teşekkür ederim
Vejeteryanlıl en güzeli
Eric abi 2 tane yedim alerji yaptı
👍😊
Thank you, thanks to you, I lose weight and by eating very healthy, it's great I'm glad you have it♥️👍🤗
😮👏👏👏 Teşekkürler 😊
Sağol üstat.
👏👏👏