Jak pokonać głód i odzyskać kontrolę nad życiem.

🕔 Bilety na Czystą Konferencję już dostępne - #1 największe na ŚWIECIE wydarzenie
braciarodzen.pl/low-carb-fest...
------
👉 Książki Braci Rodzeń - zdrowie zaczyna się od wiedzy
braciarodzen.pl/ksiazki-braci...
------
👉 Akademia Zdrowia Metabolicznego - weź udział w spotkaniach na żywo
braciarodzen.pl/akademia-zdro...
------
👉 Mapa Zdrowia Metabolicznego - znajdź lekarza\dietetyka
braciarodzen.pl/mapa-zdrowia-...
------
👉 Dołącz do BRTeam - dołącz do społeczności | skonsultuj wyniki
braciarodzen.pl/brteam/
------
👉 Pobierz darmowe przepisy drive.google.com/file/d/1UtsG...
------
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊
Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
Bracia Rodzeń
-----
Dołącz do nas
Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia NISKOWĘGLOWODANOWEGO
✅braciarodzen.pl/
✅Instagram --- / braciarodzen
✅Facebook --- / braciarodzen
-----
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni.
#terapeutyczneograniczaniewęglowodanów
#NadszedłCzasNaZmianęSzkodliwychZaleceń
#zdroweniejedzenie16na8

zachecamy do komentowania tutaj:) dziekujemy

[@mikol9897]

Ja z chęcią skomentuję. Zachęciacie Panowie do stosowania diety keto, która w znacznej mierze bazuje na dostarczaniu produktów bazujących na tłuszczu. Nie stosowałem tej diety (i raczej nie będę stosował, ponieważ schudłem w ciągu 7 miesięcy 36 kg bez nadmiernego wysiłku fizycznego, w ogóle nie zwracając uwagi na makro), ale nurtuje mnie kwestia tego, jak podchodzicie Panowie do konsekwencji stosowania tego typu diety. A ma to swoje konsekwencje, gdzie najważniejszą jest bardzo wysoki poziom cholesterolu i otłuszczenie organów wewnętrznych, mam tu na myśli oczywiście wątrobę.
Jeśli ktoś nie chce wiedzieć o tym że doprowadza swój organizm do ruiny, nie ma sprawy (organizm i tak o sobie przypomni). Ale są ludzie, którzy są np. poddawani okresowym badaniom lekarskim i stosowanie takiej diety może przynieść więcej złego, niż dobrego.
Nie neguję, że można schudnąć, ale absolutnie nie można zaakceptować odchudzania za wszelką cenę. Można schudnąć w inny, może wolniejszy ale zdrowszy sposób. I myślę, że o tym warto wspominać.
Proszę absolutnie nie traktować mojego komentarza jako hejt skierowany w Panów stronę (czy w stronę Panów twórczości na YT), natomiast dieta keto to rewolwer z jedną kulą w komorze przyłożony do skroni.

[@lavivaviva1274]

Jak ma się dieta keto do zagrożenia wysokim poziomem złego cholesterolu? Czy przejście na keto nie przyczyni się do jego wzrostu? Pozdrawiam i wielkie dzięki za to co robicie!❤️

[@sylwiorka88]

@@mikol9897 Mi się od razu rzuca w oczy to że Pan schudł 36 kilo w 7 miesięcy - a to nie jest zdrowe. A komentuje Pan coś czego nie zna. Dieta keto nie opiera się na samym tłuszczu. A raczej na białku które daje sytość i jest budulcem. Tłuszcz jest dodatkiem, naturalnym np w mięsie, jajkach itp. Ja również nie mam na myśli, żeby Pana hejtować. Po prostu analizuję wypowiedź i łączę z tym co mówią od kilku lat Bracia.

