Ben 110kilodan tek başıma 55k düsdüm Aslım ama bu yil koruyamadim 15kq aldim 😢ama simdi onu verip yenidən.korumayı bu sefer becericeem biliyoum.motive kaynagim Aslım var.😊
çok büyük bir başarıya ulaşmış olduğunuzu size hatırlatmak isterim ❤ büyük bir yol, büyük bir başarı ❤ tekrar yapabileceğinize ve kendinizi mutlu hissedeceğinize şüphem yok ❤❤❤❤
Sizin güzel kalbiniz o kadar yansıyor ki bize. Çok kibar ve çok düşünceli birisiniz. Bizim gibi fakirler için iyi ki varsınız. Diyetisyene gidemeyiz . Devlet hastanesi diyetisyeni benimle dalga geçti bir daha gitmedim. Ozel diyetisyene para verecek güçte degilim. Siz bana umut verdiniz. Neler yediğinizi takip ediyorum. 92 kiloda başladım. Açlık orucu ile su an 70 kiloyum. Dört ayda verdim...Hedefim 60 kilo. Ne zaman yilsam ve umudumu kessem sizi izledim, tekrar motive oldum. Siz benim siz bilmesenizde gizli kahramanımsınız. Herkesin bireysel kilo verme sureci farklı. Size kocaman yürekten sarılıyorum sevgili Aslı. Koruma surecim de güzel geçecek inanıyorum. TH-cam un en iyi kilo verme serüveni videoları size ait... Ayrıca bu konuda da tebrik ediyorum sizi. Harika bir yaşamınız olsun... dilerim mutluluk halesi bulutu ile gezin başınızın üstünde...yaşarken , her an. Hepsini tüm güzellikleri hakediyorsunuz. Sevgiyle kalın ❤
o kadar büyük bir mutlulukla okudum ki yorumunuzu ne kadar teşekkür etsem az. Aynı şekilde kocaman sarılıyorum size. Sağlıkla tüm sürecinizin geçmesini diliyorum. Süreciniz boyunca birazcık olsun bile pozitif bir katkım olduğunda bu beni dünyalar kadar mutlu ediyor bilin isterim ❤
Babam vefat etti ben hamileyken, oğlumu kucağına veremedim, onları beraber göremedim, ve 2 sene sonra Annem beyin kanamasi geçirdi, ırkçılığa uğradık alman hastanesinde ve ihmalkârlıktan şu anda yatağa bağlı ve benimle konuşamıyor... velhasılı kelam: duygusal bir yiyiciyim ... fakat kendim için, ailem için, Annem için zayıflayıp tutmak istiyorum artık.
tam da seni izliyorken bir anda yeni bir videoyla karşılaşmak inanın ne kadar iyi geldi. ütfen sık sık video yükleyin bugün bende kendim için bir adım atıyorum. 80 kiloyum umarım 6 ay sonrasında bende sizin gibi içten bir şekilde güleceğim. teşekkür ederim. seviyorum sizi.
İnanamıyorum! Video, kilo verme motivasyonu ararken önüme düştü. Daha önce instagramda denk geldiğimde 'Aman çok da zayıf niye sağlıklı yeme rutinleri paylaşıyor.' diye düşünmüştüm. Daha önce hiç kilolu değilmişsin gibi, çıtı pıtı bir hanım :) Tebrikler! Darısı benim 10 kiloya :(
Hiç kilolu olmamama ragmen siz izliyorum Bi kac gündür ve cok samimi ve içten geldiniz bana sadece kilo olarak deyil bence anlattıklarınız benim için mesela kilo deyilde baska hedeflerimde motive oluyorum sizi izlerken kendi yapmıs basarmış olmak ve baskalarınıda bu konuda motive etmek cok büyük yüreklerin işi hayatta yol gösterdiginiz kadar sizinde yolunuz açılır buna kalpten inanıyorum💙
Bir meslektaşı olarak Nilay hanıma çok katılıyorum ve sizi de başarılarınızdan dolayı takdir ediyorum. Başarının yüzde doksanı diyetisyene değil danışanın ödevini benimsemesine ve kendini danışmanına teslim etmesine bağlıdır. Siz işin uzmanını ne kadar iyi dinler ve öğrenmeye açık olursanız o kadar hızlı ilerlersiniz. Maalesef tüm danışanlarımız sizin kadar çalışkan ve akıllı olmuyor, çoğu zaman diyetisyene gelen kişiler daha kapıdan girmeden önyargı dolu ve özgüvensiz oluyor, bir de hiç emek vermeden yemek yemek isteyenler var, kendini diyetisyenden daha bilgili zannedenler de cabası... Sizi diyetisyeninize gösterdiğiniz saygı ve teslimiyet nedeniyle ayakta alkışlıyorum. Keşke bütün danışanlarımız sizin gibi olsa. ❤
Aslım, gerçekten her videoda belirtmek istiyorum neredeyse çünkü bir insan uzaktan size ne kadar etki edebilirse gerçekten o kadar etki ettin, bir düşünceyi benimsemek zorlu bir süreçtir ama ben senin ilk videonu izlediğimde 25 dakika bitince gerçekten büyük bir karar verdim, diyetisyene gitmek her zaman benim en sona attığım şeydi, video bitince annemin yanına gidip diyetisyen için randevu alacağım deyişim benim için gerçekten çok büyük bir adımdı. Aksaklıklar elbette oldu, elbette hızlı bir şekilde vermedim kilolarımı ki hala bir süreç içindeyim. Ama kararlıyım, sağlıklı olmak istiyorum, bir şeyler değil çok şeyler değişti benim için. Bu yüzden çok çok teşekkür ederim ❤ bu süreç devam edecek ve bitmeyecek de çünkü bu süreç aslında doğru beslenmeye devam etme süreci. Hayatıma kattığın her şey için minnettarım ve iyi ki varsın, kocaman sarılıyorum sana 💙
Ablacım ilk olarak bu değerli bilgileri bizlere ulaştırdığın için teşekkürler. Maddi sebeplerden ötürü doktora gidemeyenlerde sayende fikir ediniyor. Eline, emeğine ve melek yüreğine kocaman teşekkürler, tabii ki doktorumuza da. 🙏🏻❤️
Öncelikle merhaba sizi çok seviyorum ve enerjinize bayılıyorum bunu belirtmek isterim. İlk kez sizinle karşılaştığımda ve kilo verme sürecinizi dinlediğimde kafamda kurduğum bütün tabular yıkıldı. Beni öyle motive ettiniz ki daha o andan itibaren seve seve bu serüvene katılmıştım bile. 87.7 ile başlayıp şuan 70 kilolara kadar indim. Nihayetinde idealime 7 kilo daha kaldı hiç yorulmadım sıkılmadım tam tersine bunu sizin de bahsettiğiniz gibi diyet olarak değil bir alışkanlık olarak gördüm. Bu tarz yorumlara çok denk gelir ah keşke diye içimi çekerdim. Hedefime tam ulaşmış olmasam bile kendimi başarmış görüyorum. Bu konuda bana büyük motivasyon sağladınız ne kadar teşekkür etsem azdır❤😊
ben de size teşekkür ederim Aslı, Nilay hoca ile yolların iyi ki kesişmiş ve benim seni bulmam da bu sayede oldu. 3-5 kilo derdim aslında ama hayatıma kattığın şey her ne ise adını koyamıyorum ama bana çoookk iyi geldi. Zürich lindt fabrikasına gittiğin vlogunda bir gün giderim umarım diyip tam 1 ay sonrası oraya gitmiştim çok hızlı ve beklenmedik bir şekilde umarım anlatabilmişimdir 🤗
o kadar mutsuzum ki, 63 kiloyum ve kollarım yağlı ve sarkık, bacaklarım, göbeğim... şu şekilde güzel zayıflamayı çok isterdim.. tebrik ederim aslıcım :)
Çare ağırlık antrenmanı yaparak kas kütleni artırmak. Bu şekilde hem ilerleyen yaşlarda da vücudun kendi işini kendi görür durumda kalır. Amacın iyi bir görüntüyse de tartıdaki değerin ne kadar önemsiz olduğunu anlarsın. Listeli diyetle verilen kilolar kısa sürede çok yüksek oranda geri alınıyor. Bunun için kendini suçlamamalısın, vücudunun çalışma şekli böyle. Bunlardan bahsetmez ana akım diyetisyenler. Almış işte böyle nadir bir örneği kendi reklamını yapıyor. Başarısızlıkla sonuçlanmış birçok danışanı var eminim, onları kendine maletmez ama. Bir de sezgisel beslenme konusuna bir bakmanı öneriyorum. Kilo verirken vücudundan nefret etmeme konusuna da eğilmez mesela ana akım diyetisyenler. Bu konuda psikolojik destek alman kendinle her bedende barışık olmaya yardımcı olur. Her bedende barışık olmak demek illa 100 kiloda kal demek değil, sadece kendini bu kadar dövmene gerek yok.
