Planificar tus metas te cambiará la vida. Aquí os comparto mi método
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
- Planificar los objetivos para este nuevo año 2022 nunca ha sido más fácil.
Con las reglas y técnicas que os presento en el vídeo de hoy. Esta tarea, por más ardua y tediosa que pueda parecer, es esencial para analizar tu progreso y recibir el feedback adecuado para mejorar tu eficiencia en esta divertida persecución de tus objetivos personales!
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SOBRE MÍ:
👤 Me llamo Adrià Solà Pastor. Soy un joven de 23 años, apasionado del emprendimiento y la pedagogía, formado en la Universidad de París 1 Panthéon-Sorbonne y en la Universidad de Columbia, donde estudié Ciencias Políticas y Filosofía.
👨🏻💻 Obsesionado con la microeducación y la psicología humana, a través de mi experiencia y resultados, he podido consolidarme como un experto en desarrollo de negocios online, comunicación y optimización personal.
🌐 A los 18 años, me embarqué en un viaje único por Europa, sumergiéndome en diversas culturas e idiomas, lo que influyó profundamente en mi perspectiva de la condición humana. Esta experiencia dio forma a mi espíritu emprendedor, evidente desde los 15 años, cuando empecé a explorar los negocios en línea y el crecimiento de las redes sociales.
🖥 Recorrer este camino atípico, lleno de aventuras y lecciones, me impulso a compartirlo por Internet en un formato de alto valor educativo. He creado con éxito comunidades en línea que suman 10 millones de usuarios, incluida mi propia comunidad de 1,7 millones de miembros centrada en el espíritu empresarial y la optimización personal.
📢 Actualmente, me dedico a Ayudar a personas individuales, grandes empresarios y corporaciones, a crecer su marca personal o corporativa, diseñar una estrategia de comunicación y monetizar su pasión con la micro-educación
📖 Pero mis experiencias no se limitan al mundo online. En constante búsqueda del conocimiento, he sido auditor en el Instituto de Altos Estudios de la Defensa Nacional francesa y he intervenido en prestigiosos eventos como TEDx, Becas Santander y el Foro Económico de Andorra, así como en el Parlamento de Cataluña y el Panteón de París.
TABLA DE CONTENIDO:
00:00 La importancia de marcarse objetivos
3:30 Conocer tus deseos, identificar tus prioridades
6:18 Sistema S.M.A.R.T
10:42 Menos es más y el cíclo del progreso
El 78% de las personas que miran mis vídeos no están suscritas. Si alguna vez te ha gustado uno de mis vídeos, me gustaría que le dieras al botón de like y suscripción. A medida que el canal crece, los vídeos son mejores. Muchas gracias❤
Hola Adria. Tienes otro canal en otro idioma?
Hola Adrià, a mi personalmente me interesaría que hicieses videos en ingles para aprender el idioma, pero a su vez al no saber ingles me sigue interesando que hagas videos en español, te propongo que hicieses ambos, tal vez alternando un idioma cada semana o no se, podrías dejar alguna encuesta en TH-cam haber que le parece a la comunidad o que ideas proponen, quien sabe puede que salga algo interesante(si haces encuesta o algo por favor que sea por TH-cam ya que es la única red social que tengo, gracias.
un saludo
Intenté varias veces implementar este tipo de métodos y no funcionó. Quería aprender inglés, iniciar un podcast, leer 50 paginas al día, mejorar mi salario, aprender a ser carismático, tener un abdomen de Zac Efron, y no lo conseguí. Tal vez al igual que yo, al pensar en tus metas sientes como si tuvieras una montaña inmensa de cosas por hacer de sueños por cumplir. Sin embargo, ahora, la solución me parece más simple: no puedes, por lo menos no todas, no al mismo tiempo. No puedes implementar 11 hábitos al mismo tiempo, no puedes replantar un bosque tu solo en un mismo día (si no eres Mr. Beast). Para los que estamos comenzando "foco" es la clave. Comienza con definir exactamente el árbol que quieres para tu vida, el primer árbol pequeño, plántalo con cuidado y enfócate en él, creciendo naturalmente y aprendiendo a ser fuerte através de las tormentas que surjan.
Gracias amigo, tienes toda la razón, se aprecia tu comentario
Oficialmente me siento orgulloso de considerarme un ingeniero de vida
Bienvenido ''Valkemista''
Acabo de toparme con tu canal por videos recomendados. Excelente calidad y aportación! Espero que triunfes a lo grande en tu canal 🌟☝️😃 Éxitos y Bendiciones!