[@sylwiorka88]

Mnie nurtuje to 80/20. Jedna z prelegentek na Panów konferencji od lat wyznaje tą zasadę. Jedzenie intuicyjne, z zaznaczeniem ograniczenia węgli, jednak zdroworozsądkowo żeby się nie biczować jeśli powinie się nam noga i zjemy coś z węglami czy przetworzonego. I na bank nie należy do koncernów. W takim razie czemu współpracujecie z takimi osobami? Czemu pojawiają się na konferencjach skoro mówiliście, że powinni zniknąć z powierzchni ziemi? ;)

[@robertbobrock1202]

Witam i zdrawiam. Czym jest jedzenie i jak nie jeść przedstawia Marek Łukaszewski w dwóch ostatnich filmach na kanale Rozmówki Niebocentryczne. To jest mistrzostwo świata. th-cam.com/video/FovRodjI8vE/w-d-xo.html&ab_channel=Rozm%C3%B3wkiNiebocentryczne

[@wiesawpaprocki9578]

słucham Was od 1 kwietnia. 10 kg w dół, odstawiłem leki na nadciśnienie , tętno ,astmę i "palucha"- bisocard, telmisartan, montelukast, milurit i jest w porządku.
Mam 69 lat, dwa nowe stawy biodrowe i ..... nową werwę. Pozdrawiam i polecam gdzie się da

[@ketoedzia1109]

Ciekawe jak długo pan wytrzyma i utrzyma efekty. Mimo to trzymam kciuki 😊 i życzę powodzenia w postanowieniach

[@majaratajczyk]

​@@ketoedzia1109co za podly komentarz.. "Ciekawe jak dlugo pan wytrzyma" no po prostu rece opadaja.

[@derezayt]

Fajnie że są jeszcze tacy ludzie jak wy stosuje post przerywany i można bardzo prosto chudnąć cukier ograniczony do minimum cukier to najgorszy narkotyk na świecie który zbiera żniwo

[@magdamak5940]

Połączenie cukru i tłuszczu, jedzenie przetworzone.

[@marekjurek3433]

Tez tak myslalem
Ale zdecydowanie gorszym jest wszelkiej masci oleje roslinne to jest glowny problem sam cukier nie jest taki zly gdy sie doedukujemy i poszperemy tu i tam postudiujemy to wlasnie te oleje okaza sie mega problemem a nie jak nam sie wydaje tylko cukier. Trzeba sie duzo edukowac czytac itp itd . Moze latwiej bedzie zrezygnowac z tych olejow ktore to blokuja sie wchlanianie weglowodanow i problem zniknie pod warunkiem ze wegle to owoce, miod niepasteryzowany , mleko niepasteryzowane badz dobrze ugotowany bialy ryz ….. teraz nastepna rzecz jaki tryb zycia prowadzicie ? Mega wazne aby przy weglach ograniczyc spozycie tluszczy albo na odwrot spozycie wiekszej ilosci tluszczu musi byc zmniejszenie ilosciu cukru apropo cukru czystego trzcinowego to najlepsze rozwiazanie do skodzenia w porownaniu do tych wszystkich sztucznych slodzikow typu xylitol erythytol itp itd . Mowie edukacja a nie propaganda ….. ktos to mysli ze te wszystkie sztuczne slodziki jak wyzej wymienilem mysla ze robia wiecej dobra niz zla dla swojego ciala mocno sie myls oj bardzo mocno. Czeka nas sporo edukscj bo bracia rodzen niestety nie przedstawiaja pelnego obrazu bo low carb to wpedzenie sie ponparu latach w problemy x hormonami a wiec mega waznymi sprawami odnosnie naszego zdrowia …. Nie musicie mi wierzyc poczutajcie , poszperajcie postudiujcie i sami sie przekonscie….