hedefleriniz için çabalayın, bu size iyi gelecek ❤❤ kendinizi lütfen suçlamayın, kendimize olan bu acımasızlığımız uzun vadelerde bizi iyi bir yere götürmüyor ❤❤
hande hanım, burada reklam amaçlı bir durum yok, bu tarz ön yargıları kendinizde tutmanızı öneririm. Burada daha önce başarısız olmuş "ben", sonuca ulaştığım durumumu ve tecrübemi diyetisyenim ile paylaşıyorum. Etiketleri kapıda bırakalım.
@@asli.kivanc Bir gün herhangi bir diyetisyen başarısızlıkla sonuçlanmış bir danışanıyla nerelerde hata yaptıklarına, neden kilo veremediklerine dair bir video çekip yayınlarsa bu dediğiniz inandırıcı olabilir. Diyetisyen ismini videoya ekleyince otomatik olarak reklam oluyor, ki reklam yapmak yasadışı bir şey değil, hakaret olarak algılamanıza gerek yok. Memnun kaldığınız birini tanıtabilirsiniz, ben sadece bu tür videolar sebebiyle kendini başarısız olmuş hisseden insanların sesi olarak farklı bir bakış açısı sundum. Değindiğim diğer kritik noktalar hakkında (örneğin diyetisyenlerin psikolojik destek kısmını göz ardı etmeleri, listeyle verilen kiloların yüksek oranda bir yıl içinde geri alındığı) değil de yalnızca reklam konusuna alınmanız da oldukça enteresan. İnsanların herhangi bir hakaret içermeyen fikirlerini duymak sizi bu kadar rahatsız edecekse siz de videolarınızı kendinize saklayabilirsiniz.
Ya ağlıyorum bunu izlerken. Çünkü 7 haftada 6 kilo verdim ancak 4 haftadıt 64 kilodayım istesem de yemesem de veremiyorum. Artık beceriksiz mişim gibi geliyor nefret ediyorum kendimden artık😢
Neden bilmiyorum çok eğleceli olmasına rağmen ağlayarak izledim. Belki Aslı’nın eski halinde kendimi gördüğüm içindir . Böyle içeriklere devam et ilham oluyorsun ✨🌾☀️
Aslı Hanım merhaba, Diyet sırasında kullandığınız probiyotigi belirtir misiniz lutfen? Piyasada birçok çeşidi var ve recetesiz oldugu icin söylemenizde bir sakinca yok bence. Sadece piyasada cok cesidi oldugu icin etkili oldugunu bildiğim birini almak istiyorum.
merhabalar, bu konuda biraz çekincelerim var açıkcası :/ provim ve mbl kullandığımı iletmiş olayım - siz size uygun olanı dilerseniz doktorunuza danışarak alın ❤
Nilay hocamın kitabını aldım kendisiyle online diyete başlamayı düşünüyorum ama yüz yüze kadar sağlıklı olur mu bilemiyorum tabiki İstanbulda değilim o sebeple bu şekilde ilerlemem gerekiyor Doğum sonrası emzirme dönemi kiloları için Ve nerdeyse Aslı senin eski halin gibiyim 98 im İnsanlar bişeyler söyledikçe ağlamak geliyor elbiseler olmadıkça büyük bedene yöneldikçe ağlamak geliyor içimden ama yapmak başarmak istiyorum Öncelikle sağlığım için kendim için Eşim için bebeğim için Sonra aynada daha iyi bir ben görebilmek için 🌷💗
Merhaba Aslı ❤ Ben ilk takipçilerinden Şermin, beni hatırladın mı, bir süredir çoook yoğun iş temposundan kaynaklı buralarda yoktum😊 Videolarını izledim, hepsi çoook güzel ve çok değerli ❤ motivasyonun sayesinde 80 kg den 65 kg ye indim ve uzun süredir koruyorum, ben de sana çok teşekkür ediyorum hayatımı değiştirdiğin için Aslı 😢 ❤
Bende yulafı çok seviyorum fakat sütle pişirince karbonhidrat değerini yükseltiyormuş ve bende de insulin direnci olduğu için pişirmeden yemem tavsiye edildi fakat o şekli hiç güzel olmuyor..
aslıı ❤ o kadar iyi geldi ki bu video. önce seni takip ettim, bi şekilde karşıma çıktın, sonra seni gördükçe, senden gördükçe nilay hocayla tanıştım 🎉🌺 o kadar çiçeksiniz kii, iki harika enerjinin beraber ekrana yansıması o kadar güzel ki bunu tarif edemem 🌺 ve senin sayende, vesilenle biz de benim sürecim başladık nilay hocamla, online da bile o güzel enerjisi hissediliyor 🥳 daha başındayız ama inanıyorum biz de birlikte bu noktalara gelicez, farkında olmadan dahil olup hayatımıza dokunduğun, dokundurttuğun için kocaman teşekkür ederim ❤❤❤
Aslıcığım peki reglin de bir kesinti olmuş muydu? Benim de bir kilo verme durumum oldu 1.70 boyundayım ve 52 kiloya kadar düştüm adetim de bir değişiklik oldu sende de olmuş muydu
Pcos döneminde 6 aya çıkan kesintilerim oldu doğum kontrolü bırakmam sonrası. Kilo verirken gecikmelerim oldu ama 1 ayı geçen gecikmelerim olmadı onh net bir şekilde söyleyebilirim. Bir yandan kadın doğum için düzenli olarak ziyaret ettim çünkü 🙏🏻
Ayyy o kadar uzun zamandır bekliyorum ki bu videoyu 😍 bir solukta izledim bayildim enerjinize ❤❤ Nilay hocanın son detoksu regl günüme denk geldi ama vücudumda o kadar etkili oldu ki koşarak kitabini aldim inşallah bir gün yollarımız kesişir işe başlar başlamaz gitmek istiyorum 🥰🤍
Aslı hanım ben şunu çok merek ediyorum mesela kilo verdiniz 8 ayin sonunda 50 kilo eksildiniz ve 1000 kalori alıyorsunuz diyelim sonrasında hedefe ulasinca 1100 1200 1300 şeklinde hafta hafta mi kalorileriniz artırıldı ve bu koruma süreci ne kadar sürdü?
