Chinese eat a lot animal meat, organs and seafood should not lack of B12 . They may need B6 to absorb B12 from those food instead. Be careful with vitamins. Even water soluble vitamin may hurt you if taken too much. If you were eating animal meat, organs and seafood frequently but still have sign of lacking B12 you could try to eat more potato as potato is typical B6 rich food. Body cannot absorb enough B12 without enough quantity of B6.
感謝何醫生的尊業分享。濟世康扶天下民眾;天職醫德無量也!
多謝何医生百忙中都儘量抽時間分享保持身體健康嘅資訊比我哋！👍
谢谢何医生受益很大❤
感謝醫生分享🙏我常常手麻就是缺乏維生素B12長知識了🙏
謝謝何医生無私分享🙏💕為你点讚👍
謝謝何醫師的養生知識分享晩安
多谢科普！您功德无量，福报多多！🎉🎉
感謝何醫生的推荐更希望日后多作介紹有益醫學知識再叁感激
缺乏维生素B12就會出現神經方面的症狀， 可出現面神經炎，外周神經炎， 出現手麻腳麻。第二B12 對血紅蛋白生成有很大的幫助， 所以 缺乏B12會出現這種惡性的貧血， 特別是巨幼細胞性的貧血， 所以貧血要查一查貧血三項， 貧血三項 一個 B12的測定， 如果是維生素B12低 就很有可能是因為B12不足導致的貧血。第三 B12缺乏的話，容易出現口炎或者口腔潰瘍，第四對胎兒的發育非常重要， 缺乏B12會出現胎兒的神經管畸形， 甚至出現各方面一些神經， 運動等等各方面的發育遲緩，第五會出現 類癡呆的症狀， 有研究表明這個 B12 有助於改善大腦的功能， 有助於減緩大腦的一個衰退。
B12會存在一些食物當中高蛋白的一些肉類當中， 如各種類型的肉， 肉蛋奶裏面是有。進食之後胃壁里會配產中一種內因子， 內因子就會跟B12 相互結合， 然後在我們的回腸末端吸收。缺乏b12的原因，第一蛋，奶太少， 一些老人家胃口不是太很少食肉或者一些素食主義者，很少食肉。 第二食物到胃里，胃壁產生內因子減少。 如胃大部份切除的患者， 如經常吃一些二甲雙胍或者抑制胃酸藥物，拉唑类药物，替丁类。第三在回腸末端腸道吸收， 有腸道疾病的人 也會影響B12的吸收，如克羅思病。
怎麼去確診， 抽個血就知道了， 貧血三項就有這個維生素B12一個測定或單獨做這個維生素B12的測定都可。 如果他的值低於150，就可以求診B12 缺乏。 如何補充。第一可增加一些食物的攝入， 這個很關鍵肉蛋奶的攝入。 第二胃部的疾病， 是不是長期服用這些藥物，問醫生這些藥物是不是會影響因素B12的吸收。第三看看是否有腸道疾病，都是針對病因去處理。 第三就是補充維生素B12， 主要有兩種方法 第一就是肌注打屁股針， 第二就是口服B12 或者B族維生素。 謝謝何医生😃👍
感谢你的总结和分享喔
哇！感謝你的打字整理，看過影片後，可以隨時查看😊
@@Saki11118 不客氣幫到你就好了🙂
感恩！講解的很詳細，再次謝謝！
感恩
谢谢何医生分享的很受益。🙏🙏以前我会常常有口腔溃疡。后来， 我就常常吃糙米饭，口腔溃疡就消失了。 我现在每一周会服用片剂的B12三次来保持体内的B12的平衡。
谢谢你分享自己的经历
感谢何医师的分享，我己分享5个人了。
希望何医生下次在指导我们有关維生素的知识时能帮我们加上剂量的知识，以食物为例，成年女姓或男性或各年龄层一天需攝入的量！例如多少克的肉才足以提供一天B12的量？再来就是以一般健康人为例，过量会产生的負面后果，感谢何医生、辛苦您了🙏
感謝何醫生的尊業分享
感恩分享。。。
清楚明白 非常感谢🙏
謝谢何醫生每次指點我們的病人就日逆轉好謝
非常好的教學 ！鼎 ！
謝謝你何醫生.祝福你！
感謝🙏何醫生詳細解說並分享❤❤❤
⋯谢谢老师的分享❤
很详细，谢谢你。
受益良多，感謝分享
感恩谢谢您🙏🙏🙏
谢谢何医生，己分享了。
感謝醫生🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍❤
請問何醫師一個成年人一天可以服用多少劑量呢？謝謝您
谢谢何医生的讲解，可不可以讲一下常见B族呢，谢谢
请问医生平常要补充B12的话要吃多少剂量呢？
何醫生
新年快樂！🎉
感謝您
有醫生說患有癌症的病人不適合吃維生素B12. 請問這是否正確?