[@HelenaGowacka-ji1tx]

A ja cały czas walczę by tych wegli nie jeść
Często przegrywam ze sobą, ale mnie to nie zniechęca by się podnieść i dalej zawalczyć o siebie bo chcę pięknie żyć. Bo wiem,że MPŻ dzięki odżywianiu o którym mówią nasi kochani mądrzy lekarze Bracia RODZEŃ. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@marekjurek3433]

bracia są super ale niestety nie przekazują pełnego obrazu jak to robura wszyscy którzy stoją za swoim.... węglowodany są mega potrzebne w twoim życiu ale węgle typu owoce warzywa mleko surowe miód niepasteryzowany .... problem polega na tym aby chudnąć to trzeba niestety utrzymywać odpowiednie proporcje pomiędzy proteinami tłuszczem a węglami . to nie eureka ze z jedzenia syfu przechodzisz na łów carb i chudniesz teraz jak masz wagę na zasadzie body composition scalę ale najlepiej medical grade to szybko zauważysz ze łów carb to waga leci ale co leci głównie ... twoje mięśnie ,woda i trochę tłuszczu ... twoje miesniue to twoje zdrowie ogólnie rzec biorąc będąc na łów carb tracisz to co najcenniejsze czyli masę mięśniową a wiec co idzie za tym twój metabolizm który zwalnia a ty nie chcesz spowolnienia twojego metabolizmu bo to kiedy powrócisz do swojego normalnego jedzenia będzie powodowało efekt jojo!!!!!!!!! problem jest w tym ze jedząc węgle musisz zredukować tłuszcz albo zwiększając tłuszcz zmniejszasz węgle .... o tym się nie mówi a to mega ważne mega ważne... siedzę w tym juz kolo 15v lat byłem na keto zaczynałem tak ale czyste keto a nie keto moda ...... później łów carb no i te łów carb robią bałagan w twoim organizmie po kilku latach max a mianowicie twoje hormony będą wywrócone do góry nogami poczytaj poszukaj dowiedz się bo łów carb dobra sprawa ale nie optymalna ... odnośnie twojego zdrowia ...zadaj sobie pytanie dlaczego nasz organizm wtedy kiedy Niue ma węgli czytaj glukozy sam zaczyna produkować glukozę ze spożytego jedzenia? bez glukozy umieramy taka jest prawda a organizm produkujący glukozę z jedzenia to system zabezpieczający nasz organizm przed brakiem glukozy w sytuacjach zagrożenia życia taka prawda .... wszystko zależy od tego jaki tryb życia prowadzisz czy siedzący czy aktywny.... jak aktywny to spokojnie 150 gr dziennie węgli o których wspominałem powyżej tyle potrzebuje nasz system nerwowy do funkcjonowania na codzień... czegóż ci bracia o tym nie mówią?????? szkoda bo to dal mnie ich niestety tri che dyskwalifikuje ponieważ nie przedstawiają pełnego obrazu......

[@efka7232]

Ale jesteś znawcą
Napisz do nich
Ta dieta jest dla chorych

[@rafalbroncel5792]

​@@marekjurek3433
Ale kręcisz.. ja trenuje na siłowni zupełnie normalnie jak wcześniej a tracę wyłącznie tłuszcz

[@rafalbroncel5792]

Dla mnie odpuszczenie węgli było bardzo naturalne. Zawsze źle się czułem po makaronach czy w ogóle kiedy jadłem głównie węgle.
Sam przeszedłem na low carb zanim usłyszałem o braciach Rodzeń. Naturalnie się w tym odnalazłem

[@jaroslawski12]

@@efka7232 czy to oznacza że inne diety są po to by wpędzić się w chorobę?

[@henko9962]

Pozdrawia Podkarpacie Drogich Braci i Niezależnie Myślących Pięknie żyjących❤️❤️❤️

[@WacawWaciak]

i naszego kochanego feldmarszałka Kuchcińskiego . Podkarpacie to nie tylko pis i rolników pazernych na kasę zaplecze .