Kilo verme döneminde 1000 kalori alınmaz ki. Düşük. 1500 falan alınması lazım en az yaş, boy kilonuza göre belki daha çok. Koruma sürecinde artık hedef yağ yakmak olmadığı için kalori açığı oluşturulmuyor. Mesela diyelim bazal metabolizmanız 2000 kalori. Kilo kaybı için 500 kalorilik bir açık yarattınız ve ideal kilonuza ulaştınız. Yeni kilonuzdakı bazal metabolizma hızınız da artık 2000 değil mesela 1900 kalori olacak. O zaman da 1900 kalori alarak koruyacaksınız kilonuzu. Kademeli artırmaya gerek yok. Ama kalori saymak kafayı yedirir insana. Bazı insanlarda yeme bozukluğuna sebep oluyor. Diyetisyensiz kilo veriyorsanız her gün her şeyin kalorisini hesaplamayın bence ki kalori zaten aslında net sonuç veren bir olay değil (yani besinlerin kalorisini aslında net olarak bilemiyoruz. Hesapladığımızdan çok farklı ola biliyor)
Harika bir video olmuş🎉 emeklerinize sağlık🌺Nilay Hocam aynı seanstaki gibi içten samimi her şeyi olduğu gibi anlatmış❤ Nilay Hoca ile 50 kilo verenler kervanına bende katıldım🤲🏻 iyi ki yollarımız kesişmiş, çok şanslıyız Aslıcığım 💐 Senin motive edici videoların sayesinde bende senden aldığım güçle Nilay Hocanın kapısını çalma cesaretini gösterdim ve başardım👊🏻
Merve hanım iyi günler ,merak ettiğim bir şey var Nilay hocanin seans ücretleri ne kadar ,galiba ünlü bir diyetisyen ,gitmeyi çok istidim videoyu izleyince ama seans ücretleri düşündürdü Allah bilir ne kadardır dedim ,aslında sağlığımız için değer ama şuan ayirabilecegim çok bir butcem yok çalışmıyorum :(
ah iyi ki buradasınız. size koooooooooocaman sarılıyorum kocaman ❤❤❤ şöyle gözümün kenarında minik bir damla oldu. bu domino etkisi beni inanılmaz mutlu ediyor.
şuanda kilo verme sürecindeyim , -4 üm var , ödül günü koydugum için o 2 günlüğüne -3 oldu :D ödül günlerinde neler yaptın aslı ? nasıl geçirmek gerek ya da ödül günü gibi bişey olmalı mı , yani canının çektiğini az miktarda ye ve dengeni koru , 1 gününü tamamen bunlara ayırma mı dersin .
ilk serbest günümde yaklaşık 50 parçalık sushi söylemiştim, yaklaşık 5-6 tane yiyebilip eşime 45 parça vermiştim çok net hatırlıyorum, 2 gün yemişti çünkü. Neredeyse bir ay boyunca hiç böyle bir günüm olmadı ve o gün geldiğinde beynim ile midem aynı noktada değildi onu farkettim. Bu uzun vadede düşüncelerimi ve yeme davranışlarımı çok etkiledi. Zaman geçtikçe genelde 1-2 parça alıp yemeğimi yer haline geldim. sanırım böyle özetlemeliyim kilo verme sürecinde olan günlerimi.❤ bu benim kendi örneğim, siz kendinizi nasıl iyi hissedecekseniz ona yönelin.
@asli.kivanc Ödül günümde hamburger menü yedim ve resmen 2 kilo fazlaydım ertesi sabah. O güne kadar "kendimi ödüllendirirsem daha çok feyz alırım " diye düşünüyorken o günden sonra canın çektiğinde biraz biraz ye şeklinde olması gerektiğini anladım. Çünkü ben o 2 kiloyu vermek için 5 günümü harcamıştım ve 1 günde geri almıştım. Çok moral bozucu bişey. Senin dediğine de çok katılıyorum. Çok daha büyük porsiyon söyleyerek aç kaldığım menünün en küçük porsiyonunu söylememe rağmen bitiremedim. Bazı şeyleri uzun zaman yemeyince alışıyorsun gerçekten. Hem zaten hayal ettiğin kadar da yiyemiyorsun. Bu bana ramazanlıkta çok olur ahahaha tüm gün aç olduğum için akşama tüm dolabı bitiricem 3 ekmek gömücem falan derim ve ezan okununca çorba içer tıkanırım. Sanırım tercihim ödül günü belirlemekten çok canın çektiğinde dengeli olarak yemek olacak. Tabi çok sık olmamak kaydıyla. Yoksa eskiye dönerim Yorumun için de çok teşekkür ederim 💖
Mü-kem-mel bir video ❤❤❤❤ Ah duygulanarak izledim o kadar yani 🩵 hem verdiğiniz tavsiyeler ve konuşmalarınız hem de o aranızda ki bağ bana o kadar geçti ki💕💕 Aslı kraliçeme zaten bayılıyorum ama onun da sevdiği kraliçesini sevmek başka... Sağlık sadece fiziki değil gerçekten bakış açısı olsun duygu ve psikolojik olsun her açıdan sağlığımız çok kıymetli💚💚💚 20 kilo kadar vermiş biri olarak hala devam ediyorum bu arada Amerikadayım insanları gerçekten gerek gördüğüm de gerek konuştuğumda çok iyi anlayabiliyorum Nilay hocamında dediği gibi gerçekten seninle üzülen seninle kafa yoran biri haline geldim. Muhteşem iki hayat dolu güneş ışığı gibi hayatımızı güzelleştiren canım kadınlar❤❤❤ sizi aşırı ama aşırııı ama aşırııııı seviyorum 💕💕💕💕💕💕
ya hilall yemin ederim şimdi uçağa atlayıp yanına gelip sarılmak istiyorum sana ❤ çok gönülden teşekkür ediyorum çok, her yorumun burnumun ucunu şöyle bir sızlatıyor. Çok cansın çok !
Travmalarım beni gırtlağıma kadar boğuyor. Nefes alamıyorum ki. Koca kalabalıkta Tek başıma yaşıyor tek çabalıyorum. Kendime hiç değer vermeyi öğrenemedim ki. O yüzden sadece beslenme listesiyle çözemiyorum
değer konusunda çalışmanı öneririm, günün sonunda tek bir yaşamımız var ve en iyi şekilde geçirmek hakkımız.. belki farklı bir şekilde ilerlemen gerekiyordur. kendine en iyi gelecek şeyi yine sen bulabilirsinn
@@asli.kivancvideodan sonra 180 dereceli bir açıyla kalkıp plan yaptım ve 1 aylık program çıkardım. İnadım gayretim olsun. İçten çökük olsam da inat etmeyi ve çabalamayı değerli buluyorum , en azından değerim. 💃 motive oldunuz ne mutlu ❤🙏💙
sarkmadan ne anladığınıza bağlı bence. aslı hanım çok güzel birisi ve muhteşem bir başarıya imza atmış ama videoda da hareket ettikçe üst kollarında sallanma mevcut. operasyon gerektirecek bir sarkma yaşamamış olabilir çok da genç bir hanım kendisi, ama atıyorum 55 kilodan 95 kiloya çıktınız sonra tekrar 95e düştünüz deri kaliteniz sıkılığınız tabii ki aynı olmayacaktır.
Aslı çok tatlısın❤ Darısı başıma 🎉 aslında ne kadar doğru listeler olsa da ki bir çok başaralı diyetisyen var,başarının %80 ni sana ait . Mutlaka diyetisyeninin desteği olmuştur ama esas başarı sensin 💓
Nilay hanıma online olarak bende yeni başladım 3 hafta oldu 😍 kesinlikle kendisi bir mucize ve listeleri sihirli 🥰 bende sizin gibi 100 Li rakamlarla başladım ama bu kadar kısa sürede kendimi çok enerjik hissetmiş olamama inanamıyorum 🙏🏻 sadece ilk haftam çok zor geçti belki alışık olmadığım içindi. Ama şimdi daha rahatım evet ara ara canım bir şeyler çekiyor bu beni zorluyor ama sonra sizleri görüp motive oluyorum 🙏🏻 iyi ki Nilay Hanımmmm 🧿🧿🙏🏻🙏🏻
O kadar samimi ve güzelsiniz kiii ❣️ Benim de şeker ve pcosum var 4 ayda sadece 2 kilo verebildim gittiğim diyetisyenim artık ona gelmememi söyledi hayal kırıklığımla yola devam ederken sizi izlemekten görmekten mutluluk duyuyorum 🌸 Aslıı hanım rica etsem pcos ve insülin direnciniz hakkında nasıl bunlara rağmen kilo verdiğininizi ayrıntılı olarak anlatabilir misiniz 🥹💓
öncelikle yaşadığınız tecrübe konusunda çok üzgünüm, maalesef benzer diyetisyen ve biraz doktorlar özelinde sıkntılar yaşadım :/ lütfen pes etmeyin. ❤pcos özelinde bir video paylaşacağım kesinlikle..