Muchas gracias Walter! Es un placer leerte en los comentarios, un saludo y te deseo mucho éxito para ti también :)
Yo tengo 3 tipos de objetivos: Cortoplacistas (objetivos que tengo que cumplir en un mes -o menos-), Medioplacistas (objetivos anuales) y Largoplacistas (a más de 2 años vista - donde tengo solo 3). Y lo que hago para asegurarme que los cumplo no es marcarme objetivos diarios, sino seguir una rutina estricta y bien detallada para que nunca pueda perder las ganas. Todos mis tipos de objetivos están relacionados entre sí; así que cuando cumplo un objetivo cortoplacista, se cumple ya una parte del medioplacista y otra pequeña parte del largoplacista.
Muy buen contenido de calidad, y todo a ciencia cierta ya que está sacado de grandes pensadores que tan solo encontramos en los libros. 👍👏📖
Buenísimo comentario Enric! Muchas muchas gracias. De hecho estás utilizando un método que mencionaré en el próximo vídeo sobre cómo ejecutar los objetivos identificados, para mantenerte siempre disciplinado y motivado, sin necesidad de asociar la felicidad a cumplir ese objetivo. Continua con este método, de asegurará muy muy buenos resultados! Nos vemos pronto :)
Hermano, creo que tenemos la misma edad, no lo sé. Tengo 24 años y confieso que te sigo hace muy poco pero son tan productivos tus videos, tan motivantes y tan influyenyes en mi vida hoy. Muchas gracias Adriá! Incluí en mi vida las duchas frías gracias a tu consejo y es espectacular! por algo se empiza. Saludos hermano
Muchas gracias a ti Piero! El placer es todo mío😊, me ayudan muchísimo estos comentarios para continuar produciendo. Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻! Mucha suerte con estos cambios!
4:00 Conocer tus deseos (escribirlos)
Ejemplos:
Dejar de pensar en la opinión de los demás
Sonreír más
Escuchar más a los demás.
Regla de los 20 (deseos que nos acercan al objetivo) 80 (resultado)
5 veces: "¿por qué?" : 5 razones por las que quiero cumplir mis objetivos
6:43
SMART
Específico.
Medible.
Realizable.
Realista.
Temporal. (limitar el tiempo)
Objetivos: menos es más. 20,80.
Pequeñas acciones.
Ingenieros de vida, por ser mejor que nuestro (yo) de ayer!
Mejorando cada día todos los días
This video jumps to the top3 of your channel tbh. Congrats and thanks again, genious!
Thanks bro, I'll try my best to keep up with the standards!
Gracias brother. Desde el año pasado empecé a seguir tu canal y sus contenidos. Usas un método científico cada vez y eso es lo que hacen que tus vídeos sean de excelencia.
Saludos desde El Salvador 🇸🇻
¡Eres el mejor! Dios te bendiga, hermano 🙏🏼😇
Esto vale oro, valoremos este tipo de contenido.
Te agradezco mucho tu comentario tan inspirador, son estos mensajes que me motivan a seguir creando🙏🏻! Te deseo muchos éxitos y suerte en la implementación de estos cambios. Nos vamos leyendo por aquí!💪🏻
Encontrar este video al fin me ha hecho tomar acción para montar mi plan SMART, siempre intentaba llevarlo a mi contexto real y no lo lograba. Gracias @Adrià Solà Pastor
por hacerlo fácil de entender!!!!!!!!
Gracias a ti Carolina! Me alegra que mis consejos sean prácticos y aplicables :) nos vamos leyendo en los comentarios!
Tus videos son dignos de repetirse mil veces. Excelente contenido, gracias por hacernos recordar cosas que se van desdibujando con el tiempo y nos van haciendo decaer la disciplina y finalmente, nuestros objetivos de vida.
Me puse como objetivo ver un video tuyo por semana y trabajarlo, ahora vamos con este y ha sido increíble como siempre !!! Gracias por compartir Adria :D
Acabo de encontrar tu canal y estoy encantada con el contenido!
Voy a estudiar música en la u (🎻) y estoy consciente de la gran desventaja que tengo por no haber empezado mis estudios 'serios' desde antes (a diferencia de otras carreras este factor sí que puede jugar en contra). Ahora con casi 19 años espero que a pesar de todo pueda seguir creciendo en lo que amo y llegar a ser profesional...
Gracias por lo que haces, espero verme todos tus videos y aplicarlos.
Saludos desde Ecuador
Me apareciste en la sección explorar y quede in love con tus videos, llevo mas o menos toda mi vida luchando para ser disciplinada me cuesta demasiado, pero amo la forma en la que lo explicas. Me ayuda lo claro que eres, éxito. Haré cada paso del plan
Un placer poder encontrar un canal como el tuyo , simplemente me parece que el contenido qué haces es magnífico y sumamente útil , un saludo!
