Diez ejercicios de Tai Chi: un enfoque suave para el fitness
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Descubra la serenidad en movimiento": sumérjase en el suave mundo de los 10 ejercicios de Tai Chi, donde el fitness adquiere una dimensión tranquila y consciente.
En este video:
Estimular la corteza cerebral.
Mejorar la memoria cerebral
Mejorar la circulación sanguínea en el cerebro.
Mejora la flexibilidad del hombro y alivia el dolor.
Mejora la flexibilidad de la espalda y alivia el dolor.
Mejorar la fuerza y flexibilidad de las piernas.
Postura y puñetazo del caballo
Drenar desechos y toxinas del hígado.
Fortalecer músculos y huesos.
Mejorar la energía de los riñones.
Mejorar la función de los pulmones.
Aire limpio y turbio en los pulmones
Calmar los nervios y aliviar la fatiga.
Mejorar las arrugas de la frente
quedarse dormido rápidamente
Mejorar la circulación en la pantorrilla.
Alivia el dolor de pantorrilla y previene los calambres.
Mejorar las venas vericosas
Estírese y relájese para aliviar la fatiga.
Relaja cuello, hombros, brazos y espalda.
Mejorar el suministro de sangre al cerebro y restaurar la energía.
Alivia la rigidez y el dolor de cuello, hombros, espalda y caderas.
Mejora la circulación espinal y alivia el dolor.
Mejorar la inmunidad
postura del caballo y giro de cintura
Reducir la grasa de la cintura
Mejorar la salud de los riñones
Mejorar la salud de la próstata
Aliviar el dolor lumbar
Mejorar la salud de la columna
Relajar el cuerpo
Mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo.
#taichi #qigong #wudang
Milll gracias por traducirlo en español ❤🙏🙏🙏🙏bendiciones
Gracias por la traducción al Español!!! ❤
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Gracias
Maestro buen día, excelentes tus videos, tiene uno para aumentar masa muscular en adultos mayores, o recuperar fuerza en piernas y brazos muy agradecida por su respuesta
Me encanto, muchas gracias por la traducción. Valoro su empeño para hacernos llegar sus conocimientos.
Muchas Gracias ❤
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Maravilloso Gracias ❤
Mil gracias, adore esos 10 típs, consejos esenciales para el buen funcionamiento de nuestros órganos y el cuerpo❤❤❤🙏🏽🙏🏽🙏🏽😂😂😂gracias, gracias, gracias
Que bonito encontrar este canal. Saludable armonioso 👏💜
Gracias por su enseñanza y traducido en español muchísimas gracias ❤
Gracias por compartir, hoy mas que nunca lo necesito 🙏🌺❤️
Gracias amigo me gusta lo que enseñas
GRACIAS, MAESTRO POR TRADUCIR AL ESPAÑOL VUESTRAS ENSEÑANZAS!!! SON DE MUCHA AYUDA!! UN SALUDO AFECTUOSO DE ARGENTINA!!
😮Excelente video muchas gracias 🙏🙏❤️❤️ por compartir sus enseñanzas
Ojalá haya más ejercicios para rodillas y ciática. Dios les bendiga 🙏🙏🇲🇽🇲🇽 siempre 👌❤️
Gracias gracias por tan importante enseñanza maestro y gracias porque nos ayuda a mantenernos activos
Gracias ❤❤❤
Agradecería saber qué ejercicios son buenos para mujer de 75 años. Me agradan estos ejercicios.Muchas gracias
Gracias por todo lo que aprendido hoy
Excelente, Muchas gracias, hoy 25 octubre 2023 8:43 comienzo hacerlos 🎉😊
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Gracias!
Muchas gracias por la traducción y por que ahora lo hace más lento y bien explicado🙏❤️🇵🇪
🙏❤️Gracias, gracias,gracias por la traducción al español.
Hace unos meses que con amor y disciplina vengo practicando estas enseñanzas y han sido mi mejor medicina.
Y ahora mas entusiasmada con las explicaciones tan precisas en español.
Una vez mas gracias, gracias, gracias.🙏😇🙏
Gracias por la traduccion, y la enseñanza que nos comparte para mejorar nuestra salud
Buenísimo ejercicios y sobretodo muy bien explicados❤️❤️❤️❤️
Gracias mil maestro ❤ Perfecto, me encanta tu trabajo . Estoy practicando cada día tus ejercicios , gran beneficio a mi vida. Saludos con amor Tai chi.😚🤩😍
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Tres veces GRACIAS!!!
