sandro. bonjour. moi meme preparateur physique, j en apprends tous les jours grace à vous et Bernadette. je me suis inscrit hier à votre formation 6 semaines pour le gainage et les abdos. 🙏🙏🙏🙏🙏
Je suis préparateur physique et suis formé à la méthode De Gasquet. Bravo pour ce coup de gueule nécessaire ! Encore merci pour tes vidéos intéressants et ta pédagogie.👍☯️
C'est un privilège d'avoir tant de puissance et de tenir cette posture compliquée tout en parlant ! Toujours au top de l'exécution ! Bravo ! et bravo aussi pour les postures très belles et acrobatiques du dernier livre sur le gainage de Gasquet !
Cela tombe bien , je me suis toujours intéressée à la méthode De Gasquet, je vais me contenter de faire les deux exercices du début et y aller progressivement pour le final, car comme vous dites les bons placements sont primordiaux. J' ai visionné aussi la vidéo du dos, pas facile surtout l'élévation du buste et des bras en avant ! Merci
Très bien expliqué, comme d'habitude, mais ce coup-ci sur un exo plus complexe. On en redemande ! Perso je n'incorporais jamais cet exo de peur de me blesser les lombaires ou pousser les organes vers le bas. Désormais je vais le travailler progressivement grâce à ces explications (et images) tres claires. Merci beaucoup Sandro, j'espère qu'il y en aura d'autres !
![[VDS0000062] Etirement de la chaîne postérieure, adducteurs et abducteurs](http://i.ytimg.com/vi/LFKDHMxul0w/mqdefault.jpg)
![[VDS0000062] Etirement de la chaîne postérieure, adducteurs et abducteurs](/img/tr.png)
![[VDS0000065] Yoga sur Chaise: A réaliser chez soi. Pour un dos qui se porte bien !!!](http://i.ytimg.com/vi/FvA19I2lQcY/mqdefault.jpg)
![[VDS0000057] Comment fonctionnent vos abdominaux ? Party I](http://i.ytimg.com/vi/klKhpf1AFpg/mqdefault.jpg)
sandro. bonjour. moi meme preparateur physique, j en apprends tous les jours grace à vous et Bernadette. je me suis inscrit hier à votre formation 6 semaines pour le gainage et les abdos. 🙏🙏🙏🙏🙏
Enfin une vdeo de sandro zatta j adore ta chaine mes salutations depuis le maroc
Je suis préparateur physique et suis formé à la méthode De Gasquet.
Bravo pour ce coup de gueule nécessaire !
Encore merci pour tes vidéos intéressants et ta pédagogie.👍☯️
C'est un privilège d'avoir tant de puissance et de tenir cette posture compliquée tout en parlant ! Toujours au top de l'exécution ! Bravo ! et bravo aussi pour les postures très belles et acrobatiques du dernier livre sur le gainage de Gasquet !
Bien expliqué, merci, il manque juste un retour de ceux qui l'on pratiqué il y'a longtemps pour qu'ils nous partagent leurs impressions
Cela tombe bien , je me suis toujours intéressée à la méthode De Gasquet, je vais me contenter de faire les deux exercices du début et y aller progressivement pour le final, car comme vous dites les bons placements sont primordiaux. J' ai visionné aussi la vidéo du dos, pas facile surtout l'élévation du buste et des bras en avant ! Merci
Très très bien expliqué merci infiniment 🙏
Très bien expliqué, comme d'habitude, mais ce coup-ci sur un exo plus complexe.
On en redemande !
Perso je n'incorporais jamais cet exo de peur de me blesser les lombaires ou pousser les organes vers le bas.
Désormais je vais le travailler progressivement grâce à ces explications (et images) tres claires.
Merci beaucoup Sandro, j'espère qu'il y en aura d'autres !
😁😁😁 merci pour ces précieux conseils !!!!
Comme d'habitude les explications sont claires et précises. Merci Sandro pour ce professionnalisme 🙏👍
La classe Internationale Maître San !!
moi j adore. depuis longtemps. enfin des conseils maîtrisés. 🙏🙏🙏👌👌
BRAVO!!
Le hollow est encore plus difficile avec les épaules décollées ?
Oui mais ça raccourci les grands droits de l’abdomen et ça crée une hyper pression abdominale inutile et délétère pour le dos.
tablettes et non plaquettes de chocolat !!!