Super ! Merci pour cette vidéo très bien expliqué, très pédagogique. Les petites astuces qui permettent d'améliorer cette position de base en yoga et qui permet d'évoluer sur beaucoup d'autres !
Des conseils judicieux, des explications très détaillées. Avec toi, on est sûr de pratiquer en toute sécurité. Toutes tes vidéos sont géniales ! Merci beaucoup.
Bonjour Sandro et MERCI ;) Pour la rotation interne des fémurs, je démarre pieds largeur bassin et le bord extérieur des pied parallèles. Pour les bras, une variante consiste à tracer un grand soleil latéral à l'aller et au retour, le bras de levier est alors un peu moins important. Sylvia.
Encore une fois , GRAND MERCI, Vous êtes extraordinaire , ainsi que votre épouse . Avec mon mari , nous vous ADORONS .🙂 J’ai une question ( j’espère que vous allez me répondre 🙏) J’ai 60 ans , et depuis 1 an et demi ( environ ) mon ventre est plus distendu , Tout mou et si je me permets de vous demander de l’aide , c’est que ça me gène BEAUCOUP … Je fais du yoga , de la marche , je bouge beaucoup mais je n’arrive pas à « RE-muscler « mon ventre . Que me conseillez vous de faire chaque jour ou plusieurs fois par semaine , pour que je retrouve un ventre à peu près plat .? GRAND MERCI pour tous vos bons conseils et votre bonne humeur . Sylvie 🌼
Bonjour. Méthode de Gasquet, vous et Carine... je vous suis depuis toujours... en 2009 d’abord avec le livre « abdos arrêtez le massacre » ,qui malheureusement est arrivé après avoir suivi la méthode crunch pendant 1 mois, sans commentaire (encore des séquelles). Ma question, si je m’abonne à Oversport pour vos cours bien sûr, sont ils à la demande ? Ou il faut impérativement être devant aux heures programmées ? Et pour finir un GRAND MERCI ! bientôt la reconnaissance mondiale ! si si !
Très bien 👍 merci beaucoup. J'adore le plancher qui craque et le moustique qui termine sa vie dans le pot de fleurs 🤗 Une question 🤔 ce n'est pas traumatisant lorsque l'on descend dos plat,en raison du bras de charge important ? Encore merci pour le travail que tu fais.☯️ Patrick
Absolument pas car les vertèbres sont alignées, lés disques protégés par le hauban musculaire. C’est la même position que les haltérophilies qui soulèvent 300 kilos sans se casser le dos …. C’est le placement qui compte ;-)
Bonjour merci pour le partage , j'ai une question j'ai beau fléchir les genoux mon bassin ne veux pas plus s'anteverser pour la phase de relâchement du coup bas du dos qui s'arrondit , j'ai le même soucis dans la pince assise même surélever avec un cousin je sens mes lombaires bloqué , cela peut il venir d'un manque de souplesse des lombaires ? Merci d'avance 🙏
Salut Sandro ! Personnellement quand j'effectue cette posture je commence bras tendue au dessus de la tête, je fais ma flexion du torse toujours bras tendue et une fois à l'horizontal je laisse descendre mes bras vers le bas complètement relâché. Et pour me redresser (sur l'expi) mes bras reste le long du corps. C'est bien, C'est pas bien ? Qu'en pense maître Sandro ? 🤔 Merci pour tes vidéos et ton expertise 👍
![[VDS0000040] Les niveaux de respirations 1.](/img/n.gif)
Génial ! Je te suis depuis peu, et un grand merci pour les détails pour bien faire avant et après surtout 👍🏻 ! Très complémentaire 😀
Magnifique! Les explications au top!
Merci ☺👍👌👌!!
Merci, très clair et pédagogique.
Merci beaucoup 😊
Explications claires et pédagogiques ! Merci !
Super ! Merci pour cette vidéo très bien expliqué, très pédagogique.
Les petites astuces qui permettent d'améliorer cette position de base en yoga et qui permet d'évoluer sur beaucoup d'autres !
Des conseils judicieux, des explications très détaillées. Avec toi, on est sûr de pratiquer en toute sécurité. Toutes tes vidéos sont géniales ! Merci beaucoup.
Bonjour Sandro et merci pour tous vos conseils.
Top explications ! MERCI !!!
