Cosa si può ottenere in 5 minuti! non sono un credulone, ma questi esercizi sono davvero incredibili! Anni e anni di dolori, sofferenza, problemi di lavoro, medici cerusici e piazzisti di medicine velenose, imbroglioni che mi hanno solo fregato la salute e soldi e nessuno mi ha mai praticato e consigliato queste soluzioni, non potrò mai ringraziarVi abbastanza! Siete delle persone con una coscienza, dovreste insegnare l'Etica a tutti gli affaristi che dall'alto dei loro baronati, speculano sulla nostra sofferenza! Spero qui in UK di trovare un medico che rispetti il "Giuramento di Ippocrate"
@@AlmaPhysio grazie mille, comunque praticando i Vostri consigli, ieri e oggi, va già molto meglio, ho anche dormito bene perché non ho avuto dolori. Grazie infinite👍💪💪
@@AlmaPhysio c'e modo di mandarvi il referto medical?? Cosi potete suggerirmi qualcosa per lordosis e per l'ernia....da 3 mesi sto patendo!!! Non riesco a trovare un appuntamento dal neurochirurgo,devo fare la visita per sapere se devo fare lintervento o non....e in tanto non so come comportarmi neanche come curarmi😢😢😢😢😢😢😢
Buongiorno, anche ho dolori alla zona lombare anche stando a letto e specialmente la mattina quando mi alzo. Ho provato a fare questo esercizio e ho avuto un sollievo immediato, incredibile, ringrazio i fisioterapisti per metter a disposizione la loro conoscenza e competenza. Grazie Astrid
Buonasera, dopo giorni passati con un forte mal di schiena sono inciampata su questo video, fatto esercizio, già da subito ho capito che qualcosa di buono aveva prodotto, dopo due giorni sono in ripresa! Grandissimi !!!
Grazie mille!! Oggi mi avete salvato!!!! Ero completamente bloccato e avevo dolori lancinanti.. La manovra mi ha sbloccato subito ed il dolore è diventato sopportabile. 👍👍👍👍
Ho avuto un colpo della strega una settimana fa'. Nei giorni, piano piano è migliorato, ma ad oggi, dopo 8gg , ancora ero molto bloccato, e mi ci volevano almento 30-40 secondi per tornare eretto, dopo che mi alzavo da una sedia o divano....con dolore. Parlo al passato perché, veramente in 5 minuti, ho provato questa tecnica, in autonomia con la cintura e il pugno in pressione sul punto indicato... vi assicuro che , appena finito l'esercizio, ho sentito immediatamente la differenza. Adesso, non sento praticamente più dolore, e quando mi alzo sono subito pronto!!!. Grazie mille, siete veramente dei professionisti. .Mi sono iscritto al canale. Per gli scettici (come me...) : Provate, non costa niente...vedrete che li ringrazierete anche voi !!!
Ragazzi, vi ho incontrati da poco e mi sono subito innamorato. Un attimo prima, mentre vi ascoltavo, non potevo abbassarmi tanto, dopo aver provato la vostra tecnica di blocco sono riuscito ad arrivare con la testa alle ginocchia. Favoloso. Grazie e mille grazie.
Funziona davvero!!!!mi sono alzata con la zona lombare bloccata e dopo questo esercizio riesco a muovermi finalmente...grazie di ❤️ per i preziosi consigli che date
È un esercizio miracoloso !!!! Io sono stato operato a Ernia al disco l5 circa 12 anni fa..ma ogni tanto mi blocco ancora e grazie a questi esercizio che avete mostrato ora so come sbloccarmi in caso di dolori grazeeeeeee
Sono 15 anni che soffro per un ernia al disco, senza cercare alcun rimedio ( tranne quello iniziale a suon di punture....) Proverò questo metodo. GRAZIE ! ....il solo vedere questo video e le vostre belle e sane intenzioni, mi fanno già stare meglio 🕊️✨
Pazzesco, siete dei genii. Non mi faceva niente qualsiasi antidolorifico. Ho una protusione zona lombare non mi ricordo più quale vertebra Dopo aver visto questo video e provato l'esercizio riesco a muovermi meglio e con molto meno dolore. Grazie tantissimo mi avete reso la mia vita meno dolorosa
Ho avuto un colpo della strega una settimana fa'. Nei giorni, piano piano è migliorato, ma ad oggi, dopo 8gg , ancora ero molto bloccato, e mi ci volevano almento 30-40 secondi per tornare eretto, dopo che mi alzavo da una sedia o divano....con dolore. Parlo al passato perché, veramente in 5 minuti, ho provato questa tecnica, in autonomia con la cintura e il pugno in pressione sul punto indicato... vi assicuro che , appena finito l'esercizio, ho sentito immediatamente la differenza. Adesso, non sento praticamente più dolore, e quando mi alzo sono subito pronto!!!. Grazie mille, siete veramente dei professionisti. .Mi sono iscritto al canale. Per gli scettici (come me...) : Provate, non costa niente...vedrete che li ringrazierete anche voi !!!
Bravissimi! Complimenti davvero!Non ci sono parole per ringraziarvi per le vostre informazioni così preziose e non costano davvero nulla, nemmeno in termini di tempo perché bastano davvero pochi esercizi per rimettersi in "carreggiata"! Mai sentito questi consigli importantissimi da parte di nessuno,solo antidolorifici (che fanno il giusto)esami su esami massaggi dal fisioterapista,spesso astensione dal lavoro..per scoprire da voi che basta davvero tanto poco❤
Avervi trovato, una vera manna dal cielo! Sono riuscita a risolvere quasi completamente la mia forte contrattura, dopo un banale piegarmi per raccogliere una molletta per il bucato... Ho ernie discali L4 -L5 e L5- S1, protusioni L1-L2 e L3-L4. Faccio anche la seguenza di esercizi per il blocco della schiena. Ma non riesco a risolvere definitivamente.. i dolori ritornano, soprattutto al mattino e da seduta
Ciao Girolamo, che bello sapere che il video ti é stato utile! Ti consiglio anche la nostra ultima pubblicazione per quanto riguarda la cervicobrachialgia th-cam.com/video/l13eJusp7_w/w-d-xo.html
Meno male che ci siete voi ad aiutare tutti! Con questo tremendo colpo della strega non puoi mermetterti nemmeno di scoreggiare, perché se lo fai ti spacchi in due come una mela!
