维生素B9的功效和副作用 Everything you need to know about vitamin B9

[@shirleymo9804]

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[@wholehealthcare]

谢谢

[@jinrongliu2970]

谢谢王医师讲的这么详细。我看到缺乏维生素B9会引起舌头肿胀，舌头与牙齿相互挤压，舌侧就会形成齿痕，这就是中医所说的脾虚的症状。还有疲乏贫血心跳加快等症状则是中医说的心脾两虚的症状。中医对这些症状的治疗就是健脾丸，归脾丸（也就是白术，茯苓，当归，党参……）等等。我不知道这些中药如何补充维生素B，其补充的效率恐怕远不如补充剂。对于上年纪的人，恐怕还是补充剂更好。

[@wholehealthcare]

您说得对。这种舌头的表现就是中医中脾虚的表现。中医对这些的治疗是促进胃肠道的功能。我个人的理解：其实维生素B9在食物中的含量是很高的，特别是绿色蔬菜等，缺陷的一个重要原因是胃肠道的吸收功能下降。这些中药通过改善人体自身的消化功能起到改善维生素B9缺乏的作用。