Merci Sandro! quel bonheur de soigner son corps et de n'avoir mal nulle part.
J'aime sentir la passion de ce que tu enseigne
Merci Sandro. Je suis fan. J'apprends beaucoup de choses avec toi.
la perfection! tout y est!
Merci Sandro , toujours aussi précis
C’est un bonheur de suivre ces petits extraits complets .
Merci beaucoup Sandro pour ses explications ultra détaillées comme j'aime !!!
(Florence)
Bonjour Sandro et MERCI ;) Pour la rotation interne des fémurs, je démarre pieds largeur bassin et le bord extérieur des pied parallèles. Pour les bras, une variante consiste à tracer un grand soleil latéral à l'aller et au retour, le bras de levier est alors un peu moins important. Sylvia.
Super Sandro. C'est génial. Merci beaucoup et merci encore plus pour les pointes d'humour. On bosse en souriant
Merci Sandro pour ces nouvelles vidéos 😊
Toujours aussi précis !!
Ca va être pratique pour envoyer aux patients
👌
Merci 😊🙏
Stp je veux bien que tu nous fasses bq de video de yoga et d assouplissement
🤩🤩🤩
Encore une fois , GRAND MERCI,
Vous êtes extraordinaire , ainsi que votre épouse .
Avec mon mari , nous vous ADORONS .🙂
J’ai une question ( j’espère que vous allez me répondre 🙏)
J’ai 60 ans , et depuis 1 an et demi ( environ ) mon ventre est plus distendu ,
Tout mou et si je me permets de vous demander de l’aide , c’est que ça me gène BEAUCOUP …
Je fais du yoga , de la marche , je bouge beaucoup mais je n’arrive pas
à « RE-muscler « mon ventre .
Que me conseillez vous de faire chaque jour ou plusieurs fois par semaine , pour que je
retrouve un ventre à peu près plat .?
GRAND MERCI pour tous vos bons conseils et votre bonne humeur .
Sylvie 🌼
Vous pouvez essayer mon programme. Il a été conçu pour ça. Vous trouvez le lien dans la description.
Bonjour. Méthode de Gasquet, vous et Carine... je vous suis depuis toujours... en 2009 d’abord avec le livre « abdos arrêtez le massacre » ,qui malheureusement est arrivé après avoir suivi la méthode crunch pendant 1 mois, sans commentaire (encore des séquelles).
Ma question, si je m’abonne à Oversport pour vos cours bien sûr, sont ils à la demande ? Ou il faut impérativement être devant aux heures programmées ?
Et pour finir un GRAND MERCI ! bientôt la reconnaissance mondiale ! si si !
Envoie moi un mail et j’envoie les infos (info@sandro-zatta.be).
En tout cas je peux te dire tous nos cours sont accessibles en Replay ;-)
Très bien 👍 merci beaucoup.
J'adore le plancher qui craque et le moustique qui termine sa vie dans le pot de fleurs 🤗
Une question 🤔 ce n'est pas traumatisant lorsque l'on descend dos plat,en raison du bras de charge important ?
Encore merci pour le travail que tu fais.☯️
Patrick
Absolument pas car les vertèbres sont alignées, lés disques protégés par le hauban musculaire. C’est la même position que les haltérophilies qui soulèvent 300 kilos sans se casser le dos …. C’est le placement qui compte ;-)
@@sanyogicoach
Ok merci.
Bonjour merci pour le partage , j'ai une question j'ai beau fléchir les genoux mon bassin ne veux pas plus s'anteverser pour la phase de relâchement du coup bas du dos qui s'arrondit , j'ai le même soucis dans la pince assise même surélever avec un cousin je sens mes lombaires bloqué , cela peut il venir d'un manque de souplesse des lombaires ? Merci d'avance 🙏
Salut Sandro ! Personnellement quand j'effectue cette posture je commence bras tendue au dessus de la tête, je fais ma flexion du torse toujours bras tendue et une fois à l'horizontal je laisse descendre mes bras vers le bas complètement relâché. Et pour me redresser (sur l'expi) mes bras reste le long du corps. C'est bien, C'est pas bien ? Qu'en pense maître Sandro ? 🤔 Merci pour tes vidéos et ton expertise 👍
C’est juste des variantes ;-) ce n’est ni bien ni mal … c’est ok ✅
@@sanyogicoach Merci !