Fantastico! Bravissimi! Ho speso 10 minuti 10! E ho seguito alla lettera questa vostra indicazione e come per magia, ho recuperato in tempo reale almeno un 30%del movimento, e mi è passato il dolore!! Sono un pochino indolenzito, domani lo farò con più calma e lentamente. Ma sento già un risultato! Grazie! Darebbero davvero farti Santo😀😀😀👍👍👍te e il tuo bravissimo collega. Grazie infinite!
Ciao Guevara, grazie per le belle parole e la tua testimonianza! Continua cosí e mi raccomando, non trascurare gli esercizi che proponíamo anche in altri video. Facci sapere come va 😊
@@mdmma92 grazie mille, domattina voglio dedicare un ora all'allenamento, ho individuato alcuni esercizi tra tutti i tuoi video, che proverò a compiere, in modo dolce e senza troppe sollecitazioni. Poi ti scrivo come è andata. 👍😀
Da qualche giorno ho dolore a livello lombare. Ho appena fatto solamente 2 piegamenti, utilizzando la vostra tecnica e già mi sento meglio! Santi subito!!!
Grazie col cuore, vi ho trovato per caso su questo canale e sono contentissima! Spero di sbarazzarmi di questi dolori fastidiosi più presto possibile , che mi tormentano da tanto tempo. Vi seguirò in continuazione con la speranza che troverò un altro video per mal di omero. Di nuovo grazie!
Grazie...È un problema che purtroppo ogni tanto mi torna...qualche strega c'è l' avrà su con me 😅 Sto prendendo antiinfiammatorio e miorilassante ma grazie anche a questo esercizio mi sento già meglio... 👍👍👍
Ragazzi siete troppo forti....grandissimi davvero.. grazie a Dio di aver creato persone come voi...che Dio benedica voi e il vostro intento, che è anche il Suo prezioso insegnamento...ovvero aiutare gli altri...vi amo...siete simpaticissimi e Grazie Davvero per le vostre utili informazioni ❤
Grazie cari amici Terapeuti, grazie di cuore. Perchè non solo ci aiutate a superare il dolore ma ci dimostrate che qualcosa, o a volte moltissimo, POSSIAMO FARE DA SOLI.
Ciao ragazzi, mi avete salvato la giornata, ieri sera ho fatto un movimento brusco e stamani non mi potevo alzarmi e fare le cose più banali!!! Ho eseguito la vostra tecnica e adesso riesco a muovermi, sono un po' indolenzito, ma almeno riesco a a fare qualcosina 😁 PS. Che io sappia non ho un ernia, dovrebbe essere solo un colpo della strega. Grazie ancora
Ragazzi l'ho provato da solo con la cinta (vengo da un intervento di laminectomia lombare..) e l'ho fatto sulla mia compagna....è fenomenale!! Riassesta il tutto e allevia il "blocco"... geniali..!
@@AlmaPhysio vorrei chiedervi una cosa. Ho un lieve dislivello dell'anca che a detta della neurochirurga potrebbe provocarmi "contratture anomale.."... avete suggerimenti di esercizi e/o manipolazioni per evitare traumi correlati ai muscoli dell'anca e del core...? Grazie in anticipo per l'eventuale risposta
Bravissimi! Grazie! Grazie! Grazie! Grazie! Incredibile! Ho paura ancora a crederci. So di non esser guarito, avendo due ernie l4-l5 e l5-s1 , le classiche insomma, però ormai dopo circa 5 anni di continui alti e bassi dove i bassi erano sempre più degli alti con mille paure, limitazioni e rinunce, non mi sembra vero che da ieri, cioè da quando la mia schiena si era nuovamente bloccata, sto molto molto meglio! Ho smesso di prendere anche antiinfiammatori. Davvero spero che il beneficio duri e che possa tornare, nonostante i miei 49 anni di età ad essere nuovamente un uomo, un padre e uno sportivo, ancora attivo fisicamente sempre in proporzione alla mia età. Non pretendo miracoli ma poter fare la mia corsetta e poter portare le borse della spesa senza passare per schiavista maschilista dato che le portava sempre mia moglie quelle più pesanti. GRAZIE di Cuore per aver condiviso questa tecnica ed averla spiegata ed illustrata cosi' bene. Complimenti.
Ho 65 anni ormai mi blocco di continuo non pisso prendere pesi o lavorare piegato che si infiammano e mi fa un male cane che dura settimane.la RN ha trovato protusione 3 e 4 lombo sacrale ho come un ago fisso lato sx.Adesso proverò a fare gli esercizi che dite voi e vi farò sapere.Grazie mille dei consigli.