[@XXXXXXXXXLC]

2 lata z Wami 22 kilo w dół. Dzięki Bracia 👍👍👍👍👍

[@calineczka-tg3ei]

Od stycznia na KETO Z BRAĆMI RODZEŃ ,schudłam 13 kg.dwa posiłki dziennie i czuję się wyśmienicie.KIEDYS dramat -w ciągłym żarciu węgli i ciągle głodna .DZIS MOJE Życie ma inny wymiar ,DZIĘKUJĘ Wam Bracia za to że wybudziliście mnie z matrixa 😊

[@monikapawlak5961]

Podziwiam. Ja ciągle przegrywam

[@bognap.]

Od dwóch miesięcy jestem na keto: nagle zaczęłam wspaniale się czuć, przypływ energii spowodował, że nikną góry zaniedbanych od lat spraw, dobrze śpię. Wykłady Panów są bardzo pomocne; fakt, że jesteście lekarzami powoduje, że z pelnym zaufaniem można wdrażać Wasze rady.

[@ZbigniewDonat]

Dziwne bo u mnie odwrotnie.Bylem 3 miesiace na keto i brak energii,caly czas chec na slodkie i zero seksu.Widocznie nie kazdemu taki styl zywienia odpowiada.

[@mateuszt475]

​@@ZbigniewDonatNa nisko węglowodanowej diecie od marca z 96 do 82

[@ulawaszkiewicz8169]

Wspaniale 👏👏👏 dziękuję ! Znam kilka koleżanek, które były otyłe i zaczęły odżywiać się wg braci rodzeń …. Chudną, pięknieją, odzyskują energię, aż miło patrzeć 😍🙏

[@baca6445]

Witam wszystkich serdecznie życzę miłego wieczoru Wam Panowie oraz wszystkim wiernym słuchaczom którzy szanują Wasze głoszenie prawdy Dzięki za to że Jesteście na kanale na Chwałę Pana Boga Bóg Zapłać Stary Baca Dzięki Dobrej nocy oraz cudownego poranku z Panem Bogiem życzy Stary Baca Dzięki ❤❤❤Amen

[@CholeraJasna1]

Polecam wszystkim słuchać Braci Rodzeń bo dzięki ich radom schudłem 10 kg w 5 tygodni . Jem średnie od 10 do 18/19 ograniczyłem cukry o wieeele mniej słodyczy . Chciałbym jeszcze z 5 schudnąć . Dziękuję . Pozdrawiam i polecam . 🎉👍👍

[@omatko3591]

Niech będzie pochwalony Jezus Chrystus

[@grazynaderkacz5620]

Co za debilizm

[@bro-tomasz1986]

Dokładnie... Na keto człowiek nie czuje głodu ale psychika i przyzwyczajenie do ciągłego zajadalnia się to jest coś co najtrudniej przezwyciężyć wymaga to czasu ale jest to możliwe... 2 lata na keto a od 8 miesięcy na carnivor. Można pięknie żyć!

[@przemekg2926]

Fraszka igraszkaaa:
Łukasz i Mateusz nasi liderzy ,
Każdy kto słucha w ich porady wierzy ,
Uczymy się ciągle mówiąc i być ,
Jak można pięknie codziennie żyć ,
Mniej węgli u nas to jest normalka ,
Choć wszyscy wiemy że to trudna walka ,
Więc Siostro i Bracie głowa do góry ,
Bo wszyscy razem przeniesiemy góry ,
Dziękuję więc Bracia z całego serducha ,
Że wszystko z matrixa wiatr dzisiaj rozdmucha ,
Tak na marginesie jeszcze tylko dopowiem ,
Że -24 kilo u mnie już gotowe :)

[@ewazurkowska2624]

BRAWOOO 😊

[@madzialena4644]

Świetne😃

[@ewamichaowska5927]

Różnorodność jedzenia i ciągle jedzenie to z powodu nałogu... Węglowadonowego... I dla przyjemności, tzn z niedoboru dopaminy... Rozregulowane dopaminy.
Teraz jem do 17 i już nie jestem głodna do porannego posiłku około 9 (2-3h od pobudki).
Regulacja hormonów głodu, insuliny i wszystkiego o czym mówią chłopaki Rodzeń oduzależnia od konieczności jedzenia. Dziękuję

[@elzbietabrochocka6906]

Slucham was caly czas❤❤❤❤❤❤

[@katba9972]

Jestem szósty dzień na detoksie - czekam na grypę ketonową. Na razie cisza. Rano kawa kuloodporna, śniadanie keto 11-12, obiad 17-19. Zero głodu. Woda z solą kłodawską, magnez, potas i vit.D. Jeżeli tak mam się czuć cały czas- nie zmieniam diety. Wbrew pozorom mniej wydaję ba jedzenie.