Aslicim boyunu merak ettim, simdi bende 100lu rakamlarla Nilay hanimdan destek almaya basladim 2. Gunum hic aclik hissetmedim liste hosuma gitti ve bana guven verdi bende umarim bu yolda devam edebilirim ❤❤
Benzeri süreç yöneten pek çok uzman diyetisyen var. Fonksiyonel Beslenme Düzeni gibi bir adı var sanırım. Fonksiyonel Tıp doktorları internet sitesinde pek çok farklı alanda doktor vardı. Arkadaşım da 80li kilolardan 50li kilolara düştü yaklaşık 30 kilo vererek ama diyetisyenin kurallarını hiç bozmadan düzenli yürüyüş/zumba ile destekleyerek. Disiplin hersey ! İnanın pek çok insan yapabiliyor sizde yapabilirsiniz.... 300 lira gibi vizite ücreti olan diyetisyenler de vad
Ben 110kilodan tek başıma 55k düsdüm Aslım ama bu yil koruyamadim 15kq aldim 😢ama simdi onu verip yenidən.korumayı bu sefer becericeem biliyoum.motive kaynagim Aslım var.😊
çok büyük bir başarıya ulaşmış olduğunuzu size hatırlatmak isterim ❤ büyük bir yol, büyük bir başarı ❤ tekrar yapabileceğinize ve kendinizi mutlu hissedeceğinize şüphem yok ❤❤❤❤
@@asli.kivanc bu sözlerinle cok cok motive ettin canim Aslim🤗
Sarkma oldu mu
Sizi kutluyorum 🎉😊
Sarkma karin bölgemdə oldu iki cocuk oldugu icin
Sizin güzel kalbiniz o kadar yansıyor ki bize. Çok kibar ve çok düşünceli birisiniz. Bizim gibi fakirler için iyi ki varsınız. Diyetisyene gidemeyiz . Devlet hastanesi diyetisyeni benimle dalga geçti bir daha gitmedim. Ozel diyetisyene para verecek güçte degilim. Siz bana umut verdiniz. Neler yediğinizi takip ediyorum. 92 kiloda başladım. Açlık orucu ile su an 70 kiloyum. Dört ayda verdim...Hedefim 60 kilo. Ne zaman yilsam ve umudumu kessem sizi izledim, tekrar motive oldum. Siz benim siz bilmesenizde gizli kahramanımsınız. Herkesin bireysel kilo verme sureci farklı. Size kocaman yürekten sarılıyorum sevgili Aslı. Koruma surecim de güzel geçecek inanıyorum. TH-cam un en iyi kilo verme serüveni videoları size ait... Ayrıca bu konuda da tebrik ediyorum sizi. Harika bir yaşamınız olsun... dilerim mutluluk halesi bulutu ile gezin başınızın üstünde...yaşarken , her an. Hepsini tüm güzellikleri hakediyorsunuz. Sevgiyle kalın ❤
tebrik ederim sizi , sağlıkla vermeye devam edersiniz umarım❤❤
o kadar büyük bir mutlulukla okudum ki yorumunuzu ne kadar teşekkür etsem az. Aynı şekilde kocaman sarılıyorum size. Sağlıkla tüm sürecinizin geçmesini diliyorum. Süreciniz boyunca birazcık olsun bile pozitif bir katkım olduğunda bu beni dünyalar kadar mutlu ediyor bilin isterim ❤
Babam vefat etti ben hamileyken, oğlumu kucağına veremedim, onları beraber göremedim, ve 2 sene sonra Annem beyin kanamasi geçirdi, ırkçılığa uğradık alman hastanesinde ve ihmalkârlıktan şu anda yatağa bağlı ve benimle konuşamıyor... velhasılı kelam: duygusal bir yiyiciyim ... fakat kendim için, ailem için, Annem için zayıflayıp tutmak istiyorum artık.
tam da seni izliyorken bir anda yeni bir videoyla karşılaşmak inanın ne kadar iyi geldi. ütfen sık sık video yükleyin bugün bende kendim için bir adım atıyorum. 80 kiloyum umarım 6 ay sonrasında bende sizin gibi içten bir şekilde güleceğim. teşekkür ederim. seviyorum sizi.
ayşe'cimmm ❤ sana kocaman sarılıyorum. bu önümüzdeki 6 ay sağlıkla ve mutlulukla geçsin
Zayıfladınız mı
İnanamıyorum! Video, kilo verme motivasyonu ararken önüme düştü. Daha önce instagramda denk geldiğimde 'Aman çok da zayıf niye sağlıklı yeme rutinleri paylaşıyor.' diye düşünmüştüm. Daha önce hiç kilolu değilmişsin gibi, çıtı pıtı bir hanım :) Tebrikler! Darısı benim 10 kiloya :(
Hiç kilolu olmamama ragmen siz izliyorum Bi kac gündür ve cok samimi ve içten geldiniz bana sadece kilo olarak deyil bence anlattıklarınız benim için mesela kilo deyilde baska hedeflerimde motive oluyorum sizi izlerken kendi yapmıs basarmış olmak ve baskalarınıda bu konuda motive etmek cok büyük yüreklerin işi hayatta yol gösterdiginiz kadar sizinde yolunuz açılır buna kalpten inanıyorum💙
gönülden bir teşekkür bıraktım buraya ❤
Bir meslektaşı olarak Nilay hanıma çok katılıyorum ve sizi de başarılarınızdan dolayı takdir ediyorum. Başarının yüzde doksanı diyetisyene değil danışanın ödevini benimsemesine ve kendini danışmanına teslim etmesine bağlıdır. Siz işin uzmanını ne kadar iyi dinler ve öğrenmeye açık olursanız o kadar hızlı ilerlersiniz. Maalesef tüm danışanlarımız sizin kadar çalışkan ve akıllı olmuyor, çoğu zaman diyetisyene gelen kişiler daha kapıdan girmeden önyargı dolu ve özgüvensiz oluyor, bir de hiç emek vermeden yemek yemek isteyenler var, kendini diyetisyenden daha bilgili zannedenler de cabası... Sizi diyetisyeninize gösterdiğiniz saygı ve teslimiyet nedeniyle ayakta alkışlıyorum. Keşke bütün danışanlarımız sizin gibi olsa. ❤
Aslım, gerçekten her videoda belirtmek istiyorum neredeyse çünkü bir insan uzaktan size ne kadar etki edebilirse gerçekten o kadar etki ettin, bir düşünceyi benimsemek zorlu bir süreçtir ama ben senin ilk videonu izlediğimde 25 dakika bitince gerçekten büyük bir karar verdim, diyetisyene gitmek her zaman benim en sona attığım şeydi, video bitince annemin yanına gidip diyetisyen için randevu alacağım deyişim benim için gerçekten çok büyük bir adımdı. Aksaklıklar elbette oldu, elbette hızlı bir şekilde vermedim kilolarımı ki hala bir süreç içindeyim. Ama kararlıyım, sağlıklı olmak istiyorum, bir şeyler değil çok şeyler değişti benim için. Bu yüzden çok çok teşekkür ederim ❤ bu süreç devam edecek ve bitmeyecek de çünkü bu süreç aslında doğru beslenmeye devam etme süreci. Hayatıma kattığın her şey için minnettarım ve iyi ki varsın, kocaman sarılıyorum sana 💙
bu yorumunu sakladım ❤ ne zaman yolumu kaybetsem okuyacağım. iyi ki varsın, çok teşekkür ederim. ( daha yazsan net ağlardım )
Yaa dinlerken bile çok tatlısın maşallah 🧿
Ablacım ilk olarak bu değerli bilgileri bizlere ulaştırdığın için teşekkürler. Maddi sebeplerden ötürü doktora gidemeyenlerde sayende fikir ediniyor. Eline, emeğine ve melek yüreğine kocaman teşekkürler, tabii ki doktorumuza da. 🙏🏻❤️
canım benim bu değerli yorumun için çok teşekkür ederim ❤
Devlete de diyetisyen ve psikolog var. Buradan faydalanabilirsiniz. + olarak İBB’nin de böyle bir hizmeti var
Cok guzel icerikli video olmus ,cok sag olun.