Io sono messo molto male, sino a quando ero in Italia, l'unica soluzione era la iniezione intramuscolo di decontratturale e antidolorifico insieme, una bomba velenosa per tutto l'organismo. Ora che sono all'estero, non avendo ancora il medico sino a fine gennaio, anche in momenti davvero duri, pian piano, con la massima cautela, sto sperimentando i consigli di questi professionisti, e sto riuscendo a sbloccarmi molto più rispetto ai farmaci! Anche gli esercizi posturali sono importanti. Se stanno aiutando me, che ho 50 anni, anni e una vita di agonismo in moto, abitudini sbagliate, lavoro duro (sono un cuoco) materassi scomodi, e un brutto incidente stradale quando avevo 25 anni, in cui riportai le fratture di: " colonna vertebrale L4, L5, Sterno, 11 costole, e cranica fronto/orbitale sx" Dunque se piano piano posso riuscirci io, c'è la possiamo fare tutti. Ciò che penso è che dobbiamo solo riuscire ad erodere del tempo alla nostra quotidianità, e inserire nella routine, la cura del corpo. Io ho delle speranze. 👍
Inoltre facendo Pista asfalto, motocross, enduro e strada, ho avuto un numero imprecisato di fratture a polsi, metacarpi, dita, piede, lussazioni e sub lussazione dell'omero, costole, mascella, naso... 😀😀Forse faccio quasi prima a dire cosa non ho rotto, alcuni medici dicono che è già tanto che sono ancora in piedi, vado in moto, faccio sport, e specialmente lavoro tanto! Dicono che dovrei cambiare lavoro (fosse facile) ma io credo che siano loro a dover cambiare lavoro😬😬😬
salve, ho 52 anni, obesa (40kg di sovrappeso 20 dei quali guadagnati in per eccessiva sedentarietà negli ultimi 2 anni...non che prima facessi chissà che) soffro di un dolore lombare da quasi 2 anni, che s'irradia lateralmente a livello dell'anca e metà coscia sx. Riesco a flettermi in avanti senza problemi, anzi mi da sollievo, lo sento maggiormente se provo a flettermi all'indietro e se cammino, dopo 15/30 minuti il dolore aumenta, le gambe diventano rigide e non mi sostengono. Questa condizione mi ha portata a non muovermi per nulla. Da RX COLONNA LOMBO-SACRALE (ORTOSTATISMO) eseguita il 28/12/2020, l'esito è il seguente: Anomali di transizione al passaggio dorso-lombare. Tratto lombare in asse. Accentuata la fisiologica lordosi. Note di spondilodiscoartrosi. Minima riduzione lo spazio intersomatico al passaggio L4-L5. Avete qualche consiglio da darmi? Ho la necessità di perdere peso urgentemente, pur vivendo di pasti sostitutivi non perdo un grammo...devo muovermi! Ringrazio sentitamente 🙏🏼
Buongiorno! Esattamente il mio problema! Ogni qualche anno soffro di questo dolore.. Pratico yoga e mi chiedevo se in condizione di non dolore è controindicata qualche asana… Grazie mille. Vi seguo sempre volentieri🌷
Sono un Operatore Socio Sanitario e quindi capirete la fatica che facciamo noi OSS ogni giorno con i nostri pazienti. Devo provarci. Male che vada quando verrò a Milano per la partita vi verrò a trovare per un trattamento. Mi serve solo il recapito e l'indirizzo. Grazie ragazzi 🙏🏻
in avanti ci si piega facilmente senza dolore soprattutto se ci si tiene, di solito che provoca è la tensione per trattenere la discesa o per risalire, ma piegare ci si piega. ricordo una trasmissione tv di qualche lustro fa dove spiegavano che sapendo la provenienza dell'eventuale dolore per determinati movimenti, dove eventuali lastre radiografie etc etc non evidenziavano nulla, riuscivano a smascherare simulazioni ai fini risarcitori a seguito di incidenti. Chi eseguiva le visite sapeva quali movimenti non avrebbero dovuto provocare dolore, mentre il simulatore avrebbe lamentato dolore per qualsiasi movimento
Ci proverò anch'io e, volesse Iddio, se avrò benefici, perorerò la vs beatificazione in vita... bravi e chiari (ora almeno conosco un pò di più le mie vertebre)
Purtroppo a me manca la fiducia, nel senso che se per sbaglio mi piego in aventi sento un dolore fortissimo per cui devo sempre mettere una mano sul ginocchio per potermi piegare senza dolore. Questa condizione psicologica mi impedisce di piegarmi in avanti senza avere paura. Comunque grazie di ❤️ per questi preziosi aiuti che ci date
Fantastici, avete confermato quello che casualmente avevo sperimentato è lungo da spiegare. Durante un viaggio in macchina con questo dolore lombare ho posizionato il salvacollo in zona lombare e lo schienale della macchina la pressione ottenuta mi ha alleviato il dolore🤗😅grazieeee
Salve io sono stato operato di protesi totale anca destra sono passati tre anni e soffro di parestesia e sciatalgia posso fare questi esercizi grazie x quello che fate siete Fantastici 🤗
Ciao. Ho 58 anni. Da ieri ho un "colpo della strega" che mi è venuto prendendo dei manubri da terra essendone un po' pontano e quindi sovraccaricando. Stamattina avevo abbastanza male, ma mi sono alzato senza troppi problemi. Non sono però riuscito a mettermi le calze! Sono andato in bici da corsa e ho fatto 50 Km. Un po' di male da seduto e nessun male andando "in piedi". Ho provato il vostro esercizio "con cintura" e poi senza cintura. sono arrivato alle scarpe! Proseguirò in serata con gli altri esercizi. Vi ringrazio ed apprezzo il vostro approccio "olistico". Sto adattando/integrando le mie abitudini alimentari con i vostri consigli.