[@ewelinakoralus4985]

Hej jak montujesz swoją kawę kuloodporną?

[@pietrek05]

👍👊....leci 3 rok na LCHF. , 105 na 85 kg. , 46 lat 180cm .
Wyniki z przed paru dni , HDL 63 , LDL 134 , Calkowiy 210 , Trójglicerydy 66 , Glukoza 82.

[@ratownik161]

❤❤❤Serdecznie pozdrawiam Wszystkich niezależnie myślących, pięknie żyjących jak i samych Braci Rodzeń ❤❤❤

[@marcinlisowski2426]

edukacja, edukacja i edukacja + sport = lepsze samopoczucie, więc lepsze zdrowie

[@annarogala2427]

Post 16/8, ograniczenie węglowodorów i brak napadów głodu, waga w dół. Pozdrawiam ❤

[@XXXXXXXXXLC]

Węglowodorów dobr e jie znałem tego

[@adamg6189]

Dla zasięgu. Pozdrawiam Adam

[@domowo-i-ogrodowo]

Sekty 😂jak ja lubię was słuchać

[@1Krys]

Też załapałem 😀 10:53

[@ewaw320]

Witam wszystkich serdecznie

[@AgnieszkaKulikowska-r9y]

Od pięciu dni staram się być z braćmi 😊

[@marzennakowalczyk6516]

Nauczyłam się ostatnio wypijać rano kubek ciepłej wody, czasami z cytryną , zanim zrobię sobie śniadanie

[@Zosia9121]

To jest ciekawe, ze za każdym razem jak tak super wyśrubowuję sobie dietę że wszystko 100 proc.zdrowe od zaprzyjaznionych gospodarstw, zamawiane z RWSów, bez przetworzonego zupełnie to jak zdarzy mi się z głodu coś na szybko kupić batonika itp.to MI TO STRASZNIE NIE SMAKUJE! 🤢.Takie niedobre ze aż mnie odrzuca, organizm sam daje sygnały..Szybko przyzwyczaja się człowiek do dobrego 😊!

[@agnieszka2467]

Pozdrawiam wszystkich z Milicza! ❤MPŻ ❤️

[@sigeatd]

Czepię się strony technicznej :) Jedziecia na przesterze, mikrowony ciszej albo dalej, serdecznie pozdrawiam.

[@ilonas5521]

Można pięknie żyć 🎉❤❤❤

[@beatacholoniewska3086]

Dziękuję BR.
MPŻ.
TO NAPRAWDĘ DZIAŁA!
POZDRAWIAM SERDECZNIE Z ANGLII.

[@aleksander5251]

Świetny pomysł "Zasada Abstynencji".
W początkowym okresie pełna abstynencja od "węgli". Po zmianie stylu odżywiania na niskowęglowodanowy/keto ( kilkanaście miesięcy), raz na jakiś czas "incydent wysokowęglowy" nie jest problemem jak to powiedziano na początku filmu. Potwierdzam, że tak to działa także u mnie. Pierwsze jedzenie w ciągu dnia ok. 12:00-13:00. Post przerywany 8/16.
Pozdrawiam serdecznie.