❤
Öncelikle merhaba sizi çok seviyorum ve enerjinize bayılıyorum bunu belirtmek isterim. İlk kez sizinle karşılaştığımda ve kilo verme sürecinizi dinlediğimde kafamda kurduğum bütün tabular yıkıldı. Beni öyle motive ettiniz ki daha o andan itibaren seve seve bu serüvene katılmıştım bile. 87.7 ile başlayıp şuan 70 kilolara kadar indim. Nihayetinde idealime 7 kilo daha kaldı hiç yorulmadım sıkılmadım tam tersine bunu sizin de bahsettiğiniz gibi diyet olarak değil bir alışkanlık olarak gördüm. Bu tarz yorumlara çok denk gelir ah keşke diye içimi çekerdim. Hedefime tam ulaşmış olmasam bile kendimi başarmış görüyorum. Bu konuda bana büyük motivasyon sağladınız ne kadar teşekkür etsem azdır❤😊
bu muhteşem cümleleriniz için gerçekten çok teşekkür ederim. bu benim için ne kadar kıymetli, sözcüklere dökemem. ❤
merhaba, nasıl beslendiniz bu süreçte sora bilirmiyim
Bildirimleri iyi ki açmışım ❤
ne mutlu banaaaaa ❤
Oooo Merakla beklediğim video gelmiş
❤ ❤ ❤ ❤
Aslı yaaa ben de bugün Nilay hocayla başladım; bana senin için 50 kilo hedefliyorum dedi, ben de içimden "hı, hı" dedim hahahahahaha😂
yaaa banada öyle demişti şoka girmiştim..oluyo kuzum ama nasıl olduğunu anlamıyosun😂😂😂
@@Ceydaorll çok açımmmm 😂😂
Nilay Hanim, Asli’nin zayiflama sürecinde spor haricinde sarkmalari önlemek adina kullandigi bir takviye olmus muydu? Yüksek kilolardan saglikli sekilde inerken sarkmayi önlemek adina neleri önerirdiniz?
İşte bu iki Kraliçe yan yana ❤❤❤
🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹
ben de size teşekkür ederim Aslı, Nilay hoca ile yolların iyi ki kesişmiş ve benim seni bulmam da bu sayede oldu. 3-5 kilo derdim aslında ama hayatıma kattığın şey her ne ise adını koyamıyorum ama bana çoookk iyi geldi. Zürich lindt fabrikasına gittiğin vlogunda bir gün giderim umarım diyip tam 1 ay sonrası oraya gitmiştim çok hızlı ve beklenmedik bir şekilde umarım anlatabilmişimdir 🤗
Yağmurrr❤️ ne çok sevindim bu güzel yorumuna🫶🏻 umarım çok keyif almışsındır 🫶🏻🥹
kirli ev örneği mükemmeldi ya sürekli aklımda tutmaya çalışacağımm
❤❤❤❤
Nilay hanımı da aslı hanımı da çok seviyorum gönülleri güzel🫶
🌹🙏🏻
❤❤❤❤ bende inanıyorum danışanım şu an umarım bende sonuç alırım tatlı dilli Nilay hnmcım❤❤❤
o kadar mutsuzum ki, 63 kiloyum ve kollarım yağlı ve sarkık, bacaklarım, göbeğim... şu şekilde güzel zayıflamayı çok isterdim.. tebrik ederim aslıcım :)
Çare ağırlık antrenmanı yaparak kas kütleni artırmak. Bu şekilde hem ilerleyen yaşlarda da vücudun kendi işini kendi görür durumda kalır. Amacın iyi bir görüntüyse de tartıdaki değerin ne kadar önemsiz olduğunu anlarsın. Listeli diyetle verilen kilolar kısa sürede çok yüksek oranda geri alınıyor. Bunun için kendini suçlamamalısın, vücudunun çalışma şekli böyle. Bunlardan bahsetmez ana akım diyetisyenler. Almış işte böyle nadir bir örneği kendi reklamını yapıyor. Başarısızlıkla sonuçlanmış birçok danışanı var eminim, onları kendine maletmez ama. Bir de sezgisel beslenme konusuna bir bakmanı öneriyorum. Kilo verirken vücudundan nefret etmeme konusuna da eğilmez mesela ana akım diyetisyenler. Bu konuda psikolojik destek alman kendinle her bedende barışık olmaya yardımcı olur. Her bedende barışık olmak demek illa 100 kiloda kal demek değil, sadece kendini bu kadar dövmene gerek yok.
hedefleriniz için çabalayın, bu size iyi gelecek ❤❤ kendinizi lütfen suçlamayın, kendimize olan bu acımasızlığımız uzun vadelerde bizi iyi bir yere götürmüyor ❤❤
hande hanım, burada reklam amaçlı bir durum yok, bu tarz ön yargıları kendinizde tutmanızı öneririm. Burada daha önce başarısız olmuş "ben", sonuca ulaştığım durumumu ve tecrübemi diyetisyenim ile paylaşıyorum. Etiketleri kapıda bırakalım.
@@asli.kivanc Bir gün herhangi bir diyetisyen başarısızlıkla sonuçlanmış bir danışanıyla nerelerde hata yaptıklarına, neden kilo veremediklerine dair bir video çekip yayınlarsa bu dediğiniz inandırıcı olabilir. Diyetisyen ismini videoya ekleyince otomatik olarak reklam oluyor, ki reklam yapmak yasadışı bir şey değil, hakaret olarak algılamanıza gerek yok. Memnun kaldığınız birini tanıtabilirsiniz, ben sadece bu tür videolar sebebiyle kendini başarısız olmuş hisseden insanların sesi olarak farklı bir bakış açısı sundum. Değindiğim diğer kritik noktalar hakkında (örneğin diyetisyenlerin psikolojik destek kısmını göz ardı etmeleri, listeyle verilen kiloların yüksek oranda bir yıl içinde geri alındığı) değil de yalnızca reklam konusuna alınmanız da oldukça enteresan. İnsanların herhangi bir hakaret içermeyen fikirlerini duymak sizi bu kadar rahatsız edecekse siz de videolarınızı kendinize saklayabilirsiniz.
Ya ağlıyorum bunu izlerken. Çünkü 7 haftada 6 kilo verdim ancak 4 haftadıt 64 kilodayım istesem de yemesem de veremiyorum. Artık beceriksiz mişim gibi geliyor nefret ediyorum kendimden artık😢
Neden bilmiyorum çok eğleceli olmasına rağmen ağlayarak izledim. Belki Aslı’nın eski halinde kendimi gördüğüm içindir . Böyle içeriklere devam et ilham oluyorsun ✨🌾☀️
ağlama kıyamam sana ❤
Aslı Hanım merhaba,
Diyet sırasında kullandığınız probiyotigi belirtir misiniz lutfen?