Grazie mille per condividere la vostra conoscenza spettacolare. Ho conoscenze di anatomia, personal training e massaggio sportivo e cerco sempre nuovi metodi, esercizi, sperimentazione e nuove conoscenze per aiutare chi mi è caro. Il mio lavoro è un altro ma ho migliorato sensibilmente la qualità della vita delle persone vicino a me (e la mia) aiutandoli anche con ciò che voi condividete. Grazie ancora
Ragazzi ho messo in pratica subito la vostra tecnica ieri sera anche se il mio problema di protrusione/ernia tra L4-L5 e S1 mi porta più dolori al nervo sciatico che un blocco alla schiena... Devo dire che x quanto riguarda la mobilità in sé della schiena ho visto un netto miglioramento già dal mattino stesso in quanto mi sono girata da dx a sx e mi sono alzata dal letto senza nessuna fatica quindi posso dire manovra fantastica quella che ci avete insegnato! Purtroppo mi rimane il problema al nervo sciatico che non mi abbandona... Avete qualche altro consiglio da darmi x alleviare questo dolore fastidiosissimo? Cmq siete dei grandi! Vi stimo
Ciao Sara, grazie per aver condiviso la tua esperienza! Non so se hai giá visto questo video riguardo alla sciatica: th-cam.com/video/ivfqpi2FqjI/w-d-xo.html Facci sapere come va, speriamo tu possa risolvere al piú presto!
@@mdmma92 Grazie Mattia x la dritta, a questo video non ero ancora arrivata.. Ho capito cmq di essere ad un infiammazione abbastanza alta. Mettero' in pratica anche questi consigli e vi farò sapere come va. Grazie x la vostra risposta tempestiva, state facendo un ottimo lavoro e vi seguo molto volentieri girando anche i vostri video a mio parere molto utili. Continuate così!
Grazie desistere stamattina abbassandomi per raccogliere la cacca del cane mi sono bloccata... Ho cercato il vostro video e ho fatto la manovra ed ha funzionato 🥰 grazie mille
![โฮ่ง! (SUGOI) - LYKN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/nFp4zjAARFs/mqdefault.jpg)
Cosa si può ottenere in 5 minuti! non sono un credulone, ma questi esercizi sono davvero incredibili! Anni e anni di dolori, sofferenza, problemi di lavoro, medici cerusici e piazzisti di medicine velenose, imbroglioni che mi hanno solo fregato la salute e soldi e nessuno mi ha mai praticato e consigliato queste soluzioni, non potrò mai ringraziarVi abbastanza! Siete delle persone con una coscienza, dovreste insegnare l'Etica a tutti gli affaristi che dall'alto dei loro baronati, speculano sulla nostra sofferenza! Spero qui in UK di trovare un medico che rispetti il "Giuramento di Ippocrate"
Ciao Guevara, Ho vissuto 1anno e mezzo in Inghilterra tra Londra e Glasgow e ho trovato tanti bravi fisioterapisti 😉. Vedrai che lo troverai anche tu😊
@@AlmaPhysio grazie mille, comunque praticando i Vostri consigli, ieri e oggi, va già molto meglio, ho anche dormito bene perché non ho avuto dolori. Grazie infinite👍💪💪
Oltre che bravi siete simpatici.... grazie 🌹
Esagerato!!
@@AlmaPhysio c'e modo di mandarvi il referto medical?? Cosi potete suggerirmi qualcosa per lordosis e per l'ernia....da 3 mesi sto patendo!!! Non riesco a trovare un appuntamento dal neurochirurgo,devo fare la visita per sapere se devo fare lintervento o non....e in tanto non so come comportarmi neanche come curarmi😢😢😢😢😢😢😢
Buongiorno, anche ho dolori alla zona lombare anche stando a letto e specialmente la mattina quando mi alzo. Ho provato a fare questo esercizio e ho avuto un sollievo immediato, incredibile, ringrazio i fisioterapisti per metter a disposizione la loro conoscenza e competenza. Grazie Astrid
Buonasera, dopo giorni passati con un forte mal di schiena sono inciampata su questo video, fatto esercizio, già da subito ho capito che qualcosa di buono aveva prodotto, dopo due giorni sono in ripresa!
Grandissimi !!!
Grazie mille!! Oggi mi avete salvato!!!! Ero completamente bloccato e avevo dolori lancinanti.. La manovra mi ha sbloccato subito ed il dolore è diventato sopportabile. 👍👍👍👍
Siete formidabili ragazzi, questi sono i canali TH-cam che meritano, e che dovrebbero essere divulgati e pagati bene dai siti! Grandi!
Ho avuto un colpo della strega una settimana fa'. Nei giorni, piano piano è migliorato, ma ad oggi, dopo 8gg , ancora ero molto bloccato, e mi ci volevano almento 30-40 secondi per tornare eretto, dopo che mi alzavo da una sedia o divano....con dolore. Parlo al passato perché, veramente in 5 minuti, ho provato questa tecnica, in autonomia con la cintura e il pugno in pressione sul punto indicato... vi assicuro che , appena finito l'esercizio, ho sentito immediatamente la differenza. Adesso, non sento praticamente più dolore, e quando mi alzo sono subito pronto!!!. Grazie mille, siete veramente dei professionisti. .Mi sono iscritto al canale. Per gli scettici (come me...) : Provate, non costa niente...vedrete che li ringrazierete anche voi !!!
Siete fantastici, con dei movimenti semplici riuscite a risolvere un problema che mi affligge da anni....grazie di cuore ❤ ❤
Ragazzi, vi ho incontrati da poco e mi sono subito innamorato. Un attimo prima, mentre vi ascoltavo, non potevo abbassarmi tanto, dopo aver provato la vostra tecnica di blocco sono riuscito ad arrivare con la testa alle ginocchia. Favoloso. Grazie e mille grazie.
Funziona davvero!!!!mi sono alzata con la zona lombare bloccata e dopo questo esercizio riesco a muovermi finalmente...grazie di ❤️ per i preziosi consigli che date
È un esercizio miracoloso !!!! Io sono stato operato a Ernia al disco l5 circa 12 anni fa..ma ogni tanto mi blocco ancora e grazie a questi esercizio che avete mostrato ora so come sbloccarmi in caso di dolori grazeeeeeee
Sono 15 anni che soffro per un ernia al disco, senza cercare alcun rimedio ( tranne quello iniziale a suon di punture....) Proverò questo metodo. GRAZIE !