Te agradezco adrian por toda esta información porque me está ayudando muchísimo gracias por existir porque no podría haber descubierto una forma de vivir tan plena como la que creaste vos SOS muy nuevo ídolo
Muchas gracias Adrià, siempre estoy atento a los nuevos videos que publicas.
La verdad, eres un gran ejemplo a seguir, de hecho eres una guia andante, gracias por tus videos.
vaya si que nos has dado un panorama mas grande sobre esto tan complicado que son los objetivos
Por eso es fundamental el tercer punto del vídeo Viviana, porqué vale más priorizar unos pocos siguiendo estos métodos que muchos sin fundamento! Mucha suerte y no dudes en compartir tus dudas :)
Gracias por tus compartirnos tus enseñanzas y formas de optimizar nuestras vidas.
No dejes de subir estos materiales de educación para la vida. Muchas gracias
Este video me ayudó a darle un giro total a mi vida, hace dos años hice el ejercicio y ahora que leo mis apuntes he logrado cumplir con varios de mis objetivos. ¡Gracias por generar este contenido!
he visto otros videos relacionados con el mismo tema, pero ninguno lo explica tan bien y entendiendo tanto la mente humana como vos Adria, Muchas Gracias!! estoy haciendolo en este momento, saludos desde Argentina
Eres admirable
Te agradezco mucho tus videos
❤
Adria` tus videos me son de mucha ayuda, la calidad es impresionante y tú forma de explicar es muy buena, sigue así eres una fuente de inspiración para mi
Te lo agradezco, y sigue así! Nos vamos leyendo en los comentarios :)
Hace uno semana que descubrí tu canal y es maravilloso todo lo que compartes🤩. Una calidad excepcional y el contenido de mucho valor. Espero que pronto retomes el canal con videos nuevos. Fruzo los dedos para que sean en español 🤞, pero si decides hacerlo en inglés, porfa ponle subtítulos. Que tengas un exelente día 👋🏼.
Hola Adria, muchas gracias por este vídeo. Desde hoy voy a intentar dejar las redes sociales para cumplir mis metas. Voy a organizarme mejor porque quiero cumplir un objetivo. Me has inspirado mucho
🙏🙏 Tus videos son excelentes. Informacion precisa, util para la vida. Gracias
Muchas gracias Adria por este gran video, realmente me ha inspirado a dedicarle más tiempo a la elaboración de mi proyecto de vida gracias a ti ahora tengo el conocimiento necesario y las mejores técnicas para empezar a cumplir con mis objetivos.
Muchísimas gracias Adria te lo digo de todo corazón. ❤
Gracias por tus videos me estan dando herramientas muy valiosas para poder cambiar mi vida
Gracias por este contenido,muy comprensible y motivante.
Muchas gracias ❤
No nos vamos a perder … te seguiré en inglés también… muy interesante los links ❤
Hola Adrià, estaba buscando información de la técnica SMART y me encontré con este video tuyo, como siempre, excelente la información, muchas gracias por todo!!!
Excelente. Gracias
Muchas gracias por toda la info de siempre!. Saludos desde Argentina !
Sin ver el vídeo solo con el comienzo ya me sale de la manera instantánea darle like porque sé que no defraudas, te deseo todo lo mejor por tanto tanto que nos aportas, se te quiere Adriá
🙏🏻💪🏻
Que interesante, mi hermanito me lo paso y me servirá mucho para empezar mi etapa profesional ☺️
Gracias Adriá, muy útil tu contenido 👌👌👌
Gracias por tu tiempo, ya he anotando todos los puntillos y me pondré manos a la obra.... Ahora me tocara también aprender ingles en tiempo récord para poder seguir viendo tus videos, un porque mas para estudiar el idioma jaja
Magnífica noticia Adria! Usualmente consumo mayoritariamente contenido de este tipo en inglés, pero tu canal me pareció de tanta calidad, que decidí quedarme a escucharte aunque eso reforzara mi apego con el español c:
Espero subas un nuevo video muy pronto, saludos desde Ciudad de Mexico
Muchas gracias Magda! Eres una de las primeras personas que me motiva para hacer ese cambio, últimamente los comentarios que he recibido han sido negativos respecto a este cambio. Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻! Saludos desde París; te lo agradezco mucho :)
Este canal es muy bueno. Aporta contenido de valor. Cada que lo veo aprendo algo nuevo. Espero que pronto pueda tener más vistas y suscriptores 🙌🏻
Te felicito enormemente, me encanta tu personalidad, la forma en la que empleas tus vídeos tan natural .. muchas gracias por compartir lo que dedicas con mucha disciplina y pasión, eres un empleo a seguir!. Muchas bendiciones y éxitos.. 💗❤️
Muchas gracias a ti Veronica! El placer es todo mío😊, me ayudan muchísimo estos comentarios para continuar produciendo. Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻! Mucha suerte con estos cambios!