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Gracias!
Gracias Maestro saludos cordiales y bendiciones desde México ❤
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Que hermoso todo lo que nos enseñan,gracias y felicitaciones!!!!!❤
Muchas gracias gran Maestro por explicarnos en Español los hacia anteriormente y me hacen muy bien sus ejercicios . Pero no sabia para que eran ahora ya lo sé y lis hago con mucha seguridad mil gracias Maestro de Maestros BENDICIONES❤😊
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Gracias maestro.muy bueno tus ejercicios para mantenerme saludable gracias por la traducción. Bendiciones
Muchas gracias por compartir este hermoso conocimiento que aporta grandes beneficios para la salud. Le envío infinitas bendiciones.
Un fuerte abrazo lleno de amor y felicidad!❤
Muchas gracias por la traducción al español. Muchas gracias por sus enseñanzas.
❤️
¡Gracias!❤
Son muy importantes tus ejercicios
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Gracias!
Wow Cuánta sabiduría ancestral!❤️ Gracias Maestro 🙏 por ser una persona tan noble!🤗✨Cada vídeo más maravilloso que el otro! 😍🦋 Saludos cordiales desde Lima-Perú 🇵🇪
Muchas gracias por sus enseñanzas .
Para las personas que hemos hecho muy poco ejercicio ¿Con cuales ejercicios debemos comenzar ?
Un saludo 🙏
GRACIAS MAESTRO, POR COMTIR SU SABIDURIA ES DE MUCHA AYUDA PARA LA SALUD. DESDE ARGENTINA
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Thnks you 🎉🎉
Bravo! encontré vd del Maestro en español, aún sabiendo algo de inglés no me sentía segura al no estar en mi idioma. Excelente, gracias y saludos de Chile.
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Hola Amigo ,aqui en casa asi te llamamos... Amo tus rutinas ,ejercicios, asanas,no se como les llamas ,,pero a mi me encantan,me fascinan todas.
Te envio mucho abrazos energeticos de bendiciones y para toda tu familia.
Admiro tu labor a través de tus canales en TH-cam.
Me siento mas fuerte, de mejor ánimo, mas saludable cada vez que práctico contigo a través de tus vídeos.
Muchas gracias,gracias,gracias.
🙂🙏
De nada 🙂🙂🙂🙂
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Gracias por sus videos..y la traducción en Español! 😊
Obrigada pelos seus exercícios.
Tinha muita deficuldade para andar desde que os faço melhorei muito do ❤ mais uma vez obrigado.
Na língua espanhola também é mais fácil para mim.
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Bendito sea El Eterno y su Santo Nombre mil gracias por sus enseñanzas me ayudan maravillosamente y también muchísimas gracias por la traducción al español
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Muchas Gracias Maestro, por compartir Sabiduria Ancestral Divina.
Maravilloso y Sencillos Ejercicios.
Gracias nuevamente. Quiero inscribirme, cuanto cuesta?❤
Gracias me encanta!!!❤ y gracias por la traducción.
Excelente, y fácil gracias 😊
Te digo con entusiasmo.
Gracias por la traducción.
Valoro y agradezco mucho
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Muy buenos para los que no tenemos mucha actividad física ❤
Que interesante, me a gustado mucho, me sentí en paz y tranquila muchas gracias saludo
Mil bendiciones por la traducción al español
Gracias Gracias Gracias, bendiciones infinitas!🙌💜🙏🌟✨️
Valor de conciencia prespectiva de compartir gracias.Movimiento del tiempo.Elegir
Mil gracias , ahora lo tengo en español, excelente.
MUCHAS GRACIAS POR TU VIDEO 🧉❤
Muchisimas Gracias,por la traduccion Al Español.
Providencial! Gratidão! Por gentileza, traduzir para o português. ❤
Me encanta es muy sanador gracias
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Muchísimas gracias Maestro por la traducción al Español… le sigo en todo los ejercicios que puedo hacer y es maravilloso poder ejercitarnos con su sabiduría.
Buen día! Gracias por traducirlo al español.