....il solo vedere questo video e le vostre belle e sane intenzioni, mi fanno già stare meglio 🕊️✨
Grz.... veri professionisti...nn ho ancora provato, ma la spiegazione è già meravigliosa....
Pazzesco, siete dei genii. Non mi faceva niente qualsiasi antidolorifico.
Ho una protusione zona lombare non mi ricordo più quale vertebra Dopo aver visto questo video e provato l'esercizio riesco a muovermi meglio e con molto meno dolore. Grazie tantissimo mi avete reso la mia vita meno dolorosa
Ho avuto un colpo della strega una settimana fa'. Nei giorni, piano piano è migliorato, ma ad oggi, dopo 8gg , ancora ero molto bloccato, e mi ci volevano almento 30-40 secondi per tornare eretto, dopo che mi alzavo da una sedia o divano....con dolore. Parlo al passato perché, veramente in 5 minuti, ho provato questa tecnica, in autonomia con la cintura e il pugno in pressione sul punto indicato... vi assicuro che , appena finito l'esercizio, ho sentito immediatamente la differenza. Adesso, non sento praticamente più dolore, e quando mi alzo sono subito pronto!!!. Grazie mille, siete veramente dei professionisti. .Mi sono iscritto al canale. Per gli scettici (come me...) : Provate, non costa niente...vedrete che li ringrazierete anche voi !!!
Carissimi dottori mi avete aiutato tanto ....il mio male alla skiena e migliorato tantissimo grazie grazie mille siete i migliori .Auguri a presto.
La skiena!!! sei troppo ganza!
Bravissimi! Complimenti davvero!Non ci sono parole per ringraziarvi per le vostre informazioni così preziose e non costano davvero nulla, nemmeno in termini di tempo perché bastano davvero pochi esercizi per rimettersi in "carreggiata"!
Mai sentito questi consigli importantissimi da parte di nessuno,solo antidolorifici (che fanno il giusto)esami su esami massaggi dal fisioterapista,spesso astensione dal lavoro..per scoprire da voi che basta davvero tanto poco❤
Ho provato e, nel mio caso, ha funzionato molto bene. Ho una doppia protusione discale da circa 35 anni in L4 e L5. Vi ringrazio molto.
Bravissimi complimenti .non solo siete 2 dottori ,siete anche 2 angeli bellissimi .grazie della spiegazione .🌿🌹🌿🌿🌹🌿
Avervi trovato, una vera manna dal cielo! Sono riuscita a risolvere quasi completamente la mia forte contrattura, dopo un banale piegarmi per raccogliere una molletta per il bucato... Ho ernie discali L4 -L5 e L5- S1, protusioni L1-L2 e L3-L4. Faccio anche la seguenza di esercizi per il blocco della schiena. Ma non riesco a risolvere definitivamente.. i dolori ritornano, soprattutto al mattino e da seduta
L
Avevo dolore alla schiena, al collo e alla cervicale ma grazie al tuo video ho risolto il problema. Bravissimo
Ciao Girolamo, che bello sapere che il video ti é stato utile! Ti consiglio anche la nostra ultima pubblicazione per quanto riguarda la cervicobrachialgia th-cam.com/video/l13eJusp7_w/w-d-xo.html
Mi fa molto piacere Girolamo 😊
Meno male che ci siete voi ad aiutare tutti! Con questo tremendo colpo della strega non puoi mermetterti nemmeno di scoreggiare, perché se lo fai ti spacchi in due come una mela!
Ottima tecnica. Soffro di mal di schiena da 30 anni e devo dire che è davvero risolutiva. Complimenti.
Non so che dire: era un mese che mi portavo avanti sto fastidio, passato in 5 minuti di questo esercizio! Grandissimi!
Mi sono sbloccata ma permane il dolore
Fantastico! Bravissimi! Ho speso 10 minuti 10! E ho seguito alla lettera questa vostra indicazione e come per magia, ho recuperato in tempo reale almeno un 30%del movimento, e mi è passato il dolore!! Sono un pochino indolenzito, domani lo farò con più calma e lentamente. Ma sento già un risultato! Grazie! Darebbero davvero farti Santo😀😀😀👍👍👍te e il tuo bravissimo collega. Grazie infinite!
Ciao Guevara, grazie per le belle parole e la tua testimonianza! Continua cosí e mi raccomando, non trascurare gli esercizi che proponíamo anche in altri video. Facci sapere come va 😊
@@mdmma92 grazie mille, domattina voglio dedicare un ora all'allenamento, ho individuato alcuni esercizi tra tutti i tuoi video, che proverò a compiere, in modo dolce e senza troppe sollecitazioni. Poi ti scrivo come è andata. 👍😀
Da qualche giorno ho dolore a livello lombare. Ho appena fatto solamente 2 piegamenti, utilizzando la vostra tecnica e già mi sento meglio! Santi subito!!!
Hanno ragione i tuoi figli,sei il migliore fisioterapista del mondo,complimenti,beato il tuo aiutante che ha te come maestro
Ciao Emanuele, hai proprio ragione. É un onore Ed un piacere poter collaborare con Gianluca!
Ti sbagli Mattia, sono io che imparo tutti i giorni da te 😉.
Grazie Emanuele 🙏🙏
Questi sono i medici che dovrebbero essere ministri della sanità
Prendevo i fans quasi tutti giorni. Non ci posso credere che sono un po di giorni che grazie a voi non li prendo più. Non li conosco!!
Grazie col cuore, vi ho trovato per caso su questo canale e sono contentissima! Spero di sbarazzarmi di questi dolori fastidiosi più presto possibile , che mi tormentano da tanto tempo.