[@barbaraciszewska373]

Można Pięknie Żyć, bez tabletu.
Pozdrawiam Was braciszkowie oraz odsłuchujących ❤️🌺🇵🇱🕊

[@ilovetrek]

I to nie jest realny rzeczywisty głód, a silna potrzeba poczucia smaku jakiegoś żarcia. To jest głód zaspokojenia kubków smakowych, a nie głodu jedzenia, idący z żołądka

[@avaross4322]

Ja mam na odwrót, nigdy głodu nie czuję, mogę nie jeść nawet 2 dni,czuję się wtedy słabo, ale wciąż nie głodna. Czasem śmieję się że mam dobrą cechę dla podróżnika.

[@googers]

Super materiał, bliźniaki w formie

[@elaskarb3207]

Pozdrawiam Serdecznie Panowie MPZ ❤

[@irenasieacz4486]

MPŻ❤❤❤dzięki Waszym radom nareszcie mam życie bez leków, jestem Wam za to ogromnie wdzięczna. Zaczynałam od razu, bez przyzwyczajania, bo wiedza, którą dajecie otworzyła mi oczy.

[@czesaw8751]

Czy to jest szkoła RODZENIA dobrego JEDZENIA?

[@kartofelkartofel3225]

Pozdrowienia z Wiednia 👍👍👍👍👍❤️💙💜

[@HelenaGowacka-ji1tx]

Mój mąż w piątek o 16 miał operację. W sobotę nic nie dostał amciu będąc w szpitalu. . W niedzielę KLEIK RYŻOWY ( ne rozumiem dlaczego ten KLEIK ...) W poniedzialek też KLEIK...A ciekawe co będzie we wtorek. PRZEŻYŁ ZDROWE NIEJEDZENIE. Dostaje kroplówki. Miał zabieg na przepuklinę. Tak się zastanawiam co ma jeść gdy wróci do domu.. Chyba będzie znów KLEIK😅😂 Dobrze że mam wodę z solą no.i zaserwuję mu ZDROWE NIEJEDZENIE. MPŻ ❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@krystynacieplak7708]

Dziękuję Bracia Rodzeństwo za każdy lajf ogloda zawsze to mi pomaga przezwyciężyć moje słabości do owoców nawet tych jak banany lub winogrona mam ❤pozdrawiam trudna droga jak ma się apetyt

[@dorotawakiewicz-nn5uv]

Żaden nałogowiec nie wychodzi z nałogu z dnia na dzień, uważam że zasada 80/20 może być tym narzędziem ułatwiającym +pranie mózgu non stop każdego dnia😊

[@beata4538]

Dziękuję ! 😊❤❤❤

[@paulinatatko7834]

Brawo❤ treściwe i na temat super 👏

[@marcinstadnik570]

Zasada ABSTYNENCJI super❤❤❤

[@wioletta8150]

Straszne. Oglądam was i wcinam lody. I mówię sobie-od jutra nie jem.

[@izak3700]

Możesz jeśli lody ale sama je robić mascarpone śmietanka 30 i np zmielone truskawki i jest pysznie.

[@coszniczegozerowaste8671]

Od dzisiaj lepiej brzmi 😊

[@bogusawak.3734]

Witam miło słuchać

[@helenatomala4031]

MPŻ. Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam 😊❤

[@user-zu5uu1zn4q]

MPŻ pozdrawiam serdecznie Braci

[@kubiakaga]

„Trzeba mieć coś z życia” - to jest jeszcze całkiem miły tekst, ale mi mówią: „w końcu na coś trzeba umrzeć” 😳

[@sylwiagalewska6014]

Panowie jestem na tak z Waszymi pomyslami na zdrowsze a przez to lepsze zycie 👍

[@annasniegocka2014]

Jak nie planuje jedzenia to jem co popadnie I byle co puzniej

[@malgorzatalenarcik3211]

Witam serdecznie.

[@KateLaundry]

Kolejny fajny odcinek 💪
Pozdrawiam ✨️☕️

[@piotrsenger7204]

Pięknie życ.