Piyasada birçok çeşidi var ve recetesiz oldugu icin söylemenizde bir sakinca yok bence. Sadece piyasada cok cesidi oldugu icin etkili oldugunu bildiğim birini almak istiyorum.
merhabalar, bu konuda biraz çekincelerim var açıkcası :/ provim ve mbl kullandığımı iletmiş olayım - siz size uygun olanı dilerseniz doktorunuza danışarak alın ❤
@@asli.kivanc cooook teşekkür ederim
Metformin insülin direnci ilaci kullandinizmi
eskiden evet, kilo verme sürecimde hayır
ASLIM SENİ ÇOK SEVİORUM !
SENİ YERİM YERRRRRR
@@asli.kivanc aaiyyyyy🥰🥰🥰
Aslı hanımcım size Bayılıyorum 💜
Zayıflama sürecinde Vücut elastanlığı için kolojen kullandınız mı
hayır, kilomu verdikten sonra kullandım 🌹
Nilay hocamın kitabını aldım kendisiyle online diyete başlamayı düşünüyorum ama yüz yüze kadar sağlıklı olur mu bilemiyorum tabiki
İstanbulda değilim o sebeple bu şekilde ilerlemem gerekiyor
Doğum sonrası emzirme dönemi kiloları için
Ve nerdeyse Aslı senin eski halin gibiyim 98 im
İnsanlar bişeyler söyledikçe ağlamak geliyor elbiseler olmadıkça büyük bedene yöneldikçe ağlamak geliyor içimden ama yapmak başarmak istiyorum
Öncelikle sağlığım için kendim için
Eşim için bebeğim için
Sonra aynada daha iyi bir ben görebilmek için 🌷💗
Sağlıkla sürecinizin geçmesini dilerim. Doğum için tebrik ederim, sağlıkla büyüsün 🥹
Böyle bir yayın bekliyorduk cok teşekkürler ❤
Çok çok sevindim beğenmenize❤️❤️❤️
Nilay hanim gibi dominant ve yorucu birinin yaninda nasil masum. Nasil güzel.. nasil elit
Çok beğendim umarım tekrar böyle videolar yayınlarsınız, ikinize de çok teşekkür ederim ❤❤
🥹❤️❤️ beğenmenize çoook sevindimm
Böyle videolariin devami gelmeli ❤
gelecek gelecek ❤
Iki guzel, candan, ilham veren kadin 🧿🥰 cok keyifli sizi izlemek
ikimiz adına bu güzel yoruma çok gönülden bir teşekkür bırakayım ❤
Aslı hanım size bayiliyorum motivasyonunuz enerjiniz harika . Nilay hanımin da extra harikaa ❤❤
❤❤ çooook çok teşekkürler çokkkk ❤❤
Merhaba Aslı ❤ Ben ilk takipçilerinden Şermin, beni hatırladın mı, bir süredir çoook yoğun iş temposundan kaynaklı buralarda yoktum😊 Videolarını izledim, hepsi çoook güzel ve çok değerli ❤ motivasyonun sayesinde 80 kg den 65 kg ye indim ve uzun süredir koruyorum, ben de sana çok teşekkür ediyorum hayatımı değiştirdiğin için Aslı 😢 ❤
Şermin🥹💘❤️ yorumun ve burada olduğun için çok teşekkür ederim 🤝🏻 iyi ki varsınnn
@@asli.kivanc Çok teşekkür ederim, sen de iyiki iyiki varsın Aslı ❤️
Bende yulafı çok seviyorum fakat sütle pişirince karbonhidrat değerini yükseltiyormuş ve bende de insulin direnci olduğu için pişirmeden yemem tavsiye edildi fakat o şekli hiç güzel olmuyor..
geceden dolapta bekletmetmek güzel oluyor eğer öyle tercih ederseniz :)
neeeee çok heyecanlandım nasıl izlicemmm :D
Ahahahahahah seni yerimm ❤️❤️❤️
Çok çok güzel bir yayındı 😢❤❤
🥹🫶🏻 bir part daha var ❤️
Aslı çok güzel ve faydalı bir video olmuş, sorularımızı Nilay Hoca'ya ilettiğin için çok teşekkür ederim. emeğine sağlık ❤
elimden geldiğince ❤
aslıı ❤ o kadar iyi geldi ki bu video. önce seni takip ettim, bi şekilde karşıma çıktın, sonra seni gördükçe, senden gördükçe nilay hocayla tanıştım 🎉🌺 o kadar çiçeksiniz kii, iki harika enerjinin beraber ekrana yansıması o kadar güzel ki bunu tarif edemem 🌺 ve senin sayende, vesilenle biz de benim sürecim başladık nilay hocamla, online da bile o güzel enerjisi hissediliyor 🥳 daha başındayız ama inanıyorum biz de birlikte bu noktalara gelicez, farkında olmadan dahil olup hayatımıza dokunduğun, dokundurttuğun için kocaman teşekkür ederim ❤❤❤
beni çok mutlu ettiğinizi bilmenizi isterim ❤ zamanınız için ayrıca teşekkür ediyorum ❤❤
Aslı abla seninle gurur duyuyorum 💛💛💛💛💛
canım benimmmmm ❤
Böylesi güzel vlogu bekliyordum tamda zayiflamaya yenidən başlamişken çok çok iyi olduya.seviyorum❤
işte buna çok seviniriimmmmmmm❤❤
bu video var ya bu video 🔥🔥🔥
❤❤❤❤❤
Aslıcığım peki reglin de bir kesinti olmuş muydu? Benim de bir kilo verme durumum oldu 1.70 boyundayım ve 52 kiloya kadar düştüm adetim de bir değişiklik oldu sende de olmuş muydu
Pcos döneminde 6 aya çıkan kesintilerim oldu doğum kontrolü bırakmam sonrası. Kilo verirken gecikmelerim oldu ama 1 ayı geçen gecikmelerim olmadı onh net bir şekilde söyleyebilirim. Bir yandan kadın doğum için düzenli olarak ziyaret ettim çünkü 🙏🏻
Ahhh prenses aslımızz🥺🍓
❤❤❤
🎉🎉🎉 aslışkoooo harikasınız
kocaman bir kalp gelsin benden kocamannnnnnn
Aslıcım, seni izlemek, seni dinlemek, senin geçtiğin yollardan geçmeyi istemek❤
sağlıkla geçmenizi gönülden dilerim ❤
Ayyy o kadar uzun zamandır bekliyorum ki bu videoyu 😍 bir solukta izledim bayildim enerjinize ❤❤ Nilay hocanın son detoksu regl günüme denk geldi ama vücudumda o kadar etkili oldu ki koşarak kitabini aldim inşallah bir gün yollarımız kesişir işe başlar başlamaz gitmek istiyorum 🥰🤍
Canım Aslı, ilham perim. Çok seviyorum seni 🧚🏼♀️🤍
❤❤❤❤ kocaman bir kalp bıraktımmm kocaman
Aslış seni uzun zamandır takip ediyorum❤tatlılığın samimiyetin çok başka✨Çok güzel bi video olmuş🥰🎊
gönülden teşekkür ediyorummm❤
Boyunuz kaç peki, Aslı hanım?
Çok tatlı, insanı sakinleştiren, huzur veren bir enerjiniz var. Zarif görüntünüze de ayrıca bayılıyorum.
merhabalar, 1.70' im 🙏 çok teşekkür ediyorummmm
Merhabalar Aslı hanım sızı tebrık ederım baya vermıssınız ben bısey sorucm kılo durmasına ne onerırsınız acaba
ben bir öneride bulunamam bu konuda :)
Aslı hanım ben şunu çok merek ediyorum mesela kilo verdiniz 8 ayin sonunda 50 kilo eksildiniz ve 1000 kalori alıyorsunuz diyelim sonrasında hedefe ulasinca 1100 1200 1300 şeklinde hafta hafta mi kalorileriniz artırıldı ve bu koruma süreci ne kadar sürdü?