Vi seguirò in continuazione con la speranza che troverò un altro video per mal di omero.
Di nuovo grazie!
A chi lo dici!
Grazie ragazzi belli!!!
Siete di un grande aiuto!!🤗🤗👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Ma quanto siete bravi professionali chiari esaustivi complimentoni ! grazie infinite🙏😁😘
Grazie...È un problema che purtroppo ogni tanto mi torna...qualche strega c'è l' avrà su con me 😅 Sto prendendo antiinfiammatorio e miorilassante ma grazie anche a questo esercizio mi sento già meglio... 👍👍👍
Ragazzi siete troppo forti....grandissimi davvero.. grazie a Dio di aver creato persone come voi...che Dio benedica voi e il vostro intento, che è anche il Suo prezioso insegnamento...ovvero aiutare gli altri...vi amo...siete simpaticissimi e Grazie Davvero per le vostre utili informazioni ❤
Grazie stamattina mi sono svegliato con un dolore assurdo alla schiena ho fatto l'esercizio più volte è sto molto meglio grazia mille
Non pensavo davvero che fosse così efficace. Siete dei grandi!! Grazie mille!!!!
Infatti aura.... fatto anche io,tecnica davvero efficace e mal di schiena passato nonostante abbia problemi l5s1
Grazie cari amici Terapeuti, grazie di cuore. Perchè non solo ci aiutate a superare il dolore ma ci dimostrate che qualcosa, o a volte moltissimo, POSSIAMO FARE DA SOLI.
Ciao ragazzi, mi avete salvato la giornata, ieri sera ho fatto un movimento brusco e stamani non mi potevo alzarmi e fare le cose più banali!!!
Ho eseguito la vostra tecnica e adesso riesco a muovermi, sono un po' indolenzito, ma almeno riesco a a fare qualcosina 😁
PS. Che io sappia non ho un ernia, dovrebbe essere solo un colpo della strega.
Grazie ancora
B
Ragazzi l'ho provato da solo con la cinta (vengo da un intervento di laminectomia lombare..) e l'ho fatto sulla mia compagna....è fenomenale!! Riassesta il tutto e allevia il "blocco"... geniali..!
Ciao Fabio, grazie per aver condiviso la tua esperienza! Siamo contenti ti sia servito il video :)
@@AlmaPhysio vorrei chiedervi una cosa. Ho un lieve dislivello dell'anca che a detta della neurochirurga potrebbe provocarmi "contratture anomale.."... avete suggerimenti di esercizi e/o manipolazioni per evitare traumi correlati ai muscoli dell'anca e del core...? Grazie in anticipo per l'eventuale risposta
Solo chi ha quel DOLORE...puo comprendere l'eccezionalita della manovra! Grazie!!!
Grazie mille!!! Siete di grande aiuto, davvero bravi👏👏👏
Bravissimi! Grazie! Grazie! Grazie! Grazie! Incredibile! Ho paura ancora a crederci. So di non esser guarito, avendo due ernie l4-l5 e l5-s1 , le classiche insomma, però ormai dopo circa 5 anni di continui alti e bassi dove i bassi erano sempre più degli alti con mille paure, limitazioni e rinunce, non mi sembra vero che da ieri, cioè da quando la mia schiena si era nuovamente bloccata, sto molto molto meglio! Ho smesso di prendere anche antiinfiammatori. Davvero spero che il beneficio duri e che possa tornare, nonostante i miei 49 anni di età ad essere nuovamente un uomo, un padre e uno sportivo, ancora attivo fisicamente sempre in proporzione alla mia età. Non pretendo miracoli ma poter fare la mia corsetta e poter portare le borse della spesa senza passare per schiavista maschilista dato che le portava sempre mia moglie quelle più pesanti. GRAZIE di Cuore per aver condiviso questa tecnica ed averla spiegata ed illustrata cosi' bene. Complimenti.
Entusiasmato.... veramente Grandi, confidiamo in voi... alla grande
Ciao Aldo, grazie per il commento Ed il supporto che ci dimostri! Continuiamo cosí con la filosofía del cambiamento 😊👌
Bravissimi ragazzi, mi avete dato una carica eccezionale per superare il dolore
Grande Antonio, a testa alta in questo percorso di crescita e guarigione :)
Ho 65 anni ormai mi blocco di continuo non pisso prendere pesi o lavorare piegato che si infiammano e mi fa un male cane che dura settimane.la RN ha trovato protusione 3 e 4 lombo sacrale ho come un ago fisso lato sx.Adesso proverò a fare gli esercizi che dite voi e vi farò sapere.Grazie mille dei consigli.
Complimenti sinceri. Veramente efficace grazie tante
Un
Bravissimi e molto chiari nello spiegare.
Siete veramente professionali!! Complimenti mi avete salvato grazie
Non so come ho fatto a vivere senza AlmaPhysio fino ad ora!! Siete superlativi! Grazie ❤️🙏🏻
Grazie!!! eeeee mile, ragazzi, che i dio vi protega a voi e tutta la famiglia ✋😘😍❤️
Grazie ❤ siete veramente bravi e spiegate bene. Il sollievo è immediato 🎉
Grazie Gianluca. Grazie Mattia. Chiarissimi !
Grandi ... l ho fatto in diretta , mia moglie che da stamattina non riesce a muoversi ho seguito il video . Grandi
Siete meravigliosi,grazie ❤❤
Bravissimi !!! grazie a chi come voi condivide il proprio sapere con tutti# knowledge workers 👏👍
Fantastici! Provato subito, in fase acuta di mal di schiena ed è davvero miracoloso! Grazie
cortesemente quante ripetizioni si devono fare?
Da due settimane che mi fa male la zona lombare e ora dopo aver visto questo video proverò a fare questo esercizio.
Molto interessante.