Gracias Dios lo vendiga
Gcias por compartir sus enseñanzas muy amable
Gràcies por enseñarnos el camino del Tao. ❤😊
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Muchas gracias por la traducción, moto a hacer los ejercicios con mayor confianza.
Excelente Gracias por compartir ❤
Muchísimas gracias que Dios lo siga bendiciendo❤
Excelente enseñanza, no conocía ésta disciplina, aunque me la habían recomendado, me agradó mucho la explicación de cada uno de los ejercicios, desde hoy cuente con una suscriptora más. Muchas gracias por compartir sus conocimientos 👏👏👏👏
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Gracias muy buenos ejercicicios ahora como se hace para hacerlos todos todos los dias y no olvidar alguno 🙈😀
Hola gracias me encanta este estilo súper ❤
Me gustaría las clases en Español soy de Argentina
6:20 muchas gracias Maestro...y gracias por.traducirlo al Español...
Siiiiiii gracias por la traduccionnnnnn!!!!
Gracias...exelente...enseñanza.....🎉
Gracias y gracias por la traduccion
Gracias! Fantástico! ❤
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Grazie grazie grazie grazie grazie tutti gli esercizi che provo mi danno il risultato che prometti.❤❤❤
Mil gracias!!.. por poner en español el vídeo!.. gracias, gracias, gracias!
Tenho muita confiança nestas práticas, vou praticar com consistência pois já vejo resultados. Gratidão 🇧🇷
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maravillosa la traducción al español, gracias!!!
Мастер сердечно
благодарю
из России
❤❤❤
Muchas gracias 🙏🏽
Buenos días gracias por compartir tus conocimientos
Wooo bendiciones para toda la familia. Gracias por la traducción al español 🎉🎉
Excelente y gracias maestro🙌🏻
❤❤❤❤❤❤
Hay Laguna alternative para este ejercicio? Tengo glaucoma y no puedo agacharme de esa forma lo tengo prohibio por el doctor.
DIOS LO PREMIE Y BENDIGA PIR COMPARTIR ESTO TAN BELLO Y NECESARIO PIR EL TREN DF VIDA QUE LLEVAMOS. GRÁCIAS
Maestro tengo 55 años en cuanto meses cre usted que practicando está diploma pueda yo aclarar mi mente..
Gracias por aceptar mi inscripcion.
Gracias de ❤
Estimado amigo asi lo llamare..he visto sus videos por Facebook..y lo he seguido ..me podrías ayudar ?...sufro fobia desde hace mucho ..no puedo salir a vacaciones..pues en cuanto subo a un coche, o autobús .. siento que se me va la respiración.sudo y naucea anciedad..es muy feo lo que me pasa .. siempre estoy en mi casa a causa de esa fobia.. estimado amigo me podrías ayudar?
Muy interesante,,igual difícil!!😢
Se ha subido un nuevo vídeo, entra a mi canal y míralo.
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Buen dia y buenos deseos para. Ud. Gracias q ya lo tradujo al español. No tiene idea cusnto nos ayuda con todo lo q sabe. Q dios lo bendiga por compartir lo q yo se q es un tesoro para ud. Gracias x ser nuestro dr. De la naturaleza algo tsn limpio y puro como mover el cuerpo pero con esa sabuduria. Gracias😊
Gracias por traducción de español te espero en Colombia
Para abrir la academia
Refeliz. ... graciaaaaas!!!!!
HOLA HOLA GRAN MAESTRO. AHORA SI QUE NOS ENTENDEMOS PERFECTO. DESDE CHILE. NAMASTE.❤
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👀 En el dorso de la mano.
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Gracias.
Gracias por el español ❤
Супер просто и полезно!!! Спасибо!!!
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Gracias!
Gracias..muchas Gracias
Gracias gracias gracias.
Super gracias!!
👍♥️♥️♥️♥️📝📝📝♥️♥️♥️ MUY SALUDABLE GRACIAS X COMPARTIR
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Gracias!
Gracias 🙌🏻💜🙏🏻
Muchas gracias
Puedo realizar estos ejercicios tengo ostioporosis y me duele mucho la espalda que ejercicio me recomendaria
Gracias ejercicio muy efectivo y fácil dé realizar, bendiciones y gracias por compartir.
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Gracias!
Gracias 🌹🙏🌺🌷
Muchas gracias por sus valiosos ejercicios por la traducción al español 😊 bendiciones
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Gracias!