Kilo verme döneminde 1000 kalori alınmaz ki. Düşük. 1500 falan alınması lazım en az yaş, boy kilonuza göre belki daha çok. Koruma sürecinde artık hedef yağ yakmak olmadığı için kalori açığı oluşturulmuyor. Mesela diyelim bazal metabolizmanız 2000 kalori. Kilo kaybı için 500 kalorilik bir açık yarattınız ve ideal kilonuza ulaştınız. Yeni kilonuzdakı bazal metabolizma hızınız da artık 2000 değil mesela 1900 kalori olacak. O zaman da 1900 kalori alarak koruyacaksınız kilonuzu. Kademeli artırmaya gerek yok.
Ama kalori saymak kafayı yedirir insana. Bazı insanlarda yeme bozukluğuna sebep oluyor. Diyetisyensiz kilo veriyorsanız her gün her şeyin kalorisini hesaplamayın bence ki kalori zaten aslında net sonuç veren bir olay değil (yani besinlerin kalorisini aslında net olarak bilemiyoruz. Hesapladığımızdan çok farklı ola biliyor)
bu konuda cevap verebilecek bir bilgi seviyesinde değilim.
Ayyy bu videonun geleceğini söylediğin günden beri bekliyorum heycanla 😍💖 i na nıl maz keyifli ve ilham dolu bir video olmuşş emeğinize sağlıkkk ❤❤
Ah çok sevindimm❤️ geç olsun güç olmasın 💘💘
Asliyi ve zayiflama sürecini tanimak cok güzel :)
kocaman bir kalp bırakırım ❤
Harika bir video olmuş🎉 emeklerinize sağlık🌺Nilay Hocam aynı seanstaki gibi içten samimi her şeyi olduğu gibi anlatmış❤ Nilay Hoca ile 50 kilo verenler kervanına bende katıldım🤲🏻 iyi ki yollarımız kesişmiş, çok şanslıyız Aslıcığım 💐 Senin motive edici videoların sayesinde bende senden aldığım güçle Nilay Hocanın kapısını çalma cesaretini gösterdim ve başardım👊🏻
Merve hanım iyi günler ,merak ettiğim bir şey var Nilay hocanin seans ücretleri ne kadar ,galiba ünlü bir diyetisyen ,gitmeyi çok istidim videoyu izleyince ama seans ücretleri düşündürdü Allah bilir ne kadardır dedim ,aslında sağlığımız için değer ama şuan ayirabilecegim çok bir butcem yok çalışmıyorum :(
ah iyi ki buradasınız. size koooooooooocaman sarılıyorum kocaman ❤❤❤ şöyle gözümün kenarında minik bir damla oldu. bu domino etkisi beni inanılmaz mutlu ediyor.
Cok guzelsiniz❤
🥹❤️❤️
Ben de 57 kiloyum ama bel bölgesi de yağlanma var ne kadar kilo versem de göbek problemim var… spor yapmayı da düzenli yapamıyorum.
Hareket etmek iyi gelebilir, biraz olsun yürüyün derim❤️
Aslı boyun kaç 55 kiloya düştüğün için merak ediyorum benim hedeflerim boyuma göre çok mı fazla diye🙃
1.70'miş
şuanda kilo verme sürecindeyim , -4 üm var , ödül günü koydugum için o 2 günlüğüne -3 oldu :D ödül günlerinde neler yaptın aslı ? nasıl geçirmek gerek ya da ödül günü gibi bişey olmalı mı , yani canının çektiğini az miktarda ye ve dengeni koru , 1 gününü tamamen bunlara ayırma mı dersin .
ilk serbest günümde yaklaşık 50 parçalık sushi söylemiştim, yaklaşık 5-6 tane yiyebilip eşime 45 parça vermiştim çok net hatırlıyorum, 2 gün yemişti çünkü. Neredeyse bir ay boyunca hiç böyle bir günüm olmadı ve o gün geldiğinde beynim ile midem aynı noktada değildi onu farkettim. Bu uzun vadede düşüncelerimi ve yeme davranışlarımı çok etkiledi. Zaman geçtikçe genelde 1-2 parça alıp yemeğimi yer haline geldim. sanırım böyle özetlemeliyim kilo verme sürecinde olan günlerimi.❤ bu benim kendi örneğim, siz kendinizi nasıl iyi hissedecekseniz ona yönelin.
@asli.kivanc Ödül günümde hamburger menü yedim ve resmen 2 kilo fazlaydım ertesi sabah. O güne kadar "kendimi ödüllendirirsem daha çok feyz alırım " diye düşünüyorken o günden sonra canın çektiğinde biraz biraz ye şeklinde olması gerektiğini anladım. Çünkü ben o 2 kiloyu vermek için 5 günümü harcamıştım ve 1 günde geri almıştım. Çok moral bozucu bişey.
Senin dediğine de çok katılıyorum. Çok daha büyük porsiyon söyleyerek aç kaldığım menünün en küçük porsiyonunu söylememe rağmen bitiremedim. Bazı şeyleri uzun zaman yemeyince alışıyorsun gerçekten. Hem zaten hayal ettiğin kadar da yiyemiyorsun. Bu bana ramazanlıkta çok olur ahahaha tüm gün aç olduğum için akşama tüm dolabı bitiricem 3 ekmek gömücem falan derim ve ezan okununca çorba içer tıkanırım. Sanırım tercihim ödül günü belirlemekten çok canın çektiğinde dengeli olarak yemek olacak. Tabi çok sık olmamak kaydıyla. Yoksa eskiye dönerim
Yorumun için de çok teşekkür ederim 💖
Mü-kem-mel bir video ❤❤❤❤ Ah duygulanarak izledim o kadar yani 🩵 hem verdiğiniz tavsiyeler ve konuşmalarınız hem de o aranızda ki bağ bana o kadar geçti ki💕💕 Aslı kraliçeme zaten bayılıyorum ama onun da sevdiği kraliçesini sevmek başka... Sağlık sadece fiziki değil gerçekten bakış açısı olsun duygu ve psikolojik olsun her açıdan sağlığımız çok kıymetli💚💚💚 20 kilo kadar vermiş biri olarak hala devam ediyorum bu arada Amerikadayım insanları gerçekten gerek gördüğüm de gerek konuştuğumda çok iyi anlayabiliyorum Nilay hocamında dediği gibi gerçekten seninle üzülen seninle kafa yoran biri haline geldim. Muhteşem iki hayat dolu güneş ışığı gibi hayatımızı güzelleştiren canım kadınlar❤❤❤ sizi aşırı ama aşırııı ama aşırııııı seviyorum 💕💕💕💕💕💕
ya hilall yemin ederim şimdi uçağa atlayıp yanına gelip sarılmak istiyorum sana ❤ çok gönülden teşekkür ediyorum çok, her yorumun burnumun ucunu şöyle bir sızlatıyor. Çok cansın çok !
@@asli.kivanc Ben de keşke sana şöyle sıkıca sarılabilsemmmm ❤️❤️❤️❤️❤️
Gerçekten sadece yürüyüşle o inatçı yağlı göbek gider mi 😢 Ne olur cevaplayın acilen bu motivasyona ihtiyacım var
eda hanım merhaba, kendi tecrübemden yola çıkarak gittiğini söyleyebilirim.