[@om602fan]

Świetna forma programu😊

[@hubertstepniewski1681]

Zasada abstynencji jest logiczna do bólu, myślę że każdy z nas to wie, ale nie jest pewny czy to rzeczywiście dla mnie dobre, więc fajnie że o tym mówiecie.
W temacie uzależnienia od jedzenia ciekawe jest, że pomimo zdrowego jedzenia, ograniczenia/wykluczenia z diety węglowodanów, od czasu do czasu pojawia się "potrzeba" zjedzenia czegoś, nagły głód, szczególnie rano. Pierwsza myśl kieruje nas do przekąsek więc w czystej postaci reakcja uzależnieniowa, dopiero po chwili jest myśl że "ja przecież nie jem węglowodanów" i jest przekierowanie na zdrowe jedzenie. Zauważyłem, że takie poranne wyskoki pojawiają się przy nagromadzeniu stresu. Radzę sobie z nimi przesuwając okno żywieniowe, zazwyczaj mam 12:00-18:00, jak jest stresik i głód pojawia się rano to 7:00-13:00. Co myślicie o takim rozwiązaniu?

[@LuxuryLifePL]

te filmiki mnie relaksują i leczą. ocena 10 na 10.

[@elzbietakozowska9809]

Pozdrawiam z Białegostoku ❤❤

[@dariuszmaciejewski]

Teraz wiem czemu wczoraj zjadłem dwie bułki, dzięki

[@kazimierzl.1739]

Panowie Bracia, zasadę "abstynencji" zadedykujcie znanej i lubianej dietetyczce Iwonie... Ciągle słyszę od niej o zasadzie 80/20 jako o czymś wspaniałym ;-)

[@izak3700]

Tak dziś komentowałam post jakiejś babki i mowie to heroinista może sobie w 20% strzelić działeczkę 😂 ale nie odp mi już haha no a cukier mocniej niż heroiną uzależnia

[@user-is5os6bu9y]

Można Pięknie Żyć ❤❤❤❤❤ pozdrawiam serdecznie❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ewaw320]

Można Piękne Żyć ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Adam_J_Łoziński]

Zadada abstynencji - bardzo mi się podoba.👍👍👍

[@user-ob1wo5uh2p]

Witam❤

[@beatalemiesz4324]

Pozdrawiam serdecznie
Mam ten problem ze słodyczami 😢😢😢

[@lucynabieganska6453]

Marzę o cudownej tabletce na wszystko 😊 To ciągłe zabieganie o jedzenie, zakupy, gotowanie..i tak wkółko , .Może Stwórca jakąś poprawkę wprowadzi?😂

[@JustMajkows]

Na dokłdkę sterta do zmywania ktora czeka zeby włozyc do zmywarki

[@tomektech7489]

Rzeczywiście jak odstawiłem węglowodany i cukier to nie mam już ssania i jem tylko o 12 czasami przed 18. Nie mam uczucia głodu. Jak miałem na początku z rana ssanie to mała papryczka z Lidla robiła robotę że nie miałem ssania. Przez tydzień 3kg mniej. Zapisalem sie dodatkowo na silownie gdyz mam wysoki cukier ponad 300 i choresterol ponad 250. Zaczynam sie lepiej czuc, nie jestem senny po pracy. Staje się zywszy. Zyje nadzieją , że trzustka sie odtruje i bede mogl odstawic lekj jak zgubie z 120 do 70kg wagi.

[@UrszulaPiwowarczyk]

życie jest piękne :)

[@heniuheniu3291]

Można Pięknie Żyć 😊

[@stanisawxd5832]

Pozdrawiam

[@anonim5592]

MPŻ NA ZAWSZE,👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-md8ns1up8o]

Ciastka do kawy to dla gołębi😂😂😂😂MPŻ

[@kamilkoszaka5111]

Dawaj to! Żarłooooooo 🤣
To na prawdę nie jest takie proste porzucić węgle. Ja mam tak, że po kilku dniach bez węgli, mam wieeeeelką ochotę na jakieś kiepskie, węglowe żarcie 😅