Grazie.
grazie molto efficace ! Siete anche simpatici oltre che bravi
Grazieeee avete molteplici soluzioni per ogni problema💪💪💪
Siete fantastici, tutto vero quello che dite, complimenti e Grazie..
Siete stupendi
Grazie per il Vostro prezioso consiglio ❤💙🤍
Io sono messo molto male, sino a quando ero in Italia, l'unica soluzione era la iniezione intramuscolo di decontratturale e antidolorifico insieme, una bomba velenosa per tutto l'organismo. Ora che sono all'estero, non avendo ancora il medico sino a fine gennaio, anche in momenti davvero duri, pian piano, con la massima cautela, sto sperimentando i consigli di questi professionisti, e sto riuscendo a sbloccarmi molto più rispetto ai farmaci! Anche gli esercizi posturali sono importanti. Se stanno aiutando me, che ho 50 anni, anni e una vita di agonismo in moto, abitudini sbagliate, lavoro duro (sono un cuoco) materassi scomodi, e un brutto incidente stradale quando avevo 25 anni, in cui riportai le fratture di: " colonna vertebrale L4, L5, Sterno, 11 costole, e cranica fronto/orbitale sx" Dunque se piano piano posso riuscirci io, c'è la possiamo fare tutti. Ciò che penso è che dobbiamo solo riuscire ad erodere del tempo alla nostra quotidianità, e inserire nella routine, la cura del corpo. Io ho delle speranze. 👍
Inoltre facendo Pista asfalto, motocross, enduro e strada, ho avuto un numero imprecisato di fratture a polsi, metacarpi, dita, piede, lussazioni e sub lussazione dell'omero, costole, mascella, naso... 😀😀Forse faccio quasi prima a dire cosa non ho rotto, alcuni medici dicono che è già tanto che sono ancora in piedi, vado in moto, faccio sport, e specialmente lavoro tanto! Dicono che dovrei cambiare lavoro (fosse facile) ma io credo che siano loro a dover cambiare lavoro😬😬😬
Complimenti per la chiarezza e per i consigli.
Siete semplicemente fantastici , grazie dott.gianluca per tutto ciò che mi ha insegnato.❤️
salve, ho 52 anni, obesa (40kg di sovrappeso 20 dei quali guadagnati in per eccessiva sedentarietà negli ultimi 2 anni...non che prima facessi chissà che) soffro di un dolore lombare da quasi 2 anni, che s'irradia lateralmente a livello dell'anca e metà coscia sx.
Riesco a flettermi in avanti senza problemi, anzi mi da sollievo, lo sento maggiormente se provo a flettermi all'indietro e se cammino, dopo 15/30 minuti il dolore aumenta, le gambe diventano rigide e non mi sostengono.
Questa condizione mi ha portata a non muovermi per nulla.
Da RX COLONNA LOMBO-SACRALE (ORTOSTATISMO) eseguita il 28/12/2020, l'esito è il seguente:
Anomali di transizione al passaggio dorso-lombare. Tratto lombare in asse. Accentuata la fisiologica lordosi. Note di spondilodiscoartrosi. Minima riduzione lo spazio intersomatico al passaggio L4-L5.
Avete qualche consiglio da darmi?
Ho la necessità di perdere peso urgentemente, pur vivendo di pasti sostitutivi non perdo un grammo...devo muovermi!
Ringrazio sentitamente 🙏🏼
mi sembrate un po' pazzoidi ma nel vostro canale ho trovato un sacco di informazioni utili, continuate così
Buongiorno! Esattamente il mio problema! Ogni qualche anno soffro di questo dolore..
Pratico yoga e mi chiedevo se in condizione di non dolore è controindicata qualche asana…
Grazie mille.
Vi seguo sempre volentieri🌷
Siete unici !!! Grazie
Salve!!!grazie mille 🙏 mi sono scritto! Waoooo subito è andato via il dolore!! Mi sento in forma!!
Bravi ragazzi .....bravi bravi
Grazie ragazzi per il vostro consiglio provo fare qualche esercizio sperando alleviare un dolore.
Grazie, siete stati una vera scoperta..ora tutti i giorni faccio un vostro esercizio
Benvenuta Patrizia 💪
Fantastico, veramente eccezionali!!!!!!!!!
Sono riuscita a mobilitare la parte lombare di nuovo!!
Ma soprattutto...da sola
complimenti x il bellissimo video, oltre ad essere molto simpatici, siete molto bravi a spiegare questa tecnica di movimento, grazie di ❤
Ciao Giuseppe, grazie a te per le gentili parole! Continúa a seguirci 😊
fantastici!! funziona davvero. grazie grazie davvero!
Vi amo per questo,che Dio vi benedica❤️❤️❤️❤️
Sono un Operatore Socio Sanitario e quindi capirete la fatica che facciamo noi OSS ogni giorno con i nostri pazienti. Devo provarci. Male che vada quando verrò a Milano per la partita vi verrò a trovare per un trattamento.
Mi serve solo il recapito e l'indirizzo.