Justo alguien que ha logrado el cambio que yo busco. Muchss gracias por compartir
Muchas gracias por tu comentario Joss! El placer es todo mío. Muchísima suerte en la implementación de estos nuevos cambios; la comunidad te desea muchísimos éxitos! Nos vamos leyendo en los comentarios 💪🏻
Tus videos siempre en el momento indicado ,me emociona que hagas contenido en ingles :)
Gracias Caprice Lunaire, estoy también un poco emocionado, pero no sé como va a salir! Un abrazo :)
Videos que valen la pena, creo que ya me los he visto todos!
Estamos lista con la campanita! A seguir con todo! Pues entre tanto contenido en redes sociales llega a dar gusto toparse con algo que vale la pena
Llevaba un tiempo sin "entrenar" mi desarrollo personal y este vídeo me ha vendio muy bien, hora de ponerse las pilas jaja
Uff en inglés... hora de activar subtítulos 😂😂
Estaré pendiente de activar los subtítulos yo también 😅
Ya sabes como funciona esto del desarrollo personal Victor, oscila como una montaña rusa, pero lo más importante es que uno acabe volviendo! Tendré en cuenta lo de los subtítulos hahahaha
Gracias Aurea, como le he dicho a Victor, tendré en cuenta los de los subtítulos y me informaré cómo crear unos que sean fiables y fieles a lo que digo :)
Me encantan tus videos ❤
Me pesa el hecho de que tus próximos contenidos serán en ingles, ya que no lo manejo, ojalá puedas incluir subtítulos para así continuar alimentándome de él. Saludos Adrià!!!
SIIIIIIII
Mmm... Apenas que había encontrado un contenido de este tipo en español 😭😭
Cuales videosxd? Tiene otro canal o q?
Que no sea excusa!!! A intentar aprender el idioma, de eso va el crecimiento personal
@@Nelcharico bro.
.esta bien aprender un nuevo idioma,pero mira si me tengo que forzar a ello pir seguir un contenidl de un youtuber
Genial vídeo. Si no sabemos adonde vamos, será difícil delinear un camino para logarlo.
Saludos!! Creo que en el segundo 6:47 cuando mencionas la sigla R, en tu voz se escucha Realistic pero en el vídeo aparece Relevant. Un pequeño detalle pero muy buen video!! Gracias por darnos tu espacio y conocimiento😉
Eres un crack, bro!
Excelente , espero sigas sacando contenido de calidad como este
Muchas gracias a ti Mauro! El placer es todo mío😊. Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻! Mucha suerte
GRACIAS!...
Excelentes vídeos genio!
Muchas gracias Victor, me alegra que haya sido de utilidad💪🏻. Nos vamos leyendo en los comentarios😊
Sinceramente encantado con el contenido. Actualmente me encuentro trabajando en mi desarrollo personal y buscando mi Focus ya que batallo día a día con disciplinarme. Increíblemente tengo una disciplina bastante excepcional con la alimentación y el ir al gym y con otros pequeños hábitos, pero se me ha dificultado enormemente tenerla misma disciplina con los estudios, con el emprendimiento, que se muy probablemente se debe a otros malos hábitos dispersan con suma facilidad.
Te agradezco mucho tu comentario tan inspirador Neumide, son estos mensajes que me motivan a seguir creando🙏🏻! Te deseo muchos éxitos y suerte en la implementación de estos cambios. Nos vamos leyendo por aquí!💪🏻
Gracias Adria. Despues de muchos videos, concluí que es este es el inicio de todos los que tienes. En mi caso sino tengo objetivos en mi vida, ¿ Para que productividad ?.
Vuestros comentarios lo son para mi Silvia :)
Excelente video! Un Gran contenido para poner em práctica 👌🏻
Muchas gracias Andres😊
BUEN VIDEO!, ME GUSTA MUCHO LAS TOMAS DE LAS NOTAS QUE HACES. ME GUSTARIA QUE SUBIERAS UN VIDEO, DE COMO ES QUE ORGANIZAS ESAS METAS EN PAPEL O EN DIGITAL. ACTUALMENTE YO USO MUCHO MAS EL PAPEL, Y A GRANDES METAS O PROYECTOS LES DEDICO A VECES UN CUADERNO COMPLETO PARA HACER APUNTES.
