15min Jambes Avec Kettlebell - Exercices pour muscler les fesses et les cuisses

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 10

  • @meslecturesdame1881
    @meslecturesdame1881 ปีที่แล้ว

    Coucou Margaux. Je fais tes seances depuis 1 mois. Je vois deja la différence et surtout tu m'as fais "aimer" le sport ! Chose incroyable.. je pense te prendre un coaching pour la suite. Où puis-je te reserver cela ?

    • @MargauxFitness
      @MargauxFitness  ปีที่แล้ว

      Coucou! Merci beaucoup pour ton commentaire 😊
      Tu peux aller voir sur mon site web pour les coachings ou même juste m’envoyer un message sur Instagram

  • @camillepapineau7396
    @camillepapineau7396 ปีที่แล้ว

    Question bete au second exo je ne descends pas jusquen bas c’est pas grve?

    • @MargauxFitness
      @MargauxFitness  ปีที่แล้ว

      Non ça pose pas de problème 😊

  • @severinefranz219
    @severinefranz219 2 ปีที่แล้ว

    J’ai jamais fait de kittelbel Je suis débutante dois-je prendre quand même une 8 kg ou plutôt une 4 kg vu que je suis débutante merci beaucoup pour ta réponse

    • @MargauxFitness
      @MargauxFitness  2 ปีที่แล้ว

      Hello Severine! Si tu n'as jamais utiliser d'autre poids (comme des haltères par exemple) c'est mieux de commencer léger oui. Apres il est aussi recommandé d'avoir des poids plus léger pour le haut du corps et plus lourd pour le bas. tu peux aussi prendre entre les 2 sinon avec 6kg comme celle ci: bit.ly/36hYJQP
      L'important c'est de faire les exercices avec une bonne posture avant d'augmenter le poids pour éviter de se blesser.

    • @severinefranz219
      @severinefranz219 2 ปีที่แล้ว

      Cc Je voulais savoir vu que je vais commencer le sport car on va dire que j’ai Le ventre tablier si tu vois ce que je veux dire c’est-à-dire qui pend sur mes parties intimes Donc je voulais savoir parfait l’exercice commencer au sol pour arranger ça sachant que je n’ai jamais fait de pompe ni d’abdo et que je fais quand même pour 1,78 m 124k car du coup je me suis acheté un kittelbell De 4 kg et un de 6k Des élastiques , dès tendeur , altère. Mais pour arranger au niveau de mon ventre je sais pas du tout par quoi commencer mais pendant combien de temps et me répéter combien de temps surtout pour améliorer mon ventre Vu qu’ils sont bien sur mes parties intimes donc si tu peux me renseigner ça serait très gentil merci beaucoup Margaux😘

    • @MargauxFitness
      @MargauxFitness  2 ปีที่แล้ว

      Hello Séverine! Ce n’est pas possible de perdre de la graisse d’un endroit localisé. Pour perdre du poids il faut être en déficit calorique et tu perdra sur l’ensemble du corps dont le ventre. Pas besoin de faire de régime drastique, il faut manger équilibrer et bouger tout les jours.
      Si ça t’intéresse, je fais aussi du coaching personnalisé 😊

    • @severinefranz219
      @severinefranz219 2 ปีที่แล้ว

      @@MargauxFitness mais ton coaching personnalisé je suppose que c’est payant??? Et ça veut dire quoi être en déficit calorique car je ne sais pas. Ça veut dire quand même en faisant du sport et manger équilibré je ne courait pas perdre mon ventre si c’est ce que j’ai compris ????????

  • @mathieu9713
    @mathieu9713 ปีที่แล้ว

    🎉