Travmalarım beni gırtlağıma kadar boğuyor. Nefes alamıyorum ki. Koca kalabalıkta Tek başıma yaşıyor tek çabalıyorum. Kendime hiç değer vermeyi öğrenemedim ki. O yüzden sadece beslenme listesiyle çözemiyorum
değer konusunda çalışmanı öneririm, günün sonunda tek bir yaşamımız var ve en iyi şekilde geçirmek hakkımız.. belki farklı bir şekilde ilerlemen gerekiyordur. kendine en iyi gelecek şeyi yine sen bulabilirsinn
@@asli.kivancvideodan sonra 180 dereceli bir açıyla kalkıp plan yaptım ve 1 aylık program çıkardım. İnadım gayretim olsun. İçten çökük olsam da inat etmeyi ve çabalamayı değerli buluyorum , en azından değerim. 💃 motive oldunuz ne mutlu ❤🙏💙
Sorgulamak güzel şeydir aslında. Beynini kullanan insan sorgular😉
:)
Yeme bozukluğu ile alakalı sorular vardı ama pek değinmemişsiniz :/ Bu konuda bir kaç bişey söylemesini beklerdim. 😢
bir video daha var :)
Ya nasıl geçti bu yarım saat asla anlamadım çok güzel bir uyum 🧿🌸😍
❤❤❤❤❤ işte buna çoooooook sevinirimmmmmmmmmm
Bende bugün başladım, her şeyin bir zamanı varmış…
geç olsun güç olmasın ❤
Ne guzel 😭♥️♥️♥️♥️♥️♥️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
❤❤❤❤
sarkma oldu mu Aslı çok merak ediyorum bunu
hayır ❤
sarkmadan ne anladığınıza bağlı bence. aslı hanım çok güzel birisi ve muhteşem bir başarıya imza atmış ama videoda da hareket ettikçe üst kollarında sallanma mevcut. operasyon gerektirecek bir sarkma yaşamamış olabilir çok da genç bir hanım kendisi, ama atıyorum 55 kilodan 95 kiloya çıktınız sonra tekrar 95e düştünüz deri kaliteniz sıkılığınız tabii ki aynı olmayacaktır.
Aslııııııııı 🥰 ilham kadın
🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
mide ameliyatı değil diyorsunuz ama 50 kilo az buz değil, bir anda ne değişti de verildi, yulafla mı yapmayın ilaç olduğunu düşünüyorum,
Bi anda ne değişti de mi verildi😂 diyete başlaması olabilir mi
Nilay hocanın kitabının ismini söyler misiniz?
Diyet Hakkında Her Şey :)
Aslı ya bu narinliğin naifliğin o kadar tatlı kiiii
canım benim çok teşekkür ediyorum çooook
Aslı çok tatlısın❤ Darısı başıma 🎉 aslında ne kadar doğru listeler olsa da ki bir çok başaralı diyetisyen var,başarının %80 ni sana ait . Mutlaka diyetisyeninin desteği olmuştur ama esas başarı sensin 💓
Çok teşekkür ederim ama yol olmadan yürüyemezdim o yüzden başarıyı yüzdelere bölemem 💓 sağlıkla hedeflerinize ulaşmanızı dilerimmm.
Nilay hocam siz hep konusun konusun ya , nasil bitti video anlamadim tadi damakta kaldi😢
Bol bol videosu yolda❤️❤️
Teşekkürler emeğinize sağlık 🎉🎉🎉
❤❤❤❤
cansın can
esas sizzzz ❤
Basenlerimin gitmesi için yapmadığım şey kalmadıııı Nilay hocammm bana da help nolur 😭🩵🩵🩵
❤❤❤
Allahım çok tatlısınız, motivasyon kaynağımsınız❤
❤❤
Çok sevindim videoyu görünce. Tam böyle bir şeye ihtiyacım vardı 🥲
O zaman güzel bir motivasyon yüklensin ❤️
@@asli.kivanc 💕
Lac kilodan kiloya dustunuz
Videoda bahsettim 👌🏻
Nilay hanıma online olarak bende yeni başladım 3 hafta oldu 😍 kesinlikle kendisi bir mucize ve listeleri sihirli 🥰 bende sizin gibi 100 Li rakamlarla başladım ama bu kadar kısa sürede kendimi çok enerjik hissetmiş olamama inanamıyorum 🙏🏻 sadece ilk haftam çok zor geçti belki alışık olmadığım içindi. Ama şimdi daha rahatım evet ara ara canım bir şeyler çekiyor bu beni zorluyor ama sonra sizleri görüp motive oluyorum 🙏🏻 iyi ki Nilay Hanımmmm 🧿🧿🙏🏻🙏🏻
Ne sıklıkla oluyor görüşmeleriniz
❤❤ kesinlikle iyi ki
Merhaba şuanda nasıl gidiyor?
@@teranepasayeva şuan gayet iyi gidiyor 1 buçuk ay oldu 9,5 kilo verdim ki 1 hafta tatile çıkmıştım onda da ara verdik 🙏🏻
@@elaascoglu1209 ne guzel darısı başıma inşAllah başarılar size de..spor dahil mi? Bi de yalnız onlayn mı?
Aslı hanım merhaba güncel seans ücreti ne kadar acaba 🥹
merhabalar, aşağı kısma Nilay hocamın kontağını ekledim, bilgi numarasına yazabilirsiniz ❤
O kadar samimi ve güzelsiniz kiii ❣️ Benim de şeker ve pcosum var 4 ayda sadece 2 kilo verebildim gittiğim diyetisyenim artık ona gelmememi söyledi hayal kırıklığımla yola devam ederken sizi izlemekten görmekten mutluluk duyuyorum 🌸 Aslıı hanım rica etsem pcos ve insülin direnciniz hakkında nasıl bunlara rağmen kilo verdiğininizi ayrıntılı olarak anlatabilir misiniz 🥹💓
Bir diyetisyen neden bunu söyler ya
Halt etmişler. Diyet ve sporla her türlü verirsiniz. Dengeyi bulmak cok cok önemli
öncelikle yaşadığınız tecrübe konusunda çok üzgünüm, maalesef benzer diyetisyen ve biraz doktorlar özelinde sıkntılar yaşadım :/ lütfen pes etmeyin. ❤pcos özelinde bir video paylaşacağım kesinlikle..
İsim verin yanlıslıkla gitmeyelim kendisine
Nilah hoca ❤ Aslı Kıvanç ❤️ ben 🤪
Ahahahah🫶🏻❤️❤️❤️❤️
Aslicim boyunu merak ettim, simdi bende 100lu rakamlarla Nilay hanimdan destek almaya basladim 2. Gunum hic aclik hissetmedim liste hosuma gitti ve bana guven verdi bende umarim bu yolda devam edebilirim ❤❤
1.70 canım ❤
Seans ücreti 2.000 tl olunca tabi Nilay Hanım’ın danışanı olmak hayal oluyor😂
@@nilderin3759 Nilay Hanım’dan mı?
Selam.Tek seans ücreti mi yoksa aylık mı 2.000 tl? Bilginiz var mı?
@@kediligezgin tek seans
Merhabalar, kitabı özelinde mutlaka okumanızı gönülden öneriyorum 🫶🏻 sevgiler
Benzeri süreç yöneten pek çok uzman diyetisyen var. Fonksiyonel Beslenme Düzeni gibi bir adı var sanırım. Fonksiyonel Tıp doktorları internet sitesinde pek çok farklı alanda doktor vardı. Arkadaşım da 80li kilolardan 50li kilolara düştü yaklaşık 30 kilo vererek ama diyetisyenin kurallarını hiç bozmadan düzenli yürüyüş/zumba ile destekleyerek. Disiplin hersey ! İnanın pek çok insan yapabiliyor sizde yapabilirsiniz.... 300 lira gibi vizite ücreti olan diyetisyenler de vad
Ekmek kesinlikle gerekli bir besin değil.
teşekkür ederim bu zarif yorumunuz için 🌹
❤
🫶🏻❤️❤️
Bende nilzy hocam ile kilo veriorum online gruptayim cok guveniyorum.sanirim guvenden kaynakli elimden gelen her seyi yapiyrum.cok seviyorum❤
❤❤❤❤❤❤
Aslı kırmızı ojenin markası ve numarası nedir?
flormar ama etiketi sökmüşüm :/ biraz tadım kaçtı şimdi
Keşke mikrafon olsaymış
:) ❤
çok fazla şikayet var kadından aynı zamanda