Bon video Adrià
Qué buen video oye tu contenido es super interesante! Suena absolutamente lógico, parece asequible por lo sencillo de las reglas, pero al mismo tiempo solo el menor de los % lo consigue seguir... Yo no he llegado a estar ni de lejos 😨
Que poderoso!
Gracias!
Yo estoy tratando de aprender inglés y me encantaría ver tu contenido en inglés también.
Muy buen contenido Adrià. En ingles o en español seguire presente.
Gracias por todo tu apoyo Gianni :) te seguiré leyendo en los comentarios con una sonrisa de oreja a oreja!
Excelente contenido!
Muchas gracias de nuevo Samuel😊💪🏻
Siempre es un gusto escuchar tus videos, pero me gastaría preguntarte algo ¿Qué opinas acerca de los vision boards ? Se ponen en tendencia a principios de año Saludos!
Adriá buenas noches, ya me he planteado objetivos y tengo el modo operandus de como conseguirlos( he mejorado la disciplina en cada uno mejorando abismal mente gracias a tus vídeos)pero hay algo que no he podido mejorar y no se cómo, espero puedas ayudarme porque es algo que también quiero mejorar este año , el problema es la parte social, siento que me tachan de raro todos( familia ,amigos) y no encuentro gente con aspiraciones similares por lo que el trabajo básicamente solo( no amigos,no pareja y la familia me dice que no debería hacerlo a mi forma) y me gustaría manejar eso al menos conseguir gente con quién poder disfrutar del proceso ( no me quejo como tal de la soledad ps siento que es necesaria pero tampoco ese punto de estar solo todo el tiempo) o no si entiendes mi punto algún vídeo o consejo que me recomiendas?
Gracias y feliz año nuevo Adriá
Yo tengo mis objetivos (corto, mediano y largo) plasmados en una tabla de Gantt, crees que es buena opción? O me recomiendas implementarla con otra "técnica" si así se le puede llamar?
Saludos Adriá desde México.
Gracias xd
Todo muy bien Adria solo el audio
Adrian cuanto tiempo del día usas el celular movil ?
🎉
A leer subtitulado 😢😢
😭😭
Pero igual seguire viendo tus videos 💪
✔️
Hola Adrià, feliz año nuevo, ojala puedas ver y responder este comentario.
¿Cuantos objetivos te propones para un año?
He visto que varias personas dicen que lo mejor es proponerse tres objetivos para enfocarse solo en ellos, esto me crea un conflicto porque siento que esos objetivos grandes pueden existir junto a otros que son algo más secundario, que no requieren demasiado esfuerzo y que al largo plazo se completan, como por ejemplo puede ser leer 10 libros, que con el habito de leer diariamente al final del año se puede lograr tranquilamente. Obviamente lo mejor es menos a lo que me refiero es que si realmente esos otros objetivos pueden afectar el progreso de los demás. Me gustaría saber tu opinión y cuantos objetivos te propones.
Tengo una pregunta, ¿Qué cantidad mínima de objetivos debo planificar?
La suficiente para que te motiven sin que te impidan avanzar y que te sientas sobrecargado!
Me ayudan tanto tus vídeos que me como la publicidad XD
Tendré que mirar esto de los anuncios automáticos y cambiarlo, no sé ni dónde en el vídeo ni cuantos os debéis comer :( Pero supongo que es un punto positivo hahaha gracias Alvaro!
Yo sere el ingeniero de vida mas joven (14añoS)
si no consigo responder ni a 3 porqués con ninguno de mis objetivos que hago 😂
Todo bien ...pero me parece anticuado lo que lleva en la oreja🤐
Eficacia versus eficacidad. Perdona pero inventarse palabras no es razonable. No creo qué eficacidad exista dentro del idioma Castellano. Imagino que hablaras Catalán e inglés, pero no estaría mal que cuidaras un poco más el idioma en el que realizas los vídeos. Gacias
Eficacidad si existe es un sustantivo. El nombre o sustantivo es aquel tipo de palabras cuyo significado determina la realidad. Los sustantivos nombran todas las cosas: personas, objetos, sensaciones, sentimientos, etc. Esta en el diccionario de la real academia española.
Solo quiero seguir agradeciendote, por todo este contenido tan valioso, saludos de un Venezolano en Colombia luchando por mejorar cada dia mas... Increíble contenido hermano saludos.
Muchas gracias a ti Maubert! El placer es todo mío😊, me ayudan muchísimo estos comentarios para continuar produciendo. Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻! Mucha suerte con estos cambios!
Guao muy original, gracias de verdad, te mande una solicitud en instagram. Y claro que a todo le doy like