[@romanszopa5740]

MPŻ ❤

[@genowefamarcinkowska8200]

Już pokażcie inną fotkę ta się kojarzy bardzo nieprzyjemnie😢

[@mariolaignaczak4547]

Witam 👋

[@Anna-nw8nk]

Ciągły głód to z nudów, dla przyjemności, z przyzwyczajenia, bo inni ciągle jedzą i jest to przyjemne. Niestety. Na szczęście ja już mam to za sobą. Niedługo prawie rok jak mnie oświeciliście, Panowie. Stłuszczenie wątroby mam za sobą. Serdeczne dzięki😊

[@JustMajkows]

Najgorsze są wyjazdy ze znajomymi ktorzy co chwile cos jedzą i ciagle wypytują dlaczego nie jem wmawiajac mi że na pewno jestem głodna albo że nie pociągne tak długo. Jakos ja im nie wytykam że żrą jak świnie i że tyle nie potrzebują

[@Anna-nw8nk]

@@JustMajkows Ano właśnie. Plus spotkania w większym rodzinnym gronie, ale to łatwiej ogarnąć. Mój brat się przekonał do obniżonych węglowodanów więc wizyta u niego jest spoko 😉 Udanego dnia!

[@zuzannabotawska4748]

Abstynencia to moze wtedy kiedy nie mial ktos cukrzycy,30kg za dużo I jakis innych chorob
Ja ogolnie stosuje post ponad rok
Schudlam 15kg,czuje sie cudnie
Na wakacjach nie trzymam ram czasowych ,przywioze 2kg na plus ale w ciagu tyg to schodzi ,nie mam problemu z dnia na dzien wejsc na post
Ci ktorzy ruszaja z innego pulapu nie moga miec 20% smieci....bo to mija sie z celem
Pozdrawiam
Mpż

[@malgokowalska2172]

Można pięknie żyć

[@cezaryagis2379]

😂😂😂😂😂Kochani Bracia❤❤❤❤ Pani Paulinka

[@kasienka59]

❤❤❤❤

[@user-gk7iw8ps3i]

❤❤❤

[@kacpergrzybowski1383]

też mam pół półkuli. pozdrawiam

[@izak3700]

Jestem na stylu niskowęglowadonowy i widzę oszczędności w zakupach. Słodycze są mega drogie , wysoko przetworzona żywność też.

[@jarosawdabrowski1432]

👊👍

[@agaagnieszka8549]

2 lata na keto ,zdrowieję,cukier się normalizuje ,trojglicerydy 78 ,2 lata temu było 150.MPŻ

[@marzannag8187]

Dokladmie tak, nalezy zrobic majpierw porzadek w glowie, Bo Będzie się co chwile upadać ja tak mam ale się nie poddaje, walczę ze swoimi słabościami i emocjami
Wiem ze niedługo będę wolna całkowicie od złych węgli 😊
MPZ ❤dziękuję 🍀☀️

[@anetahoulis3157]

👍❤️

[@andrzejspryciak]

Bardzo fajni goście..mega szacun Panowie!!!! Czym.chabanine mogę zastąpić?

[@Stenly1]

👍

[@Robert-cl3yz]

❤

[@iwonamela609]

❤❤

[@misienko1]

Stosuje LC i PP czuje sie fantastycznie. nawet piwko sie zmiesci, i u mnie akurat nie ma napadow glodu :D
Bracia czy znacie jakies sposoby na alergie - pylki ?

[@jedenkilogram]

Głód is good.

[@aniasmykowska1248]

MPŻ...🎉❤

[@BlackGoQ]

ani ochoty na ciasteczko nie mam i mi nawet nie smakuje 15 kg spadło już a jestem po operacji i chemioterapii i inne cuda wianki i zawsze było źle. Dietetycy szpitalni kasza ryż kurczak :P więcej można się domyślić

[@user-xl4uj1wo4z]

❤❤❤❤❤😊

[@annatu4750]

😊