感謝分享！😊🙏🙏👍👍👍
謝謝我有另外摄取B12
何醫生
我是半個素食者，平常多菜少肉。B 12補充品應該每天食多少mcg 呢？請指教，謝謝
這才是讓人聽的進去的重點講解，讚，不像中國人不知是否為了展現知識會從研發人甚至是小時候的成長背景一路介紹到主題，光是看到時間就點不進去。
很少吃維他命營養品
謝謝何醫師分享。。
請問何醫生那維生素B12最好是應該飯前前傳出呢？還是飯後吃驕傲好？
請問補充B12每人每天的份量是多少mcg？
请问一下，素食者是否較却少B12，？
多年前我手脚发麻，医生说我胃里面有内因子抗体，所以后来只能一直打针补充，也不知道为啥有这个抗体？什么原因造成抗体？近几年一直定期做胃镜，但都是正常
我验血发现B12低，是胃溃疡造成的。吃B12维生素片都没改变。现在只好每二个礼拜注射B12一次
我經歷兩次腦膜瘤手術後
視神經萎縮+黃斑部病變
神經外科醫師有開B12給我服用
謝謝~~🎉🎉🎉🎉🎉
请问医生，睡眠不好，需要補充什么
何醫師您好，維生素B12我患有肝疾病，可以吃嗎？
Chinese eat a lot animal meat, organs and seafood should not lack of B12 . They may need B6 to absorb B12 from those food instead. Be careful with vitamins. Even water soluble vitamin may hurt you if taken too much. If you were eating animal meat, organs and seafood frequently but still have sign of lacking B12 you could try to eat more potato as potato is typical B6 rich food. Body cannot absorb enough B12 without enough quantity of B6.
thank you very much
何医生，我是有胃酸，胃风，难消化的症状，如果我确实到有b12 的缺乏可否用肌注的方式来补充？谢谢。
何醫生：B 6 B 12兩者之間有區別嗎？公家醫院開的是B 6给我，私家醫院開B 1 B 6 B 12多種維他命B给我，那選誰？ 同樣問題醫生開藥不一樣
请问何医生，若是天生有地中海贫血的人，是否适合B12补充。
B12每日需求的含量是多少？μg或者mcg。
药品25μg/粒，含量太低了？
我体检医生说我B12 超过正常量，不可以补充。为什么会超过标准呢。我也不是吃很多肉的。
謝谢医生的详细解釋B12的效用.但想知道有心率不正病在服薄血丸和其他血壓藥的那可否服B12呢？我以前试过服B雜的.面上头上会出豆豆,是否不適用呢？请指教.感谢❤
何医生，如果维生素B12高会有什么问题呢？
請問何醫生，B12超標是什麼問題呢？
请问何医生，要怎样甫充维他命6，在那种食物？
维生素B12的重要性容易忽略，不说不知道，又上一课了，谢谢何医生。你的讲解受益非浅。
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¾
几块钱一瓶？
请问何医生，这B12是注射还是服用？
你好.. 請問檢血才知身體B12 過多呢？要吃藥嗎？🙏
学习打卡🥰
谢谢何医生
请问何医生吃维生素b12片有什么禁忌吗？比如不能与什么东西同时吃
B12 不能与维生素c-起吃
8:02
吃蛋拉肚 喝奶也拉肚怎么办
感谢您的推荐！！！
mia
維生素b12與b群，是一樣的嗎？
其中一种
據說有切斷維生素B吸收的物質
吃多了VB12 会有害吗？
请问焦虑症可以吃吗
可以
藥商都把维生素包装成保健品，贵卖!
内因子的英文是什么？
Intrinsic Factor
B12=钾钴胺？
👍💪
维生素类 在我们这里都很贵
点赞
👦💯👍
先点讚后跟何醫生你學習🤝
谢谢您的点赞
感谢医生的无私分享！！！同时请您把名字里中医俩字去掉！！！感谢医生的无私分享！！！同时请您把名字里中医俩字去掉！！！
😂中醫二字戳到了你的肺管子嗎？
吃素的人可食用嗎。膝
👍👍👍🌿🌿🌿
为什么要叫“英德”中医？你是广东英德人吗
全部維生素和礦物質也重要，憑什麼只講b12?
3:20
中医什么时候发现维生素？
厲害的中醫 除了會把脈用中藥，能解釋西醫病理的中醫解釋，中醫病理的西醫解釋，連西藥的原理作用都能解釋，再進一步用中藥治療--我的經驗
中医通常称医师，不称医生；请正名！
也有遺傳性缺乏，如鄙人。
中医談西医理論？打中医臉嗎？肯定又是什么营养品的所謂直銷！
把小鸟藏起来
可以說清楚一下
🙏🙏🤣
Hi doctor when you speak please don’t dance use your two hands .
劉榮幹
今天世代還有幾錢買到營養補充品嗎？買面包一個也要幾塊😮😮😮
🀄️医講西藥！怪招！
中醫能知維生素？？中藥材西醫生知不知中藥的藥性？？
中医不能学维生素？不能进步？你问的才有问题。。
問的那個太低B！😢
總之，大家養醫生。
请问医生，睡眠不好需要補充什么