Grazie ragazzi 🙏🏻
in avanti ci si piega facilmente senza dolore soprattutto se ci si tiene, di solito che provoca è la tensione per trattenere la discesa o per risalire, ma piegare ci si piega. ricordo una trasmissione tv di qualche lustro fa dove spiegavano che sapendo la provenienza dell'eventuale dolore per determinati movimenti, dove eventuali lastre radiografie etc etc non evidenziavano nulla, riuscivano a smascherare simulazioni ai fini risarcitori a seguito di incidenti. Chi eseguiva le visite sapeva quali movimenti non avrebbero dovuto provocare dolore, mentre il simulatore avrebbe lamentato dolore per qualsiasi movimento
Ci proverò anch'io e, volesse Iddio, se avrò benefici, perorerò la vs beatificazione in vita... bravi e chiari (ora almeno conosco un pò di più le mie vertebre)
Prova e facci sapere 😊
Io ho provato e su di me ha funzionato veramente incredibile grazie 🙏
Purtroppo a me manca la fiducia, nel senso che se per sbaglio mi piego in aventi sento un dolore fortissimo per cui devo sempre mettere una mano sul ginocchio per potermi piegare senza dolore. Questa condizione psicologica mi impedisce di piegarmi in avanti senza avere paura. Comunque grazie di ❤️ per questi preziosi aiuti che ci date
Fantastici, avete confermato quello che casualmente avevo sperimentato è lungo da spiegare. Durante un viaggio in macchina con questo dolore lombare ho posizionato il salvacollo in zona lombare e lo schienale della macchina la pressione ottenuta mi ha alleviato il dolore🤗😅grazieeee
Salve io sono stato operato di protesi totale anca destra sono passati tre anni e soffro di parestesia e sciatalgia posso fare questi esercizi grazie x quello che fate siete Fantastici 🤗
Grandissimi ragazzi :) sempre con voi , lavoro ottimo come sempre
Grande Marco! Son contento ti sia piaciuto il video!
Grande Marco 👍. Prima o poi ti dedichiamo un video 😉
@@AlmaPhysio grande Doc volentieri 💪💪💪😁
Grazie per i vostri consigli siete fantastici🙂
Grazie Demora! :)
Grazie Dottori!!!
Siete proprio bravi fortuna che ci siete a dare questi consigli 😁😁😁
video molto utile grazie dottori della vostra spiegazione
Siete davvero bravi👏. Mattia sei bellissimo😍
Ciao. Ho 58 anni. Da ieri ho un "colpo della strega" che mi è venuto prendendo dei manubri da terra essendone un po' pontano e quindi sovraccaricando. Stamattina avevo abbastanza male, ma mi sono alzato senza troppi problemi. Non sono però riuscito a mettermi le calze! Sono andato in bici da corsa e ho fatto 50 Km. Un po' di male da seduto e nessun male andando "in piedi". Ho provato il vostro esercizio "con cintura" e poi senza cintura. sono arrivato alle scarpe! Proseguirò in serata con gli altri esercizi. Vi ringrazio ed apprezzo il vostro approccio "olistico". Sto adattando/integrando le mie abitudini alimentari con i vostri consigli.
Buon giorno
Dottore, vorrei sapere se devo aspettare che mi passi il dolore per cominciare, l'attività fisica
Grazie mille
Ciao Gianluca potresti fare un video come questo però per sistemare il collo da soli? Grazie mille anticipatamente 👍🏻👋🏻
Grazie mille per condividere la vostra conoscenza spettacolare.
Ho conoscenze di anatomia, personal training e massaggio sportivo e cerco sempre nuovi metodi, esercizi, sperimentazione e nuove conoscenze per aiutare chi mi è caro.
Il mio lavoro è un altro ma ho migliorato sensibilmente la qualità della vita delle persone vicino a me (e la mia) aiutandoli anche con ciò che voi condividete.
Grazie ancora
Bravissimi ,grazie per il vostro video ,provero !!!
Ragazzi ho messo in pratica subito la vostra tecnica ieri sera anche se il mio problema di protrusione/ernia tra L4-L5 e S1 mi porta più dolori al nervo sciatico che un blocco alla schiena... Devo dire che x quanto riguarda la mobilità in sé della schiena ho visto un netto miglioramento già dal mattino stesso in quanto mi sono girata da dx a sx e mi sono alzata dal letto senza nessuna fatica quindi posso dire manovra fantastica quella che ci avete insegnato! Purtroppo mi rimane il problema al nervo sciatico che non mi abbandona... Avete qualche altro consiglio da darmi x alleviare questo dolore fastidiosissimo? Cmq siete dei grandi! Vi stimo
Ciao Sara, grazie per aver condiviso la tua esperienza! Non so se hai giá visto questo video riguardo alla sciatica: th-cam.com/video/ivfqpi2FqjI/w-d-xo.html
Facci sapere come va, speriamo tu possa risolvere al piú presto!
@@mdmma92 Grazie Mattia x la dritta, a questo video non ero ancora arrivata.. Ho capito cmq di essere ad un infiammazione abbastanza alta. Mettero' in pratica anche questi consigli e vi farò sapere come va. Grazie x la vostra risposta tempestiva, state facendo un ottimo lavoro e vi seguo molto volentieri girando anche i vostri video a mio parere molto utili. Continuate così!
@@Cristina-lz8qp Grazie a te per le gentili parole, ci motivi un sacco! 😊
Grazie desistere stamattina abbassandomi per raccogliere la cacca del cane mi sono bloccata... Ho cercato il vostro video e ho fatto la manovra ed ha funzionato 🥰 grazie mille
Vi chiedo come devo posizionare le gambe rispetto al bacino... Grazie... Siete molto bravi... Complimenti
Davvero geniale autoaiuto! Grazie!
Grazie Gianluca non so come ringraziarti x tutto quello che mi hai insegnato
Ciao Massimo, sono molto contento che tu abbia imparato a capire cos'è il mal di schiena e come gestirlo. per qualsiasi dubbio scrivimi pure 😉
@@AlmaPhysio grazie mille.. Ho ancora molte cose da imparare
mi sarebbe piaciuto molto che almaphysio avesse avuto un centro nelle marche...esercizi davvero utili e tecniche efficaci!
Siete due angeli custodi...bravi
Funziona 🎉🎉🎉grazie mille mi sono sbloccato ❤❤grazie ancora
L' esercizio con la cintura davvero utile ...grazie
Ci devo provare ,ho dei dolori forti,e sempre su l1 l5.Grazie ragazzi vi farò sapere,buon lavoro.